SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo
1 von 19
Downloaden Sie, um offline zu lesen
director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 4 (199) 2009 l 0,90 lei l www.efitness.ro




     &F I T N E S S




                                                       O
                                                     .R
                                              M
                                       IS
Seleniu                      R
{tiin]a
sl`birii
                            U

Pe
                  LT


biciclet`

|ndrep-
             U



t`ri la
cadrul
       C




Smith
   P




Skandenberg
O
T
CUPRINS                              NOU                NOU                  NOU                  NOU
                                                                                                                          MAGAZINUL                                                          SILUET
 ßtiin]a sl`birii . . . . . . .8

 Minerale importante:
                                             Aparat de skandenberg realizat de Florsystem Sport [i
                                          Alexandru Costache. Caracteristica special` a acestui aparat
                                                                                                                            REDIS                                                             BAR NOU
                                          este bra]ul foarte mobil [i flexibil, putåndu-se exersa toate
                                          tehnicile din skandenberg. Aparatul poate fi v`zut n Bucure[ti,                                                                                    Baton cu o valoare ener-
   Seleniu . . . . . . . . . . .10
                                          la sala din cadrul Liceului Aurel Vlaicu.                                                                                                        getic` redus`, con]inut mare
 Pe ultima sut`                              Informa]ii [i comenzi la tel. 0740.096.475.                                                                                                   de fibre vegetale, ceai verde
                                                                                                                         REDIS                                                             (1.000 mg) [i l-carnitin` (320
   de metri . . . . . . . . . .11                                                                                                   M                                                      mg). Datorit` fibrelor, se




                                                                                                                                               O
                                                                                                                                        TINERETULUI
                                                                                                                                                                                           reduce asimilarea gr`similor [i
 Îndrept`ri                                                                                                                                                                                se favorizeaz` eliminarea lor.
   la cadrul Smith . . . .12                                                                                                                                                               Combate senza]ia de foame [i




                                                                                                                                             .R
                                                                                                                               Liceul
                                                                                                                               ßINCAI                                                      are un efect de detoxifiere a
 Trac]iuni: la b`rbie                                                                                                                                                                      stomacului. Se recomand`
                                                                                                                                                                                           consumarea a 1-3 batoane pe
   vs. priz` larg` . . . .14
                                                                                                                                                                                           zi, un baton putånd nlocui o




                                                                                                                                 M
                                                                                                                        Adresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4,
 Flexiile p`inajen [i                                                                                                                                                                      mas`, deoarece asigur` [i ne-
                                                                                                                     Bucure[ti. La magazin se poate ajunge foarte
                                                                                                                                                                                           cesarul de nutrien]i. Cu cåt
   vârful bicepsului . .15                                                                                           u[or de la sta]ia de metrou “Tineretului”, n circa
                                                                                                                                                                                           sunt nlocuite mai multe mese,




                                                                                                                    IS
                                                                                                                     2 minute de mers pe jos, ocolind prin stånga
                                                                                                                                                                                           cu atåt se va realiza mai repe-
 Campionatele                                                                                                        Liceul Gheorghe {incai.
                                                                                                                                                                                           de eliminarea gr`similor.
                                                                                                                        Program: luni - vineri 10.30 - 18.00
   Balcanice . . . . . . . . .16                                                                                                                                                           100% vegetal. Pentru comenzi
                                                                                                                                  sâmb`t` 11.00 - 14.00
                                                                                                                                                                                           mai mari de 50 batoane, se




                                                                                                          R
 ßtia]i c`... . . . . . . . . . .18                                                                                     Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel.
                                                                                                                                                                                           face o reducere de 25%.
                                                                                                                     021.337.34.37                                                                             1,40 lei/buc
 Ramat cu un bra]




                                                                                                         U
                                                                                                                              NUTRIMAXX
   la cablu . . . . . . . . . .20

 Pe biciclet` . . . . . . . . .22




                                                                                          LT
 Siluet Pak . . . . . . . . .23
                                                                                                                              SUPLIMENTE NUTRITIVE
 Amino Whey-R . . . . .24                                                                                                                                                                      90 g – 11,00 lei
                                                                                                                                  B.C.A.A.                                                    300 g – 21,00 lei
                                                                                                                                                                                                                    gr`sime, m`re[te performan]ele fizice [i
                                                                                                                                                                                                                    rezisten]a la efort, reduce nivelul coles-
                                                                                  U
 Campionatele Na]ionale                                                                                                 Produs cu efect anabolic, ce are capac-                               500 g – 31,00 lei     terolului [i trigliceridelor. u
                                                                                                                    itatea de a m`ri semnificativ sinteza de                                                                                       30 g – 17,00 lei
   de culturism                                                                                                     proteine n organism [i care faciliteaz` eli-
                                                                                                                    berarea natural` de hormoni, precum hor-
                                                                                                                                                                              L–Glutamina                                                          50 g – 29,00 lei
                                                                                                                                                                                                                                                  100 g – 52,00 lei
                                                                                                                    monul de cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina.          Glutamina reprezint` 60% din totalul
                                                                         C
   juniori . . . . . . . . . . .26                                                                                  Are un remarcabil efect anticatabolic, pre-     aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din         u M`sura din interiorul flacoanelor,
                                                                                                                    venind distrugerea proteinelor [i pierderea     totalul aminoacizilor circulan]i n organism.   ras`, con]ine 1 g de pudr`.
                                                                                                                    masei musculare. u                              Favorizeaz` sinteza proteine-
 Skandenberg . . . . . . .30                                                                                                                   90 g – 19,00 lei     lor, previne catabolismul mus-
                                                                  P

                                                                                                                                             200 g – 35,00 lei      cular (distrugerea ]esutului
                                                                                                                                                                    muscular), mbun`t`]e[te recu-
      Abonamente                                                                                                                             300 g – 45,00 lei

                                                                    FITNESS
                                                                                                                                                                    perarea dup` efort, stimuleaz`
   Cei care doresc s` se aboneze la                             &                                                                  Taurina
                                                                                                                                                                    producerea hormonului de
                                                         O


                                                                                                                                                                    cre[tere, stimuleaz` activitatea
 revista „Culturism&Fitness“ pot con-                                                                                  Taurina [i lecitina sunt necesare pen-       sistemului              imunitar,
  tracta abonamente la oricare oficiu                                                                               tru metabolizarea gr`similor, previn for-       favorizeaz` hidrarea celular`,
 po[tal, pån` pe data de 15 a fiec`rei
                                                                  Editura Redis Co                                  marea calculilor biliari, favorizeaz` ab-       cre[te produc]ia de glicogen n
                                                                                                                                                                    ficat, transport` azotul n
                                                 T



                                                      Str. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000         sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`-
 luni. Facem precizarea c` publica]ia                                                                               t`]esc starea de s`n`tate a inimii, asi-        locurile n care organismul are
    este nscris` n Catalogul Presei                 Telefon/Fax: 021.300.75.46; Fax: 021.351.50.58;
                                                              /                                                     gur` suportul necesar sintezei neurotran-       cea mai mare nevoie (pentru
                                            Telefon: 021.300.75.46, 0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149        smi]`torilor [i au efect protector asupra       sinteza proteic`). u
  Interne la pozi]ia 4025. Dac` dori]i,                                                                                                                                             90 g – 21,00 lei
                                                                         [i 0744.324.645                            creierului. u
   v` pute]i abona direct la redac]ie,                                                                                                         100 g – 9,50 lei                    200 g – 33,00 lei
 trimi]ånd un mandat po[tal cu suma                  e-mail: office@redis.ro website: www.efitness.ro
                                                      -                               b                                                                                            300 g – 41,00 lei
  de 5,00 lei pentru [ase apari]ii sau                           Colectiv de redac]ie                                   Creatin Monohidrat                                 L–Carnitin
       10,00 lei pentru 12 apari]ii.                                                                                   Creatin` monohidrat avånd 100% puri-
                                            Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea,   tate. Ofer` organismului energia necesar`           M`re[te cu 70 % metabo-
                                                                                                                                                                    lizarea gr`simii. Acceleraz`
                                            Alexandru Bolborici, Ion Oncescu, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescu    sus]inerii efortului intens, m`re[te for]a
                                                                                                                                                                    metabolismul lipidelor, favo-
   Coperta 1: Viorel Ristea                       (corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea           muscular`, mbun`t`]e[te refacerea              rizånd oxidarea lor la nivel ce-
                                                                                                                    postefort, cre[te volumul celular, cre[te       lular, mobilizeaz` depozitele de
                                                         [i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`.                hidrarea celular`.u
2 Culturism&Fitness nr. 4/2009                                                                                                                                                                                           Culturism&Fitness nr. 4/2009           3
Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu                                                                     VITAMINE, MINERALE                                                                amine [i minerale. Datorit` procentu-
                                                                                                                                                                                                                                                lui mare de vitamina C, are rol antiox-
                                                    succes produsele „Redis“ cunoscu]ii
                                                                                                                                                                                                                                                idant [i stimuleaz` sistemul imunitar.
                                                    sportivi: Petru Ciorb`, Florin Uceanu,                                                                     Vitalizant–R                       te secundare nedorite.
                                                                                                                                                                                                                 100 tablete – 11,00 lei        Se prezint` sub form` de capsule ge-
                                                    Alexandru Costache, Cristian Ra[c`,                                                                  Complex alimentar proteic, vita-
                                                                                                                                                                                                                                                latinoase de 500 mg. Se administrea-
                                                    Daniel Oprea, Ovidiu Cozma, Florina                                                              mino-mineral care con]ine antioxi-                       Isotonic–R
                                                                                                                                                     dan]i cu diferite structuri (antociani,                                                    z` 2-4 capsule/zi.
                                                    Cernat, Alexandru Bolborici, C-tin                                                               protoantociani, picnogenol, flavone,             Plicuri pentru b`utur` isotonic` re-
                                                                                                                                                                                                                                                                50 capsule – 11,00 lei
                                                    Ple[ea, Daniel Racoveanu, Ion Onces-                                                             catehine, lactoalbumine) [i nutrien]i        confortant` ce con]in glucoz` cris-
       [i                                           cu [i top-modelul Nicoleta Luciu.                             Petru Ciorb`                       naturali. Înl`tur` stresul oxidativ [i în-   talizat` [i cele mai importante vita-
                                                                                                                                                                                                                                                              Allium–R
   cum `le]i                                                                                                                                         cetine[te îmb`trånirea celulelor. Îm-        mine [i minerale. |nlocuie[te rapid li-
  A g                                                                                                                                                bun`t`]e[te circula]ia sångelui, înl`-       chidele [i mineralele pierdute prin
                                                                                                                                                                                                  transpira]ie, furnizeaz` energie, aju-           Stimulent general, antioxidant, di-
    la               PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~                                                                                                   tur` riscurile accidentelor sangvine [i




                                                                                                                                                                              O
                                                                                                                                                     împiedic` formarea varicelor. Cre[te         tånd la recuperarea rapid` dup` efort         gestiv, reechilibrant glandular, stimu-
                                                                                                                                                     imunorezisten]a, capacitatea la efort        [i nl`tur` oboseala.                         lent imunitar, vitaminizant [i minerali-
                                                                                                                                                     fizic, rezisten]a la suprastres, prin în-                           5 plicuri – 5,00 lei
                                                                                                                                                                                                       10 plicuri + recipient 1 L – 9,50 lei    zant n care ingredientele principale
            Nutrifort–R                             Mass Forte Creatin–R                                             S`cule]i 2,5 kg – 19,00 lei     l`turarea radicalilor liberi ai oxigenului




                                                                                                                                                                            .R
                                                                                                                       G`le]i 2,5 kg – 22,00 lei                                                                                                sunt extrase din ceap` [i usturoi. Se
                                                                                                                                                     [i a metalelor toxice, ac]ionånd efi-
    Este un concentrat de carbohidra]i, pro-         Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, n
                                                  plus, creatin` monohidrat pentru stimula-
                                                                                                                         G`le]i 5 kg – 39,00 lei     cient n limitarea producerii acestora.                 Complex–R                          prezint` sub form` de capsule gelati-
teine, vitamine [i minerale (cu arome de
vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco-   rea cre[terii rapide n mas` [i for]`.                                                             Catifeleaz` pielea, protejeaz` înche-           Este un complex de vitamine-[i             noase de 500 mg. Se administreaz`
mandat pentru cre[terea rapid` n mas`            Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola.           Fosfocreatin–R                          ieturile, tendoanele [i ligamentele. Se      minerale indicat n cazul solicit`rilor fi-   2-4 capsule pe zi, n dou` reprize,
muscular`. O por]ie reprezint` 105 g de                               Cutii 1 kg – 19,00 lei             Combinarea creatinei monohidrat cu          administreaz` de 3 ori pe zi dup` me-        zice mari, n avitaminoze. Este indicat
                                                                                                                                                                                                                                                dup` mese.




