3. 1.0 PENGENALAN
Hoki merupakan salah satu permainan popular di
dunia. Ia mula dikenali di peringkat antarabangsa
pada tahun 1890-an dan telah menjadi satu sukan
demontrasi di Sukan Olimpik pada tahun 1900 di
Paris.
Ia telah dipertandingkan di Sukan Olimpik secara
terbuka pada tahun 1928 yang diadakan di
Amsterdam. Selepas 100 tahun permainan hoki
diperkenalkan sebagai satu permainan
antarabangsa, banyak perubahan yang berlaku
dalam peraturan, gaya bermain dan alatan tanpa
menukar bentuk asal atau ciri-ciri permainan.
4. Sambungan
hoki mula dimainkan lebih kurang 4000 ribu
tahun yang lalu. Salah satu dinding makam
Bani Hasan di Mesir yang dibina sekitar 2000
tahun S.M, menunjukkan sebuah lukisan yang
menggambarkan dua orang melakukan buli
seperti dalam permainan hoki.
Seterusnya, sekitar tahun 500 S.M dipercayai
bahawa hoki telah wujud di Paris , Greece dan
Rome berdasarkan arca dinding yang telah
ditemui.
5. Sambungan
Di Scotland, hoki dikenali sebagai shinty, di
England dikenali dengan
nama commock manakala di Wales hoki dikenali
sebagai banty.
Sejarawan sukan pula berpendapat bahawa
perkataan hoki diambil sempena daripada
permainan yang digunakan di Perancis, iaitu
hoquet.
Pada pertengahan tahun 1800-an, hoki menjadi
popular di sekolah-sekolah England dan pada waktu
itu juga penubuhan beberapa kelab hoki seperti
Kelab Hoki Wimbledon (1883) dan Blacheath (1861).
6. Sambungan
Pada tahun 1800-an, pemain menggunakan bola
gabus atau getah yang dibungkus dengan tali yang
berlapis-lapis. Bola ini mula digantikan dengan bola
kriket yang diwarnakan cat putih sekitar tahun 1875.
Kayu hoki pula diperbuat daripada kayu ash atau oak
yang mempunyai lengkung semula jadi di
hujungnya.
Gelanggang hoki yang digunakan pula adalah
berukuran 150 meter panjang dan 180 meter lebar
manakala pintu gol didirikan menggunakan dua
tiang gol berjarak sembilan meter.
7. Sambungan
Peraturan permainan hoki telah dirangka oleh British
Hockey Association (BHA)pada tahun 1886 dan telah
diterima oleh beberapa negara seperti Scotland, Wales,
Ireland, Belgium dan Perancis.
Pada tahun 1894, perlawanan hoki antarabangsa
pertama telah berlangsung antara England dengan
Ireland dan seterusnya mula berkembang ke negara-
negara lain.
Permainan hoki mula dipertandingkan dalam Sukan
Olimpik pada tahun 1908 dan dihentikan seketika
disebabkan Perang Dunia Kedua.
Di negara Asia, permainan hoki mula dipertandingkan
pada tahun 1958 dalam Sukan Asia di Tokyo.
8. Sambungan
Perkembangan hoki di Malaysia bermula pada tahun 1948 iaitu
di bawah pentadbiran Majlis Hoki Malaya (MHC) yang
ditubuhkan bersama Singapura. Kini, pertubuhan sukan
kebangsaan yang dikenali sebagai Persekutuan Hoki Malaysia
(PHM) dengan semua negeri termasuk Wilayah Persekutuan,
angkatan tentera dan polis diraja sebagai ahli persekutuan.
Malaysia telah menyertai pelbagai pertandingan di peringkat
antarabangsa
antaranya ialah Sukan Asia, Sukan Komanwel, Piala Dunia dan
Piala Belia
Remaja. Sehingga hari ini, Malaysia merupakan antara 15 buah
negara
terbaik dalam sukan hoki di dunia dan telah melayakkan diri ke
Sukan Olimpik
sebanyak sembilan kali sejak tahun 1956.
9. Sambungan
Malaysia telah menyertai pelbagai
pertandingan di peringkat antarabangsa
antaranya ialah Sukan Asia, Sukan Komanwel,
Piala Dunia dan Piala Belia Remaja.
