1. Boletim
Informativo
Julho 2014 | Edição 03
Urban Market
Alta de Lisboa
A Sala de Estudo do Projeto Rugby
na Alta de Lisboa tem cara nova.
Através de uma ação de voluntariado
levada a cabo pela equipa de
Landmark do Barclays.
Nova Sala de Estudo
do Rugby
Basquetebol estreia
equipamentos
A Secção de Basquetebol da ARAL já
tem equipamentos para os seus jogos
oficiais graças ao gentil apoio da Junta
de Freguesia do Lumiar.
O Urban Market da Alta de Lisboa
continua a impulsionar o comércio
local e a dinamizar o Parque Oeste.
Aos sábados junto ao Oeste
Quiosque!

2. Editorial
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Pretendemos que este seja não só um espaço de
report do nosso trabalho, mas também uma
oportunidade de encontro de ideias, aberto à
participação de todos, pois apenas em conjunto
fazemos sentido numa comunidade feita por
residentes e instituições que trabalham em prol do
bem comum. O final de um ano letivo leva a um
inevitável balanço do anterior e a uma reflexão do
que se segue, tanto mais quando integramos uma
associação que trabalha de pessoas para pessoas!
É esta génese de participação ativa na defesa dos
interesses e necessidades dos residentes locais
que nos distingue, sendo a ferramenta que nos
permite alcançar a nossa missão. Desejamos a
todos os residentes um excelente verão!
BoletimARAL
Verão na Alta de Lisboa...
Os meses de verão no território
Ficha Técnica
Bárbara Oliveira, Afonso Nogueira, João Tito Basto, José Almeida, Ana Carapinha, Filipa Gagueija,
Semião Contente
Distribuição: Gratuita / ARAL
Rua Luís Piçarra, Loja 5 A/B, 1750 – 101 Lisboa
21 826 75 85 / 960 154 631
aralumiar@gmail.com
http://aralumiar.wordpress.com
http://www.twitter.com/altolumiar
https://www.facebook.com/associacaoresidentes.aral
Quem somos?
Conheça a equipa do nosso Boletim!

3. Voluntariado
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O Rugby na Alta de Lisboa é um projeto de intervenção
comunitária através do desporto, com dinâmica e
resultados na integração de jovens. O nosso trabalho é
transversal e não se resume à vertente desportiva,
prestamos um apoio escolar, social e cognitivo através
da nossa Sala de Estudo.
No passado dia 8 de Fevereiro a renovação total da
nossa Sala de Estudo foi levada a cabo por
voluntários, mais uma prova de que a sociedade civil
pode ter um papel ativo em projetos comunitários. Foi
um “extreme makeover” feito pela equipa da Landmark
Premier Lisboa. Um projeto no âmbito do MAD day do
Barclays Bank que passou pelo donativo de 500 libras
para material e a cedência de mobiliário
e computadores.
Também a Science4you doou jogos didácticos, a
Edicare livros e jogos para várias idades, a Ponto
Criativo letras de parede em vinyl e alguns particulares
doaram tintas, aquecimentos, cadeiras, estores,
entre outras coisas. Contámos ainda com a ISS,
empresa de manutenção.
BoletimARAL
Uma nova Sala de Estudo
Mais condições de trabalho para nossos atletas!
Foi um dia árduo, marcado por muito esforço e um grande trabalho de equipa sempre com um objetivo comum,
melhorar esta sala tornando-a mais aprazível para os nosso atletas, proporcionando melhores condições de
aprendizagem e conforto. Temos a certeza de que o nosso trabalho terá repercussões positivas na vida destes
alunos e quanto a nós… nós, para além de exaustos, deixámos a comunidade com um enorme sorriso e um
grande orgulho por ter conseguido tornar esta sala irreconhecível!
Uma lufada de ar fresco que veio dar um novo alento e motivação aos nossos atletas que diariamente frequentam
estes espaço de partilha e experiências. Temos presente que esta mudança é já uma grande melhoria no
ambiente e gestão das atividades, significa um acréscimo de concentração e estímulos para a aquisição de
competências cognitivas. Com a disposição das novas mesas e armários conseguimos privilegiar o trabalho em
grupo e a aumento das dinâmicas de trabalho. Consideramos que o bom comportamento destes jovens será
reforçado com as novas condições deste espaço.
Venha conhecer a nova Sala de Apoio ao Estudo do Rugby na Alta de Lisboa.

