12. Still Movin Break
Sirris 2011
Still Movin Break: 6 x meer energie
Mobiliteit van gewrichten
Afvoeren van afvalstoffen
Aanvoer van “pep”hormonen
Stimuleren van bloedsomloop
Rustigere ademhaling
Betere houding
6 minuten oefeningen gebaseerd op Tai Chi, Yoga, bewegingsleer.
16. Si quelque chose tourne, rentrez chez vous, vous
avez besoin de repos !
Sirris 2011
17. Regardez l‟image. Que voyez-vous ?
Des recherches ont démontré que
de jeunes enfants n‟identifient pas
le couple dans une pose intime
parce qu‟ils ne disposent pas de
mémoire associée à un scénario
semblable.
Les enfants voient neuf dauphins.
Ce test sert à déterminer si votre
esprit est déjà corrompu. Si vous
n‟arrivez pas à distinguer les
dauphins endéans les six secondes,
votre esprit est en effet perverti.
Sirris 2011
22. Gedragsverandering
Sirris 2011
Stairway to Optimum Energy
Consolidation
Action
Preparation
Contemplation
Precontemplation
Moe en Bewust + Advies Dagelijks Steeds meer
moedeloos Oplossing is Kennis toepassen energie
mogelijk Planning
Onfit gevoel
26. Luister naar uw lichaam
Sirris 2011
Between stimulus and response there is
a space. In that space is our power to
choose our response. In our response
lies our growth and our freedom
Viktor E. Frankl
29. Denkkader
Sirris 2011
Mentaal energetische tips
1. Niet oordelen
2. Ademfocus
3. Visualiseer je doel en kijk vooruit
4. Hak je doel in stukken
5. Lees je slim
6. Zoek je talent op (met plezier in actie)
7. Beloon jezelf
8. Deel je doel met anderen (sociale motivatie),
bvb. Coach
9. Zet beweging en gezondheid in als een middel
10.Elke dag is een „trainingsdag‟