Sehingga hari ini, Malaysia merupakan antara
15 buah negara terbaik dalam sukan hoki di
dunia dan telah melayakkan diri ke Sukan
Olimpik sebanyak sembilan kali sejak tahun
1956.
10. 2.0 PERALATAN SUKAN
Padang hoki
Pintu gol
Jaring
Tiang bendera
Bola
Kayu hoki
Alatan penjaga gol
Kasut
11. PADANG HOKI
Padang berbentuk segi empat bujur dengan ukuran 91.40 meter
panjang dan 55 meter lebar. Garisan panjang dikenali garisan tepi
dan garisan lebar dikenali sebagai garisan belakang. Pintu gol
diletakkan di atas garisan belakang.
12. PINTU GOL
Gol diletakkan di tengah garisan belakang. Ia dibuat dengan dua tiang gol tengah
yang disambung dengan satu tiang mendatar (crossbar).
Jarak di antara dua tiang tengah adalah 3.66 meter manakala
ketinggiannya adalah 2.14 meter. Semua tiang di cat dengan warna
putih.
13. JARING
Jaring diikat kukuh pada tiang tengah dan
tiang mendatar.
Ia mempunyai “mesh” berukuran 45 mm
dan berbentuk empat segi.
14. TIANG BENDERA
Empat tiang bendera diletakkan di setiap luar sudut padang permainan
dan dikenali sebagai bendera sudut. Ketinggian tiang ini di antara 1.20
meter hingga 1.50 meter. Tiang ini diperbuat daripada bahan lembut
untuk menjamin keselamatan pemain.
15. BOLA
Bola berbentuk bulat, keras, pejal atau kosong
digunakan.
Biasanya permukaan bola adalah licin dan berwarna
putih. Berat bola adalah di antara 156 g – 163 g dan
lilitan bola adalah di antara 224 g – 235 g.
16. KAYU HOKI
Kayu hoki yang rata di sebelah kiri dan berbentuk
bulat di sebelah
kanan. Bahagian rata di sebelah kiri kayu dipanggil
muka kayu (face of the stick) dan hanya boleh
digunakan dalam permainan.
Bahagian bulat kayu di panggil belakang kayu
(back stick) dan bahagian ini tidak boleh
digunakan semasa bermain.
Bahagian lengkuk kayu di panggil kepala kayu
yang berbentuk “J” atau “U”. Kayu hoki hendaklah
licin dan tidak tajam di bahagian tepi. Tebal kayu
dihadkan dan hanya boleh melalui satu gelung
yang berdiameter 51 mm.
Kayu hoki diperbuat daripada kayu dan berat tidak
melebihi 737 g.
17. ALATAN PENJAGA
GOL
Penjaga perlu memakai ped di kaki dari pergelangan
kaki sehingga paras lutut. Ped mestilah ringan untuk
membantu pergerakan penjaga gol. Sarung tangan
penjaga gol diperbuat daripada kulit dan plastik. Ia
berfungsi untuk melindungi tangan dan memberi
keyakinan kepada penjaga gol untuk menahan bola.
Alatan lain yang perlu adalah pelindung dada,
pelindung bahu, penutup muka, pelindung mulut,
seluar berped,pelindung mulut dan kemola untuk
penjaga gol lelaki.
Pelindung badan dan bahu untuk melindungi tubuh
badan dan dipakai di bawah jersi penjaga gol.
Pelindung mulut pula bertujuan untuk melindungi
mulut dan gusi daripada cedera.
Pelindung muka adalah wajib bagi penjaga gol
kecuali semasa penalti dan ia bertujuan melindungi
muka, kepala dan kerongkong. Bagi memudahkan
penjaga gol melungsur di atas permukaan
gelanggang sintetik ia perlu memakai seluar yang
mempunyai ped.
18. KASUT
Pemain digalakkan memakai kasut yang sesuai terutama
yang mempunyai tetungku getah. Kasut khas digunakan
untuk bermain di atas permukaan sintetik di mana
membenarkan pemain mempunyai tempat berpijak yang
baik.
19. 3.0 CARA BERMAIN
Pengetahuan tentang cara bermain dan
peraturan asas hoki adalah penting buka sahaja
kepada pengadil tetapi juga pemain, jurulatih
dan guru supaya mendapat kepuasan dan
keseronokan dalam permainan.