4. OesteQuiosque
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Queremos que o Oeste Quiosque
seja um ponto de encontro de
sócios e amigos da ARAL.
Sempre com um espírito jovem,
boa música, dinâmica e com
excelentes tostas e bebidas, este
espaço pode ser visitado de terça
a domingo!
BoletimARAL
Olá Fresquinho...
Um copo ao fim do dia já viu o bem que lhe fazia?!
O Espaço MuDança, conquistado em 2012, para dinamização de atividades de cariz artístico e cultural,
encontrava-se inicialmente com poucas condições. Ao longo do tempo e à medida de apoios que fomos
conquistando, temos conseguido dar-lhe melhores condições. Está agora mais simpático e acolhe diversas
actividades para várias idades e interesses: Capoeira, Pilates, Zumba, Hip Hop, Kizomba, Danças Tribais e outras
danças africanas.
Queremos, com estas atividades, tornar este espaço num espaço cheio de dinamismo e proporcionar aos
moradores actividades do seu interesse a baixos preços e perto de casa. Para além disso este pretende ser um
espaço de partilha e experimentação.
Disponibilizamos ainda esta zona para outras atividades que moradores queiram implementar (artísticas e
culturais). Fiquem atentos e arrisquem experimentar, a 1ª aula é sempre gratuita!
Atividades para todos
Conheça o espaço que está a dar que falar
Espaço MuDança

5. Bairro de Letras
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No passado dia 29 de Abril, a ARAL e Junta de Freguesia do Lumiar,
deram início a um Ciclo que integra as comemorações do 25 de Abril sob
o tema “25 de Abril, 40 Anos, 40 Autores.” Esta primeira sessão, de várias
que se seguirão, realizou-se no Auditório do Colégio São Tomás e contou
com a presença dos autores Filomena Marona Beja e JB Martinho, que
desafiados pelo tema “Como seria escrever hoje sem 25 de Abril”
deram testemunhos e contributos interessantes e partilharam
experiências enriquecedoras.
BoletimARAL
Ciclo 25 de Abril
40 anos, 40 autores
Realizou-se no passado dia 24 de Maio mais um Encontro de Associações de
Base Local da Alta de Lisboa, promovido pelo CLIP, fazendo a ARAL parte das
entidades organizadoras do evento
Este 5º encontro teve como mote a Inovação e Oportunidades, dividindo-se os
presentes em três distintos grupos de trabalho que culminaram num plenário
do qual constaram da mesa os seguintes oradores: Prof. Roque Amaro, o Arq.
João Afonso (Vereador dos Direitos Sociai), Karim Merali (CEO da Fundação
Aga Khan) e o Presidente da Junta de Freguesia do Lumiar, Pedro Delgado
Alves.
Contámos coma a presença de várias instituições locais e outras convidadas,
bem como da Junta de Freguesia de Santa Clara.
Oportunidades e Inovação
5º Encontro de Associações de Base Local
Associativismo
A conversa fluiu e gerou um interessante debate, quando se abriu espaço à colocação de perguntas e opiniões por
parte do público que foi bastante participativo. A primeira sessão tornou-se assim num momento informal de
trocas e de muita partilha, alargando a outros temas e deixando pistas para as próximas sessões. Durante todo o
ano realizar-se-ão novos encontros com diversos autores portugueses em torno das temáticas da escrita e do 25
de Abril e da forma como estas se influenciaram.
O próximo encontro realizar-se-á já este mês, mas apenas divulgaremos os autores que estarão presentes
mais próximo das datas. Curiosos?

