More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
Bà bầu không nên ăn gì?
1. Bà bầu không nên "ăn đêm"
(Dinh dưỡng cho bà bầu) - Theo điều tra cho thấy 90% các bà mẹ bình quân dùng 4-6 bữa một
ngày và có thói quen ăn đêm do lo không đủ dinh dưỡng nuôi thai. Tuy nhiên, ăn đêm không
những ảnh hưởng đến giấc đủ mà còn gây ra béo phì cho mẹ và chẳng giúp gì cho thai.
>> Tham khảo cách An uong khi mang thai phù hợp dinh dưỡng cho bà bầu từ VietCare.
>> Bí quyết giảm cân sau sinh
Dưới đây là những bất lợi do ăn đêm:
1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Theo sự biến đổi tâm sinh lý của con người, đêm là thời gian nghỉ ngơi tốt nhất. Ăn đêm sẽ làm
tăng gánh nặng cho dạ dày, khiến dạ dày không được nghỉ ngơi hoàn toàn. Có một số bà mẹ khi
sắp ở cữ hay buồn ngủ, nếu ăn đêm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
2. Gây béo phì
Ban đêm, mọi hoạt động của cơ thể đều giảm, tiêu hao ít năng lượng hơn, khiến năng lượng thừa
tích lũy và chuyển hóa thành chất béo gây ra hiện tượng béo phì ảnh hưởng đến khả năng phục
hồi dáng vẻ cũ của sản phụ sau khi sinh.
3. Không có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ
Điều tra phát hiện, có đến 85% phụ nữ mang thai bị béo phì ở thời kỳ sinh nở nhưng trong đó có
94% số trẻ em không tăng thể trọng tương đương.
Công ty TNHH Dịch vụ chăm sóc gia đình Triều Gia
VPGD: Số 28 Nguyễn Quyền - Q. Hai Bà Trưng
Địa chỉ: Số 8 Ngõ 116 Nguyễn Văn Trỗi – Hà nội ( Ngõ 356 Giải Phóng)
Hot line: 0422 310 668 - 0916 986 289
Dịch vụ: cham soc sau sinh | cham soc tre so sinh | làm đẹp sau sinh | dinh
dưỡng cho bà bầu | giảm cân sau sinh | giảm béo sau sinh | an uong khi mang
thai | tắm bé
