SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo
1 von 15
Μια μέα εμπειοία ρςξ κόρμξ ςχμ παγχςώμ.
Η μέα επιυείοηρη δίμει ςημ δσμαςόςηςα ρε
όλξσπ εράπ μα δξκιμάρεςε λαυςαοιρςέπ γεύρειπ
παγχςώμ τςιαγμέμεπ από αγμά σλικά.
Η εταιρεία μας
 Η εςαιοία μαπ ιδούθηκε ςξ 2000 και η πξοεία ςηπ
ρςξμ υώοξ ςξσ παγχςξύ είμαι αμξδική .
 ΢ςόυξπ ςηπ εςαιοίαπ είμαι μα ποξρτέοει ρςξμ
καςαμαλχςή παγχςό υχοίπ ρσμςηοηςικά με
τοέρκξ γάλα και αγμά σλικά . Η καλή
ενσπηοέςηρη ςξσ ποξρχπικξύ και η δσμαςόςηςα
μα ποξρθέρεςε ρςξ παγχςό ραπ κξμμαςάκια
τοέρκχμ τοξύςχμ θα ραπ ικαμξπξιήρξσμ και θα
ραπ ατήρξσμ ςημ καλύςεοη δσμαςή εικόμα για
ςημ εςαιοεία μαπ.
Οι γεύρειπ μαπ
1. Μπαμάμα
Η μπαμάμα έμα από ςα τοξύςα πξσ μπξοξύμε μα έυξσμε όλξ ςξ
υοόμξ, εκςόπ από ςημ «εσκξλία» ρςημ καςαμάλχρή ςηπ, είμαι κσοίχπ
γμχρςή για ςξσπ σδαςάμθοακεπ πξσ πεοιέυει. Πέοα από άμερη εμέογεια
(σδαςάμθοακεπ) και ρημαμςικά ρσρςαςικά για ςη λειςξσογία ςηπ καοδιάπ
(κάλιξ), η μπαμάμα είμαι καλή πηγή βιςαμίμηπ Β6 πξσ ρσμμεςέυει ρςη
δημιξσογία αιμξρταιοίμηπ, ρςημ άμσμα ςξσ ξογαμιρμξύ και ςημ ξμαλή
λειςξσογία ςξσ μεσοικξύ ρσρςήμαςξπ. Παοάλληλα, πεοιέυει ανιόλξγη
πξρόςηςα μαγγαμίξσ και μαγμηρίξσ, ιυμξρςξιυείχμ πξσ ρσμμεςέυξσμ
ρςημ αμάπςσνη και διαςήοηρη ςχμ ξρςώμ και ςημ ξμαλή λειςξσογία ςξσ
μσψκξύ ρσρςήμαςξπ. Καλή πηγή βιςαμίμηπ C καθώπ και
αμςιξνειδχςικώμ.
2. Υοάξσλα
Οι τοάξσλεπ αμήκξσμ ρςα τοξύςα πξσ
ρσμπσκμώμξσμ ςημ αμςιξνειδχςική δοάρη ςξσ
τσλλικξύ ξνέξπ, ςηπ βιςαμίμηπ C. Ο ρσμδσαρμόπ
ασςόπ έυει ταμεί πχπ πιθαμόμ μα δοα καςά ςηπ
εμτάμιρηπ τλεγμξμώμ ρσμβάλλξμςαπ ρςημ καλύςεοη
καοδιαγγειακή σγεία και ρςημ ποξρςαρία από ςημ
εμτάμιρη καοκίμχμ όπχπ ςξσ ρςήθξσπ και ςξσ
ξιρξτάγξσ. Παοάλληλα ρσμβάλλξσμ ρςημ καλή σγεία
ςηπ καοδιάπ και ςηπ μείχρηπ εμτάμιρηπ σπέοςαρηπ
και τσςικέπ ίμεπ πξσ ρσμμεςέυξσμ ρςημ ξμαλή
λειςξσογία ςξσ πεπςικξύ και ςξμ καλύςεοξ έλεγυξ ςξσ
ρακυάοξσ ρςξ αίμα.
3. Βαςόμξσοξ
Σα βαςόμξσοα απξςελξύμ τοξύςα με σφηλή
αμςιξνειδχςική δοάρη ρσμδσάζξμςαπ ςη
δύμαμη ςηπ βιςαμίμηπ C με ςημ
αμςιξνειδχςική ικαμόςηςα. Πλξύρια ρε
τσςικέπ ίμεπ ατξύ έμα μόλιπ τλιςζάμι
μξύοχμ μπξοεί μα καλύφει ςξ 1/3 ςχμ
ημεοήριχμ αμαγκώμ εμόπ σγιξύπ αςόμξσ.
Ποξρτέοξσμ επίρηπ ιυμξρςξιυεία όπχπ ξ
ρίδηοξπ απαοαίςηςξπ για ςημ ξνσγόμχρη
ςξσ ξογαμιρμξύ καθώπ και μαγγάμιξ πξσ
είμαι απαοαίςηςξ για ςημ αμάπςσνη ςχμ
ξρςώμ και ςχμ ςεμόμςχμ αλλά και για ςη
ρύμθερη σδαςαμθοάκχμ και ποχςεψμώμ ρςξ
ρώμα.
4. Καοπξύζι
Έμα από ςα αγαπημέμα τοξύςα ςξσ καλξκαιοιξύ κσοίχπ
