O documento lista uma série de coisas proibidas, incluindo chorar sem aprender, ter medo, não lutar por seus sonhos, não demonstrar amor, abandonar amigos, fingir ser alguém diferente e não viver cada dia como se fosse o último. Ele também discute a importância de compreender outras pessoas, buscar a própria felicidade e fazer deste mundo um lugar melhor.

1. Fica proibido chorar sem aprender,
levantar-se um dia sem saber o que
fazer, ter medo de suas recordações.

2. Fica proibido não sorrir ante
os problemas, não lutar pelo
que queres, abandonar tudo
por medo, não converter em
realidade teus sonhos.

3. Fica proibido não
demonstrar teu
amor,
fazer que alguém
pague suas dívidas
e mau humor.

4. Fica proibido deixar teus
amigos, não tentar
compreender o que
viveram juntos, chamá-los
apenas quando necessita
deles.

5. Fica proibilido não seres tu diante da
gente, fingir diante das pessoas que elas
não te importam, fazer-te de engraçado
para que se lembrem, esquecer a todos
que te querem.

6. Fica proibido não fazer as coisas por ti
mesmo, não crer em Deus e fazer seu
destino, ter medo da vida e seus
compromissos, não viver cada dia como se
fora o último.

7. Fica proibido impor a alguém
menor alegrar-te, esquecer seus
olhos, seu sorriso, tudo porque
seus caminhos deixaram abraçá-lo,
esquecer seu passado e pagá-lo
com seu presente.

8. Fica proibido não
tentar compreender as
pessoas, pensar que
suas vidas valem mais
que a tua, não saber
que cada um tem seu
caminho e sua
felicidade.

9. Fica proibido não criar
tua história, não ter um
momento para as
pessoas que
necessitam de ti, não
compreender que o
que a vida te dá,
também te toma.

10. Fica proibido não buscar
tua felicidade, não viver
tua vida com uma atitude
positiva, não pensar que
podemos ser melhores,
não pensar que sem ti
este mundo não seria
igual.

11. Numa flor azul, o
reflexo do céu.
Numa flor d´água,
o reflexo
luminoso das
galáxias.
Num girassol
vejo o Sol vibrando
como cordas de
aço em si bemol.
No meio dos mares
um atol
e os corais,
todos inteiros
como cores
siderais...
(Lucas)