O documento discute a avaliação da aptidão morfológica, que inclui a composição corporal e densidade óssea. Ele explica vários métodos para medir a composição corporal, como dobras cutâneas, circunferências, bioimpedância elétrica e DXA. Também discute os padrões saudáveis de gordura corporal e como eles variam com idade, sexo e nível de atividade física.

1. APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE I. Aptidão morfológica II. Aptidão cardiorespiratória III. Aptidão músculoesquelética APTIDÃO FÍSICA

2. APTIDÃO MORFOLÓGICA Avaliando a composição corporal

18. TIPOS DE COMPASSO Aptidão morfológica

22. Aptidão morfológica

51. NOVOS PADRÕES SAUDÁVEIS DE PERCENTUAL DE GORDURA PARA HOMENS E MULHERES Adaptado de Lohman, T.G. Body fat mensurament goes hightech: not all are created equal. ACSM’s Health & Fitness Journal, p37, 1997 Aptidão morfológica       22 25 23 35 38 35 13 18 16 28 32 30 8 10 10 20 25 25 <8 <10 <10 <20 <25 <25 HOMENS Jovens Meia-idade Idosos MULHERES Jovens Meia-idade Idosas Obesidad Superior Central Inferior Não recomendado

56. NOVOS PADRÕES DE APTIDÃO DE PERCENTUAL DE GORDURA PARA HOMENS E MULHERES ATIVOS Adaptado de Lohman, T.G. Body fat mensurament goes hightech: not all are created equal. ACSM’s Health & Fitness Journal, p37, 1997 Aptidão morfológica 33 27 20 Idosas 33 27 20 Meia-idade 28 23 16 Adultas jovens MULHERES 18 12 9 Idosos 18 11 7 Meia-idade 15 10 5 Adultos jovens HOMENS SUPERIOR CENTRAL INFERIOR

62. TÉCNICAS PARALELAS PARA A COMPOSIÇÃO CORPORAL Aptidão morfológica

64. CLASSIFICAÇÃO PELO IMC Clinical Guidelines on the identification, evaluation and treatment of overweight and obesity in adults. Wahington, National Institutes of Health, 1998 Aptidão morfológica = ou > 40 III Obesidade mórbida 35 a 39,9 II 30 a 34,9 I Obesidade 25 a 29,9 Sobrepeso 18,5 a 24,9 Normal <18,5 Baixo peso IMC (KG/M 2 ) CLASSE CLASSIFICAÇÃO

67. CINTURA E QUADRIL Aptidão morfológica

70. COMPOSIÇÃO CORPORAL EM CRIANÇAS Aptidão morfológica

74. Aptidão morfológica