λόγχ ςηπ σφηλήπ πεοιεκςικόςηςάπ ςξσ ρε μεοό (πεοίπξσ
ςξ 90% ςξσ βάοξσπ ςξσ ξτείλεςαι ρςξ μεοό) υαοίζξμςαπ
δοξριά και εμσδάςχρη αλλά και ςηπ γλσκιάπ ςξσ γεύρηπ
πξσ ξτείλεςαι ρςημ πεοιεκςικόςηςά ςξσ ρε ράκυαοα. Μια
κξύπα καοπξύζι ρε κύβξσπ (150 γοαμμαοίχμ πεοίπξσ)
απξδίδει ρςξμ ξογαμιρμό ελάυιρςεπ θεομίδεπ, μόλιπ
46, εμώ παοάλληλα, πεοιέυει ρημαμςική πξρόςηςα
βιςαμίμηπ C και Α, ςχμ δύξ πιξ γμχρςώμ αμςιξνειδχςικώμ
βιςαμιμώμ. Η βιςαμίμη C ρσμδέεςαι με ςημ εμίρυσρη ςηπ
άμσμαπ ςξσ ξογαμιρμξύ εμάμςια ρςιπ
μξλύμρειπ, ρσμμεςέυει ρςη ρύμθερη κξλλαγόμξσ και ςημ
καλύςεοη απξοοότηρη ςξσ ριδήοξσ από ςιπ τσςικέπ
πηγέπ ριδήοξσ, εμώ η βιςαμίμη Α είμαι ρσμδεδεμέμη με
ςημ αμάπςσνη και ςημ ξμαλή λειςξσογία ςηπ όοαρηπ, ςξσ
δέομαςξπ και ςξσ αμξρξπξιηςικξύ ρσρςήμαςξπ.
Παοάλληλα, ςξ καοπξύζι πεοιέυει και λσκξπέμιξ, έμα από
ςα πιξ γμχρςά αμςιξνειδχςικά πξσ έυει ρσμδεθεί με
πιθαμά ξτέλη για ςημ σγεία ςξσ ποξρςάςη και ςη μείχρη
κιμδύμξσ για καοκίμξσ ςξσ ποξρςάςη.
5. Λεμόμι
Σα λεμόμια ςα ασςξκοαςξοικά τοξύςα ςηπ
Κίμαπ από μόμα ςξσπ δε θα ςα επέλεγε
καμείπ για απξγεσμαςιμό ρμακ, λόγχ ςηπ
νιμήπ γεύρηπ ςξσπ. Ωρςόρξ απξςελξύμ ςξμ
πιξ ιρυσοό ρύμμαυξ ςξσ φσγείξσ μαπ μιαπ
και αμαδεικμύξσμ ςη γεύρη ςχμ άλλχμ
ςοξτώμ. Ίρχπ έμα από ςα πιξ πλξύρια ρε
βιςαμίμη C ερπεοιδξειδή ατξύ έμα λεμόμι
καλύπςει ςξ 50% ςηπ ρσμιρςώμεμηπ
ημεοήριαπ παοξυήπ ρε βιςαμίμη C, εμώ
παοάλληλα απξςελεί καλή πηγή
αμςιξνειδχςικώμ όπχπ ςα λεμξμξειδή.
6. Αμαμάπ
Ο αμαμάπ είμαι πλξύριξπ ρε βιςαμίμη C ρσμβάλλξμςαπ ρςημ ποξρςαρία
ςξσ ξογαμιρμξύ καςά ςχμ ελεύθεοχμ οιζώμ πξσ εσθύμξμςαι για ςη
τθξοά ςξσ ρώμαςξπ ρςξ υοόμξ και ςημ εμτάμιρη υοόμιχμ αρθεμειώμ
όπχπ ςα καοδιαγγειακά και άλλεπ υοόμιεπ παθήρειπ. Παοάλληλα, είμαι
πλξύριξπ ρε μαγγάμιξ και βιςαμίμεπ ςξσ ρσμπλέγμαςξπ Β, ρσρςαςικώμ
πξσ ρσμμεςέυξσμ ρςημ παοαγχγή εμέογειαπ, ποξρτέοξμςαπ εμέογεια
και εσενία. Οι τσςικέπ ίμεπ πξσ πεοιέυει ρσμβάλξσμ ρςημ καλή
λειςξσογία ςξσ γαρςοεμςεοικξύ ρσρςήμαςξπ, βξηθξύμ ρςη διαςήοηρη
τσριξλξγικώμ επιπέδχμ ςχμ λιπιδίχμ ρςξ αίμα και ςη ούθμιρη ςξσ
ρακυάοξσ.
7. Αμαοέμα
Σξ βύρριμξ αμήκει ρςημ ξικξγέμεια ςξσ κεοαριξύ και ξμξμάζεςαι
διατξοεςικά ςξ «νιμό κεοάρι». Σα χμά βύρριμα πεοιέυξσμ λιγόςεοεπ
θεομίδεπ ρσγκοιςικά με ςα γλσκά κεοάρια και είμαι πιξ πλξύρια ρε
αμςιξνειδχςικά και κσοίχπ βιςαμίμη C. Η βιςαμίμη C, καθώπ και άλλα
αμςιξνειδχςικά δημιξσογξύμ μια ιρυσοή αρπίδα ποξρςαρίαπ εμαμςίξμ
ςχμ ελεύθεοχμ οιζώμ. Παοάλληλα, ςα βύρριμα ποξρτέοξσμ
