1. Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat
dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut,
maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula.
Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di
butuhkannya. Lalu, makana apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda....????
Sahabat, tips kesehatan. Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita
dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang
berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips
kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat
mencerdaskan otak anda. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat
mencerdaskan otak anda :
1. Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita.
Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak
terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
2. Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang
ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat
kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
3. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda.
Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori
yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
4. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik
untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang
dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
5. Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi
otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini
berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
6. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak
anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi
untuk menjaga kesehatan otak anda.
7. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk
menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu
pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan
ingatan dalam memori otak anda.
Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak.
Semoga dapat berguna dan mampu menambah pengetahuan pembaca sekalian.