1. Công dụng diệu kỳ của trái táo
Trong thực đơn của những ngƣời muốn giảm cân an toàn, chắc chắn bạn sẽ thấy sự hiện
diện của trái táo. Không chỉ có thế, táo còn đƣợc coi là thứ quả rất có lợi cho sức khỏe,
có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh nhƣ tiêu hóa, tiểu đƣờng, tim mạch, ung t hƣ…
CÔNG TY TNHH MINH HƢƠNG P.N.D
Địa chỉ: Lô A2 - CN6, cụm Công nghiệp Từ Liêm, Minh Khai, Từ Liêm, Hà Nội
Tel: (04)3.7667353 - Fax: (04) 3.7666562
Email: info@sunfly.com.vn
Website: www.sunfly.com.vn
Mua hàng trực tuyến từ Sunfly: 0979. 26 16 90
Thời trang mặc nhà, sunfly, thời trang sunfly, bộ đồ mặc nhà, opnd, quần áo mặc nhà
Tác dụng y học
Táo có tên khoa học là Malus domesticus, thuộc họ hoa hồng. Táo có nhiều công dụng đối với
sức khỏe con người, cả về giá trị dinh dưỡng lẫn công dụng phòng, trị bệnh. Táo có thành phần
dinh dưỡng rất phong phú, đặc biệt là các loại vi chất, sinh tố và axit hoa quả. Trong trái táo có
khoảng 30mg ketone, 15% là các chất hydrocarbon và chất keo; các loại vitamin A, C, E. Ngoài
ra, lượng kali và các chất chống oxy hóa cũng rất phong phú. Lượng canxi trong táo cũng cao
hơn trong các loại hoa quả khác, giúp trung hòa lượng muối dư thừa trong cơ thể.
- Chống nhiễm khuẩn: Nếu ăn 1 trái táo bằng cách nhai kỹ, nuốt chậm trong 15 phút không chỉ
có lợi cho tiêu hóa, mà còn có thể diệt được tới 99% các vi sinh vật có hại trong miệng, thực
quản và dạ dày.
- Giúp ngăn ngừa ung thư: Các nhà nghiên cứu tại trường đại học Cornell đã tìm thấy hợp chất
triterpenoids trong vỏ táo có chứa hoạt chất ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư
trong đại tràng, gan và vú; chiết xuất từ trái táo có thể giảm số lượng và kích thước của khối u
vú ở chuột.
- Nhuận mật: Bạn có thể dùng táo ngâm rượu uốn để giúp lưu thông mật, chống tạo sỏi.
- Làm sạch động mạch: Theo các nhà nghiên cứu, táo có chứa hoạt chất bảo vệ tim mạch giống
trái nho. Nghiên cứu được thực hiện trên chuột đồng cho thấy, tiêu thụ nhiều hợp chất phenolic
sẵn có trong táo và nho một thời gian dài sẽ giảm đáng kể sự tích tụ chất béo trên thành động
mạch.

2. - Chống táo bón: Cũng giống như một số loại hoa quả khác, mỗi ngày bạn nên ăn từ 1 – 2 trái
táo sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là táo bón.
- Giảm nguy cơ tiểu đường: Phụ nữ ăn tối thiểu 1 trái táo/ ngày sẽ giảm 28% nguy cơ mắc bệnh
tiểu đường typ 2 so với những phụ nữ không ăn táo.
- Hỗ trợ giảm thiểu các vấn đề về hô hấp: Ăn ít nhất 5 trái táo mỗi tuần giúp phổi hoạt động tốt
hơn nhờ chất chống oxy hóa Quercetin có trong vỏ táo.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Mỗi trái táo chứa khoảng 8mg vitamin C cung cấp khoảng 14% nhu
cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể, có tác dụng tăng cường h ệ thống miễn dịch.
Tác dụng làm đẹp
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, axit ursolic có trong vỏ táo có tác dụng làm giảm nguy cơ béo
phì. Các nhà khoa học giải thích, axit ursolic thúc đẩy cơ thể đốt cháy calo, tăng việc hình thành
cơ và giảm chất béo lâu năm trong cơ thể. Chất béo trong táo khô ng đáng kể, hầu như không
chứa protein nên cung cấp ít calo (trung bình 100g chỉ có 60 calo); đồng thời, hàm lượng axit
malic ít, lại phân tán dễ dàng trong cơ thể nên là cách giảm béo hữu hiệu. Lượng lớn chất xơ có
trong táo khiến bạn no lâu hơn mà không tiêu thụ nhiều calo (1 trái táo bình thường chỉ chứa
khoảng 95 calo). Chất xơ phức tạp của táo khiến cơ thể phải mất nhiều thời gian hơn để tiêu
hóa so với những chất khác như đường hay tinh bột. Bạn hãy ăn mỗi ngày 2 trái táo nếu muốn
giảm béo và chất mỡ dưa thừa của cơ thể.
Trong lĩnh vực thẩm mỹ, người ta dùng rượu táo để hạn chế gàu trên tóc và làm chất thơm để
khử mùi của cơ thể, nhất là ở những người có mồ hôi dầu. Táo còn được sử dụng để chế tạo
một số sản phẩm mặt nạ hiệu quả.
Một số sản phẩm làm đẹp từ trái táo
Dầu gội đầu
- Nguyên liệu: 2 nhánh lá hương nhu, 1 chén giấm táo, 3 chén nước ấm.
- Cách làm: Cắt nhỏ lá hương nhu rồi ngâm trong nước giấm táo. Sau đó, đổ 3 chén nước ấm
lên trên. Ngâm hỗn hợp này trong một tuần và bảo quản ở nơi khô mát, bạn đã có loại dầu gội
100% thiên nhiên. Khi dùng để gội, bạn pha loãng hỗn hợp với nước theo tỷ l ệ 1/3. Nên kết hợp
gội đầu với các động tác massage giúp thư giãn sâu và kích thích tóc phát triển khỏe mạnh.
Cũng giống như bia, giấm táo có tác dụng làm sạch và dưỡng tóc bóng đẹp.
Mặt nạ dưỡng da
- Nguyên liệu: ½ trái táo tươi, 2 muỗng canh bột yến mạch, 1 muỗng canh bơ.
- Cách làm: Đầu tiên, bạn xay nhuyễn ½ trái táo rồi từ từ thêm các thành phần còn lại vào xay
chung để được hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong vòng 10 – 15 phút rồi rửa lại
bằng nước ấm. Loại mặt nạ này có hạn sử dụng từ 3 – 5 ngày khi được bảo quản trong tủ lạnh.
Theo CNMS

3. Tags: giảm cân, bệnh tim mạch, hoa quả
CÔNG TY TNHH MINH HƢƠNG P.N.D
Địa chỉ: Lô A2 – CN6, cụm Công nghiệp Từ Liêm, Minh Khai, Từ Liêm, Hà Nội
Tel: (04)3.7667353 - Fax: (04) 3.7666562
Email: info@sunfly.com.vn
Website: www.sunfly.com.vn
Mua hàng trực tuyến từ Sunfly: 0979. 26 16 90
Thời trang mặc nhà, sunfly, thời trang sunfly, bộ đồ mặc nhà, opnd, quần áo mặc nhà