Café débat Bibliothèques de Riom Communauté : "pourquoi les régimes sont (presque) toujours des échecs..." par Florence Morel, psychologue au service psychiatrie du CHU de Clermont-Ferrand

1. Pourquoi fait-on des régimes ?
Image corporelle et régimes
Florence MOREL
Psychologue
Service Professeur LLORCA
CHU – Clermont-Ferrand

2. L’ESTIME DE SOI
 L'estime de soi = valeur que l’on s'accorde.
 Composée de nos réussites sociales, familiales,
professionnelles et de l’évaluation de notre apparence
physique (« l'image de notre corps que nous formons dans
notre esprit » - perception mentale que nous avons de nos
limites corporelles, de la désirabilité, et de la capacité de
notre corps à attirer le regard et l’attirance des autres).
 L’apparence physique est ce qui contribue le plus à l’estime
de soi
 La minceur est une préoccupation sociale importante : presque la
moitié des femmes en France considèrent qu’être mince est une
obligation pour être dans la norme, cette proportion monte jusqu’à 65
% pour les 18-24 ans.

3. L’ESTIME DE SOI
 Simone de Beauvoir
 Quand une fille devient femme, elle se dédouble : au lieu de coïncider
exactement avec elle-même, elle existe aussi à l’extérieur (préoccupations
relatives à l’apparence physique).
 « Pour plaire, il faut chercher à le faire » : quand une femme est regardée,
elle sait qu’elle est jugée et désirée pour son apparence
 Cooley : c’est la société qui construit l’image que les femmes ont
d’elles-mêmes.
 Les miroirs reflètent les attributs physique et ce reflet permet aux
femmes de se voir comment les autres les voient (looking glass
self) : le soi miroir

4. DE L’IMPORTANCE DU PHYSIQUE À
L’INSATISFACTION CORPORELLE
 60 % des personnes sont insatisfaites de leur apparence
physique
 65 % des filles disent vouloir une silhouette ou un corps
plus mince.
 Une image corporelle insatisfaisante provient d’une
perception (réelle ou non) que l’on se fait de sa
propre silhouette.
74% des femmes se trouvent
trop rondes
44% sont complexées par leur
ventre
34% détestent leurs cuisses
20% ne supportent pas leurs
fesses
Enfin 44% pensent n'être
regardées que par leurs
défauts!
Les garçons aussi !
Insatisfaction musculaire
55 % des femmes sont insatisfaites de
leurs poids,
57 % de leur taille,
50 % de leurs fesses
32 % de leurs muscles.
Les femmes préfèrent des seins plus
volumineux, des jambes plus longues,
un ventre plus plat et un corps plus
mince..

5. DE L’IMPORTANCE DU PHYSIQUE À
L’INSATISFACTION CORPORELLE
 Les jugements concernant la beauté sont relatifs et
dépendent des normes en cours à un moment donné.
 Les canons de la beauté ont évolué au cours des siècles.
 Les études réalisées sur la représentation des femmes dans
les médias ont montré que la figure idéale féminine est de
plus en plus mince.

6. DE L’IMPORTANCE DU PHYSIQUE À
L’INSATISFACTION CORPORELLE
 L’idéal de la minceur est entretenu et amplifié depuis une
trentaine d’années par les médias, les magazines féminins et le
cinéma.
 D

7. DE L’IMPORTANCE DU PHYSIQUE À
L’INSATISFACTION CORPORELLE
 Analyse des couvertures des magazines féminins de
1980 à nos jours (Anne Lacuisse-Chabot et Cécile
Nathan-Tilloy)
 L’analyse a permis de mettre en avant plusieurs
phénomènes :
 les femmes ont été progressivement dénudées,
 les tenues sont plus sexy, suggestives, moulantes,
 leur corps est de plus en plus mince, voire maigre.