6. Sócios ARAL
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Temos a decorrer uma campanha que permite a todos os interessados tornarem-se sócios da ARAL,
beneficiando de mais vantagens. Se fizer a sua inscrição como sócio até ao final de Julho, pagará uma
quota de 10€, em vez dos habituais 15€.
Aquando da sua inscrição, receberá o novo Cartão de Residente da Alta de Lisboa que lhe permite ter
descontos e benefícios em vários estabelecimentos comerciais locais e não só, como por exemplo,
a Óptica da Alta, Laboratórios Fernanda Gallo, Farmácia União, entre outros.
Para além destas vantagens, estará a contribuir para apoiar os nossos projetos, podendo ainda
beneficiar de preços reduzidos nas atividades que realizamos, frequentar algumas destas exclusivas a
sócios, ou, por exemplo, utilizar as nossas bicicletas do projeto bike sharing.
São várias as vantagens para si e para nós em fazermos parte de algo comum, possível através desta
ligação de sócios. Aproveite esta oportunidade e inscreva-se até ao final de Julho.
BoletimARAL
Nova Campanha de Sócios
Os Badjo pa Dianti são um grupo de crianças da Alta de Lisboa, entre os 10 e os 14 anos, que nasceu do
Projecto ALL Artes em 2011, e que a partir daí não parou de trabalhar, tendo evoluído e pisado diversos
palcos.
Estes pequenos talentos são preparados e coreografados por Nuno Varela (Cebola), que tem feito um
trabalho incrível, colocando no grupo, para além de conhecimentos e ensinamentos, carinho e emoção, que
se traduz depois em sorrisos e olhos brilhantes em palco e na plateia. Festival Encontros, Comemorações
do Bairro 2 de Maio, Festival I Love Kizomba, Festival Lisboa Mistura e Festival Afro Savage são alguns dos
exemplos de palcos pisados pelo grupo durante este ano.
A exigência é cada vez maior, a dedicação também e os resultados são fantásticos.Continuaremos a dar-
lhes a maior força e acreditar que são capazes de dar saltos cada vez mais altos. Parabéns!
(Reportagem em: http://www.rtp.pt/play/p1100/e143845/rumos )
Badjo pa Dianti
As andanças destes jovens
Espaço MuDança

7. Urban Market
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O Urban Market da Alta de Lisboa continua a animar o Parque Oeste! Realiza-se no 2º e 4º sábados de cada mês
e sempre com temática Mix, onde podemos encontrar desde artigos em 2ª mão a produtos ecológicos e peças
de artesanato, entre outros. O mercado tem contado ainda com atividades de animação complementares, como
por exemplo workshops de modelagem de plasticina, pinturas faciais e cicloficina.
O destaque vai também para o Programa de Apoio ao Feirante (PAF), uma oportunidade de
formação na área do Empreendedorismo, a partir da qual os feirantes poderão adquirir novas
ferramentas para aumentar as vendas e a confiança no seu negócio. Este programa decorreu de
Fevereiro a Junho, tendo apresentado um caráter bastante prático, 15 horas de
mentoria individualizada para a estruturação ou reestruturação do negócio (lucrativo ou não lucrativo) e
ainda de 20 horas de formação em grupo, com temáticas de interesse comum a todos os feirantes.
Este projeto contou com o apoio do Programa BIP/ZIP 2013 - Parcerias locais, da Câmara Municipal de Lisboa,
tendo terminado em Junho 2014, havendo grandes perspetivas de apoio para a próxima edição do programa, pelo
que prometemos muitas novidades!
O Programa de Apoio ao Feirante é garantido por formadores e mentores do AUDAX – Centro de
Empreendedorismo do ISCTE-IUL, que detêm uma larga experiência de apoio a microempreendedores.
Caso esteja interessado em participar nos mercados e/ou nas formações, envie um e-mail para
urbanmarket.altadelisboa@gmail.com ou dirija-se à nossa sede.
BoletimARAL
Urban Market da Alta de Lisboa
Mercado urbano ao sábado no Parque Oeste