Permainan ini dimainkan oleh dua pasukan
yang mengandungi 11 orang pemain termasuk
seorang penjaga gol. Setiap pasukan akan cuba
menjaringkan gol dengan menggunakan kayu
hoki untuk mengarahkan sebiji bola ke dalam
gol lawan.
20. Sambungan
Satu perlawanan rasmi dimainkan dalam dua
separuh masa iaitu 35 minit untuk setiap
separuh masa dan masa rehat tidak melebihi
lima minit.
Permainan dimulakan dengan satu tolakan
tengah dan selepas setiap gol yang dijaringkan.
Perlawanan hoki dikawal oleh dua orang
pengadil dan semua undang-undang dan
peraturan permainan di bawah kuasa Lembaga
Peraturan Hoki (HRB).
21. 4.0 KEMAHIRAN ASAS
Hoki merupakan permainan fizikal yang
mempunyai unsur-unsur kepantasan,
kekuatan, daya tahan, unsur-unsur taktikal
dan kemahiran-kemahiran asas.
Kemahiran dalam hoki memberi peluang
kepada pemain untuk mempamerkan
kreativiti dan gaya individu. Terdapat
beberapa kemahiran asas dalam permainan
hoki, iaitu:
22. Menggelecek
Menggelecek adalah cara mengawal bola
bergerak. Ia digunakan untuk melepaskan
diri dengan bola apabila di kawal oleh pihak
lawan.
Terdapat tiga cara menggelecek, iaitu:
23. Menggelecek
longgar
Kemahiran ini digunakan apabila pemain hendak
menggerakkan bola dengan cepat bagi tujuan untuk
melepaskan diri dari pihak lawan dan memiliki bola
sambil bergerak.
24. Menggelecek rapat
Ia digunakan apabila pemain
hendak mengawal bola dengan rapi
terutamanya apabila pemain tidak
dapat memastikan situasi bola
semasa bermain sama ada selamat
atau tidak.
26. Teknik menggelecek
Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan belakang
tangan menghala ke luar, siku dan pergelangan tangan
menghala ke hadapan.
Tangan kanan memegang tengah kayu dan longgarkan
sedikit pergelangan tangan.
Badan- bongkok sedikit dan lutut dibengkokkan.
Mata- memandang pada bola semasa membuat tolakan.
Bola- berada di sebelah kanan dan di hadapan kaki
kanan.
Pastikan kedudukan kayu hoki adalah lebih kurang 450
dari
tanah.
27. Memukul
Merupakan kemahiran yang kuat dan pantas dalam kemahiran hoki.
Kelebihan kemahiran ini adalah bola boleh digerakkan atau dihantar
dengan cepat dan jauh. Berikut adalah tunjuk cara dalam kemahiran
memukul:
Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dan genggam dengan
longgar. Tangan kanan di letakkan di bawah tangan kiri. Satu
bentuk “V” dibentukkan dengan ibu jari dan jari telunjuk kedua-
dua tangan adalah selari dengan kayu hoki.
Badan- berdiri dengan bahu kiri menghadap sasaran atau arah
pukulan. Kaki perlu dibuka seluas bahu dan jari kanan kaki
bersudut tegak dengan bahu. Berat badan seimbang semasa
hayunan ke belakang dan dipindahkan ke kaki kiri semasa
hayunan ke bawah.
Bola- selari dengan kaki dan jarak lebih kurang panjang satu kayu
hoki.
28. Menolak
Kemahiran ini boleh dilakukan dengan cepat tanpa disedari pihak
lawan terutamanya untuk “clearance” dan jaringan gol. Kelebihan
kemahiran ini dapat melindungi niat pemain kerana pihak lawan sukar
menjangka arah bola akan di hantar. Berikut adalah tunjuk cara dalam
kemahiran menolak:
Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan kanan di bawah dan
memegang tengah kayu dengan kuat.
Badan-berdiri dengan bahu menghala ke sasaran. Kaki dibuka seluas
bahu dan jari kaki menunjuk ke arah sasaran. Pastikan kepala selari
dengan kedudukan bola. Berat badan di kaki belakang dan
dipindahkan ke hadapan serentak semasa menolak bola.
