Rudergeräte sind bei FitnessDirect als Seilzug-System oder als Kettenzug-System erhältlich. Außerdem unterscheidet man zwischen Wasserwiderstandssystem, Luftwiderstandssystem und Systemen mit zuschaltbarem Magnet-Brems-System.

1. FitnessDirect
kurze Einführung in
Rudergeräte

2. Kurze Einführung in Rudergeräte:
Rudergeräte sind bei FitnessDirect als Seilzug-System oder als Kettenzug-System
erhältlich. Außerdem unterscheidet man zwischen Wasserwiderstandssystem,
Luftwiderstandssystem und Systemen mit zuschaltbarem Magnet-Brems-System.
Beim Training auf dem FitnessDirect Rudergerät wird ein gelenkschonendes und Kraft/
Ausdauer orientiertes Training angestrebt. Bei der Ruderbewegung werden vor allem,
anders als bei herkömmlichen Trainingsmethoden, wie auf dem Fahrradergometer oder
dem Laufband, viele verschiedene Muskelgruppen gefordert. Die Rumpfmuskulatur sowie
die gesamte Oberkörpermuskulatur (Arme, Rücken, Schultern) werden effektiv trainiert.
Man kann die Belastung außerdem auf seine Trainingsansprüche anpassen.
Rudergeräte sind somit hinsichtlich des Energieverbrauchs am effektivsten, da ein
ganzheitliches Körpertraining ermöglicht wird.
FitnessDirect Rudergerät - ProSport XRG 400 - Manuelles Magnetbremssystem
Rudergeräte von FitnessDirect, die mit Seilzug/Kettenzug und Rollsitz ausgestattet sind,
besitzen mittig einen Zuggriff, der über das Antriebsseil mit dem Widerstandssystem
verbunden ist.
Bei der Ruderbewegung greift man den Zuggriff und zieht am Seilzug. Der Körper gleitet
während der Bewegung auf dem Rollsitz vor und zurück.
Ruderergometer empfinden die echte Ruderbewegung realistisch nach.
Gütekriterien bei Rudergeräten sind eine mindest Seillänge von 180 cm und eine
Sitzrollbahnlänge von mindestens 100 cm.
Je länger der Rollweg des Sitzes und die Länge des Seilzugauszuges ist, desto größer ist
die Anzahl der beanspruchten Körperpartien und somit der Trainingserfolg.

3. FitnessDirect Rudergerät - ProSport XRG 400 mit 8 Widerstandslevel
Sportgeräte Hersteller FitnessDirect Rudergeräte, die mit Seilzug und Rollsitz
ausgestattet sind, funktionieren meist mit einem Luftwiderstands- oder
Wasserwiderstands-System. Einige Geräte verfügen jedoch zusätzlich noch über ein
elektromagnetisches Bremssystem.
Bei FitnessDirect Geräten mit Luftwiderstand wird der Widerstand durch ein zentrales Schaufelrad
reguliert („Wassermühlenprinzip“). Durch den rückgleitenden Rollsitz und den Seilauszug wird das
Schaufelrad angetrieben und es werden Luftverwirbelungen erzeugt, wodurch der Widerstand
entsteht. Diese Rudergeräte ermöglichen eine sehr gleichmäßige Bewegung.
Luftwiderstands-Systeme sind manuell einstellbar oder abhängig von der Geschwindigkeit und
Stärke des Zuges. Man kann seine Trainingsintensität somit auf natürliche Weise selbst regulieren.
Rudergeräte der Firma FitnessDirect die über ein elektromagnetisches Bremssystem verfügen,
sind manuell magnetisch in fünf bis acht Stufen (z.B. über ein Handrad), oder computergesteuert
magnetisch einstellbar (per Knopfdruck).

4. FitnessDirect Rudergerät - ProSport XRG 400 - Benutzergewicht bis 120 Kg
,
Der Widerstand wird reguliert, indem der Abstand der Magneten zur Schwungmasse verändert wird.
Je näher die Magneten an der Schwungmasse sind, desto größer wird der Widerstand.
Der Vorteil des elektromagnetischen Bremssystems ist, dass der Widerstand schnell und präzise
eingestellt werden kann.
Mehr Informationen zu den Geräten: Rudergeräte
Kategorie: Urlaub und Freizeit
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