                                                                                                                                                                M
produs [i, pentru o cre[tere accelerat` a                        S`cule]i 2,5 kg – 36,00 lei         fosfolipide duce la formarea fosfocreatinei     sele principale cåte 1-2 tablete la co-      pentru sportivi, dar [i pentru oamenii
masei musculare, se recomand` dou`-trei                            G`le]i 2,5 kg – 39,00 lei         n stomac [i o face mai u[or asimilabil`.       pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efec-   care nu fac sport, ca supliment de vit-                      100 capsule – 14,00 lei
por]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g.                                 G`le]i 5 kg – 73,00 lei         Prezentarea sub form` de comprimate es-
                      Cutii 1 kg – 18,00 lei                                                         te foarte convenabil`, deoarece pot fi tran-
                 S`cule]i 2,5 kg – 34,00 lei               Super Mass–R                              sportate, administrate u[or [i [tii cu preci-     CONCENTRATE PROTEICE                                                                        Izolat proteic soia




                                                                                                                                                     IS
                   G`le]i 2,5 kg – 37,00 lei         Este un supliment (cu arome de vanilie,         zie cåte grame iei de fiecare dat`. O table-
                     Gale]i 5 kg – 67,00 lei                                                                                                                                                                                                      Izolat proteic, din soia, cu o con-
                                                  ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit`      t` con]ine 1 g de creatin`. Suplimentarea
                                                  compozi]iei (50% proteine [i 35% carbo-            alimenta]iei cu creatin`: m`re[te for]a, re-                Prot–R 85                                  Protwhey–R                          centra]ie proteic` de 90% f`r` nici un
           Mixforte–R                             hidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din       duce timpul de refacere, m`re[te volumul           Este un concentrat proteic din lapte         Con]ine 81% protein` din zer cu un         adaos de arom` sau ndulcitori.
                                                  timpul zilei [i este recomandat atåt tuturor       muscular, m`re[te sinteza de ATP, cre[te        [i soia, cu o concentra]ie de 85%,           efect anabolic puternic prin promova-
    Produsul con]ine o propor]ie ridicat` de      categoriilor de sportivi, cåt [i celor care nu                                                                                                                                                                 Cutii 750 g – 19,00 lei




                                                                                                                                      R
                                                                                                     energia muscular`, absoarbe acidul lactic       recomandat celor care vor s`-[i asig-        rea sintezei proteinelor n timp ce si-
carbohidra]i (70%), ce provin din fructoz`,       fac sport, dar doresc s` aib` o alimenta]ie                                                                                                                                                                 S`cule]i 2 kg – 36,00 lei
                                                                                                     din mu[chi. Creatina folosit` este marca        ure o cantitate mare de proteine n ali-     multan reduce distrugerea de pro-
maltodextrin` [i dextroz`, substan]e care         s`n`toas`, cu cåt mai pu]ine gr`simi [i
dau un gust foarte bun produsului. Are o                                                             „Creapur“. Se recomand` administrarea a         menta]ie, f`r` a cre[te stratul adipos.      tein` (catabolismul). Absorb]ie rapid`,                        G`le]i 2 kg – 39,00 lei
                                                  colesterol. Se recomand` cåte o por]ie de          cåte 3 comprimate de 3 ori/zi, cu un pahar
concentra]ie de 25% proteine de origine           dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 60 g de pro-                                                       Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i   valoare biologic` foarte mare, gust




                                                                                                                                     U
                                                                                                     mare cu sucuri naturale sau cu ap`.
animal` (lapte – caseinat, albumine din ou        dus). O m`sur` con]ine 30 g.
                                                                                                                          90 tablete – 14,00 lei
                                                                                                                                                     cola.                                        foarte bun.                                            Proteinmix–R
[i proteine din zer, în cantit`]i egale fie-                            Cutii 900 g – 21,00 lei                                                                      Cutii 900 g – 21,00 lei                      Cutii 900 g – 45,00 lei
care). Se recomand`, celor care doresc                             S`cule]i 2,2 kg – 43,00 lei                                                                   S`cule]i 2,2 kg – 43,00 lei                      G`le]i 2 kg – 89,00 lei          Concentrat proteic de calitate supe-
cre[tere rapid` în masa muscular`, s` ad-                             G`le]i 2,2 kg – 46,00 lei            Creatina Forte–R                                         G`le]i 2,2 kg – 46,00 lei                                                   rioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, n




                                                                                                                  LT
ministreze acest supliment de 2-3 ori pe zi,                          G`le]i 4,5 kg – 85,00 lei         Tablete masticabile, cu un gust foarte                      G`le]i 4,5 kg – 85,00 lei              Ideal Protein                        propor]ii egale, cu efect puternic pentru
între mese, pentru ca organismul sa fie                                                              bun, care con]in 500 mg creatin` mono-
mereu în stare anabolic`, [i dup` antre-                    Energocarb-R                                                                                                                             Con]ine dou` surse de protein`:            performan]a sportiv` combinånd efecte-
nament, pentru refacere.
                                                                                                     hidrat [i 300 mg dextroz`.                          Super Protein–R 90                       una cu absorb]ie rapid` (75% din total
                                                                                                                                                                                                                                                le benefice ale celor trei surse diferite de
                                                      Este un supliment energetic din carbo-                              90 tablete – 9,00 lei                                                   de protein`) [i una cu absorb]ie lent`
    Pentru cre[terea în mas` muscular`,           hidra]i (cu arome de vanilie, ciocolat`, tutti                        300 tablete – 21,00 lei          Con]ine 90% protein` de calitate su-
se administreaz` câte o por]ie de 105 g (3                                                                                                                                                        (25% din total). Se asigur` astfel un         proteine. Pentru culturi[ti, este excelent
                                                  frutti [i cola) [i se recomand` pentru re-                                                         perioar`, ob]inut din lapte. Arome: va-
m`suri), de dou`-trei ori pe zi, amestecat                                                                                                                                                        flux continuu de aminoacizi în sånge          n perioada de mas` sau de definire.
                                                  facerea rezervelor energetice ale orga-                        Creatina–R                          nilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola.
                                                                                                                                                                                                  timp de 4-6 ore. Arome: ciocolat` [i
cu ap`, lapte sau sucuri. M`sura din inte-
                                                                                                       U
                                                  nismului. Se administreaz` 35 g nainte de                                                                                                                                                    Concentra]ia proteic` este de 85%.
riorul ambalajului con]ine 35 g.                  antrenament (pentru a avea energie) [i                 Tablete care con]in 1.000 mg de cre-                                                     vanilie.        Cutii 900 g – 22,50 lei
                     Cutii 1 kg – 23,00 lei                                                          atin monohidrat.                                                 Cutii 900 g – 41,00 lei                   S`cule]i 2 kg – 45,00 lei                         Cutii 900 g – 49,00 lei
                                                  35-70 g dup` antrenament, pentru refa-
               S`cule]i 2,5 kg – 43,00 lei        cere. O m`sur` con]ine 35 g.                                           90 tablete – 11,00 lei                                                                   G`le]i 2 kg – 47,00 lei                         G`le]i 2 kg – 97,00 lei
                 G`le]i 2,5 kg – 46,00 lei                               Cutii 1 kg – 11,00 lei                         300 tablete – 25,00 lei
                                                                                             C
                                                                                                                                                        AMINOACIZI                                            Taurina–R                         mg/kgcorp/zi.

      PRODUSE PENTRU SL~BIT
                                                                                                     intestinal, împiedic` acumularea de                                                                                                                         200 tablete – 31,00 lei
                                                                                                     colesterol, elimin` toxinele din organism                                                       Tablete care con]in 500 mg de tau-                          300 tablete – 41,00 lei
                                                                                   P

                                                                                                     [i reduce riscul apari]ei bolilor cardiovas-                                                 rin`. Se recomand` administrarea a
                                                                                                     culare.                                              Amino anabolic                          1–2 tb. naintea uneia dintre mese cu
                                                                                                                                                                                                                                                                 500 tablete – 65,00 lei
           Fibrobar–R                             arderea gr`similor, eliminarea coles-
                                                  terolului din organism, nl`tur` senza]ia
                                                                                                                        Cutii 400 g – 10,00 lei
                                                                                                                                                        Tablete cu arginin` [i ornitin` n pro-   un pahar cu ap`.
                                                                                                                                                                                                                                                              Arginin`
    Baton cu o valoare energetic` redus`          de foame, ajut` sistemul imunitar,                       L-Carnitin Instant                        por]ie de 2:1 (700 mg arginin` [i 350                        100 tablete – 12,00 lei
                                                                       O


[i con]inut mare de fibre vegetale. Datori-       regleaz` traficul intenstinal.                         Plicuri care con]in 1.000 mg L-car-         mg ornitin`) pentru cre[terea n mas`                                                         Tablete de 1.000 mg. Stimuleaz`
t` fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor                          Cutii 400 g – 10,00 lei        nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd un        muscular` [i reducerea stratului de               Amino Esen]ial–R                         eliberarea hormonului de cre[tere (GH)
[i se favorizeaz` eliminarea lor. Combate                                                                                                                                                                                                       la nivelul hipofizei, contribuie la men]i-
senza]ia de foame [i are un efect de deto-             Siluet–R Vegetal                              gust excelent. Se fac comenzi de mini-
                                                                                                     mum 5 plicuri. 25% reducere pentru co-
                                                                                                                                                     gr`sime.
                                                                                                                                                                     100 tablete –31,00 lei
                                                                                                                                                                                                     Este un supliment care con]ine
                                                                                                                                                                                                                                                nerea func]ionalit`]ii sistemului imunitar
                                                                                                                                                                                                  aminoacizi esen]iali liberi sub form` de
                                                            T



xifiere a stomacului. Se recomand` con-               Pudr` instant cu con]inut mare de              menzi de peste 50 buc`]i.                                                                                                                  [i are un rol important n buna func]io-
sumarea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu-         fibre vegetale, ajut` la sl`bire stimulånd                                                                                                      comprimate de 1.000 mg, cu un raport
                                                                                                                                   1,50 lei/plic                  Amino–R                         optim de aminoacizi esen]iali. Necesa-        nare a aparatului cardiovascular n
tånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i          arderea gr`similor, eliminarea coles-
necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocu-       terolului din organism, nl`tur` senza]ia                    Fibromix–R                                Produs de calitate superioar`, natu-     rul mediu de aminoacizi esen]iali pen-        mu[chiul solicitat.
ite mai multe mese, cu atåt se va realiza         de foame, ajut` sistemul imunitar,                     Tablete masticabile cu valoare ener-        ral, cu un procent [i raport optim de        tru sportivi este de aproximativ 400                            100 tablete – 29,00 lei
mai repede eliminarea gr`similor. 100%            regleaz` traficul intenstinal. Este 100%           getic` redus`, pentru reducerea stra-
vegetal. Pentru comenzi mai mari de 50                                                                                                               aminoacizi esen]iali [i dipeptide, care
                                                  vegetal.                                           tului adipos [i sc`derea n greutate. Este                                                     Comenzile se fac
batoane, se face o reducere de 25%.u                                                                                                                 asigur` o nutri]ie proteic` complet`.                                   021.300.75.46, 0744.63.22.94,
                                                                     Cutii 400 g – 10,00 lei         bogat n proteine, fibre naturale expan-                                                                                                                           Plata se face
                                                                                                                                                     Cre[te rata metabolic`, asigur` o mai          n scris pe adresa
                                1,50 lei/buc
                                                              Vegetal–R                              date, minerale [i vitamine [i are un
                                                                                                                                                     bun` oxigenare a mu[chilor [i folose[-              redac]iei
                                                                                                                                                                                                                             0722.24.47.83, 0744.324.645,            la primirea coletu-
                                                                                                     con]inut sc`zut de lipide (sub 4%). Pro-
                                                      Produs natural, exclusiv vegetal, ce           dusul este 100% vegetal. Poate s` fie           te gr`simile pentru energie. Nu con]ine           sau telefonic                  0724.579.149                      lui, pre]urile
              Siluet–R                            poate înlocui una sau mai multe mese               utilizat perioade ndelungate.                  zaharuri [i gr`simi. Este 100% natural.        (inclusiv sâmb`ta             fax: 021.351.50.58                 incluzând [i taxele
    Pudr` instant cu con]inut mare de             zilnice. Nu con]ine colesterol. Ajut` în
                                                  dietele de sl`bire, regularizeaz` tranzitul                              90 tablete – 7,50 lei
                                                                                                                                                                      300 tablete – 23,00 lei          [i duminica)             sau la: www.redis.ro                       po[tale
fibre vegetale, ajut` la sl`bire stimulånd                                                                                                                            500 tablete – 33,00 lei
4 Culturism&Fitness nr. 4/2009                                                                                                                                                                                                                       Culturism&Fitness nr. 4/2009         5
BATOANE                                     mai importante surse: lapte, zer [i albu[
                                                 de ou. Gustul batonului este foarte bun
                                                 datorit` con]inutului bogat n arahide.
                                                 Compozi]ie nutritiv`: proteine – 10 g, car-
                                                                                                   3 contribuie la
                                                                                                   stimularea ar-
                                                                                                   derii gr`similor
                                                                                                   [i a regl`rii nive-
                                                                                                                                                     Instant Energy
                                                                                                                                                       B`utur` instant energizant` avånd
                                                                                                                                                   compozi]ia nutritiv`/plic: zaharoz`–
                                                                                                                                                                                                  OMEGA COMPLEX
              Protein–R                          bohidra]i – 30 g, gr`sime vegetal` – 15 g,
                                                                                                   lului colestero-                                                                                 Produsul se recomand` datorit` efectelor benefice ale acizilor gra[i esen]iali:
                                                 fibre – 2 g, vitamine [i minerale – 2 g.                                                          12,5 g, acid citric –1 g, taurin` – 01 mg,
     Un baton proteic este echivalentul nu-                                                        lului seric, vitami-                            glucoronolacton` – 481 mg, cofein` –          Omega 3 (acidul gras Alfa Linolenic) este recomandat pentru aportul de gr`simi
tritiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gust     Ingrediente: dextroz`, fructoz`, ulei din
                                                 såmbure de palmier, cacao, arahide, fulgi         na C este un bun                                80 mg, inozitol – 40 mg, niacin` – 9          polinesaturate care sunt necesare organismului uman pentru o bun` func]ionare
excelent de ciocolat`, de 60 g, avånd ur-                                                                                                          mg, vit. B5 – 3,3 mg, vit. B6 – 1,2 mg,       a aparatului cardiovascular, pentru reglarea nivelului colesterolului seric, pre-
m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine –        de porumb, concentrat proteic din zer,            antioxidant. Fulgii
                                                 concentrat proteic din albu[ de ou, con-          de grâu germinat                                vit. B2 – 0,8 mg, vit. B12 – 0,5 mg,          venindu-se astfel accidentele cardiovasculare; Omega 6 (acidul gras Gamma
16 g, carbohidra]i – 23,2 g, gr`sime vege-                                                                                                                                                       Linolenic) cre[te rata metabolic` accelerånd sc`derea n greutate, m-
tal` – 14,5 g, vitamina C – 24 mg, lecitin`      centrat proteic din lapte, lecitin`. Batonul      sunt biostimula-                                energyflavour SD – 0,8 mg.
– 145 mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina         are 60 g [i 370 Kcal. Se fac comenzi de           tori [i, împreun`                                   Produsul este contraindicat persoa-       bun`t`]e[te calitatea p`rului, a pielii [i a
B5 – 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu 12          minimum 5 buc. 25% reducere pentru min-                                                           nelor sensibile la cofein` [i diabeticilor.   unghiilor, poate preveni distrugerea ficat-
                                                 imum 50 buc`]i.u                                  cu fulgii de po-                                                                              ului datorat` alcoolului; Omega 9 (acidul
mg. Valoare energetic`: 350 Kcal. Se fac                                                           rumb crocan]i [i                                Se fac comenzi de mimum 5 plicuri.
                                                                                1,70 lei/buc.                                                      25% reducere pentru comenzi de                Oleic) ajut` la reducerea hipertensiunii




