Las lesiones por sobrecarga se producen por repeticiones excesivas de actividad física sin dar tiempo al cuerpo a recuperarse, lo que puede causar fracturas, desgarros o dislocaciones. Generalmente se deben a ignorar los límites del cuerpo o a problemas fisiológicos. Algunas lesiones comunes son desviaciones de rodilla o tobillo, problemas en el manguito rotador o lumbalgias. Para prevenirlas es importante conocer los límites personales, consultar a médicos con frecuencia, descansar adecuadamente y entrenar