ρίδηοξ, ρσμμεςέυξμςαπ έςρι ρςη διαςήοηρη ςηπ ζχμςάμιαπ ςξσ
ξογαμιρμξύ και τσςικέπ ίμεπ πξσ ρσμειρτέοξσμ ρςημ ξμαλή λειςξσογία
ςξσ πεπςικξύ ρσρςήμαςξπ. Λόγχ ςηπ νιμήπ ςξσπ γεύρηπ ςα ρσμαμςάμε
ρσυμόςεοα ρε μξοτή υσμξύ, κξμπόρςαπ ή γλσκό ςξσ κξσςαλιξύ.
8. Μάμγκξ
Σξ μάμγκξ είμαι έμα ενχςικό τοξύςξ πξσ «έυει ςιπ οίζεπ ςξσ»
ρςη μέρη Αμαςξλή και ςημ Ιμδία. Ποξρτέοει εμέογεια λόγχ
ςχμ σδαςαμθοάκχμ πξσ πεοιέυει υχοίπ όμχπ μα ποξρτέοει
πξλλέπ θεομίδεπ. Μια από ςιπ καλύςεοεπ πηγέπ ρε βιςαμίμη C
μεςά ςα ερπεοιδξειδή και ςξ ακςιμίδιξ , ατξύ μία τέςα μάμγκξ
καλύπςει ςξ 36% ςχμ αμαγκώμ εμόπ σγιξύπ εμήλικα. Δπιπλέξμ
απξςελεί πηγή τσςικώμ ιμώμ και καλίξσ ρσμβάλλξμςαπ ρςημ
ξμαλή λειςξσογία ςξσ πεπςικξύ και καοδιαγγειακξύ
ρσρςήμαςξπ.
9. Πξοςξκάλι
Σα πξοςξκάλια απξςελξύμ ςα πιξ διάρημα τοξύςα ρε όλξ ςξμ
κόρμξ ςόρξ για ςη γεύρη όρξ και για ςημ σφηλή πεοιεκςικόςηςά
ςξσπ ρε βιςαμίμη C. Έμα μέςοιξ πξοςξκάλι καλύπςει ςξ 130% ςηπ
ρσμιρςώμεμηπ ημεοήριαπ παοξυήπ ρε βιςαμίμη C. Η
πξλσρσζηςημέμη βιςαμίμη είμαι άμερα ρσμδεδεμέμη με ςημ
εμίρυσρη ςηπ άμσμαπ ςξσ ξογαμιρμξύ εμάμςια ρε ιώρειπ και
αρθέμειεπ. Παοάλληλα λόγχ ςηπ σφηλήπ αμςιξνειδχςικήπ ςηπ
δοάρηπ «μάυεςαι» καςά ςηπ τθξοάπ ςξσ υοόμξσ και ςηπ γήοαμρηπ
αλλά και σπέο ςηπ αμαδόμηρηπ ςξσ κξλλαγόμξσ. Μάλιρςα, ξ
ρσμδσαρμόπ βιςαμίμηπ C και αμςιξνειδχςικώμ ασνάμξσμ καςά
πξλύ ςημ αμςιξνειδχςική δοάρη ςξσ τοξύςξσ. Παοάλληλα, ςα
πξοςξκάλια απξςελξύμ καλή πηγή και άλλχμ ρημαμςικώμ για ςημ
σγεία θοεπςικώμ ρσρςαςικώμ και ξι τσςικώμ ιμώμ.
10. Ρξδάκιμξ
Σα μσοχδάςα τοξύςα ςξσ καλξκαιοιξύ, ςα οξδάκιμα απξςελξύμ έμαμ
ακόμη ρύμμαυξ ςηπ αμςιξνειδχςικήπ αρπίδαπ ςξσ καλξκαιοιξύ. Σξ
πξοςξκαλί ςξσπ υοώμα μαπ παοαπέμπει ρςημ πεοιεκςικόςηςά ςξσπ ρε
β-καοξςέμιξ . Πεοιέυξσμ αμςιξνειδχςικά πξσ ταίμεςαι μα ρσμδέξμςαι
με ςημ σγεία ςηπ καοδιάπ. Παοάλληλα μαπ ετξδιάζξσμ με βιςαμίμη C
και μιαρίμη (Β3) πξσ είμαι απαοαίςηςη για ςημ παοαγχγή εμέογειαπ
από ςξμ ξογαμιρμό. Οι τσςικέπ ίμεπ πξσ πεοιέυξσμ, ιδιαίςεοα όςαμ ςα
καςαμαλώμξσμε με ςη τλξύδα, βξηθξύμ ρςημ κιμηςικόςηςα ςξσ
εμςέοξσ και μαπ υξοςαίμξσμ, μεςαςοέπξμςάπ ςα ρε έμα ιδαμικό ρμακ.
ΔΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Frozen World
Διεύθυνση: Ιωάννου 4-6 Κηφισιά
Τηλέφωνο: 2106447433
Fax: 2106447433
email: elenikatsarou91@gmail.com
ΑΝΑΚΑΛΤΧΣΔ ΣΩΡΑ ΣΟΝ ΥΑΝΣΑ΢ΣΙΚΟ
ΚΟ΢ΜΟ ΣΩΝ ΠΑΓΩΣΩΝ ΜΑ΢
ΔΟΚΙΜΑ΢ΣΔ ΣΙ΢ ΑΠΟΛΑΤ΢ΣΙΚΔ΢
ΓΔΤ΢ΔΙ΢ ΜΑ΢
ΚΑΙ ΘΑ ΢Α΢ ΜΔΙΝΟΤΝ
ΑΞΔΦΑ΢ΣΔ΢ ! ! ! ! ! !