                                                                                                                                                                             O
comenzi de minimum 5 buc. 25% redu-                                                                alunele, dau un
cere pentru minimum 50 buc`]i. u                                                                                                                   peste 50 buc`]i. Pre]: 1,00 lei/plic          arteriale, a inflama]iilor [i ac]ioneaz`
                               1,50 lei/buc.                 Wheybar–R                             gust excelent ba-                                   Reducerea este valabil` numai la          benefic asupra sistemului cardiovascular.
                                                                                                   tonului. Este bo-                               comenzile prin po[t`, nu [i la maga-             Administrare: se administreaz` oral
                                                     Wheybar-R este o nou` formul` de
             Energic–R                           baton proteic n care proteinele provin din       gat în proteine [i                              zine sau s`li.                                cåte 1-3 capsule, de 2 ori pe zi, mpreun`




                                                                                                                                                                           .R
                                                 concentrat proteic din zer. Zerul, arahidele      fibre      vegetale                                 Comenzile se fac                          cu un pahar cu ap` sau sucuri naturale.
    Batoane proteice [i energizante care                                                                                                                                                            Ingrediente: ulei de pe[te (anchoa [i
con]in proteine 8,5 g, creatin` 1710 mg,         [i fulgii de porumb crocan]i dau batonului        fiind recomandat                                la telefoanele redac-
glutamin` 857 mg, taurin` 857 mg [i toate        un gust excelent fiind indicat a se con-          [i pentru folosirea                             ]iei sau online pe                            sardine), ulei din semin]e de in [i ulei de
vitaminele [i mineralele con]inute de bato-      suma pentru importantul aport proteic [i          în timpul dietelor                              www.redis.ro                                  limba mielului (borago officinale)
nul Protein–R. Se fac comenzi de mini-           energetic. Compozi]ie nutritiv`: proteine –       pentru sl`bit. Nu                                                                                Informa]ii nutri]ionale/capsul` (1.200
                                                                                                                                                                                                 mg): ulei de pe[te – 400 mg, ulei din




                                                                                                                                                               M
mum 5 buc. 25% reducere pentru mini-             20 g, carbohidra]i – 24 g, gr`sime vegeta-        con]ine ingredi-
mum 50 buc`]i. u                                 l` – 12 g, fibre – 2 g, vitamine [i minerale                                                                                                    semin]e de in – 400 mg, ulei de limba
                                                 – 1 g. Ingrediente: dextroz`, fructoz`, ulei      ente de origine
                               1,70 lei/buc.                                                       animal`,         deci
                                                                                                                                                                                                 mielului – 400 mg. Valoare ener-
                                                 din såmbure de palmier, cacao, arahide,                                                                                                         getic`/capsul`: 10,8 Kcal (44,5 Kj).
                                                 fulgi de porumb, concentrat proteic din           poate fi consumat
         Fibrobar Forte                          zer, lecitin`. Batonul are 60 g [i 284 Kcal.      [i de c`tre cei
                                                                                                                                                                                                    Produc`tor:       InovoBiologic      Inc.




                                                                                                                                                   IS
                                                                                                                                                                                                 Canada.
    Baton cu o valoare energetic` redus`,        Se fac comenzi de minimum 5 buc. 25%              care sunt ve-                                                                                    Distribuitor: Redis Nutri]ie.
con]inut ridicat de fibre vegetale, acizi        reducere pentru minimum 50 buc`]i.u               getarieni sau ]in
gra[i polinesatura]i Omega 3 [i L-car-                                          1,90 lei/buc.                                                                                                       Se prezint` la cutii cu 90 capsule.
                                                                                                   post. Batonul
nitin`. Formula favorizeaz` sc`derea
                                                                                                   are 50 g [i 192                                                                                 Pre]: 33,00 lei
greut`]ii, eliminarea gr`similor, coles-
terolului [i trigliceridelor, mbun`t`]e[te                  Nutribar–R                            Kcal.




                                                                                                                                    R
tranzitul intestinal, s`n`tatea articula]iilor       Se recomand` pentru îmbog`]irea ali-              Datorit` principiilor nutritive s`n`toase
[i tonific` sistemul cardio vascular. Are        menta]iei cu nutrien]i de calitate, care dau      dup` care a fost conceput, acest baton se


                                                                                                                                                    Siluet-R Forte                                                                L-carnitin
gust pl`cut, dulce-acri[or. Combate sen-         energie [i au un rol benefic pentru organ-        ncadreaz` n cerin]ele legii privind ali-
za]ia de foame. Se recomand` consuma-                                                              menta]ia s`n`toas` pentru copii [i ado-
                                                 ism. Taurina este un aminoacid cu rol neu-




                                                                                                                                   U
rea a 1-3 batoane pe zi, permi]ånd                                                                 lescen]i, deci se poate comercializa [i n
                                                 rotonic, îmbun`t`]e[te memoria [i înl`tur`        [coli.

                                                                                                                                                                                                                                   Instant
renun]area la una sau mai multe mese.            starea de oboseal` mental`, L-carnitina [i
100% vegetal. 25% reducere pentru mini-                                                                Batonul are 50 g [i 192 Kcal. Se fac
mum 50 buc`]i.u                                  acizii gra[i Omega 3 contribuie la m`rirea        comenzi de minimum 5 batoane. 25% re-
                                                 arderii gr`similor [i a regl`rii nivelului        ducere pentru minimum 50 buc`]i.u                  Tablete cu valoare energetic` mic` [i con]inut mare de




                                                                                                                LT
                                1,70 lei/buc.
                                                 colesterolului seric, vitamina C este un                                        1,40 lei/buc.     fibre vegetale, care se recomand` pentru reducerea strat-
                                                 bun antioxidant, iar acidul acetilsalicilic are
             Granobar                            rol de prevenire a accidentelor cardiovas-                                                        ului adipos [i pentru sc`derea greut`]ii corporale. Odat`                   Suplimentarea cu L-carnitin` poate m`ri cu
                                                                                                                                                                                                                            pån` la 70% cantitatea de gr`sime metabo-
    Batonul Granobar este indicat pentru
oricine dore[te o hran` s`n`toas` putånd
                                                 culare. Fulgii de grâu germinat sunt bios-
                                                 timulatori [i, împreun` cu fulgii de porumb
                                                                                                    Livr`ri prin curier,                           ajunse n stomac, fibrele [i m`resc volumul ajutånd la
                                                                                                                                                                                                                            lizat` de organism. Este o substan]` a c`rei
fi consumat n locul unei mese, fulgii de        crocan]i, dau un gust excelent batonului.             n toat` ]ara                               reducerea apetitului [i astfel se poate s`ri peste mese
                                                                                                                                                                                                                            principal` func]ie este de a facilita transportul
gråu germinat, pe lång` multitudinea de              Se pot consuma 1-3 batoane pe zi.                                                             sau se poate reduce cantitatea de alimente la o mas` f`r`
                                                                                                     U
efecte biostimulatoare asupra organismu-                                                                                                                                                                                    [i metabolismul acizilor gra[i n celul`, unde
                                                     Compozi]ie nutritiv`/baton 60 g: carbo-           Am introdus livrarea rapid`,                a sim]i dup` aceea senza]ia de foame. Fibrele detoxifiaz`
lui, con]in [i foarte multe fibre vegetale       hidra]i - 30,3 g, proteine - 13,54 g (taurin`      prin curier, n toat` ]ara, gratu-                                                                                      sunt metaboliza]i [i transforma]i n energie. |n
care potolesc foamea, contribuind astfel [i
                                                 - 600 mg, carnitin` - 250 mg), lipide -                                                           stomacul [i au efect de regularizare a traficului intestinal.            afara mbun`t`]irii performan]elor atletice [i a
la sl`bit. Compozi]ie nutritiv`: carbohidra]i                                                       it` la comenzi de peste 150 lei
                                                 12,02 g (din care Omega 3 - 1000 mg),
                                                                                                    [i cu o tax` de numai 5 lei la                 Se recomand` administrarea a 5-10 tablete, de 2-3 ori pe                 st`rii de s`n`tate a aparatului cardiovascular,
                                                                                           C
– 37 g, gr`sime vegetal` – 12 g, fibre – 4g,
proteine – 5 g, vitamine [i minerale – 2 g.      fibre - 2,06 g, minerale - 2,02 g, acid acetil-
                                                 salicilic - 40 mg, vitamina C - 20 mg.             comenzi sub aceast` sum`.                      zi, mpreun` cu un pahar de ap`, cånd apare senza]ia de                  L-carnitina este foarte util` n cazul per-
Este un produs 100% vegetal. Ingredien-
te: fulgi de gråu germinat, dextroz`, fructo-    Valoare energetic`: 289 Kcal. 25% re-              Ca [i pån` acum, taxele la                                                          foame sau naintea                  soanelor supraponderale sau obeze care vor
z`, cacao, ulei din såmbure de palmier, le-      ducere pentru minimum 50 buc. u                    livrarea prin po[t` vor fi incluse                                                                                      s` sl`beasc`. Un plic con]ine 1.000 mg L-car-
                                                                                 P

citin`. Batonul are 60 g [i 276 Kcal. Se fac                                    1,70 lei/buc.       n pre] [i fiecare poate s`                                                         meselor.
comenzi de minimum 5 buc. 25% redu-                                                                                                                                                        Siluet-R      Forte              nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd
                                                                                                    aleag` modul cel mai conven-                                                                                            un gust excelent.
cere pentru minimum 50 buc`]i.u
                               1,50 lei/buc.                  Ideal Bar                             abil prin care s` primeasc`                                                         con]ine fibre vege-
                                                                                                                                                                                                                               Se fac comenzi de minimum 5
                                                                     O


                                                    Baton indicat ca aliment s`n`tos, prin          comenzile: clasic, ca pån`                                                          tale din gråu, praf de
                                                                                                    acum, prin po[t`, cu taxele                                                                                             plicuri. 25% reducere pentru co-
           Massbar–R                             con]inutul de nutrien]i de calitate [i în
                                                                                                    incluse n pre] [i cu livrare n 3-                                                 ro[cove, izolat pro-                menzi de peste 50 buc`]i.
   Massbar-R este un baton bogat n              propor]ii optime pentru necesit`]ile orga-
                                                 nismului uman, care dau energie [i au              5 zile, sau prin curier, cu livrare                                                 teic din soia, cacao,                  Pre]: 1,50 lei/plic
                                                           T



carbohidra]i care ajut` la cre[terea
energiei [i a masei musculare. Proteinele        un rol benefic, putånd nlocui cu succes           acas` sau la serviciu, n 1-2                                                       drojdie uscat`.
con]inute sunt de origine animal`, din cele      o mas`. L-carnitina [i acizii gra[i Omega          zile [i cu o tax` de numai 5 lei,                                                      Se prezint` la fla-
                                                                                                    n cazul comenzilor sub 150 lei.
                                                                                                       Cånd da]i comanda, specifi-                                                      coane cu 200 table-
   Comenzile se fac           021.300.75.46; 0744.63.22.94                                          ca]i cum dori]i s` se fac`                                                          te, la pre]ul de 15 lei.
                                                                           Plata se face
   n scris pe adresa                                                                               livrarea.
        redac]iei
                              0722.24.47.83; 0744.324.645;               la primirea cole-                                                                                              Comenzile se fac pe
      sau telefonic            0788.571.181; 0724.579.149                 tului, pre]urile                                                                                              siteul www.redis.ro
                                   fax: 021.351.50.58                    incluzând [i tax-           u Reducerea este valabil`
   (inclusiv sâmb`ta                                                                               numai la comenzile prin po[-                                                         sau la telefoanele
      [i duminica)               sau la: www.redis.ro                       ele po[tale
                                                                                                                                                                                        redac]iei.
                                                                                                   t`, nu [i la magazine sau s`li.

