Duas técnicas de como para de procrastinar. Apresentação realizada na disciplina de Comunicação do curso de pós-gradução em Gerência de Projetos em T.I. pelo Instituto Vanzolini / USP
2. Por que nós enrolamos?
Distrações
• Dica: definir intervalos
Atividade complexa
• Dica: começar sempre pelas atividades complexas
Não existe uma data limite
• Dica: defina uma data limite
Não há alguém cobrando
Falta clareza no benefício
3. Técnica 1
Benefícios psicológicos profundos
Exemplos:
• Concurso público
• Abrir uma empresa
Fonte: Produtividade ninja / Arata Academy
4. Técnica 2
Arquitetura da inevitabilidade
• Definição gatilhos
• Clareza na atividade pontual
• Comprometimento público
• Penalidade desagradável
Fonte: Produtividade ninja / Arata Academy