8.  Les filles, depuis leur plus jeune âge, sont confrontées à
des silhouettes de plus en plus minces qu’elles identifient
comme étant la norme (intériorisation de l’idéal de
minceur).
 Poupée Barbie : les mensurations de Barbie sont
totalement irréalistes
Si Barbie était une femme en chair et en os son indice de
masse corporelle serait de 16, 5 (maigreur extrême).
 Les mannequins filiformes = modèle à atteindre.
Actublog24.com
DE L’IMPORTANCE DU PHYSIQUE À
L’INSATISFACTION CORPORELLE

9. QUEL EST VOTRE AVIS SUR CES 2
POUPÉES, LAQUELLE ALLEZ-VOUS
OFFRIR À VOTRE ENFANT ?

10. DE L’IMPORTANCE DU PHYSIQUE À
L’INSATISFACTION CORPORELLE
 Méta-analyse portant sur 25 études
 Effet + important chez les jeunes filles de moins de 19
ans.
A la fin de l’enfance et au début de l’adolescence, la
comparaison sociale joue un rôle important dans la
perception de soi (Levine et Smolak, 2002).
image de leur corps plus négative
que celles exposées a des images de
femmes de taille moyenne ou
supérieure ( Groesz, Levine, et
Murnen, 2002).

11. De l’importance du physique … à
l’insatisfaction corporelle
 Illustration
Etude sur 2.516 garçons et filles âgés de 10 à 17 ans suivis 5
ans.
 relation très nette entre la fréquence de lecture des
magazines de mode et le besoin de maigrir, le suivi de
régime pour maigrir, et la pratique régulière de comportements
nocifs pour la santé : vomissements, abus de laxatifs, jeûne
prolongé, tabac.
Van den Berg P, Neumark-Sztainer D, Hannan PJ, Haines J. Is dieting advice
from magazines helpful or harmful? Five-year associations with weight-control
behaviors and psychological outcomes in adolescents. Pediatrics 2007;
119(1):e30-7.

12. De l’importance du physique … à
l’insatisfaction corporelle
 Illustration
Lecture de magazines de mode et influence sur l’image du
corps, le besoin de perdre du poids et les manœuvres pour
perdre du poids.
Etude réalisée auprès de 548 filles de 10 à 17 ans aux USA.
Résultats :
- La lecture régulière de la presse féminine « centrée sur
l’image de minceur » influence 67 % des filles.
- 47 % disent avoir voulu perdre du poids à la lecture de ces
magazines, alors que seulement 16 % en avaient besoin.
 relation entre la lecture de cette presse,
insatisfaction corporelle et mise en place de
stratégies de contrôle du poids.
Field AE, Cheung L, Wolf AM, Herzog DB, Gortmaker SL, Colditz
GA. Exposure to the mass media and weight concerns among girls.
Pediatrics 1999; 103(3):E36-39.

13. De l’importance du physique … à
l’insatisfaction corporelle
 Etude australienne
Des enfants entre 5 ans et 10 ans doivent choisir, parmi
des silhouettes standardisées, celle qui leur ressemble le
plus et celle à laquelle ils aimeraient ressembler.
Les enfants, quel que soit leur âge, évaluent correctement
leur silhouette.
MAIS les filles, dès l’âge de 5 ans préfèrent une
silhouette plus mince que la leur. A cet âge, les
garçons sont satisfaits de leur poids et de leurs
formes.

14. De l’importance du physique … à
l’insatisfaction corporelle
 La minceur extrême est présentée comme un idéal
désirable mais aussi atteignable par toutes les femmes.
 Pourtant, seulement 1% de la population est
génétiquement prédisposée pour être mince et
grande (notes from workshop on eating disorders)
(Steiner-Adair).
 La perfection des mannequins des magazines, aux jambes
interminables, au grain de peau irréprochable est souvent
liée aux techniques des retouches numériques.
DIU TCA 2013128_FUJIDSCF8014.AVI
http://www.youtube.com/watch?v=iYhCn0jf46U&feature=player_embedded
http://gregorymoine.com/retouches-photographies-des-stars

16. DE L’IMPORTANCE DU PHYSIQUE À
LA DÉFORMATION DES REPÈRES DE
POIDS
 Etude auprès de 142 personnes - Anne Lacuisse-Chabot et Cécile Nathan-
Tillot
 Présentation de la photo d’un mannequin anorexique
 39 % des étudiantes ne l’ont pas trouvé maigre, mais mince, voire normale
 18 % ont dit qu’elles aimeraient lui ressembler
 49 % des sondées se trouvaient trop grosses alors que 97 % avaient un BMI inférieur à 25
 seules 8 % d’entre elles ont indiqué un chiffre proche de la réalité. L’erreur moyenne était de 2
points et se traduisait par le fait que, lorsqu’elle était maigre, la jeune fille se voyait mince,
lorsqu’elle était mince, elle s’imaginait normale, et ainsi de suite.
 Les représentations sociales du corps ne correspondent
pas aux réalités médicales.
 Les repères sont déformés : la maigreur a été assimilée à la minceur
 Il existe en quelque sorte deux échelles de la représentation du corps :
l’une médicale, l’autre sociale.
 Les couvertures de magazine ont glissé vers une représentation idéalisée
de la maigreur – progressivement assimilée à la minceur – modifiant nos
schémas mentaux.