8. BikeSharing
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No âmbito do projecto Bike Sharing que promovemos na ARAL, temos realizado aos sábados Cicloficina na
Alta de Lisboa, durante o Urban Market que decorre no Parque Oeste, juntando assim duas iniciativas e dois
projetos.
BoletimARAL
Cicloficinas no Oeste Quisoque
Já conhece as Cicloficinas da ARAL?!
Desde Setembro que o Jiu Jitsu tem o cunho da ARAL. Através de uma
parceria com a Associação TDK e com o apoio do Desporto Mexe
Comigo (CML) a equipa Power Team Junior fez uma grande época
desportiva.
Com treinos àterça e quinta feira à tarde na Pista Moniz Pereira, os
jovens liderados pelo Luís Frota e Bruno Borges (Tchola) participaram
também em várias competições nacionais. Alguns dos nossos atletas
têm alcançado lugares no pódio, nomeadamente nas faixas
branca, amarela e laranja infantis.
Que a próxima época desportiva seja de ainda maior crescimento e
sucesso!
ARAL Desporto
Jiu­Jitsu na Alta de Lisboa
E o que é uma Cicloficina? É simples, é um local onde
voluntários dão uma mãozinha para ajudar a reparar pequenos
problemas em bicicletas de moradores, vizinhos e amigos. Se
necessita de afinar mudanças ou travões, encher pneus, ou
outras pequenas reparações, nós temos ferramentas e mãos
voluntárias para o ajudar. Basta aparecer e trazer a sua
bicicleta, só não fornecemos peças!
Se por outro lado, tem jeito para estas pequenas
reparações, pode dar-nos uma ajuda, voluntários
são sempre bem-vindos!
Para além de um momento de reparação e manutenção este
é também um momento de convívio para quem partilha
interesse pelas bicicletas.

9. NovosEquipamentos
8BoletimARAL
Na ARAL o Desporto é verde
A nossa equipa de Basquetebol já tem equipamentos!
Através de uma parceria entre a Federação
Portuguesa de Rugby e a Caixa Geral de Depósitos, o
Rugby na Alta de Lisboa foi brindado com
novas camisolas de jogo.
Os equipamentos para os nossos atletas sub8,
sub10, sub12 e sub14 reforçam o sentimento de
identidade do clube e a imagem do projeto.
Que os novos "kits" tragam muito sucesso a estes
jovens campeões!
A Secção de Basquetebol da ARAL continua o seu processo de
crescimento. Na passada semana recebemos um forte contributo
da Junta de Freguesia do Lumiar através a entrega de
equipamentos às nossas equipas de “Minis”. Consideramos este
um momento charneira no nosso desenvolvimento, já que o
espírito de equipa e o sentimento de pertença serão reforçados.
Obrigado pelo envolvimento da Junta de Freguesia do Lumiar,
ao longo dos nossos quase 4 anos de actividade, um
envolvimento que tem permitido que jovens dos 5 aos 12 anos
cresçam de forma saudável e ativa.
Na génese deste projeto encontra-se a necessidade de
ocupação dos tempos livres das crianças e jovens do território,
a implementação de uma nova modalidade da zona, o
surgimento de novos valores no desporto e também a
valorização do desporto e dos seus ensinamentos. Queremos
que todos tenham oportunidade de praticar desporto.
Rugby na Alta de Lisboa renova camisolas de jogo

10. ARAL nas Escolas
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Com o aproximar do fecho do ano letivo escolar, é altura de fazer uma retrospetiva daquele que foi o nosso
contributo enquanto parceiros do Agrupamento de Escolas do Alto do Lumiar.
Mantivemos a parceria no que toca à realização de atividades concretas da associação, como são exemplos o
Rugby, o Basquetebol e o Bairro de Letras e, por outro lado, passamos a estar presentes nas reuniões de
parceiros onde contribuímos para o dia-a-dia da escola e participamos em diversos momentos chave como “O
dia da Não Violência”, “O Dia da Escola”, “Comemoração dos 40 anos do 25 de Abril” e a “Dia aberto à
Orientação Vocacional”.
Foi um verdadeiro prazer partilhar momentos com esta comunidade escolar, fazer mais e melhor para ver estas
crianças/jovens a sorrir é um dos nossos objetivos. O nosso muito obrigada por esta oportunidade!
BoletimARAL
Agrupamento do Alto do Lumiar
Parceria com Agrupamento de Escolas
Pela primeira vez, a ARAL promoveu um interturmas no território da Alta de Lisboa, uma conquista que
representa muito para a evolução do nosso projeto desportivo. A Escola Pintor Almada Negreiros mostrou-
se interessada em promover uma atividade conjunta de Rugby e decidimos organizar um período inteiro de
aulas de rugby na Escola.
A entrada do Rugby na Alta de Lisboa no Agrupamento de Escolas Pintor Almada Negreiros
representou uma enchente do Complexo Desportivo do Alto do Lumiar. Graças à persistência e apoio
do Professor da disciplina de Educação Física Ricardo Godinho, foi lecionada a modalidade de Rugby
na Escola. Durante todo o 3º período, as turmas do 5º ano desta escola puderam tomar contacto com
uma modalidade diferente que promove o espírito de grupo e o auto-controlo. Este módulo de aulas de
rugby culminou com um interturmas, que envolveu cerca de 50 alunos no nossos espaço de treinos.
Nesta manhã divertida ainda houve tempo para todos os alunos conhecerem a nossa Sala de Estudo!
Agrup. Pintor Almada Negreiros
Interturmas de Rugby na Escola Pintor Almada Negreiros