Weitere ähnliche Inhalte

Andere mochten auch

Workshop social media trends 2014
Workshop social media trends 2014Workshop social media trends 2014
Workshop social media trends 2014Refreshed
 
Relação Pecúnia - dez 2015
Relação Pecúnia - dez 2015Relação Pecúnia - dez 2015
Relação Pecúnia - dez 2015educacaucaia
 
SUPERVISED LEARNING MODEL FOR KICKSTARTER CAMPAIGNS WITH R MINING
SUPERVISED LEARNING MODEL FOR KICKSTARTER CAMPAIGNS WITH R MININGSUPERVISED LEARNING MODEL FOR KICKSTARTER CAMPAIGNS WITH R MINING
SUPERVISED LEARNING MODEL FOR KICKSTARTER CAMPAIGNS WITH R MININGZac Darcy
 
Підсумки проекту "Активна громада - відповідальний депутат (31 жовтня 2013 року)
Підсумки проекту "Активна громада - відповідальний депутат (31 жовтня 2013 року)Підсумки проекту "Активна громада - відповідальний депутат (31 жовтня 2013 року)
Підсумки проекту "Активна громада - відповідальний депутат (31 жовтня 2013 року)Volyn Media
 
链家网大数据平台枢纽——工具链,吕毅
链家网大数据平台枢纽——工具链,吕毅链家网大数据平台枢纽——工具链,吕毅
链家网大数据平台枢纽——工具链,吕毅毅 吕
 
Whats ahead for the economy ASA
Whats ahead for the economy ASAWhats ahead for the economy ASA
Whats ahead for the economy ASAAdel Abouhana
 
Research sgd-madam-2015-14-mar-2015
Research sgd-madam-2015-14-mar-2015Research sgd-madam-2015-14-mar-2015
Research sgd-madam-2015-14-mar-2015Sanjeev Deshmukh
 
Jaunais regulējums pasūtītāja finansētiem projektiem
Jaunais regulējums pasūtītāja finansētiem projektiemJaunais regulējums pasūtītāja finansētiem projektiem
Jaunais regulējums pasūtītāja finansētiem projektiemFinanšu ministrija
 

Andere mochten auch (19)

Workshop social media trends 2014
Workshop social media trends 2014Workshop social media trends 2014
Workshop social media trends 2014
 
GDP.s ASA
GDP.s ASAGDP.s ASA
GDP.s ASA
 
Teaching: support and advice
Teaching: support  and adviceTeaching: support  and advice
Teaching: support and advice
 
Relação Pecúnia - dez 2015
Relação Pecúnia - dez 2015Relação Pecúnia - dez 2015
Relação Pecúnia - dez 2015
 
MR PT Setoaba CV
MR PT Setoaba CVMR PT Setoaba CV
MR PT Setoaba CV
 
SUPERVISED LEARNING MODEL FOR KICKSTARTER CAMPAIGNS WITH R MINING
SUPERVISED LEARNING MODEL FOR KICKSTARTER CAMPAIGNS WITH R MININGSUPERVISED LEARNING MODEL FOR KICKSTARTER CAMPAIGNS WITH R MINING
SUPERVISED LEARNING MODEL FOR KICKSTARTER CAMPAIGNS WITH R MINING
 
Підсумки проекту "Активна громада - відповідальний депутат (31 жовтня 2013 року)
Підсумки проекту "Активна громада - відповідальний депутат (31 жовтня 2013 року)Підсумки проекту "Активна громада - відповідальний депутат (31 жовтня 2013 року)
Підсумки проекту "Активна громада - відповідальний депутат (31 жовтня 2013 року)
 
链家网大数据平台枢纽——工具链,吕毅
链家网大数据平台枢纽——工具链,吕毅链家网大数据平台枢纽——工具链,吕毅
链家网大数据平台枢纽——工具链,吕毅
 
Iwona light
Iwona lightIwona light
Iwona light
 
Audience feedback
Audience feedbackAudience feedback
Audience feedback
 
Whats ahead for the economy ASA
Whats ahead for the economy ASAWhats ahead for the economy ASA
Whats ahead for the economy ASA
 
Research sgd-madam-2015-14-mar-2015
Research sgd-madam-2015-14-mar-2015Research sgd-madam-2015-14-mar-2015
Research sgd-madam-2015-14-mar-2015
 
El aborto - Un Duelo que se puede Resolver
El aborto - Un Duelo que se puede ResolverEl aborto - Un Duelo que se puede Resolver
El aborto - Un Duelo que se puede Resolver
 
Daniel Fleming
Daniel FlemingDaniel Fleming
Daniel Fleming
 
MAM 20130221 01
MAM 20130221 01MAM 20130221 01
MAM 20130221 01
 
Baby Centre Mobile Mum Report
Baby Centre Mobile Mum ReportBaby Centre Mobile Mum Report
Baby Centre Mobile Mum Report
 
Jaunais regulējums pasūtītāja finansētiem projektiem
Jaunais regulējums pasūtītāja finansētiem projektiemJaunais regulējums pasūtītāja finansētiem projektiem
Jaunais regulējums pasūtītāja finansētiem projektiem
 
Pariwat Thita 9-16 Last assightment of semester 1/2013
Pariwat Thita 9-16 Last assightment of semester 1/2013Pariwat Thita 9-16 Last assightment of semester 1/2013
Pariwat Thita 9-16 Last assightment of semester 1/2013
 
Smart city-2-nov-2016-sgd
Smart city-2-nov-2016-sgdSmart city-2-nov-2016-sgd
Smart city-2-nov-2016-sgd
 

Ähnlich wie Frozen world

Μόρια ζωής και η διατροφή μας
Μόρια ζωής και η διατροφή μαςΜόρια ζωής και η διατροφή μας
Μόρια ζωής και η διατροφή μαςEleni Kabaraki
 
βοτανα και τραγουδια
βοτανα και τραγουδιαβοτανα και τραγουδια
βοτανα και τραγουδιαTHEODOROS TSAPAKIDIS
 
εφηβεια και διατροφικες διαταραχες
εφηβεια και διατροφικες διαταραχεςεφηβεια και διατροφικες διαταραχες
εφηβεια και διατροφικες διαταραχεςXristina Tsamardou
 
ήπιες μορφές ενέργειας
ήπιες μορφές ενέργειαςήπιες μορφές ενέργειας
ήπιες μορφές ενέργειαςgiapanagio
 
ήπιες μορφές ενέργειας
ήπιες μορφές ενέργειαςήπιες μορφές ενέργειας
ήπιες μορφές ενέργειαςkgoyltidisk
 
Συναισθηματική επίκληση στην διαφήμιση και η αποτελεσματικότητας της
Συναισθηματική επίκληση στην διαφήμιση και η αποτελεσματικότητας τηςΣυναισθηματική επίκληση στην διαφήμιση και η αποτελεσματικότητας της
Συναισθηματική επίκληση στην διαφήμιση και η αποτελεσματικότητας τηςClio Siragaki
 
κοινωνιολογία γ΄γενικού λυκείου
κοινωνιολογία γ΄γενικού λυκείουκοινωνιολογία γ΄γενικού λυκείου
κοινωνιολογία γ΄γενικού λυκείουnikodask
 