6 Culturism&Fitness nr. 4/2009                                                                                                                                                                                                                  Culturism&Fitness nr. 4/2009     7
{tiin]a sl`birii
                                                                                                                      care ne pot ajuta s` sl`bim [i cei
                                                                                                                      care merg n s`lile de fitness cu-
                                                                                                                      nosc foarte bine, spre exemplu,
                                                                                                                      efectele L-carnitinei. Este o sub-
                                                                                                                      stan]` ce ajut` la transportul [i
                                        s` sl`beasc`. Orice, mai pu]in          normal, atunci cånd e expus la        metabolizarea gr`similor n celu-
Florin Uceanu                           efort fizic [i regim alimentar pe       frig. Atunci va consuma din rezer-    le, pe care o lu`m oricum din ali-
18 titluri de campion na]ional          termen lung, a[a c` bag` adånc          vele de gr`sime pentru a produce      mente [i care, luat` n cantit`]i
                                        måna n buzunar [i sunt masate,         c`ldur`. Dar nu v` repezi]i ns`      ceva mai mari din suplimente nu-
   Exist` o tendin]` a tuturor pos-     mpachetate, electrostimulate           s` sta]i n frig iarna sau vara n    tritive cu L-Carnitin`, m`re[te




                                                                                                                                             O
turilor de televiziune de a „ataca”     etc.                                    b`taia aerului condi]ionat pån`       cantitatea de gr`simi arse de cor-
problema kilogramelor n plus n           Din p`cate, singurele metode         v` cl`n]`ne din]ii, pentru c`         pul nostru.
special prim`vara, naintea va-                                                 aceast` metod` e o sabie cu do-           Pentru c` cititorii no[tri sunt
                                        cu adev`rat eficiente, cu rezultate




                                                                                                                                           .R
can]ei de var`. Cu aceast` oca-                                                 u` t`i[uri: statul n frig declan-    prea de[tep]i ca s` se lase p`c`-
                                        de durat` sunt: efortul fizic [i re-                                                                                  taj mare de carbohidra]i. Grupu-       simi saturate a blocat n totalitate
zie, am v`zut c` se perind` pe la                                               [eaz` o foame teribil`. Studiile      li]i de masajul, crema sau electro-
                                        gimul alimentar de durat`. Efortul                                                                                    rile 1 [i 2 au primit 35% protein`     receptorii alfa-adrenergici ai celu-
televizor tot felul de specialiste n                                           au ar`tat, spre exemplu, c` aceia     stimularea care te „sl`besc in-
                                        fizic, pentru c` organismul con-                                                                                      [i 42 % carbohidra]i, iar grupul 3,    lelor, ceea ce a m`rit efectul hor-
masaj, reflexoterapie, cosmetic`                                                care noat` n ap` rece au ten-       stant” (la bani desigur...), o s` le
                                        sum` semnificativ mai multe                                                                                           16% protein` [i 63% carbohi-




                                                                                                                                M
electrostimulare, cristaloterapie                                                                                                                                                                    monilor care elibereaz` gr`simi-
                                        calorii cånd te mi[ti sau mi[ti ce-     din]a de a se ngr`[a, de[i fac       prezint cåteva studii expuse la al      dra]i. Num`rul de calorii a fost
etc. care ne explic` beneficiile                                                                                                                                                                     le, precum efedrina. Nivelul acizi-
                                                                                efort fizic, tocmai pentru c` ncep   15-lea Congres European al              egal. Cei pe regim cu procentaj
masajului, mpachet`rilor, sau-         va [i asta l oblig` s` ajung` s`                                                                                                                            lor gra[i din sånge s-a dublat.
                                                                                s` m`nånce mai mult, ca urmare        Obezit`]ii.                             mare de protein` au luat cel mai
                                        consume [i din rezervele de gr`-                                                                                                                             Evident, e nevoie de mai multe




                                                                                                                      IS
nei, folosirii unor creme minune                                                a expunerii la frig. Mult mai bine         Ceaiul verde este [tiut c` are o
sau a electrostimul`rii, care toate     sime. Regimul alimentar, pentru                                                                                       pu]in n greutate [i, n plus, [i-au   cercet`ri, dar, dac` alte studii
                                                                                este s` sta]i n c`ldur`, pentru c`   ac]iune termogenic`, ce conver-         men]inut mai bine nivelul redus
promit rezultate rapide n topirea      c`, atunci cånd månc`m insufi-                                                                                                                               confirm` aceste rezultate, ele vor
                                                                                tot studiile au demonstrat c` cei     te[te caloriile din gr`sime n c`l-     de insulin` [i trigliceride.
gr`similor inestetice de pe abdo-       cient de multe calorii, corpul e for-                                                                                                                        oferi o metod` interesant` de a
                                                                                care stau n camere nc`lzite         dur`, favorizånd sl`birea. Dar,             Mai multe studii anterioare au
                                        ]at s` consume din rezervele de                                                                                                                              „s`pa” n cele mai nc`p`]ånate




                                                                                                         R
men, [olduri, talie etc. |n dou`                                                peste limita de confort cu cåteva     pentru c` ceaiul verde con]ine [i       ar`tat c` o diet` bogat` n calciu
s`pt`måni ar trebui s` ar`]i mult       gr`sime pentru a suplini diferen]a.                                                                                                                          depozite de gr`sime.
                                                                                grade au tendin]a s` m`nånce cu       cofein`, alt` substan]` termoge-        poate ajuta la sl`bire. Mecanis-
mai bine, potrivit lor.                    Mai exist` o singur` situa]ie                                                                                                                                Un alt studiu prezentat a ar`tat
                                                                                10-20 % mai pu]ine calorii pe zi,     nic`, s-a pus ntrebarea: care          mul implic` reducerea hormonilor




                                                                                                        U
   Publicul, mare parte din cel fe-     cånd corpul consum` semnifica-          f`r` s` realizeze c` fac asta.                                                                                       c` resveratrolul, o substan]` care
                                                                                                                      este factorul activ care promo-         de sintetizare a gr`similor combi-
minin n orice caz, ar face orice       tiv mai multe calorii decåt n mod         Nu pot s` neg ns` c` exist` [i                                                                                   se g`se[te n vin, blocheaz` for-
                                                                                                                      veaz` sl`birea?                         nat` cu descre[terea absorb]iei
                                                                                substan]e sau alimente care ne                                                                                       marea de noi celule de gr`sime [i
                                                                                                                          Un lot de subiec]i a fost mp`r-




                                                                                          LT
                                                                                                                                                              de gr`simi. |ntr-un nou studiu, un     contribuie la distrugerea celor
                                                                                pot ajuta n procesul de sl`bire.     ]it n 5 grupuri ce au primit urm`-     lot de [oareci a fost mp`r]it n 3
                                                                                Am spus „ne pot ajuta” pentru c`                                                                                     existente. Din p`cate, studiul a
                                                                                                                      torul tratament: grupul 1 - place-      [i a primit calciu [i protein` pen-
                                                                                rezultate semnificative, f`r`                                                                                        fost f`cut pe celule de gr`sime n
                                                                                                                      bo (substan]` f`r` efect), grupul       tru a vedea dac` ad`ugarea de
                                                                                regim [i/sau sport, nu prea           2 - cofein`, grupul 3 - cofein` [i                                             vitro, nu pe oameni, iar cantitatea
                                                                                                                                                              protein` m`re[te efectul calciului
                                                                                exist`.                               EGCG (cel mai potent ingredient                                                de resveratrol necesar` ar costa
                                                                                 U
                                                                                                                                                              n sl`bire. Grupurile care au pri-
                                                                                   Aten]ie, metodele chirurgicale,    din ceaiul verde), grupul 4 -                                                  o mic` avere. Substan]a ar trebui
                                                                                                                                                              mit timp de 21 s`pt`måni supli-
                                                                                precum introducerea unui balon        cofein` [i EGC (alt ingredient din                                             extras` din vin pentru c` altfel ar
                                                                                                                                                              mentar calciu [i protein` din zer
                                                                                                                                                                                                     trebui b`ute cantit`]i foarte mari,
                                                                         C
                                                                                n stomac, mic[orarea stomacu-        ceai), grupul 5 - cofein` [i un mix     sau casein` au sl`bit mai mult
                                                                                lui, gåtuirea stomacului cu un inel   din ingredientele ceaiului verde.                                              ceea ce poate duce la alcoolism
                                                                                                                                                              decåt grupul care a primit supli-
                                                                                etc. nu fac n esen]` decåt s` ne     Cei din grupul 4 au ar`tat cel mai      mentar doar calciu. Grupul care a      [i, n plus, vinul, avånd destule
                                                                 P

                                                                                fac` s` ]inem regim pentru c`         ridicat nivel termogenic. Totu[i,       primit calciu [i protein` din zer a    calorii, ne-am ngr`[a n loc s`
                                                                                astfel månc`m mai pu]in. Stoma-       efectul a fost considerat slab. De      avut cea mai mare reducere de          sl`bim.
                                                                                cul devenind mai mic, ne s`tur`m      notat c` subiec]ii nu au f`cut          gr`sime corporal`, ceea ce a f`-          Dup` cum vede]i, cercet`torii
                                                        O


                                                                                mai repede [i ajungem s`              exerci]ii fizice [i se [tie c` aces-    cut ca autorii studiului s` sugere-    se zbat s` g`seasc` noi c`i de
                                                                                månc`m mai pu]in.                     tea m`resc eficien]a proceselor         ze c` ceva din proteina din zer        lupt` mpotriva gr`simii, deocam-
                                                                                   |n concluzie, dac` avem voin]`     de ardere a gr`similor.                 m`re[te pierderea de gr`sime.          dat` f`r` succese r`sun`toare,
                                                T




                                                                                [i ]inem regim sau ne oper`m, tot         Alt studiu a comparat men]ine-          Cel mai surprinz`tor rezultat al   n timp ce pe la televiziunile
                                                                                acolo ajungem, adic` ajungem          rea greut`]ii sc`zute dup` ter-         unui studiu [tiin]ific, prezentat la   noastre apar speciali[ti cu meto-
                                                                                s` månc`m mai pu]in. Opera]iile,      minarea unui regim. Studiul deru-       acest Congres, a fost cel n care      de care au deja solu]ia la „rezol-
                                                                                ns` prezint` riscuri, inclusiv de-   lat pe 12 s`pt`måni a mp`r]it          participan]ii au måncat, nainte       varea” problemei. Pe mine m`
                                                                                ces, de aceea nu sunt accepta]i       subiec]ii n 3 grupuri: 1 - regim cu    cu 3 ore de un efort fizic efectuat    amuz` cel mai mult denumirea
                                                                                decåt cei cu grad mare de obezi-      procentaj mare de protein` din          la 50% din intensitate, o mas`         aia pompoas` „masaj de remod-
       Florin                                                                   tate care, oricum, risc` decesul      zer, 2 - regim cu procentaj mare        compus` din 95% gr`simi [i 5%          elare corporal`”. Evident c` nu
       Uceanu                                                                   prematur din cauza obezit`]ii.        de protein` din casein` (protein`       carbohidra]i. Surpriza a fost c`       remodeleaz` nimic, doar buzu-
                                                                                   Spuneam c` exist` substan]e        din lapte) [i 3 - regim cu procen-      aceast` måncare bogat` n gr`-         narele clien]ilor.
8 Culturism&Fitness nr. 4/2009                                                                                                                                                                            Culturism&Fitness nr. 4/2009 9
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

Revista Culturism & Fitness nr. 208 (5/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 208 (5/2010)Revista Culturism & Fitness nr. 208 (5/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 208 (5/2010)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 197 (2/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 197 (2/2009)Revista Culturism & Fitness nr. 197 (2/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 197 (2/2009)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 179 (3/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 179 (3/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 179 (3/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 179 (3/2007)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 182 (6/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 182 (6/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 182 (6/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 182 (6/2007)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 181 (5/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 181 (5/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 181 (5/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 181 (5/2007)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 180 (4/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 180 (4/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 180 (4/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 180 (4/2007)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 183 (7/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 183 (7/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 183 (7/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 183 (7/2007)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 185 (9/2007)
Revista Culturism & Fitness nr.  185 (9/2007)Revista Culturism & Fitness nr.  185 (9/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 185 (9/2007)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)
Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)
Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 206 (3/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 206 (3/2010)Revista Culturism & Fitness nr. 206 (3/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 206 (3/2010)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness 220 nr. 5/2012
Revista Culturism & Fitness 220 nr. 5/2012Revista Culturism & Fitness 220 nr. 5/2012
Revista Culturism & Fitness 220 nr. 5/2012Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness 219 (4/2012)
Revista Culturism & Fitness 219 (4/2012)Revista Culturism & Fitness 219 (4/2012)
Revista Culturism & Fitness 219 (4/2012)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 192 (6/2008)
Revista Culturism & Fitness nr. 192 (6/2008)Revista Culturism & Fitness nr. 192 (6/2008)
Revista Culturism & Fitness nr. 192 (6/2008)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 207 (4/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 207 (4/2010)Revista Culturism & Fitness nr. 207 (4/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 207 (4/2010)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr.217 (2/2012)
Revista Culturism & Fitness nr.217 (2/2012)Revista Culturism & Fitness nr.217 (2/2012)
Revista Culturism & Fitness nr.217 (2/2012)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 167 (1/2006)
Revista Culturism & Fitness nr. 167 (1/2006)Revista Culturism & Fitness nr. 167 (1/2006)
Revista Culturism & Fitness nr. 167 (1/2006)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 184 (8/2007)
Revista Culturism & Fitness nr.  184 (8/2007)Revista Culturism & Fitness nr.  184 (8/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 184 (8/2007)Redis Nutritie
 

