PATÊ DE MILHO COM CHIA Bem acompanhada: invista na mistura do milho com a chia para preparar um patê nutritivo.  Rendimento: 8 porções Calorias por porção: 60 calorias Tempo de preparo: 30 minutos

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PATÊ DE MILHO COM CHIA
Bem acompanhada: invista na mistura do milho com a chia para
preparar um patê nutritivo.
Rendimento: 8 porções
Calorias por porção: 60 calorias
Tempo de preparo: 30 minutos
• Ingredientes
3 colheres de sopa de óleo de girassol
1 cebola picada
2 xícaras de chá de milho verde congelado ou em conserva (sem a
água)
1 xícara de chá de ricota fresca
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1 xícara de chá de creme de leite de soja
1 colher de sopa de salsinha
1 colher de sopa de chia
• MODO DE PREPARO:
Em uma panela, em fogo médio, coloque o óleo, a cebola, o milho e
refogue tudo. Bata com os demais ingredientes, menos a salsinha e a
chia, que devem ser misturados no final. Sirva com torradinhas
integrais.
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