Alimentos que possuem ômega 3 além dos peixes. Vários alimentos derivados do mar possuem a substância benéfica para a saúde. Vegetais e alguns legumes também são uma fonte diferenciada para obter o ômega 3. Além de ingerir, praticar exercícios físicos e ter uma dieta equilibrada ajuda a potencializar as vantagens deste elemento.