Was ist angesagt? (20)

Revista Culturism & Fitness nr. 208 (5/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 208 (5/2010)Revista Culturism & Fitness nr. 208 (5/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 208 (5/2010)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 197 (2/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 197 (2/2009)Revista Culturism & Fitness nr. 197 (2/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 197 (2/2009)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 179 (3/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 179 (3/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 179 (3/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 179 (3/2007)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 182 (6/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 182 (6/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 182 (6/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 182 (6/2007)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 181 (5/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 181 (5/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 181 (5/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 181 (5/2007)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 180 (4/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 180 (4/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 180 (4/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 180 (4/2007)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 183 (7/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 183 (7/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 183 (7/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 183 (7/2007)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)
Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 185 (9/2007)
Revista Culturism & Fitness nr.  185 (9/2007)Revista Culturism & Fitness nr.  185 (9/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 185 (9/2007)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)
Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)
Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 206 (3/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 206 (3/2010)Revista Culturism & Fitness nr. 206 (3/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 206 (3/2010)
 
Revista Culturism & Fitness 220 nr. 5/2012
Revista Culturism & Fitness 220 nr. 5/2012Revista Culturism & Fitness 220 nr. 5/2012
Revista Culturism & Fitness 220 nr. 5/2012
 
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 178 (2/2007)
 
Revista Culturism & Fitness 219 (4/2012)
Revista Culturism & Fitness 219 (4/2012)Revista Culturism & Fitness 219 (4/2012)
Revista Culturism & Fitness 219 (4/2012)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 192 (6/2008)
Revista Culturism & Fitness nr. 192 (6/2008)Revista Culturism & Fitness nr. 192 (6/2008)
Revista Culturism & Fitness nr. 192 (6/2008)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 207 (4/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 207 (4/2010)Revista Culturism & Fitness nr. 207 (4/2010)
Revista Culturism & Fitness nr. 207 (4/2010)
 
Revista Culturism & Fitness nr.217 (2/2012)
Revista Culturism & Fitness nr.217 (2/2012)Revista Culturism & Fitness nr.217 (2/2012)
Revista Culturism & Fitness nr.217 (2/2012)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 167 (1/2006)
Revista Culturism & Fitness nr. 167 (1/2006)Revista Culturism & Fitness nr. 167 (1/2006)
Revista Culturism & Fitness nr. 167 (1/2006)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 184 (8/2007)
Revista Culturism & Fitness nr.  184 (8/2007)Revista Culturism & Fitness nr.  184 (8/2007)
Revista Culturism & Fitness nr. 184 (8/2007)
 

Andere mochten auch

Revista Culturism & Fitness nr. 213
Revista Culturism & Fitness nr. 213 Revista Culturism & Fitness nr. 213
Revista Culturism & Fitness nr. 213 Redis Nutritie
 
Revista Culturism nr. 129 (5/2002)
Revista Culturism nr. 129 (5/2002)Revista Culturism nr. 129 (5/2002)
Revista Culturism nr. 129 (5/2002)Redis Nutritie
 
Revista Culturism nr. 125 (1/2002)
Revista Culturism nr. 125 (1/2002)Revista Culturism nr. 125 (1/2002)
Revista Culturism nr. 125 (1/2002)Redis Nutritie
 
Revista Culturism si Fitness 212 (3/2011)
Revista Culturism si Fitness 212 (3/2011)Revista Culturism si Fitness 212 (3/2011)
Revista Culturism si Fitness 212 (3/2011)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 233 (6/2014)
Revista Culturism & Fitness nr. 233 (6/2014)Revista Culturism & Fitness nr. 233 (6/2014)
Revista Culturism & Fitness nr. 233 (6/2014)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness 243 (4/2016)
Revista Culturism & Fitness 243 (4/2016)Revista Culturism & Fitness 243 (4/2016)
Revista Culturism & Fitness 243 (4/2016)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)Redis Nutritie
 
Revista Culturism si Fitness nr. 226 (5/2013)
Revista Culturism si Fitness nr. 226 (5/2013)Revista Culturism si Fitness nr. 226 (5/2013)
Revista Culturism si Fitness nr. 226 (5/2013)Redis Nutritie
 
Revista Culturism nr.92 (1/1999)
Revista Culturism nr.92 (1/1999)Revista Culturism nr.92 (1/1999)
Revista Culturism nr.92 (1/1999)Redis Nutritie
 
Revista Culturism nr.94 (3/1999)
Revista Culturism nr.94 (3/1999)Revista Culturism nr.94 (3/1999)
Revista Culturism nr.94 (3/1999)Redis Nutritie
 
Revista Culturism nr.107 (4/2000)
Revista Culturism nr.107 (4/2000)Revista Culturism nr.107 (4/2000)
Revista Culturism nr.107 (4/2000)Redis Nutritie
 
Revista Culturism nr. 122 (8/2001)
Revista Culturism nr. 122 (8/2001)Revista Culturism nr. 122 (8/2001)
Revista Culturism nr. 122 (8/2001)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)
Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)
Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)Redis Nutritie
 

Andere mochten auch (14)

Revista Culturism & Fitness nr. 213
Revista Culturism & Fitness nr. 213 Revista Culturism & Fitness nr. 213
Revista Culturism & Fitness nr. 213
 
Revista Culturism nr. 129 (5/2002)
Revista Culturism nr. 129 (5/2002)Revista Culturism nr. 129 (5/2002)
Revista Culturism nr. 129 (5/2002)
 
Revista Culturism nr. 125 (1/2002)
Revista Culturism nr. 125 (1/2002)Revista Culturism nr. 125 (1/2002)
Revista Culturism nr. 125 (1/2002)
 
Revista Culturism si Fitness 212 (3/2011)
Revista Culturism si Fitness 212 (3/2011)Revista Culturism si Fitness 212 (3/2011)
Revista Culturism si Fitness 212 (3/2011)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 233 (6/2014)
Revista Culturism & Fitness nr. 233 (6/2014)Revista Culturism & Fitness nr. 233 (6/2014)
Revista Culturism & Fitness nr. 233 (6/2014)
 
Revista Culturism & Fitness 243 (4/2016)
Revista Culturism & Fitness 243 (4/2016)Revista Culturism & Fitness 243 (4/2016)
Revista Culturism & Fitness 243 (4/2016)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)
 
Revista Culturism si Fitness nr. 226 (5/2013)
Revista Culturism si Fitness nr. 226 (5/2013)Revista Culturism si Fitness nr. 226 (5/2013)
Revista Culturism si Fitness nr. 226 (5/2013)
 
Revista Culturism nr.92 (1/1999)
Revista Culturism nr.92 (1/1999)Revista Culturism nr.92 (1/1999)
Revista Culturism nr.92 (1/1999)
 
Revista Culturism nr.94 (3/1999)
Revista Culturism nr.94 (3/1999)Revista Culturism nr.94 (3/1999)
Revista Culturism nr.94 (3/1999)
 
Revista Culturism nr.107 (4/2000)
Revista Culturism nr.107 (4/2000)Revista Culturism nr.107 (4/2000)
Revista Culturism nr.107 (4/2000)
 
Revista Culturism nr. 122 (8/2001)
Revista Culturism nr. 122 (8/2001)Revista Culturism nr. 122 (8/2001)
Revista Culturism nr. 122 (8/2001)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)
Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)
Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)
 

Mehr von Redis Nutritie

Culturism & Fitness nr 254 (1/2020)
Culturism & Fitness nr 254 (1/2020)Culturism & Fitness nr 254 (1/2020)
Culturism & Fitness nr 254 (1/2020)Redis Nutritie
 
Culturism & Fitness nr 253 (3/2019)
Culturism & Fitness nr 253 (3/2019)Culturism & Fitness nr 253 (3/2019)
Culturism & Fitness nr 253 (3/2019)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)
Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)
Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)
Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)
Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)
Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)
Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017) Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017) Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)Redis Nutritie
 
Culturism & Fitness Nr. 1 (240) 2016
Culturism & Fitness Nr. 1 (240) 2016Culturism & Fitness Nr. 1 (240) 2016
Culturism & Fitness Nr. 1 (240) 2016Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness 6/2015
Revista Culturism & Fitness 6/2015Revista Culturism & Fitness 6/2015
Revista Culturism & Fitness 6/2015Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness
Revista Culturism & FitnessRevista Culturism & Fitness
Revista Culturism & FitnessRedis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 237 (4/2015) Read more http://www.topculturi...
Revista Culturism & Fitness nr. 237 (4/2015)  Read more http://www.topculturi...Revista Culturism & Fitness nr. 237 (4/2015)  Read more http://www.topculturi...
Revista Culturism & Fitness nr. 237 (4/2015) Read more http://www.topculturi...Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)
Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)
Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)Redis Nutritie
 
Culturism 234 (1/2015)
Culturism 234 (1/2015)Culturism 234 (1/2015)
Culturism 234 (1/2015)Redis Nutritie
 
Revista Culturism & Fitness nr. 232 (5/2014)
Revista Culturism & Fitness nr. 232 (5/2014)Revista Culturism & Fitness nr. 232 (5/2014)
Revista Culturism & Fitness nr. 232 (5/2014)Redis Nutritie
 
Revista Cuturism&Fitness nr. 231 (4/2014)
Revista Cuturism&Fitness nr. 231 (4/2014)Revista Cuturism&Fitness nr. 231 (4/2014)
Revista Cuturism&Fitness nr. 231 (4/2014)Redis Nutritie
 
Revista Culturism&Fitness nr. 230 (3/2014)
Revista Culturism&Fitness nr. 230 (3/2014)Revista Culturism&Fitness nr. 230 (3/2014)
Revista Culturism&Fitness nr. 230 (3/2014)Redis Nutritie
 

Mehr von Redis Nutritie (20)

Culturism & Fitness nr 254 (1/2020)
Culturism & Fitness nr 254 (1/2020)Culturism & Fitness nr 254 (1/2020)
Culturism & Fitness nr 254 (1/2020)
 
Culturism & Fitness nr 253 (3/2019)
Culturism & Fitness nr 253 (3/2019)Culturism & Fitness nr 253 (3/2019)
Culturism & Fitness nr 253 (3/2019)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)
Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)
Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)
Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)
Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)
Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)
Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017) Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017)
Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)
Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)
 
Culturism & Fitness Nr. 1 (240) 2016
Culturism & Fitness Nr. 1 (240) 2016Culturism & Fitness Nr. 1 (240) 2016
Culturism & Fitness Nr. 1 (240) 2016
 
Revista Culturism & Fitness 6/2015
Revista Culturism & Fitness 6/2015Revista Culturism & Fitness 6/2015
Revista Culturism & Fitness 6/2015
 
Revista Culturism & Fitness
Revista Culturism & FitnessRevista Culturism & Fitness
Revista Culturism & Fitness
 
Revista Culturism & Fitness nr. 237 (4/2015) Read more http://www.topculturi...
Revista Culturism & Fitness nr. 237 (4/2015)  Read more http://www.topculturi...Revista Culturism & Fitness nr. 237 (4/2015)  Read more http://www.topculturi...
Revista Culturism & Fitness nr. 237 (4/2015) Read more http://www.topculturi...
 
Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)
Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)
Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)
 
Culturism 234 (1/2015)
Culturism 234 (1/2015)Culturism 234 (1/2015)
Culturism 234 (1/2015)
 
Revista Culturism & Fitness nr. 232 (5/2014)
Revista Culturism & Fitness nr. 232 (5/2014)Revista Culturism & Fitness nr. 232 (5/2014)
Revista Culturism & Fitness nr. 232 (5/2014)
 
Revista Cuturism&Fitness nr. 231 (4/2014)
Revista Cuturism&Fitness nr. 231 (4/2014)Revista Cuturism&Fitness nr. 231 (4/2014)
Revista Cuturism&Fitness nr. 231 (4/2014)
 
Revista Culturism&Fitness nr. 230 (3/2014)
Revista Culturism&Fitness nr. 230 (3/2014)Revista Culturism&Fitness nr. 230 (3/2014)
Revista Culturism&Fitness nr. 230 (3/2014)
 

Revista Culturism & Fitness nr. 199 (4/2009)

  • 1. director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 4 (199) 2009 l 0,90 lei l www.efitness.ro &F I T N E S S O .R M IS Seleniu R {tiin]a sl`birii U Pe LT biciclet` |ndrep- U t`ri la cadrul C Smith P Skandenberg O T
  • 2. CUPRINS NOU NOU NOU NOU MAGAZINUL SILUET ßtiin]a sl`birii . . . . . . .8 Minerale importante: Aparat de skandenberg realizat de Florsystem Sport [i Alexandru Costache. Caracteristica special` a acestui aparat REDIS BAR NOU este bra]ul foarte mobil [i flexibil, putåndu-se exersa toate tehnicile din skandenberg. Aparatul poate fi v`zut n Bucure[ti, Baton cu o valoare ener- Seleniu . . . . . . . . . . .10 la sala din cadrul Liceului Aurel Vlaicu. getic` redus`, con]inut mare Pe ultima sut` Informa]ii [i comenzi la tel. 0740.096.475. de fibre vegetale, ceai verde REDIS (1.000 mg) [i l-carnitin` (320 de metri . . . . . . . . . .11 M mg). Datorit` fibrelor, se O TINERETULUI reduce asimilarea gr`similor [i Îndrept`ri se favorizeaz` eliminarea lor. la cadrul Smith . . . .12 Combate senza]ia de foame [i .R Liceul ßINCAI are un efect de detoxifiere a Trac]iuni: la b`rbie stomacului. Se recomand` consumarea a 1-3 batoane pe vs. priz` larg` . . . .14 zi, un baton putånd nlocui o M Adresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4, Flexiile p`inajen [i mas`, deoarece asigur` [i ne- Bucure[ti. La magazin se poate ajunge foarte cesarul de nutrien]i. Cu cåt vârful bicepsului . .15 u[or de la sta]ia de metrou “Tineretului”, n circa sunt nlocuite mai multe mese, IS 2 minute de mers pe jos, ocolind prin stånga cu atåt se va realiza mai repe- Campionatele Liceul Gheorghe {incai. de eliminarea gr`similor. Program: luni - vineri 10.30 - 18.00 Balcanice . . . . . . . . .16 100% vegetal. Pentru comenzi sâmb`t` 11.00 - 14.00 mai mari de 50 batoane, se R ßtia]i c`... . . . . . . . . . .18 Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. face o reducere de 25%. 021.337.34.37 1,40 lei/buc Ramat cu un bra] U NUTRIMAXX la cablu . . . . . . . . . .20 Pe biciclet` . . . . . . . . .22 LT Siluet Pak . . . . . . . . .23 SUPLIMENTE NUTRITIVE Amino Whey-R . . . . .24 90 g – 11,00 lei B.C.A.A. 300 g – 21,00 lei gr`sime, m`re[te performan]ele fizice [i rezisten]a la efort, reduce nivelul coles- U Campionatele Na]ionale Produs cu efect anabolic, ce are capac- 500 g – 31,00 lei terolului [i trigliceridelor. u itatea de a m`ri semnificativ sinteza de 30 g – 17,00 lei de culturism proteine n organism [i care faciliteaz` eli- berarea natural` de hormoni, precum hor- L–Glutamina 50 g – 29,00 lei 100 g – 52,00 lei monul de cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina. Glutamina reprezint` 60% din totalul C juniori . . . . . . . . . . .26 Are un remarcabil efect anticatabolic, pre- aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din u M`sura din interiorul flacoanelor, venind distrugerea proteinelor [i pierderea totalul aminoacizilor circulan]i n organism. ras`, con]ine 1 g de pudr`. masei musculare. u Favorizeaz` sinteza proteine- Skandenberg . . . . . . .30 90 g – 19,00 lei lor, previne catabolismul mus- P 200 g – 35,00 lei cular (distrugerea ]esutului muscular), mbun`t`]e[te recu- Abonamente 300 g – 45,00 lei FITNESS perarea dup` efort, stimuleaz` Cei care doresc s` se aboneze la & Taurina producerea hormonului de O cre[tere, stimuleaz` activitatea revista „Culturism&Fitness“ pot con- Taurina [i lecitina sunt necesare pen- sistemului imunitar, tracta abonamente la oricare oficiu tru metabolizarea gr`similor, previn for- favorizeaz` hidrarea celular`, po[tal, pån` pe data de 15 a fiec`rei Editura Redis Co marea calculilor biliari, favorizeaz` ab- cre[te produc]ia de glicogen n ficat, transport` azotul n T Str. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000 sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`- luni. Facem precizarea c` publica]ia t`]esc starea de s`n`tate a inimii, asi- locurile n care organismul are este nscris` n Catalogul Presei Telefon/Fax: 021.300.75.46; Fax: 021.351.50.58; / gur` suportul necesar sintezei neurotran- cea mai mare nevoie (pentru Telefon: 021.300.75.46, 0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149 smi]`torilor [i au efect protector asupra sinteza proteic`). u Interne la pozi]ia 4025. Dac` dori]i, 90 g – 21,00 lei [i 0744.324.645 creierului. u v` pute]i abona direct la redac]ie, 100 g – 9,50 lei 200 g – 33,00 lei trimi]ånd un mandat po[tal cu suma e-mail: office@redis.ro website: www.efitness.ro - b 300 g – 41,00 lei de 5,00 lei pentru [ase apari]ii sau Colectiv de redac]ie Creatin Monohidrat L–Carnitin 10,00 lei pentru 12 apari]ii. Creatin` monohidrat avånd 100% puri- Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea, tate. Ofer` organismului energia necesar` M`re[te cu 70 % metabo- lizarea gr`simii. Acceleraz` Alexandru Bolborici, Ion Oncescu, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescu sus]inerii efortului intens, m`re[te for]a metabolismul lipidelor, favo- Coperta 1: Viorel Ristea (corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea muscular`, mbun`t`]e[te refacerea rizånd oxidarea lor la nivel ce- postefort, cre[te volumul celular, cre[te lular, mobilizeaz` depozitele de [i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`. hidrarea celular`.u 2 Culturism&Fitness nr. 4/2009 Culturism&Fitness nr. 4/2009 3
  • 3. Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu VITAMINE, MINERALE amine [i minerale. Datorit` procentu- lui mare de vitamina C, are rol antiox- succes produsele „Redis“ cunoscu]ii idant [i stimuleaz` sistemul imunitar. sportivi: Petru Ciorb`, Florin Uceanu, Vitalizant–R te secundare nedorite. 100 tablete – 11,00 lei Se prezint` sub form` de capsule ge- Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Complex alimentar proteic, vita- latinoase de 500 mg. Se administrea- Daniel Oprea, Ovidiu Cozma, Florina mino-mineral care con]ine antioxi- Isotonic–R dan]i cu diferite structuri (antociani, z` 2-4 capsule/zi. Cernat, Alexandru Bolborici, C-tin protoantociani, picnogenol, flavone, Plicuri pentru b`utur` isotonic` re- 50 capsule – 11,00 lei Ple[ea, Daniel Racoveanu, Ion Onces- catehine, lactoalbumine) [i nutrien]i confortant` ce con]in glucoz` cris- [i cu [i top-modelul Nicoleta Luciu. Petru Ciorb` naturali. Înl`tur` stresul oxidativ [i în- talizat` [i cele mai importante vita- Allium–R cum `le]i cetine[te îmb`trånirea celulelor. Îm- mine [i minerale. |nlocuie[te rapid li- A g bun`t`]e[te circula]ia sångelui, înl`- chidele [i mineralele pierdute prin transpira]ie, furnizeaz` energie, aju- Stimulent general, antioxidant, di- la PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ tur` riscurile accidentelor sangvine [i O împiedic` formarea varicelor. Cre[te tånd la recuperarea rapid` dup` efort gestiv, reechilibrant glandular, stimu- imunorezisten]a, capacitatea la efort [i nl`tur` oboseala. lent imunitar, vitaminizant [i minerali- fizic, rezisten]a la suprastres, prin în- 5 plicuri – 5,00 lei 10 plicuri + recipient 1 L – 9,50 lei zant n care ingredientele principale Nutrifort–R Mass Forte Creatin–R S`cule]i 2,5 kg – 19,00 lei l`turarea radicalilor liberi ai oxigenului .R G`le]i 2,5 kg – 22,00 lei sunt extrase din ceap` [i usturoi. Se [i a metalelor toxice, ac]ionånd efi- Este un concentrat de carbohidra]i, pro- Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, n plus, creatin` monohidrat pentru stimula- G`le]i 5 kg – 39,00 lei cient n limitarea producerii acestora. Complex–R prezint` sub form` de capsule gelati- teine, vitamine [i minerale (cu arome de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco- rea cre[terii rapide n mas` [i for]`. Catifeleaz` pielea, protejeaz` înche- Este un complex de vitamine-[i noase de 500 mg. Se administreaz` mandat pentru cre[terea rapid` n mas` Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Fosfocreatin–R ieturile, tendoanele [i ligamentele. Se minerale indicat n cazul solicit`rilor fi- 2-4 capsule pe zi, n dou` reprize, muscular`. O por]ie reprezint` 105 g de Cutii 1 kg – 19,00 lei Combinarea creatinei monohidrat cu administreaz` de 3 ori pe zi dup` me- zice mari, n avitaminoze. Este indicat dup` mese. M produs [i, pentru o cre[tere accelerat` a S`cule]i 2,5 kg – 36,00 lei fosfolipide duce la formarea fosfocreatinei sele principale cåte 1-2 tablete la co- pentru sportivi, dar [i pentru oamenii masei musculare, se recomand` dou`-trei G`le]i 2,5 kg – 39,00 lei n stomac [i o face mai u[or asimilabil`. pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efec- care nu fac sport, ca supliment de vit- 100 capsule – 14,00 lei por]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g. G`le]i 5 kg – 73,00 lei Prezentarea sub form` de comprimate es- Cutii 1 kg – 18,00 lei te foarte convenabil`, deoarece pot fi tran- S`cule]i 2,5 kg – 34,00 lei Super Mass–R sportate, administrate u[or [i [tii cu preci- CONCENTRATE PROTEICE Izolat proteic soia IS G`le]i 2,5 kg – 37,00 lei Este un supliment (cu arome de vanilie, zie cåte grame iei de fiecare dat`. O table- Gale]i 5 kg – 67,00 lei Izolat proteic, din soia, cu o con- ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit` t` con]ine 1 g de creatin`. Suplimentarea compozi]iei (50% proteine [i 35% carbo- alimenta]iei cu creatin`: m`re[te for]a, re- Prot–R 85 Protwhey–R centra]ie proteic` de 90% f`r` nici un Mixforte–R hidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din duce timpul de refacere, m`re[te volumul Este un concentrat proteic din lapte Con]ine 81% protein` din zer cu un adaos de arom` sau ndulcitori. timpul zilei [i este recomandat atåt tuturor muscular, m`re[te sinteza de ATP, cre[te [i soia, cu o concentra]ie de 85%, efect anabolic puternic prin promova- Produsul con]ine o propor]ie ridicat` de categoriilor de sportivi, cåt [i celor care nu Cutii 750 g – 19,00 lei R energia muscular`, absoarbe acidul lactic recomandat celor care vor s`-[i asig- rea sintezei proteinelor n timp ce si- carbohidra]i (70%), ce provin din fructoz`, fac sport, dar doresc s` aib` o alimenta]ie S`cule]i 2 kg – 36,00 lei din mu[chi. Creatina folosit` este marca ure o cantitate mare de proteine n ali- multan reduce distrugerea de pro- maltodextrin` [i dextroz`, substan]e care s`n`toas`, cu cåt mai pu]ine gr`simi [i dau un gust foarte bun produsului. Are o „Creapur“. Se recomand` administrarea a menta]ie, f`r` a cre[te stratul adipos. tein` (catabolismul). Absorb]ie rapid`, G`le]i 2 kg – 39,00 lei colesterol. Se recomand` cåte o por]ie de cåte 3 comprimate de 3 ori/zi, cu un pahar concentra]ie de 25% proteine de origine dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 60 g de pro- Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i valoare biologic` foarte mare, gust U mare cu sucuri naturale sau cu ap`. animal` (lapte – caseinat, albumine din ou dus). O m`sur` con]ine 30 g. 90 tablete – 14,00 lei cola. foarte bun. Proteinmix–R [i proteine din zer, în cantit`]i egale fie- Cutii 900 g – 21,00 lei Cutii 900 g – 21,00 lei Cutii 900 g – 45,00 lei care). Se recomand`, celor care doresc S`cule]i 