11. Estágios na ARAL
A ARAL recebeu, durante o mês de Maio e início de
Junho, dois estagiários no âmbito do Projeto Leonardo
da Vinci, ao abrigo do Lifelong Learning Programme, por
intermédio do nosso parceiro habitual, o Agrupamento
de Escolas do Alto do Lumiar.
A Ascención e o Juan, provenientes do IES
Alquipir, tiveram a oportunidade de acompanhar as
inúmeras atividades que a nossa associação
desenvolve no terreno, bem como realizar algumas
tarefas de âmbito mais administrativo.
BoletimARAL
Vários estágios durante o ano!
ARAL acolhe estagiários Programa Leonardo da Vinci
Chegou ao final mais um ano de parceria entre o Colégio S. João
de Brito e o Projeto Rugby na Alta de Lisboa.
Pela segunda época desportiva consecutiva, recebemos vários
alunos voluntários deste colégio situado no nosso território.
Como sempre o saldo desta parceria foi muito positivo para
ambas as instituições... para o próximo ano as nossas portas
estão abertas a todos os alunos que queiram dar o seu
contributo.
Obrigado Joana Gomes!
S. João de Brito promove mais um ano de voluntariado
Pelo 5º ano consecutivo, a ARAL acolheu estagiários do Curso Tecnológico de Apoio à Gestão Desportiva da
Escola Secundária do Lumiar. Esta época, os dois estagiários que trabalharam directamente com a nossa
Associação tomaram contacto com inúmeras atividades e tarefas. Passando pela Sala de Apoio ao Estudo,
Treinos e Torneio de Rugby, Treinos de Basquetebol e algumas tarefas administrativas. A ARAL orgulha-se de
manter esta parceria para o ano letivo 2014-2015!
Alunos da Secundária do Lumiar dão o seu contributo
Foi, sem dúvida, uma nova nova experiência, não somente para eles, que conheceram um país e realidade
diferentes, mas também para nós, que nos estreamos no acolhimento deste tipo de estágios internacionais. Foi
uma ótima experiência, a qual queremos, sem sombra de dúvida, repetir.
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12. Estágios na ARAL
Durante este ano letivo, no âmbito do projeto Rugby na Alta
de Lisboa, foram desenvolvidas várias atividades que aliaram
à componente Desportiva uma vertente Psicopedagógica.
Num contexto educacional e de forma lúdica, as atividades
ocorreram na sala de apoio ao estudo, ao ar livre, na escola,
nos treinos desportivos e em convívios/torneios.
Para nós, o Rugby é uma escola de vida, na qual são
transmitidas não apenas as técnicas e as tácticas, mas
também os valores pessoais e sociais indispensáveis à
formação dos nossos atletas. Assim, aliámos as várias
componentes exercitando a mente e praticando desporto.
BoletimARAL
Abrimos a Psicologia à Comunidade
Balanço de Atividades da Sala de Estudo do Rugby
treinadores e oito voluntários.
O trabalho desenvolvido neste projeto apresentou muitos resultados. Uns são visíveis, outros nem tanto,
uns são quantificáveis ou qualificáveis, outros são materiais ou imateriais... Destacamos a evolução muito
positiva de todos os atletas, quer ao nível das competências pessoais (motoras, cognitivas, emocionais e
sociais) como das desportivas, e o facto de a grande maioria dos nossos atletas ter atingido o sucesso
escolar.
A todos, os nossos parabéns! Contamos convosco na próxima época!
Pela sala de apoio ao estudo passaram mais de 73 crianças e
adolescentes, que foram acompanhados por uma equipa de trabalho
composta por dois psicólogos em estágio curricular, Semião Contente,
