1. 25 BENEFICIOS DEL TE
VERDE. (PARTE I)

2. Propiedades y beneficios del té verde
El té verde es una de las bebidas
que más beneficios aporta al ser
humano. Entre algunas de las
propiedades que se le atribuyen
-muchas de ellas comprobadas
científicamente- se encuentran
la de ser antioxidante, bueno
para perder peso y hasta incluso
para la dentadura. Conoce más
sobre esta gran infusión.

3. El té verde es sinónimo de salud y longevidad.
Sus componentes antioxidantes son tantos y tan importantes,
que parece innecesario destacar cada uno de sus muchos
beneficios sobre los diferentes órganos y sistemas corporales.
No obstante, nunca está de más recordar como una
refrescante infusión de té verde te puede aliviar de
algunos de los problemas más frecuentes de salud, de una
manera rápida y natural.
Para saber más acerca de los 25 principales beneficios del
te verde y recurrir a ellos cuando los necesites, sigue la
siguiente información.
De tal modo, encontrarás información en particular, de
cada efecto del té verde a favor de tu salud.

4. 25 beneficios del té verde
Te verde y la prevención del cáncer
Las catequinas del té verde: sustancias anticancerígenas
El té verde se ha hecho famoso mundialmente, debido a sus
múltiples propiedades. Una de las más valoradas, es la de ser
una bebida anticancerígena y antioxidante. ¿Sabías que los
responsables de esta variedad son los polifenoles que se
encuentra en este té? Aquí te contamos todas sus bondades.
Si el té verde ha adquirido la fama que tiene en el mundo
entero, en gran parte se debe a los polifenoles, la sustancia
que contiene buena parte de sus propiedades. Gracias a estos,
comunmente conocidos como catequinas, el té verde puede
considerarse como uno de los grandes aliados naturales del
hombre.

5. Básicamente, el té verde tiene cuatro tipo polifenolescatequinas: las epicatequinas, la epicatequina gallate, la
epigallocatequinas y la epigalocatequin gallate.
Estas catequinas son muy valoradas en el consumo del té ya que
son las que tendrían las sustancias anticancerígenas y
antioxidantes, sobre todo las referidas al epigalocatequingallate, el mayor de los polifenoles presente en el té verde. Ya
son varios los estudios en animales, que han demostrado
fehacientemente, que el té verde puede intervenir
magistralmente en la prevención de diversos tipos de cáncer.
Entre las investigaciones que ratifican el uso del té verde por sus
buenas propiedades, está la del Doctor Jankun, quien ha
indicado que el polifenol epigalocatequin gallate puede llegar a
inhibir la enzima urokinasa, elevada en pacientes con cáncer.
También el japonés Sadzuka indicó que es bueno consumir té
verde durante tratamientos de quimioterapia.

6. Por último, algunos estudios realizados en
el Instituto Nacional del Cáncer de los
Estados Unidos y también en el Instituto
del Cáncer de China revelaron que en 902
pacientes chinos con cáncer de esófago y
1552 pacientes sin cáncer, se encontró que
los pacientes masculinos no fumadores que
tomaron por lo menos una taza de té a la
semana tuvieron 57 por ciento menos de
riesgo y las pacientes femeninas un 60 por
ciento menos de riesgo de contraer el
cáncer de esófago que quienes no bebieron
el té durante el mismo periodo de tiempo.
Más información sobre cómo los cítricos
son potenciadores de los antioxidantes del
té verde y sobre cómo el té verde podría ser
el motivo de las bajas tasas de cáncer en
Asia.

7. 2- Beneficios del té verde para reducir enfermedades
cardiovasculares
El consumo de té verde, gracias
a sus principios activos, ayuda
a reducir el colesterol malo o
LDL, además, brinda beneficios
para reducir la incidencia de
enfermedades
cardiovasculares. Por eso es
importante conocer cuáles son
las propiedades del té verde
para prevenir cardiopatías y
mejorar la calidad de vida.

8. Según investigaciones científicas, las
catequinas que contiene el té verde,
reducen la formación del colesterol
malo o LDL a nivel hepático.
Estas mismas catequinas disminuyen la
oxidación del colesterol, evitando que
éste se acumule en las paredes
arteriales, bloqueando la normal
circulación de la sangre.
El té verde inhibe la acción del
tromboxano, sustancia responsable de
la agregación plaquetaria y formación
de trombos que tapan las arterias y por
ende, provocan la aparición de
arteriosclerosis

9. Ten presente que si bien el té verde posee propiedades para
prevenir cardiopatías a través de la regulación de los niveles de
colesterol, su consumo puede ocasionar ciertos efectos adversos
como:
Taquicardia.
Insomnio.
Nerviosismo.
Recuerda que el consumo de té verde se encuentra
contraindicado en mujeres embarazadas o en período de
lactancia y en niños. Además, debe ser consumido con
precaución en diferentes circunstancias, por lo que no deberías
consumirlo sin evaluar antes sus contraindicaciones.
Es importante que tengas presente que, estos beneficios que el té
verde puede brindar para reducir enfermedades
cardiovasculares, no reemplazan al tratamiento que tu médico te
ha prescripto. El consumo de té verde lo complementa, no lo
suplanta, por ello ante cualquier duda consulta a tu médico.