2,2 kg – 43,00 lei S`cule]i 2,2 kg – 43,00 lei G`le]i 2 kg – 89,00 lei Concentrat proteic de calitate supe- cre[tere rapid` în masa muscular`, s` ad- G`le]i 2,2 kg – 46,00 lei Creatina Forte–R G`le]i 2,2 kg – 46,00 lei rioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, n LT ministreze acest supliment de 2-3 ori pe zi, G`le]i 4,5 kg – 85,00 lei Tablete masticabile, cu un gust foarte G`le]i 4,5 kg – 85,00 lei Ideal Protein propor]ii egale, cu efect puternic pentru între mese, pentru ca organismul sa fie bun, care con]in 500 mg creatin` mono- mereu în stare anabolic`, [i dup` antre- Energocarb-R Con]ine dou` surse de protein`: performan]a sportiv` combinånd efecte- nament, pentru refacere. hidrat [i 300 mg dextroz`. Super Protein–R 90 una cu absorb]ie rapid` (75% din total le benefice ale celor trei surse diferite de Este un supliment energetic din carbo- 90 tablete – 9,00 lei de protein`) [i una cu absorb]ie lent` Pentru cre[terea în mas` muscular`, hidra]i (cu arome de vanilie, ciocolat`, tutti 300 tablete – 21,00 lei Con]ine 90% protein` de calitate su- se administreaz` câte o por]ie de 105 g (3 (25% din total). Se asigur` astfel un proteine. Pentru culturi[ti, este excelent frutti [i cola) [i se recomand` pentru re- perioar`, ob]inut din lapte. Arome: va- m`suri), de dou`-trei ori pe zi, amestecat flux continuu de aminoacizi în sånge n perioada de mas` sau de definire. facerea rezervelor energetice ale orga- Creatina–R nilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. timp de 4-6 ore. Arome: ciocolat` [i cu ap`, lapte sau sucuri. M`sura din inte- U nismului. Se administreaz` 35 g nainte de Concentra]ia proteic` este de 85%. riorul ambalajului con]ine 35 g. antrenament (pentru a avea energie) [i Tablete care con]in 1.000 mg de cre- vanilie. Cutii 900 g – 22,50 lei Cutii 1 kg – 23,00 lei atin monohidrat. Cutii 900 g – 41,00 lei S`cule]i 2 kg – 45,00 lei Cutii 900 g – 49,00 lei 35-70 g dup` antrenament, pentru refa- S`cule]i 2,5 kg – 43,00 lei cere. O m`sur` con]ine 35 g. 90 tablete – 11,00 lei G`le]i 2 kg – 47,00 lei G`le]i 2 kg – 97,00 lei G`le]i 2,5 kg – 46,00 lei Cutii 1 kg – 11,00 lei 300 tablete – 25,00 lei C AMINOACIZI Taurina–R mg/kgcorp/zi. PRODUSE PENTRU SL~BIT intestinal, împiedic` acumularea de 200 tablete – 31,00 lei colesterol, elimin` toxinele din organism Tablete care con]in 500 mg de tau- 300 tablete – 41,00 lei P [i reduce riscul apari]ei bolilor cardiovas- rin`. Se recomand` administrarea a culare. Amino anabolic 1–2 tb. naintea uneia dintre mese cu 500 tablete – 65,00 lei Fibrobar–R arderea gr`similor, eliminarea coles- terolului din organism, nl`tur` senza]ia Cutii 400 g – 10,00 lei Tablete cu arginin` [i ornitin` n pro- un pahar cu ap`. Arginin` Baton cu o valoare energetic` redus` de foame, ajut` sistemul imunitar, L-Carnitin Instant por]ie de 2:1 (700 mg arginin` [i 350 100 tablete – 12,00 lei O [i con]inut mare de fibre vegetale. Datori- regleaz` traficul intenstinal. Plicuri care con]in 1.000 mg L-car- mg ornitin`) pentru cre[terea n mas` Tablete de 1.000 mg. Stimuleaz` t` fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor Cutii 400 g – 10,00 lei nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd un muscular` [i reducerea stratului de Amino Esen]ial–R eliberarea hormonului de cre[tere (GH) [i se favorizeaz` eliminarea lor. Combate la nivelul hipofizei, contribuie la men]i- senza]ia de foame [i are un efect de deto- Siluet–R Vegetal gust excelent. Se fac comenzi de mini- mum 5 plicuri. 25% reducere pentru co- gr`sime. 100 tablete –31,00 lei Este un supliment care con]ine nerea func]ionalit`]ii sistemului imunitar aminoacizi esen]iali liberi sub form` de T xifiere a stomacului. Se recomand` con- Pudr` instant cu con]inut mare de menzi de peste 50 buc`]i. [i are un rol important n buna func]io- sumarea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu- fibre vegetale, ajut` la sl`bire stimulånd comprimate de 1.000 mg, cu un raport 1,50 lei/plic Amino–R optim de aminoacizi esen]iali. Necesa- nare a aparatului cardiovascular n tånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i arderea gr`similor, eliminarea coles- necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocu- terolului din organism, nl`tur` senza]ia Fibromix–R Produs de calitate superioar`, natu- rul mediu de aminoacizi esen]iali pen- mu[chiul solicitat. ite mai multe mese, cu atåt se va realiza de foame, ajut` sistemul imunitar, Tablete masticabile cu valoare ener- ral, cu un procent [i raport optim de tru sportivi este de aproximativ 400 100 tablete – 29,00 lei mai repede eliminarea gr`similor. 100% regleaz` traficul intenstinal. Este 100% getic` redus`, pentru reducerea stra- vegetal. Pentru comenzi mai mari de 50 aminoacizi esen]iali [i dipeptide, care vegetal. tului adipos [i sc`derea n greutate. Este Comenzile se fac batoane, se face o reducere de 25%.u asigur` o nutri]ie proteic` complet`. 021.300.75.46, 0744.63.22.94, Cutii 400 g – 10,00 lei bogat n proteine, fibre naturale expan- Plata se face Cre[te rata metabolic`, asigur` o mai n scris pe adresa 1,50 lei/buc Vegetal–R date, minerale [i vitamine [i are un bun` oxigenare a mu[chilor [i folose[- redac]iei 0722.24.47.83, 0744.324.645, la primirea coletu- con]inut sc`zut de lipide (sub 4%). Pro- Produs natural, exclusiv vegetal, ce dusul este 100% vegetal. Poate s` fie te gr`simile pentru energie. Nu con]ine sau telefonic 0724.579.149 lui, pre]urile Siluet–R poate înlocui una sau mai multe mese utilizat perioade ndelungate. zaharuri [i gr`simi. Este 100% natural. (inclusiv sâmb`ta fax: 021.351.50.58 incluzând [i taxele Pudr` instant cu con]inut mare de zilnice. Nu con]ine colesterol. Ajut` în dietele de sl`bire, regularizeaz` tranzitul 90 tablete – 7,50 lei 300 tablete – 23,00 lei [i duminica) sau la: www.redis.ro po[tale fibre vegetale, ajut` la sl`bire stimulånd 500 tablete – 33,00 lei 4 Culturism&Fitness nr. 4/2009 Culturism&Fitness nr. 4/2009 5
  • 4. BATOANE mai importante surse: lapte, zer [i albu[ de ou. Gustul batonului este foarte bun datorit` con]inutului bogat n arahide. Compozi]ie nutritiv`: proteine – 10 g, car- 3 contribuie la stimularea ar- derii gr`similor [i a regl`rii nive- Instant Energy B`utur` instant energizant` avånd compozi]ia nutritiv`/plic: zaharoz`– OMEGA COMPLEX Protein–R bohidra]i – 30 g, gr`sime vegetal` – 15 g, lului colestero- Produsul se recomand` datorit` efectelor benefice ale acizilor gra[i esen]iali: fibre – 2 g, vitamine [i minerale – 2 g. 12,5 g, acid citric –1 g, taurin` – 01 mg, Un baton proteic este echivalentul nu- lului seric, vitami- glucoronolacton` – 481 mg, cofein` – Omega 3 (acidul gras Alfa Linolenic) este recomandat pentru aportul de gr`simi tritiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gust Ingrediente: dextroz`, fructoz`, ulei din såmbure de palmier, cacao, arahide, fulgi na C este un bun 80 mg, inozitol – 40 mg, niacin` – 9 polinesaturate care sunt necesare organismului uman pentru o bun` func]ionare excelent de ciocolat`, de 60 g, avånd ur- mg, vit. B5 – 3,3 mg, vit. B6 – 1,2 mg, a aparatului cardiovascular, pentru reglarea nivelului colesterolului seric, pre- m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine – de porumb, concentrat proteic din zer, antioxidant. Fulgii concentrat proteic din albu[ de ou, con- de grâu germinat vit. B2 – 0,8 mg, vit. B12 – 0,5 mg, venindu-se astfel accidentele cardiovasculare; Omega 6 (acidul gras Gamma 16 g, carbohidra]i – 23,2 g, gr`sime vege- Linolenic) cre[te rata metabolic` accelerånd sc`derea n greutate, m- tal` – 14,5 g, vitamina C – 24 mg, lecitin` centrat proteic din lapte, lecitin`. Batonul sunt biostimula- energyflavour SD – 0,8 mg. – 145 mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina are 60 g [i 370 Kcal. Se fac comenzi de tori [i, împreun` Produsul este contraindicat persoa- bun`t`]e[te calitatea p`rului, a pielii [i a B5 – 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu 12 minimum 5 buc. 25% reducere pentru min- nelor sensibile la cofein` [i diabeticilor. unghiilor, poate preveni distrugerea ficat- imum 50 buc`]i.u cu fulgii de po- ului datorat` alcoolului; Omega 9 (acidul mg. Valoare energetic`: 350 Kcal. Se fac rumb crocan]i [i Se fac comenzi de mimum 5 plicuri. 1,70 lei/buc. 25% reducere pentru comenzi de Oleic) ajut` la reducerea hipertensiunii O comenzi de minimum 5 buc. 25% redu- alunele, dau un cere pentru minimum 50 buc`]i. u peste 50 buc`]i. Pre]: 1,00 lei/plic arteriale, a inflama]iilor [i ac]ioneaz` 1,50 lei/buc. Wheybar–R gust excelent ba- Reducerea este valabil` numai la benefic asupra sistemului cardiovascular. tonului. Este bo- comenzile prin po[t`, nu [i la maga- Administrare: se administreaz` oral Wheybar-R este o nou` formul` de Energic–R baton proteic n care proteinele provin din gat în proteine [i zine sau s`li. cåte 1-3 capsule, de 2 ori pe zi, mpreun` .R concentrat proteic din zer. Zerul, arahidele fibre vegetale Comenzile se fac cu un pahar cu ap` sau sucuri naturale. Batoane proteice [i energizante care Ingrediente: ulei de pe[te (anchoa [i con]in proteine 8,5 g, creatin` 1710 mg, [i fulgii de porumb crocan]i dau batonului fiind recomandat la telefoanele redac- glutamin` 857 mg, taurin` 857 mg [i toate un gust excelent fiind indicat a se con- [i pentru folosirea ]iei sau online pe sardine), ulei din semin]e de in [i ulei de vitaminele [i mineralele con]inute de bato- suma pentru importantul aport proteic [i în timpul dietelor www.redis.ro limba mielului (borago officinale) nul Protein–R. Se fac comenzi de mini- energetic. Compozi]ie nutritiv`: proteine – pentru sl`bit. Nu Informa]ii nutri]ionale/capsul` (1.200 mg): ulei de pe[te – 400 mg, ulei din M mum 5 buc. 25% reducere pentru mini- 20 g, carbohidra]i – 24 g, gr`sime vegeta- con]ine ingredi- mum 50 buc`]i. u l` – 12 g, fibre – 2 g, vitamine [i minerale semin]e de in – 400 mg, ulei de limba – 1 g. Ingrediente: dextroz`, fructoz`, ulei ente de origine 1,70 lei/buc. animal`, deci mielului – 400 mg. Valoare ener- din såmbure de palmier, cacao, arahide, getic`/capsul`: 10,8 Kcal (44,5 Kj). fulgi de porumb, concentrat proteic din poate fi consumat Fibrobar Forte zer, lecitin`. Batonul are 60 g [i 284 Kcal. [i de c`tre cei Produc`tor: InovoBiologic Inc. IS Canada. Baton cu o valoare energetic` redus`, Se fac comenzi de minimum 5 buc. 25% care sunt ve- Distribuitor: Redis Nutri]ie. con]inut ridicat de fibre vegetale, acizi reducere pentru minimum 50 buc`]i.u getarieni sau ]in gra[i polinesatura]i Omega 3 [i L-car- 1,90 lei/buc. Se prezint` la cutii cu 90 capsule. post. Batonul nitin`. Formula favorizeaz` sc`derea are 50 g [i 192 Pre]: 33,00 lei greut`]ii, eliminarea gr`similor, coles- terolului [i trigliceridelor, mbun`t`]e[te Nutribar–R Kcal. R tranzitul intestinal, s`n`tatea articula]iilor Se recomand` pentru îmbog`]irea ali- Datorit` principiilor nutritive s`n`toase [i tonific` sistemul cardio vascular. Are menta]iei cu nutrien]i de calitate, care dau dup` care a fost conceput, acest baton se Siluet-R Forte L-carnitin gust pl`cut, dulce-acri[or. Combate sen- energie [i au un rol benefic pentru organ- ncadreaz` n cerin]ele legii privind ali- za]ia de foame. Se recomand` consuma- menta]ia s`n`toas` pentru copii [i ado- ism. Taurina este un aminoacid cu rol neu- U rea a 1-3 batoane pe zi, permi]ånd lescen]i, deci se poate comercializa [i n rotonic, îmbun`t`]e[te memoria [i înl`tur` [coli. Instant renun]area la una sau mai multe mese. starea de oboseal` mental`, L-carnitina [i 100% vegetal. 25% reducere pentru mini- Batonul are 50 g [i 192 Kcal. Se fac mum 50 buc`]i.u acizii gra[i Omega 3 contribuie la m`rirea comenzi de minimum 5 batoane. 