1. Nombre y Apellido : Kiffel Natacha
Roberto Gallelli
Curso : 1° 1°
Tema : Gratitud

2. Gratitud
Es el sentimiento que experimenta una persona al estimar un favor o
Beneficio que alguien le ha concedido , al sentir gratitud el sujeto
Desea corresponder el mencionado favor de alguna manera está vinculado
Al agradecimiento que es la acción y efecto de agradecer , este
agradecimiento
Puede expresarse de distintas formas desde una simple manifestación
verbal
“muchas gracias por ayudarme “ o una nota “te escribo para agradecerte “
hasta un regalo “quisiera regalarte “

3. Principales enfoques teóricos
• El vínculo entre la espiritualidad y la gratitud se ha convertido
recientemente en un tema popular de estudio. Si bien estas dos
características no son ciertamente dependientes la una de la otra, los
estudios han encontrado que la espiritualidad es capaz de mejorar la
capacidad de una persona para estar agradecida y por lo tanto, aquellos que
asisten regularmente a los servicios religiosos o participan en actividades
religiosas son más propensos a tener un mayor sentido de gratitud en todos
los ámbitos de la vida. La gratitud está vista como una tendencia humana
muy apreciada entre musulmanes cristianos, budistas, judíos, e hindúes. La
oración con gratitud a Dios es un tema común en dichas religiones y por lo
tanto, el concepto de gratitud impregna los textos religiosos, las enseñanzas
y tradiciones. Por esta razón, es una de las emociones más comunes que las
religiones aspiran a provocar y mantener en sus seguidores y se considera
como un sentimiento religioso universal.

4. Los principales obstáculos de la gratitud
• La negatividad, la incapacidad para la
interdependencia (quienes piensan que
la gratitud es una emoción
humillante), los conflictos psicológicos
internos, el pensamiento de
comparación (“no pierdas lo que tienes
por desear lo que no posees; pues
recuerda que lo que ahora tienes un día
estuvo entre las cosas que sólo
esperabas”,

5. Intervenciones psicológicas
• Teniendo en cuenta que la gratitud parece ser un factor determinante en el
bienestar de las personas, se han desarrollado varias intervenciones psicológicas
para aumentar la gratitud. Por ejemplo, Watkins y sus compañeros pidieron a unos
participantes probar una serie de ejercicios de gratitud diferentes, tales como
pensar en una persona viva por quien sintieran gratitud, escribir sobre alguien de
quien se sintieran agradecidos o escribir una carta para entregarla a una persona
por la que se sintiera gratitud. Más tarde se pidió a los participantes del grupo de
control que describieran su sala de estar. Los participantes que habían realizado
un ejercicio de gratitud mostraron aumentos en sus experiencias de emoción
positiva inmediatamente después del ejercicio, y este efecto fue mayor para los
participantes a los que se les pidió pensar en una persona de la que estaban
agradecidos. Los participantes que tenían personalidades agradecidas desde un
primer momento, mostraron un mayor beneficio de estos ejercicios de gratitud.

6. La gratitud desde el punto de vista
científico: el estudio de las emociones
El libro Thanks! (¡Gracias!) del Dr. Robert Emmons.
sanas y saludables), junto con Martín Seligman, Mihalyi Csikzentmihalyi y unos
pocos más .Emmons nos cuenta que gracia, gratis y gratitud van juntos. La
gracia es un término teológico, entregado inmerecidamente (gratis) que se debe
agradecer (gratitud). La gratitud es clave para la felicidad, que correlaciona
con mayor productividad, calidad del trabajo mejores relaciones sociales, más
energía, actividad, fluidez, mejor sistema inmunológico, menor stress, etc.
¿Cómo se define la “gratitud”? Cuando soy agradecido, me doy cuenta de que
ha recibido un regalo, reconozco el valor del regalo y aprecio las intenciones
del donante. El beneficio, don, regalo o ganancia puede ser material, emocional
o espiritual. La palabra proviene del latín gratia (favor) y de gratus (grato).
La gratitud es más que un sentimiento. Es actitud, consciencia, reconocimiento,
aprecio. Es una virtud. El filósofo Martín Heidegger decía “Denken ist
Danken” (pensar es agradecer).
“La vida es el primer regalo, el amor el segundo y el entendimiento el tercero”,
escribió la poeta Marge Piercy. “Todos los bienes se ven mejor cuando se ven

7. SOLO UN EXCESO ES
RECOMENDABLE EN EL
MUNDO
Y ES EL EXCESO DE
GRATITUD

8. SENTIR GRATITUD Y NO
EXPRESARLO
ES COMO ENVOLVER UN
REGALO
Y NO DARLO

9. LA GRATITUD ES LA MEMORIA
DE UN CORAZÓN CONTENTO