Εγκαυματα- Κούγκουλα Ελπινίκη
Εγκαυματα- Κούγκουλα ΕλπινίκηΕγκαυματα- Κούγκουλα Ελπινίκη
Εγκαυματα- Κούγκουλα Ελπινίκηparhalts
 
Γραφικό Περιβάλλον Επικοινωνίας
Γραφικό Περιβάλλον ΕπικοινωνίαςΓραφικό Περιβάλλον Επικοινωνίας
Γραφικό Περιβάλλον Επικοινωνίαςdespoina-politou
 
διεθνης κουζινα
διεθνης κουζιναδιεθνης κουζινα
διεθνης κουζιναfilipposh
 
Ερωτηματολογιο επισκεπτών Πλωτού Ναυτικού Μουσείου Θωρηκτό 'Γ.Αβέρωφ'
Ερωτηματολογιο επισκεπτών Πλωτού Ναυτικού Μουσείου Θωρηκτό 'Γ.Αβέρωφ'Ερωτηματολογιο επισκεπτών Πλωτού Ναυτικού Μουσείου Θωρηκτό 'Γ.Αβέρωφ'
Ερωτηματολογιο επισκεπτών Πλωτού Ναυτικού Μουσείου Θωρηκτό 'Γ.Αβέρωφ'Panagiotis Tripontikas
 
"Ο χρυσός αριθμός Φ"
"Ο χρυσός αριθμός Φ""Ο χρυσός αριθμός Φ"
"Ο χρυσός αριθμός Φ"Constantinos Kolovos
 
εργασια στη φυσικη
εργασια στη φυσικηεργασια στη φυσικη
εργασια στη φυσικηathenasilitzoglou
 
5. οικονομικες μεταβολες στη δυτικη ευρωπη
5. οικονομικες μεταβολες στη δυτικη ευρωπη5. οικονομικες μεταβολες στη δυτικη ευρωπη
5. οικονομικες μεταβολες στη δυτικη ευρωπηzaxpapad
 
Κωνσταντινούπολη,Θεοδοσάκη-Ζωγοπούλου
Κωνσταντινούπολη,Θεοδοσάκη-ΖωγοπούλουΚωνσταντινούπολη,Θεοδοσάκη-Ζωγοπούλου
Κωνσταντινούπολη,Θεοδοσάκη-ΖωγοπούλουIliana Kouvatsou
 
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΘΕΩΡΙΑΣ ΡΕΥΣΤΩΝ / ΨΗΦΙΑΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΘΕΩΡΙΑΣ ΡΕΥΣΤΩΝ / ΨΗΦΙΑΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΘΕΩΡΙΑΣ ΡΕΥΣΤΩΝ / ΨΗΦΙΑΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΘΕΩΡΙΑΣ ΡΕΥΣΤΩΝ / ΨΗΦΙΑΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑHOME
 

Ähnlich wie Frozen world (20)

Pavlidou~vatomouro
Pavlidou~vatomouroPavlidou~vatomouro
Pavlidou~vatomouro
 
Μόρια ζωής και η διατροφή μας
Μόρια ζωής και η διατροφή μαςΜόρια ζωής και η διατροφή μας
Μόρια ζωής και η διατροφή μας
 
βοτανα και τραγουδια
βοτανα και τραγουδιαβοτανα και τραγουδια
βοτανα και τραγουδια
 
εφηβεια και διατροφικες διαταραχες
εφηβεια και διατροφικες διαταραχεςεφηβεια και διατροφικες διαταραχες
εφηβεια και διατροφικες διαταραχες
 
Emotional appeal
Emotional appealEmotional appeal
Emotional appeal
 
ήπιες μορφές ενέργειας
ήπιες μορφές ενέργειαςήπιες μορφές ενέργειας
ήπιες μορφές ενέργειας
 
ήπιες μορφές ενέργειας
ήπιες μορφές ενέργειαςήπιες μορφές ενέργειας
ήπιες μορφές ενέργειας
 
Συναισθηματική επίκληση στην διαφήμιση και η αποτελεσματικότητας της
Συναισθηματική επίκληση στην διαφήμιση και η αποτελεσματικότητας τηςΣυναισθηματική επίκληση στην διαφήμιση και η αποτελεσματικότητας της
Συναισθηματική επίκληση στην διαφήμιση και η αποτελεσματικότητας της
 
ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ
ΜΕΤΑΦΟΡΕΣΜΕΤΑΦΟΡΕΣ
ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ
 
κοινωνιολογία γ΄γενικού λυκείου
κοινωνιολογία γ΄γενικού λυκείουκοινωνιολογία γ΄γενικού λυκείου
κοινωνιολογία γ΄γενικού λυκείου
 
Εγκαυματα- Κούγκουλα Ελπινίκη
Εγκαυματα- Κούγκουλα ΕλπινίκηΕγκαυματα- Κούγκουλα Ελπινίκη
Εγκαυματα- Κούγκουλα Ελπινίκη
 
Γραφικό Περιβάλλον Επικοινωνίας
Γραφικό Περιβάλλον ΕπικοινωνίαςΓραφικό Περιβάλλον Επικοινωνίας
Γραφικό Περιβάλλον Επικοινωνίας
 
I say no to cigarettes
I say no to cigarettes I say no to cigarettes
I say no to cigarettes
 
διεθνης κουζινα
διεθνης κουζιναδιεθνης κουζινα
διεθνης κουζινα
 
Ερωτηματολογιο επισκεπτών Πλωτού Ναυτικού Μουσείου Θωρηκτό 'Γ.Αβέρωφ'
Ερωτηματολογιο επισκεπτών Πλωτού Ναυτικού Μουσείου Θωρηκτό 'Γ.Αβέρωφ'Ερωτηματολογιο επισκεπτών Πλωτού Ναυτικού Μουσείου Θωρηκτό 'Γ.Αβέρωφ'
Ερωτηματολογιο επισκεπτών Πλωτού Ναυτικού Μουσείου Θωρηκτό 'Γ.Αβέρωφ'
 
