O documento discute a importância de uma alimentação saudável para evitar problemas como a anorexia. Ele fornece dicas para uma boa alimentação, como comer de 3 em 3 horas, beber bastante líquido e incluir frutas, verduras e legumes na dieta. Aconselha a não pensar que está gordo se estiver magro e a ter mais atenção com a própria alimentação. Adverte que a anorexia pode levar à morte e que é preciso ter cuidado para não desenvolver o problema.