25% re- arderii gr`similor [i a regl`rii nivelului ducere pentru minimum 50 buc`]i.u Tablete cu valoare energetic` mic` [i con]inut mare de LT 1,70 lei/buc. colesterolului seric, vitamina C este un 1,40 lei/buc. fibre vegetale, care se recomand` pentru reducerea strat- bun antioxidant, iar acidul acetilsalicilic are Granobar rol de prevenire a accidentelor cardiovas- ului adipos [i pentru sc`derea greut`]ii corporale. Odat` Suplimentarea cu L-carnitin` poate m`ri cu pån` la 70% cantitatea de gr`sime metabo- Batonul Granobar este indicat pentru oricine dore[te o hran` s`n`toas` putånd culare. Fulgii de grâu germinat sunt bios- timulatori [i, împreun` cu fulgii de porumb Livr`ri prin curier, ajunse n stomac, fibrele [i m`resc volumul ajutånd la lizat` de organism. Este o substan]` a c`rei fi consumat n locul unei mese, fulgii de crocan]i, dau un gust excelent batonului. n toat` ]ara reducerea apetitului [i astfel se poate s`ri peste mese principal` func]ie este de a facilita transportul gråu germinat, pe lång` multitudinea de Se pot consuma 1-3 batoane pe zi. sau se poate reduce cantitatea de alimente la o mas` f`r` U efecte biostimulatoare asupra organismu- [i metabolismul acizilor gra[i n celul`, unde Compozi]ie nutritiv`/baton 60 g: carbo- Am introdus livrarea rapid`, a sim]i dup` aceea senza]ia de foame. Fibrele detoxifiaz` lui, con]in [i foarte multe fibre vegetale hidra]i - 30,3 g, proteine - 13,54 g (taurin` prin curier, n toat` ]ara, gratu- sunt metaboliza]i [i transforma]i n energie. |n care potolesc foamea, contribuind astfel [i - 600 mg, carnitin` - 250 mg), lipide - stomacul [i au efect de regularizare a traficului intestinal. afara mbun`t`]irii performan]elor atletice [i a la sl`bit. Compozi]ie nutritiv`: carbohidra]i it` la comenzi de peste 150 lei 12,02 g (din care Omega 3 - 1000 mg), [i cu o tax` de numai 5 lei la Se recomand` administrarea a 5-10 tablete, de 2-3 ori pe st`rii de s`n`tate a aparatului cardiovascular, C – 37 g, gr`sime vegetal` – 12 g, fibre – 4g, proteine – 5 g, vitamine [i minerale – 2 g. fibre - 2,06 g, minerale - 2,02 g, acid acetil- salicilic - 40 mg, vitamina C - 20 mg. comenzi sub aceast` sum`. zi, mpreun` cu un pahar de ap`, cånd apare senza]ia de L-carnitina este foarte util` n cazul per- Este un produs 100% vegetal. Ingredien- te: fulgi de gråu germinat, dextroz`, fructo- Valoare energetic`: 289 Kcal. 25% re- Ca [i pån` acum, taxele la foame sau naintea soanelor supraponderale sau obeze care vor z`, cacao, ulei din såmbure de palmier, le- ducere pentru minimum 50 buc. u livrarea prin po[t` vor fi incluse s` sl`beasc`. Un plic con]ine 1.000 mg L-car- P citin`. Batonul are 60 g [i 276 Kcal. Se fac 1,70 lei/buc. n pre] [i fiecare poate s` meselor. comenzi de minimum 5 buc. 25% redu- Siluet-R Forte nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd aleag` modul cel mai conven- un gust excelent. cere pentru minimum 50 buc`]i.u 1,50 lei/buc. Ideal Bar abil prin care s` primeasc` con]ine fibre vege- Se fac comenzi de minimum 5 O Baton indicat ca aliment s`n`tos, prin comenzile: clasic, ca pån` tale din gråu, praf de acum, prin po[t`, cu taxele plicuri. 25% reducere pentru co- Massbar–R con]inutul de nutrien]i de calitate [i în incluse n pre] [i cu livrare n 3- ro[cove, izolat pro- menzi de peste 50 buc`]i. Massbar-R este un baton bogat n propor]ii optime pentru necesit`]ile orga- nismului uman, care dau energie [i au 5 zile, sau prin curier, cu livrare teic din soia, cacao, Pre]: 1,50 lei/plic T carbohidra]i care ajut` la cre[terea energiei [i a masei musculare. Proteinele un rol benefic, putånd nlocui cu succes acas` sau la serviciu, n 1-2 drojdie uscat`. con]inute sunt de origine animal`, din cele o mas`. L-carnitina [i acizii gra[i Omega zile [i cu o tax` de numai 5 lei, Se prezint` la fla- n cazul comenzilor sub 150 lei. Cånd da]i comanda, specifi- coane cu 200 table- Comenzile se fac 021.300.75.46; 0744.63.22.94 ca]i cum dori]i s` se fac` te, la pre]ul de 15 lei. Plata se face n scris pe adresa livrarea. redac]iei 0722.24.47.83; 0744.324.645; la primirea cole- Comenzile se fac pe sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 tului, pre]urile siteul www.redis.ro fax: 021.351.50.58 incluzând [i tax- u Reducerea este valabil` (inclusiv sâmb`ta numai la comenzile prin po[- sau la telefoanele [i duminica) sau la: www.redis.ro ele po[tale redac]iei. t`, nu [i la magazine sau s`li. 6 Culturism&Fitness nr. 4/2009 Culturism&Fitness nr. 4/2009 7
  • 5. {tiin]a sl`birii care ne pot ajuta s` sl`bim [i cei care merg n s`lile de fitness cu- nosc foarte bine, spre exemplu, efectele L-carnitinei. Este o sub- stan]` ce ajut` la transportul [i s` sl`beasc`. Orice, mai pu]in normal, atunci cånd e expus la metabolizarea gr`similor n celu- Florin Uceanu efort fizic [i regim alimentar pe frig. Atunci va consuma din rezer- le, pe care o lu`m oricum din ali- 18 titluri de campion na]ional termen lung, a[a c` bag` adånc vele de gr`sime pentru a produce mente [i care, luat` n cantit`]i måna n buzunar [i sunt masate, c`ldur`. Dar nu v` repezi]i ns` ceva mai mari din suplimente nu- Exist` o tendin]` a tuturor pos- mpachetate, electrostimulate s` sta]i n frig iarna sau vara n tritive cu L-Carnitin`, m`re[te O turilor de televiziune de a „ataca” etc. b`taia aerului condi]ionat pån` cantitatea de gr`simi arse de cor- problema kilogramelor n plus n Din p`cate, singurele metode v` cl`n]`ne din]ii, pentru c` pul nostru. special prim`vara, naintea va- aceast` metod` e o sabie cu do- Pentru c` cititorii no[tri sunt cu adev`rat eficiente, cu rezultate .R can]ei de var`. Cu aceast` oca- u` t`i[uri: statul n frig declan- prea de[tep]i ca s` se lase p`c`- de durat` sunt: efortul fizic [i re- taj mare de carbohidra]i. Grupu- simi saturate a blocat n totalitate zie, am v`zut c` se perind` pe la [eaz` o foame teribil`. Studiile li]i de masajul, crema sau electro- gimul alimentar de durat`. Efortul rile 1 [i 2 au primit 35% protein` receptorii alfa-adrenergici ai celu- televizor tot felul de specialiste n au ar`tat, spre exemplu, c` aceia stimularea care te „sl`besc in- fizic, pentru c` organismul con- [i 42 % carbohidra]i, iar grupul 3, lelor, ceea ce a m`rit efectul hor- masaj, reflexoterapie, cosmetic` care noat` n ap` rece au ten- stant” (la bani desigur...), o s` le sum` semnificativ mai multe 16% protein` [i 63% carbohi- M electrostimulare, cristaloterapie monilor care elibereaz` gr`simi- calorii cånd te mi[ti sau mi[ti ce- din]a de a se ngr`[a, de[i fac prezint cåteva studii expuse la al dra]i. Num`rul de calorii a fost etc. care ne explic` beneficiile le, precum efedrina. Nivelul acizi- efort fizic, tocmai pentru c` ncep 15-lea Congres European al egal. Cei pe regim cu procentaj masajului, mpachet`rilor, sau- va [i asta l oblig` s` ajung` s` lor gra[i din sånge s-a dublat. s` m`nånce mai mult, ca urmare Obezit`]ii. mare de protein` au luat cel mai consume [i din rezervele de gr`- Evident, e nevoie de mai multe IS nei, folosirii unor creme minune a expunerii la frig. Mult mai bine Ceaiul verde este [tiut c` are o sau a electrostimul`rii, care toate sime. Regimul alimentar, pentru pu]in n greutate [i, n plus, [i-au cercet`ri, dar, dac` alte studii este s` sta]i n c`ldur`, pentru c` ac]iune termogenic`, ce conver- men]inut mai bine nivelul redus promit rezultate rapide n topirea c`, atunci cånd månc`m insufi- confirm` aceste rezultate, ele vor tot studiile au demonstrat c` cei te[te caloriile din gr`sime n c`l- de insulin` [i trigliceride. gr`similor inestetice de pe abdo- cient de multe calorii, corpul e for- oferi o metod` interesant` de a care stau n camere nc`lzite dur`, favorizånd sl`birea. Dar, Mai multe studii anterioare au ]at s` consume din rezervele de „s`pa” n cele mai nc`p`]ånate R men, [olduri, talie etc. |n dou` peste limita de confort cu cåteva pentru c` ceaiul verde con]ine [i ar`tat c` o diet` bogat` n calciu s`pt`måni ar trebui s` ar`]i mult gr`sime pentru a suplini diferen]a. depozite de gr`sime. grade au tendin]a s` m`nånce cu cofein`, alt` substan]` termoge- poate ajuta la sl`bire. Mecanis- mai bine, potrivit lor. Mai exist` o singur` situa]ie Un alt studiu prezentat a ar`tat 10-20 % mai pu]ine calorii pe zi, nic`, s-a pus ntrebarea: care mul implic` reducerea hormonilor U Publicul, mare parte din cel fe- cånd corpul consum` semnifica- f`r` s` realizeze c` fac asta. c` resveratrolul, o substan]` care este factorul activ care promo- de sintetizare a gr`similor combi- minin n orice caz, ar face orice tiv mai multe calorii decåt n mod Nu pot s` neg ns` c` exist` [i se g`se[te n vin, blocheaz` for- veaz` sl`birea? nat` cu descre[terea absorb]iei substan]e sau alimente care ne marea de noi celule de gr`sime [i Un lot de subiec]i a fost mp`r- LT de gr`simi. |ntr-un nou studiu, un contribuie la distrugerea celor pot ajuta n procesul de sl`bire. ]it n 5 grupuri ce au primit urm`- lot de [oareci a fost mp`r]it n 3 Am spus „ne pot ajuta” pentru c` existente. Din p`cate, studiul a torul tratament: grupul 1 - place- [i a primit calciu [i protein` pen- rezultate semnificative, f`r` fost f`cut pe celule de gr`sime n bo (substan]` f`r` efect), grupul tru a vedea dac` ad`ugarea de regim [i/sau sport, nu prea 2 - cofein`, grupul 3 - cofein` [i vitro, nu pe oameni, iar cantitatea protein` m`re[te efectul calciului exist`. EGCG (cel mai potent ingredient de resveratrol necesar` ar costa U n sl`bire. Grupurile care au pri- Aten]ie, metodele chirurgicale, din ceaiul verde), grupul 4 - o mic` avere. Substan]a ar trebui mit timp de 21 s`pt`måni supli- precum introducerea unui balon cofein` [i EGC (alt ingredient din extras` din vin pentru c` altfel ar mentar calciu [i protein` din zer trebui b`ute cantit`]i foarte mari, C n stomac, mic[orarea stomacu- ceai), grupul 5 - cofein` [i un mix sau casein` au sl`bit mai mult lui, gåtuirea stomacului cu un inel din ingredientele ceaiului verde. ceea ce poate duce la alcoolism decåt grupul care a primit supli- etc. nu fac n esen]` decåt s` ne Cei din grupul 4 au ar`tat cel mai mentar doar calciu. Grupul care a [i, n plus, vinul, avånd destule P fac` s` ]inem regim pentru c` ridicat nivel termogenic. Totu[i, primit calciu [i protein` din zer a calorii, ne-am ngr`[a n loc s` astfel månc`m mai pu]in. Stoma- efectul a fost considerat slab. De avut cea mai mare reducere de sl`bim. cul devenind mai mic, ne s`tur`m notat c` subiec]ii nu au f`cut gr`sime corporal`, ceea ce a f`- Dup` cum vede]i, cercet`torii O mai repede [i ajungem s` exerci]ii fizice [i se [tie c` aces- cut ca autorii studiului s` sugere- se zbat s` g`seasc` noi c`i de månc`m mai pu]in. tea m`resc eficien]a proceselor ze c` ceva din proteina din zer lupt` mpotriva gr`simii, deocam- |n concluzie, dac` avem voin]` de ardere a gr`similor. m`re[te pierderea de gr`sime. dat` f`r` succese r`sun`toare, T [i ]inem regim sau ne oper`m, tot Alt studiu a comparat men]ine- Cel mai surprinz`tor rezultat al n timp ce pe la televiziunile acolo ajungem, adic` ajungem rea greut`]ii sc`zute dup` ter- unui studiu [tiin]ific, prezentat la noastre apar speciali[ti cu meto- s` månc`m mai pu]in. Opera]iile, minarea unui regim. Studiul deru- acest Congres, a fost cel n care de care au deja solu]ia la „rezol- ns` prezint` riscuri, inclusiv de- lat pe 12 s`pt`måni a mp`r]it participan]ii au måncat, nainte varea” problemei. Pe mine m` ces, de aceea nu sunt accepta]i subiec]ii n 3 grupuri: 1 - regim cu cu 3 ore de un efort fizic efectuat amuz` cel mai mult denumirea decåt cei cu grad mare de obezi- procentaj mare de protein` din la 50% din intensitate, o mas` aia pompoas` „masaj de remod- Florin tate care, oricum, risc` decesul zer, 2 - regim cu procentaj mare compus` din 95% gr`simi [i 5% elare corporal`”. Evident c` nu Uceanu prematur din cauza obezit`]ii. de protein` din casein` (protein` carbohidra]i. Surpriza a fost c` remodeleaz` nimic, doar buzu- Spuneam c` exist` substan]e din lapte) [i 3 - regim cu procen- aceast` måncare bogat` n gr`- narele clien]ilor. 8 Culturism&Fitness nr. 4/2009 Culturism&Fitness nr. 4/2009 9