"Ο χρυσός αριθμός Φ"
"Ο χρυσός αριθμός Φ""Ο χρυσός αριθμός Φ"
"Ο χρυσός αριθμός Φ"
 
εργασια στη φυσικη
εργασια στη φυσικηεργασια στη φυσικη
εργασια στη φυσικη
 
5. οικονομικες μεταβολες στη δυτικη ευρωπη
5. οικονομικες μεταβολες στη δυτικη ευρωπη5. οικονομικες μεταβολες στη δυτικη ευρωπη
5. οικονομικες μεταβολες στη δυτικη ευρωπη
 
Κωνσταντινούπολη,Θεοδοσάκη-Ζωγοπούλου
Κωνσταντινούπολη,Θεοδοσάκη-ΖωγοπούλουΚωνσταντινούπολη,Θεοδοσάκη-Ζωγοπούλου
Κωνσταντινούπολη,Θεοδοσάκη-Ζωγοπούλου
 
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΘΕΩΡΙΑΣ ΡΕΥΣΤΩΝ / ΨΗΦΙΑΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΘΕΩΡΙΑΣ ΡΕΥΣΤΩΝ / ΨΗΦΙΑΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΘΕΩΡΙΑΣ ΡΕΥΣΤΩΝ / ΨΗΦΙΑΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΘΕΩΡΙΑΣ ΡΕΥΣΤΩΝ / ΨΗΦΙΑΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ
 