mestrando em Psicologia da Educação e da Orientação, e Filipa
Gagueija, mestranda em Psicologia Social e Comunitária, por uma
psicóloga coordenadora Bárbara Oliveira, um coordenador desportivo,
Afonso Nogueira, três treinadores e oito voluntários.
As várias atividades tiveram como objetivo estimular e ativar
competências, criar e aproveitar recursos e/ou energias, construir e
desenvolver, potenciar e praticar! Durante oito sábados, teve lugar o
Workshop S.O.S. Estudo, onde os participantes tiveram a oportunidade
de ganhar autonomia sobre o seu estudo académico e aprender a
aprender. Pudemos testemunhar vários sucessos, realizar vários
trabalhos, descobrir novos saberes e habilidades, desfrutar de vários
convívios, treinos, jogos, atividades, dinâmicas de grupo, etc...
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13. OndeMoramos...
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Depois da proposta de construção de um Complexo
Municipal de Rugby na Alta de Lisboa ter vencido o
Orçamento Participativode 2010 da Câmara Municipal
de Lisboa fizemos um esforço para reforçar as
atividades de rugby , prova disso é a criação e evolução
Rugby na Alta de Lisboa. Desde então que temos
assistido a sucessivos avanços e recuos por parte da
CML.
BoletimARAL
Campo Municipal de Rugby
Continuamos à espera...
A Câmara de Lisboa transferiu a gestão de inúmeros
equipamentos municipais para as sete freguesias da cidade, no
âmbito da reforma administrativa. No entanto, no que ao nosso
território diz respeito, a gestão da Pista Moniz Pereira
(vulgarmente conhecida como Pista Azul) e o Complexo
Desportivo do Alto do Lumiar irá continuar a cargo da CML
dado serem instalações desportivas de grandes dimensões.
Complexo e Pista mantêm gestão
Pista Moniz Pereira e Complexo Desportivo sob alçada da CML
A ARAL (Associação de Residentes do Alto do Lumiar) interpelou a CML na última Discussão Pública da
Proposta de Alteração do PUAL (Plano de Urbanização do Alto do Lumiar), realizada a 20 de Maio de
2013, relembrando que a proposta de “Criação de um Campo de Rugby Municipal na Cidade de Lisboa”
indicava inequivocamente a Alta de Lisboa como local de implementação dos campos. Houve por parte
da CML uma resposta favorável à nossa participação, pelo que aguardamos com expetativa todos os
desenvolvimentos.
Abriu no mês de Maio uma nova artéria no nosso território com o propósito de
ligar Avenida David Mourão Ferreira ao Eixo Central, facilitando o acesso ao
Bairro da Cruz Vermelha e à Rua José Cardoso Pires, onde se situa a Escola
Padre Manuel Rocha e Melo. Para além de demorada, esta foi mais uma obra
que veio melhor a circulação na Alta de Lisboa, tornando este local mais
acessível a todos e com melhores condições para transportes e peões.
Eixo Central
Abertura de nova artéria

14. PróximasAtividades
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As férias de verão já começaram e a ARAL preparou um semana cheia de adrenalina e muita diversão… O
Campo de Férias 2014 está a chegar, de 9 a 17 de Agosto na Serra da Lousã!
Será uma semana bem diferente e repleta de animação… música, dança, desporto, aventura, natureza e
muitos banhos!
As vagas são limitadas, por isso está na hora de fazer a reserva… para mais informações utilize os
nossos contatos ou dirija-se à nossa sede.
BoletimARAL
Campo de Férias Artístico-Desportivo
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