Bola- diletakkan di sebelah kaki kanan dan kayu hoki berada di
belakang dan menyentuh bola. Ikut lajak kayu hoki ke arah mana
bola bergerak.
29. Menguis
Kemahiran ini berguna untuk menjaringkan gol
serta digunakan untuk melepaskan bola dari kayu
hoki pihak lawan dan untuk menghantar hantaran
jauh kepada pemain pasukan. Berikut adalah
tunjuk cara dalam kemahiran menguis:
Pegangan- tangan kiri di atas kayu hoki, tangan
kanan di bawah dan memegang tengah kayu
dengan kuat.
Bola- diletakkan di hadapan kaki hadapan. Kayu
menyentuh bola dan menghadap ke atas sedikit.
Badan- berat badan berada di kaki belakang dan
dipindahkan ke kaki hadapan apabila lakuan di
lakukan.
30. Menahan/
menyerkap
Ia merupakan kemahiran yang penting dan kerap
digunakan dalam
permainan hoki. Berikut adalah tunjuk cara dalam
kemahiranmenahan:
Pegangan- tangan kiri di hujung kayu dengan
belakan g tangan menghala ke luar, siku dan
pergelangan tangan menghala ke hadapan. Tangan
kanan memegang tengah kayu dan longgarkan sedikit
pergelangan tangan.
Mata- memandang pada arah bola
Badan- berdiri tepat menghadap arah bola yang
datang dengan badan membongkok ke hadapan dan
lutut dibengkokkan sedikit.
31. Merebut (tackle)
Kemahiran ini bertujuan untuk mendapatkan bola
daripada pihak lawan dengan cara yang betul.
Terdapat beberapa jenis tackle iaitu:
(i) Tackle forehand:
Biasanya dilakukan oleh pemain pertahanan di
sisi kanan badan dan ia dilakukan semasa
berhenti atau semasa berlari dengan pemain
penyerang.
Pegangan kayu dengan tangan kiri di hujung
kayu dan tangan kanan di bahagian tengah
kayu.
32. Sambungan
(ii) Tackle jab:
Kayu hoki dipegang degan tangan kiri dengan
sisi kayu yang rata menghadap ke atas. Pemain
perlu menerpa ke hadapan dengan tangan kiri
memegang kayu dan mencucuk (jab) bola
supaya bola bergerak ke belakang kayu pihak
lawan.
Ia mempunyai kelebihan dari segi elemen
kejutan dan pemain berada pada jarak yang
baik untuk melakukan tackle.
33. (iii) Tackle reverse stick
Kemahiran ini agak sukar dilakukan
kerana ia dimainkan di sebelah kiri
pemain pertahanan iaitu merupakan
sisi yang lemah bagi sesetengah
pemain.
Ia dilakukan dengan menyerkap bola
menggunakan belakang kayu hoki
dan memaksa pemain penyerang
berlari melepasi bola.
34. Sambungan
Berikut adalah perkara yang perlu diketahui dalam
kemahiran merebut:
Mata sentiasa memerhati ke arah bola
Kekalkan kayu hoki di atas tanah supaya mengurangkan
jaraknya dari bola dan penahan dapat bergerak
dengan cepat apabila mendapat peluang.
Membuat gerakan yang mengelirukan dengan badan dan
kayu hoki supaya penyerang melakukan kesilapan.
Berdiri dengan sebelah kaki berada di hadapan supaya
dapat bergerak dan bertukar arah dengan mudah
dan cepat.
35. Sudut penalti
Kemahiran ini menjadi satu aspek penting dalam hoki kerana kebanyakan
bilangan gol dijaringkan menggunakan sudut penalti.
Perkara yang perlu dipastikan semasa mengambil sudut penalti adalah:
Pukulan masuk dikira dari garisan gol di dalam kawasan D dan bola mesti
biberhentikan di luar kawasan D.
Hanya penjaga gol dan empat pemain pertahanan berada dalam kawasan
D semasa sudut penalti
Pemain pertahanan hendaklah berada di belakang garisan gol sehingga
bola di tolak masuk oleh penyerang.
Pemain penyerang yang melakukan tolakan dibenarkan berada dengan
sebelah kaki atau kedua-dua belah kaki di dalam kawasan bermain.
Pemain penyerang yang lain perlu berada di luar garisan kawasan D
sehingga bola di tolak masuk.