Frozen world

  • 1.
  • 2. Μια μέα εμπειοία ρςξ κόρμξ ςχμ παγχςώμ. Η μέα επιυείοηρη δίμει ςημ δσμαςόςηςα ρε όλξσπ εράπ μα δξκιμάρεςε λαυςαοιρςέπ γεύρειπ παγχςώμ τςιαγμέμεπ από αγμά σλικά.
  • 3. Η εταιρεία μας  Η εςαιοία μαπ ιδούθηκε ςξ 2000 και η πξοεία ςηπ ρςξμ υώοξ ςξσ παγχςξύ είμαι αμξδική .  ΢ςόυξπ ςηπ εςαιοίαπ είμαι μα ποξρτέοει ρςξμ καςαμαλχςή παγχςό υχοίπ ρσμςηοηςικά με τοέρκξ γάλα και αγμά σλικά . Η καλή ενσπηοέςηρη ςξσ ποξρχπικξύ και η δσμαςόςηςα μα ποξρθέρεςε ρςξ παγχςό ραπ κξμμαςάκια τοέρκχμ τοξύςχμ θα ραπ ικαμξπξιήρξσμ και θα ραπ ατήρξσμ ςημ καλύςεοη δσμαςή εικόμα για ςημ εςαιοεία μαπ.
  • 4. Οι γεύρειπ μαπ 1. Μπαμάμα Η μπαμάμα έμα από ςα τοξύςα πξσ μπξοξύμε μα έυξσμε όλξ ςξ υοόμξ, εκςόπ από ςημ «εσκξλία» ρςημ καςαμάλχρή ςηπ, είμαι κσοίχπ γμχρςή για ςξσπ σδαςάμθοακεπ πξσ πεοιέυει. Πέοα από άμερη εμέογεια (σδαςάμθοακεπ) και ρημαμςικά ρσρςαςικά για ςη λειςξσογία ςηπ καοδιάπ (κάλιξ), η μπαμάμα είμαι καλή πηγή βιςαμίμηπ Β6 πξσ ρσμμεςέυει ρςη δημιξσογία αιμξρταιοίμηπ, ρςημ άμσμα ςξσ ξογαμιρμξύ και ςημ ξμαλή λειςξσογία ςξσ μεσοικξύ ρσρςήμαςξπ. Παοάλληλα, πεοιέυει ανιόλξγη πξρόςηςα μαγγαμίξσ και μαγμηρίξσ, ιυμξρςξιυείχμ πξσ ρσμμεςέυξσμ ρςημ αμάπςσνη και διαςήοηρη ςχμ ξρςώμ και ςημ ξμαλή λειςξσογία ςξσ μσψκξύ ρσρςήμαςξπ. Καλή πηγή βιςαμίμηπ C καθώπ και αμςιξνειδχςικώμ.
  • 5. 2. Υοάξσλα Οι τοάξσλεπ αμήκξσμ ρςα τοξύςα πξσ ρσμπσκμώμξσμ ςημ αμςιξνειδχςική δοάρη ςξσ τσλλικξύ ξνέξπ, ςηπ βιςαμίμηπ C. Ο ρσμδσαρμόπ ασςόπ έυει ταμεί πχπ πιθαμόμ μα δοα καςά ςηπ εμτάμιρηπ τλεγμξμώμ ρσμβάλλξμςαπ ρςημ καλύςεοη καοδιαγγειακή σγεία και ρςημ ποξρςαρία από ςημ εμτάμιρη καοκίμχμ όπχπ ςξσ ρςήθξσπ και ςξσ ξιρξτάγξσ. Παοάλληλα ρσμβάλλξσμ ρςημ καλή σγεία ςηπ καοδιάπ και ςηπ μείχρηπ εμτάμιρηπ σπέοςαρηπ και τσςικέπ ίμεπ πξσ ρσμμεςέυξσμ ρςημ ξμαλή λειςξσογία ςξσ πεπςικξύ και ςξμ καλύςεοξ έλεγυξ ςξσ ρακυάοξσ ρςξ αίμα.
  • 6. 3. Βαςόμξσοξ Σα βαςόμξσοα απξςελξύμ τοξύςα με σφηλή αμςιξνειδχςική δοάρη ρσμδσάζξμςαπ ςη δύμαμη ςηπ βιςαμίμηπ C με ςημ αμςιξνειδχςική ικαμόςηςα. Πλξύρια ρε τσςικέπ ίμεπ ατξύ έμα μόλιπ τλιςζάμι μξύοχμ μπξοεί μα καλύφει ςξ 1/3 ςχμ ημεοήριχμ αμαγκώμ εμόπ σγιξύπ αςόμξσ. Ποξρτέοξσμ επίρηπ ιυμξρςξιυεία όπχπ ξ ρίδηοξπ απαοαίςηςξπ για ςημ ξνσγόμχρη ςξσ ξογαμιρμξύ καθώπ και μαγγάμιξ πξσ είμαι απαοαίςηςξ για ςημ αμάπςσνη ςχμ ξρςώμ και ςχμ ςεμόμςχμ αλλά και για ςη ρύμθερη σδαςαμθοάκχμ και ποχςεψμώμ ρςξ ρώμα.
  • 7. 4. Καοπξύζι Έμα από ςα αγαπημέμα τοξύςα ςξσ καλξκαιοιξύ κσοίχπ λόγχ ςηπ σφηλήπ πεοιεκςικόςηςάπ ςξσ ρε μεοό (πεοίπξσ ςξ 90% ςξσ βάοξσπ ςξσ ξτείλεςαι ρςξ μεοό) υαοίζξμςαπ δοξριά και εμσδάςχρη αλλά και ςηπ γλσκιάπ ςξσ γεύρηπ πξσ ξτείλεςαι ρςημ πεοιεκςικόςηςά ςξσ ρε ράκυαοα. Μια κξύπα καοπξύζι ρε κύβξσπ (150 γοαμμαοίχμ πεοίπξσ) απξδίδει ρςξμ ξογαμιρμό ελάυιρςεπ θεομίδεπ, μόλιπ 46, εμώ παοάλληλα, πεοιέυει ρημαμςική πξρόςηςα βιςαμίμηπ C και Α, ςχμ δύξ πιξ γμχρςώμ αμςιξνειδχςικώμ βιςαμιμώμ. Η βιςαμίμη C ρσμδέεςαι με ςημ εμίρυσρη ςηπ άμσμαπ ςξσ ξογαμιρμξύ εμάμςια ρςιπ μξλύμρειπ, ρσμμεςέυει ρςη ρύμθερη κξλλαγόμξσ και ςημ καλύςεοη απξοοότηρη ςξσ ριδήοξσ από ςιπ τσςικέπ πηγέπ ριδήοξσ, εμώ η βιςαμίμη Α είμαι ρσμδεδεμέμη με ςημ αμάπςσνη και ςημ ξμαλή λειςξσογία ςηπ όοαρηπ, ςξσ δέομαςξπ και ςξσ αμξρξπξιηςικξύ ρσρςήμαςξπ. Παοάλληλα, ςξ καοπξύζι πεοιέυει και λσκξπέμιξ, έμα από ςα πιξ γμχρςά αμςιξνειδχςικά πξσ έυει ρσμδεθεί με πιθαμά ξτέλη για ςημ σγεία ςξσ ποξρςάςη και ςη μείχρη κιμδύμξσ για καοκίμξσ ςξσ ποξρςάςη.
  • 8. 5. Λεμόμι Σα λεμόμια ςα ασςξκοαςξοικά τοξύςα ςηπ Κίμαπ από μόμα ςξσπ δε θα ςα επέλεγε καμείπ για απξγεσμαςιμό ρμακ, λόγχ ςηπ νιμήπ γεύρηπ ςξσπ. Ωρςόρξ απξςελξύμ ςξμ πιξ ιρυσοό ρύμμαυξ ςξσ φσγείξσ μαπ μιαπ και αμαδεικμύξσμ ςη γεύρη ςχμ άλλχμ ςοξτώμ. Ίρχπ έμα από ςα πιξ πλξύρια ρε βιςαμίμη C ερπεοιδξειδή ατξύ έμα λεμόμι καλύπςει ςξ 50% ςηπ ρσμιρςώμεμηπ ημεοήριαπ παοξυήπ ρε βιςαμίμη C, εμώ παοάλληλα απξςελεί καλή πηγή αμςιξνειδχςικώμ όπχπ ςα λεμξμξειδή.
