1. „Przy-Studni”
Zajęcia psychoedukacyjne i wspierające
dla DDA/DDD

2. „Przy-Studni”
Zajęcia psychoedukacyjne i wspierające dla DDA/DDD
Centrum Profilaktyki Społecznej
Wadowice, ul. Kościelna 6
poniedziałki, godz. 18.00 – 20.00

3. Tematyka spotkań:
„Zatrzymać się” – zajęcia integracyjne
„Moje prawdziwe JA” – warsztat samopoznania
„Uzależnieniu – STOP” – psychoedukacja
„Zasypane studnie złości”- warsztat pracy ze złością
„Zasypane studnie złości”- warsztat pracy ze złością
„Pułapka nieprzebaczonej krzywdy” – psychoedukacja
„Jak przebaczyć – kierunki i obszary pracy psychologicznej” –
psychoedukacja
„Błękitna ścieżka przebaczenia” – warsztat pracy z oporem
„Błękitna ścieżka przebaczenia” – warsztat pracy z oporem
„Toksyczny wstyd” – psychoedukacja
„Prawa i obietnice DDA – 12 kroków” – psychoedukacja
„Po deszczu jest słońce – nowa tożsamość” – warsztat rozwojowy
„Po deszczu jest słońce – nowa tożsamość” – warsztat rozwojowy

4. Cele programu:
Kształtowanie umiejętności pozytywnego myślenia
o sobie i świecie
Omówienie wpływu stresu na psychosomatykę organizmu
Kształtowanie umiejętności rozpoznawania
psychologicznych cech DDA/DDD
Kształtowanie umiejętności rozpoznawania psychologicznych
cech uzależnienia i współuzależnienia
Kształtowanie umiejętności radzenia sobie ze złością

5. Cele programu:
Kształtowanie umiejętności radzenia sobie
z poczuciem krzywdy
Kształtowanie umiejętności radzenia sobie z poczuciem winy
Kształtowanie lepszego rozumienia własnych reakcji
emocjonalnych i poznawczych
Kształtowanie lepszego rozumienia pracy psychologicznej
nad przebaczeniem

6. Cele programu:
Kształtowanie lepszego rozumienia pracy psychologicznej
i umiejętności radzenia sobie
z własnym oporem i brakiem przebaczenia
Nauka technik relaksacyjnych i zdrowego stylu życia
Ćwiczenia ułatwiające poznanie własnych mocnych stron,
wzbogacenie wiedzy o sobie.
Kształtowanie umiejętności konstruktywnego planowania
i podejmowania decyzji

7. DDA /DDD KIM JESTEŚMY?
Dorastaliśmy w rodzinach dysfunkcyjnych.
Ich środowisko mogło wypaczyć nasze myślenie o nas
samych i o otaczającym nas świecie.
Widząc siebie w krzywym zwierciadle informacji
i sygnałów dawanych nam przez naszych rodziców,
uwierzyliśmy, że jesteśmy "nie w porządku".
Zostaliśmy pozbawieni naszej autentycznej tożsamości
i zaczęliśmy szukać sposobów na dobre samopoczucie.

8. DDA /DDD KIM JESTEŚMY?
Chociaż wyglądamy jak dorośli, nadal zachowujemy się jak
dzieci i pozwalamy, aby inni mieli wpływ na nasze myślenie
o sobie, nasze poczucie własnej wartości i nasze szczęście.
Nasze nieprawidłowe myślenie było przyczyną tego,
że podejmowaliśmy decyzje, które nas niszczyły.
Dlatego też chcemy przestać poprawiać własne
samopoczucie nieskutecznymi zachowaniami,
nadużywaniem innych ludzi, seksem,
substancjami odurzającymi, manią posiadania,
manią sukcesu, pieniędzmi itp.

9. Naszym celem nie jest znalezienie wygodnego
usprawiedliwienia dla wszystkich naszych wad
i niepowodzeń.
Naszym celem jest wzięcie odpowiedzialności za
swoje życie - a w szczególności nauczenie się
przeżywania go z pozycji osoby dorosłej
zamiast z pozycji zranionego dziecka.
Nie jest to jedynie kwestią wyboru i często
wymaga długotrwałej pracy nad sobą
oraz dobrej i odpowiedzialnej terapii.

10. Niezależnie od tego, jak wielkie trudności
mogą stanąć nam na drodze,
warto uczynić wiele, aby uleczyć hamujące
nasz rozwój wewnętrzne zranienia,
odnaleźć siebie i zacząć "żyć swoim życiem".
Pamiętajmy: trudne dzieciństwo nie
usprawiedliwia - trudne dzieciństwo
zobowiązuje.