10. 3- Combate el envejecimiento
Las japonesas, reinas de la longevidad
Las mujeres japonesas son las más longevas del mundo
27/07/2010 Según un estudio publicado recientemente, las
mujeres japonesas serían las más longevas del mundo, con
un promedio de expectativa de vida superior a los 86 años.
Esto se debería, entre otras cosas, a los buenos hábitos
alimenticios.
Según un estudio publicado recientemente por el Ministerio
de Salud japonés, las mujeres provenientes de dicho país se
encuentran al tope de las más longevas del mundo,
alcanzando una expectativa de vida de 86,44 años.

11. Uno de los factores más importantes en la incidencia de estos
índices de longevidad tendrían que ver con los avances en la
medicina de la tercera edad para la enfermedades más
frecuentes, además de ser Japón uno de los países más ricos y
seguros del mundo. Pero también hay que tener en cuenta un
factor muy importante: la cocina tradicional japonesa es muy
pobre en grasa y también el té verde forma parte del consumo
habitual dentro de dicho país, contribuyendo con sus
propiedades antioxidantes (entre otras).
Con respecto al sexo masculino, el promedio de edad de dicho
país se encuentra también en una saludable posición (quinto en
el mundo) con un promedio de expectativa de vida cercano a los
80 años. Eso sí, el panorama con respecto a la juventud no es
tan bueno, sobre todo debido al paulatino aumento del consumo
de comida chatarra y envasada.

12. 4- Ayuda a adelgazar:
Dentro de la fitoterapia, existen diferentes té o infusiones que
pueden ayudar a reducir el peso, tal es el caso del té verde. Esta
infusión de color verde y sabor particular, posee propiedades
medicinales y adelgazantes. Por ello, si deseas recurrir a
productos naturales para perder peso, adelgaza con té verde.
Para adelgazar kilos en forma saludable, te informaré cómo
tomar el té verde.
El té verde o Camellia Sinesis, es una infusión milenaria que
posee múltiples beneficios y propiedades para adelgazar. Ésta es
un muy buen complemento de las dietas hipocalóricas para
perder peso.
¿Cómo adelgaza el té verde?

13. El té verde contiene sustancias llamadas catequinas, las cuales
actúan:
Impidiendo el funcionamiento
de la enzima responsable de la
destrucción de la noradrenalina
(neurotransmisor).
Aumentando el tiempo de
acción de la noradrenalina sobre
determinados adipocitos y de
esta forma, aumentando la
termogénesis y la oxidación de
grasas.
El té verde contiene cafeína, la cual aumenta aún más el gasto
calórico y la oxidación de las grasas.
¿Cómo tomar té verde para adelgazar?

14. El té verde se prepara hirviendo agua,
se colocan 5 gramos de las hojas de la
planta o un saquito de té y se deja
reposar durante 10 minutos. Para que
su efecto sea efectivo se deben tomar 3
o 4 tazas por día de té, las cuales serán
distribuidas después de cada comida
principal. Es decir después del
desayuno, almuerzo, merienda y cena.
Sin embargo, existen otras variantes para adelgazar tomando té
verde. En el siguiente video encontrarás un par de alternativas,
para reemplazar a las tradicionales infusiones de té verde.

15. 5- Previene las arrugas
Es sabido que la falta de humedad en la piel puede llegar a ser
una de las causas de que se generen arrugas. Por eso mismo,
nada mejor que recurrir a una buena mascarilla casera
humectante compuesta de ingredientes idóneos para tal fin. La
combinación de aloe vera o sábila, té verde, manzanilla y
pepino puede llegar a ser perfecta para dicho menester. Sólo es
cuestión de intentarlo.
Ingredientes:
Un tallo de aloe vera
Dos cucharadas de té verde
Una cucharada de infusión de manzanilla
Un pepino

16. Preparación:
Prepara el té verde de forma concentrada, al igual que la
infusión de manzanilla. Coloca ambos en el vaso de la batidora,
donde añadirás el pepino cortado y también el tallo de aloe vera
o sábila. De más está decir, solamente debes colocar su pulpa,
quitando espinas y piel con antelación.
Posteriormente debes licuar esta mascarilla hasta que te quede
bien homogénea, sin grumos. Aplica sobre tu rostro para sentir
los beneficios humectantes, tras haberla dejado en el
refrigerador por un lapso de tiempo. Deja actuar durante 20
minutos y retira con agua fría.
Esta mascarilla humectante es perfecta para las arrugas pero
también para combatir cualquier resequedad de la piel. Por
ejemplo, ideal para reparar el cutis luego de una exposición
prolongada a los rayos solares.
Continua