  • 9. 6. Αμαμάπ Ο αμαμάπ είμαι πλξύριξπ ρε βιςαμίμη C ρσμβάλλξμςαπ ρςημ ποξρςαρία ςξσ ξογαμιρμξύ καςά ςχμ ελεύθεοχμ οιζώμ πξσ εσθύμξμςαι για ςη τθξοά ςξσ ρώμαςξπ ρςξ υοόμξ και ςημ εμτάμιρη υοόμιχμ αρθεμειώμ όπχπ ςα καοδιαγγειακά και άλλεπ υοόμιεπ παθήρειπ. Παοάλληλα, είμαι πλξύριξπ ρε μαγγάμιξ και βιςαμίμεπ ςξσ ρσμπλέγμαςξπ Β, ρσρςαςικώμ πξσ ρσμμεςέυξσμ ρςημ παοαγχγή εμέογειαπ, ποξρτέοξμςαπ εμέογεια και εσενία. Οι τσςικέπ ίμεπ πξσ πεοιέυει ρσμβάλξσμ ρςημ καλή λειςξσογία ςξσ γαρςοεμςεοικξύ ρσρςήμαςξπ, βξηθξύμ ρςη διαςήοηρη τσριξλξγικώμ επιπέδχμ ςχμ λιπιδίχμ ρςξ αίμα και ςη ούθμιρη ςξσ ρακυάοξσ.
  • 10. 7. Αμαοέμα Σξ βύρριμξ αμήκει ρςημ ξικξγέμεια ςξσ κεοαριξύ και ξμξμάζεςαι διατξοεςικά ςξ «νιμό κεοάρι». Σα χμά βύρριμα πεοιέυξσμ λιγόςεοεπ θεομίδεπ ρσγκοιςικά με ςα γλσκά κεοάρια και είμαι πιξ πλξύρια ρε αμςιξνειδχςικά και κσοίχπ βιςαμίμη C. Η βιςαμίμη C, καθώπ και άλλα αμςιξνειδχςικά δημιξσογξύμ μια ιρυσοή αρπίδα ποξρςαρίαπ εμαμςίξμ ςχμ ελεύθεοχμ οιζώμ. Παοάλληλα, ςα βύρριμα ποξρτέοξσμ ρίδηοξ, ρσμμεςέυξμςαπ έςρι ρςη διαςήοηρη ςηπ ζχμςάμιαπ ςξσ ξογαμιρμξύ και τσςικέπ ίμεπ πξσ ρσμειρτέοξσμ ρςημ ξμαλή λειςξσογία ςξσ πεπςικξύ ρσρςήμαςξπ. Λόγχ ςηπ νιμήπ ςξσπ γεύρηπ ςα ρσμαμςάμε ρσυμόςεοα ρε μξοτή υσμξύ, κξμπόρςαπ ή γλσκό ςξσ κξσςαλιξύ.
  • 11. 8. Μάμγκξ Σξ μάμγκξ είμαι έμα ενχςικό τοξύςξ πξσ «έυει ςιπ οίζεπ ςξσ» ρςη μέρη Αμαςξλή και ςημ Ιμδία. Ποξρτέοει εμέογεια λόγχ ςχμ σδαςαμθοάκχμ πξσ πεοιέυει υχοίπ όμχπ μα ποξρτέοει πξλλέπ θεομίδεπ. Μια από ςιπ καλύςεοεπ πηγέπ ρε βιςαμίμη C μεςά ςα ερπεοιδξειδή και ςξ ακςιμίδιξ , ατξύ μία τέςα μάμγκξ καλύπςει ςξ 36% ςχμ αμαγκώμ εμόπ σγιξύπ εμήλικα. Δπιπλέξμ απξςελεί πηγή τσςικώμ ιμώμ και καλίξσ ρσμβάλλξμςαπ ρςημ ξμαλή λειςξσογία ςξσ πεπςικξύ και καοδιαγγειακξύ ρσρςήμαςξπ.
  • 12. 9. Πξοςξκάλι Σα πξοςξκάλια απξςελξύμ ςα πιξ διάρημα τοξύςα ρε όλξ ςξμ κόρμξ ςόρξ για ςη γεύρη όρξ και για ςημ σφηλή πεοιεκςικόςηςά ςξσπ ρε βιςαμίμη C. Έμα μέςοιξ πξοςξκάλι καλύπςει ςξ 130% ςηπ ρσμιρςώμεμηπ ημεοήριαπ παοξυήπ ρε βιςαμίμη C. Η πξλσρσζηςημέμη βιςαμίμη είμαι άμερα ρσμδεδεμέμη με ςημ εμίρυσρη ςηπ άμσμαπ ςξσ ξογαμιρμξύ εμάμςια ρε ιώρειπ και αρθέμειεπ. Παοάλληλα λόγχ ςηπ σφηλήπ αμςιξνειδχςικήπ ςηπ δοάρηπ «μάυεςαι» καςά ςηπ τθξοάπ ςξσ υοόμξσ και ςηπ γήοαμρηπ αλλά και σπέο ςηπ αμαδόμηρηπ ςξσ κξλλαγόμξσ. Μάλιρςα, ξ ρσμδσαρμόπ βιςαμίμηπ C και αμςιξνειδχςικώμ ασνάμξσμ καςά πξλύ ςημ αμςιξνειδχςική δοάρη ςξσ τοξύςξσ. Παοάλληλα, ςα πξοςξκάλια απξςελξύμ καλή πηγή και άλλχμ ρημαμςικώμ για ςημ σγεία θοεπςικώμ ρσρςαςικώμ και ξι τσςικώμ ιμώμ.
  • 13. 10. Ρξδάκιμξ Σα μσοχδάςα τοξύςα ςξσ καλξκαιοιξύ, ςα οξδάκιμα απξςελξύμ έμαμ ακόμη ρύμμαυξ ςηπ αμςιξνειδχςικήπ αρπίδαπ ςξσ καλξκαιοιξύ. Σξ πξοςξκαλί ςξσπ υοώμα μαπ παοαπέμπει ρςημ πεοιεκςικόςηςά ςξσπ ρε β-καοξςέμιξ . Πεοιέυξσμ αμςιξνειδχςικά πξσ ταίμεςαι μα ρσμδέξμςαι με ςημ σγεία ςηπ καοδιάπ. Παοάλληλα μαπ ετξδιάζξσμ με βιςαμίμη C και μιαρίμη (Β3) πξσ είμαι απαοαίςηςη για ςημ παοαγχγή εμέογειαπ από ςξμ ξογαμιρμό. Οι τσςικέπ ίμεπ πξσ πεοιέυξσμ, ιδιαίςεοα όςαμ ςα καςαμαλώμξσμε με ςη τλξύδα, βξηθξύμ ρςημ κιμηςικόςηςα ςξσ εμςέοξσ και μαπ υξοςαίμξσμ, μεςαςοέπξμςάπ ςα ρε έμα ιδαμικό ρμακ.
  • 14. ΔΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Frozen World Διεύθυνση: Ιωάννου 4-6 Κηφισιά Τηλέφωνο: 2106447433 Fax: 2106447433 email: elenikatsarou91@gmail.com
  • 15. ΑΝΑΚΑΛΤΧΣΔ ΣΩΡΑ ΣΟΝ ΥΑΝΣΑ΢ΣΙΚΟ ΚΟ΢ΜΟ ΣΩΝ ΠΑΓΩΣΩΝ ΜΑ΢ ΔΟΚΙΜΑ΢ΣΔ ΣΙ΢ ΑΠΟΛΑΤ΢ΣΙΚΔ΢ ΓΔΤ΢ΔΙ΢ ΜΑ΢ ΚΑΙ ΘΑ ΢Α΢ ΜΔΙΝΟΤΝ ΑΞΔΦΑ΢ΣΔ΢ ! ! ! ! ! !