17. Tendance à la minceur comme
standard de poids pour les
femmes

18. DE L’IMPORTANCE DU PHYSIQUE
AU CONTRÔLE DU POIDS
 L’image de beauté et de minceur des femmes qui est
inatteignable contribue à ce que les femmes ne soient pas
satisfaites de leur corps.
 Pour améliorer leur estime de soi, tout est ainsi mis en
œuvre pour atteindre cette extrême minceur.
 Conséquence la plus fréquente est le régime amaigrissant
Les recours aux régimes amaigrissants sont nombreux :
 48% des 18-24 ans ont déjà pratiqué un régime
 70 % des femmes ont suivi un régime
 40 % des femmes suivent un régime alimentaire permanent

19. LE CONTRÔLE DE L’APPARENCE
PHYSIQUE
 Incitations au régime incontournables.
 Garner et al (1980) ont étudié les magazines féminins
entre 1959 et 1978 et ont révélé que le nombre d’articles
consacré au régime avait augmenté de façon substantielle.
Aucune femme ne peut échapper aux conseils associés au
contrôle alimentaire.
 Etude de Anne Lacuisse-Chabot et Cécile Nathan-
Tillot dans 6 magazines féminins
 1980-1982 : 17 régimes par an
 1999 - 2001 : 60 régimes par an
http://www.dietepense.fr/dietepense/chroniques_tv/

20. LE CONTRÔLE DE L’APPARENCE
PHYSIQUE
 Au printemps Les bourgeons éclosent et les
"régimes-magazines" aussi
 Trouvez LE magasine qui ne parle pas de régime !

21. Le contrôle du poids
Plus de 40% des filles entre 11 et 13 ans déclarent
discuter régulièrement avec leurs amis du poids,
des formes et des régimes.
Les adolescentes ne donnent pas leur poids mais
le nombre de kilos qui les séparent du poids
« idéal ».
Levinson, Powell et Steelman (1986 cités dans Bedart et al,
1999)

22. INSATISFACTION CORPORELLE,
RÉGIMES ET ILLUSION DE
CONTRÔLE
 Il vous suffit de faire des efforts et de le vouloir !

23. INSATISFACTION CORPORELLE,
RÉGIMES ET ILLUSION DE
CONTRÔLE
 On est tous programmé pour faire un certain
poids (poids d’équilibre qui peut être plus ou
moins différent du poids idéal)
1. On ne le choisit pas – illusion de contrôle du
poids
2. Il peut se dérégler – évènements de vie …
Combien de kilos
souhaitez-vous
perdre ?

24.  Notre valeur ne dépend pas du poids que l’on fait
 Il est difficile d’échapper au diktat de la minceur
 La diversité devrait être la norme
Pour conclure

25. LA DIVERSITÉ DEVRAIT ÊTRE LA
NORME
ANGIEE BOURASSA
Source: stylehasnosize.com

26.  Merci de votre attention !

27. BIBLIOGRAPHIE
http://www.derrierelemiroir.ca/corps/
http://veilleaction.org/fr/les-fiches-pratiques/image-diversite-corporelles/l-image-corporelle-un-
probleme-de-poids-comment-sensibiliser-les-jeunes.html#
http://www.lemangeur-ocha.com - Hubert, Annie (sous la direction de). Corps de femmes sous
influence. Questionner les normes. Les Cahiers de l'Ocha N°10, Paris 2004, 141 pages
Jan Morgan, « Ana au pays des mannequins », dans revue ¿ Interrogations ?, N°7. Le corps
performant, décembre 2008 [en ligne], http://www.revue-interrogations.org/Ana-au-pays-des-
mannequins .
L’homnivore, le goût, la cuisine et le corps, Claude Fischler - O.Jacob
28 minutes émission sur Arte du 13 avril 2015