O documento discute vários fatores que podem levar ao ganho de peso, incluindo falta de sono, estresse, alguns medicamentos, hipotireoidismo e síndrome do ovário policístico. Ele também fornece dicas sobre como lidar com o ganho de peso relacionado a medicamentos.

1. Por que Ganhamos Peso?
Se você começa a ingerir
mais calorias que o usual
ou cortar os exercícios,
você não deve ficar
surpreso se os números da
balança começarem a
subir. Mas e se você esta
fazendo as mesmas coisas
de sempre e seu peso
ainda vai para cima? É
necessário ir um pouco
mais fundo para ver o que
pode estar acontecendo.

2. Falta de Dormir
Há duas coisas que estão
relacionados com o sono e
ganho de peso. O primeiro é
intuitivo: Se você está
acordado até tarde, a
probabilidade de que você irá
comer alguma coisa é maior, o
que irá aumentar a ingestão
de calorias. A outra razão
envolve o que está
acontecendo bioquimicamente
quando você se priva do sono.
Mudanças nos níveis de
hormônios aumentam a fome
e o apetite e também faz você
não se sentir satisfeito após
comer.

3. Estresse
Quando as atividades da
vida se torna muito
intense, nossos corpos
entram em modo de
sobrevivência: Cortisona, o
“hormônio do estresse” é
secretado, o que causa um
aumento do apetite. E aí,
naturalmente nós podemos
ir à procura de conforto em
alimentos com alto teor
calórico. Esta combinação
é um solo perfeito para a o
ganho de peso.

4. Antidepressivos
Um efeito negative de
alguns antidepressivos é o
ganho de peso. Fale com
seu medico sobre fazer
mudanças no seu plano de
tratamento se você
constatar que está
ganhando peso. Mas,
nunca pare ou troque seu
medicamento por você
mesmo. Considere que
algumas pessoas
experimentam o ganho de
peso simplesmente por se
sentirem bem, o que leva a
um apetite melhor.
Também, depressão por
si só pode causar

5. Esteroides
Medicamentos anti-
inflamatórios como
prednisona são notórios por
causar ganho de peso. A
retenção de fluído e o
aumento do apetite são as.
Algumas pessoas podem
também sentir uma
redistribuição temporária de
gordura enquanto estão
usando a droga – lugares
como principais razões.
Embora o ganho de peso seja
comum, a severidade deste
efeito colateral depende da
força da dose e o período de
uso da drogaface, atrás do
pescoço ou no abdômen.

6. Drogas Que podem
Causar Ganho de Peso
Muitas outras prescrições de
remédios têm sido
associadas com ganho de
peso. A lista inclui
psicotrópicos (usados por
pacientes com distúrbios de
humor como desordens
bipolar, esquizofrenia), bem
como medicamentos para
tratamento de enxaqueca,
convulsão, pressão alta e
diabetes. Conversecom seu
medico para encontrar a
medicação que trate de seus
sintomas quebrandoos
efeitos colaterais.

7. Não Jogue A Culpa Na
Pílula
Contrario da crença popular,
há falta de evidência de que
a combinação das pílulas
anticoncepcionais
(estrógeno e progestina)
cause ganho de peso
duradouro. Pensa-se que
uma mulher que tome a
pílula pode experimentar
algum ganho de peso
relacionado com a retenção
de fluido, mas isto se dá em
curto período. Se você ainda
esta preocupada com a
possibilidade de ganhar
peso, fale com seu médico.

8. Hipotireoidismo
Se sua tiroide (a glândula em
forma de borboleta em frente
do seu pescoço) não esta
fazem suficiente hormônio de
tiroide, você provavelmente se
sentido cansada, fraca, fria e
ganhando peso. Sem suficiente
hormônio de tiroide, o
metabolismo fica devagar,
fazendo você ficar susceptível
ao ganho de peso. Mesmo a
tiroide funcionando na parte de
baixo de sua tabela normal
pode causar o ganho de peso.
Tratar o hipertireoidismo com
medicação pode reverter algum
ganho de peso ocorrido.

9. Não Culpe a Menopausa
A maioria das mulheres
ganham algum peso por volta
do tempo da menopausa, mas
os hormônios não são
provavelmente a causa única.
Com a idade o metabolismo
vai diminuindo, portanto você
queima menos calorias, e
mudanças no estilo de
vida(tipo exercitar-se menos)
faz sua parte. Mas onde você
ganha peso pode estar
relacionado com a
menopausa, como gordura
acumulando envolta de sua
cintura, não no quadril e
coxas.

10. Síndrome de Cushing
Ganho de peso é um sintoma
comum da síndrome de
Cushing, uma condição em que
você está exposto ao excesso
de hormônio cortisol, que como
resultado causa ganho de peso
e outras anomalias. A síndrome
de Cushing pode ocorrerse você
toma esteroides para asma,
artrite ou lupos. O ganho de
peso pode ocorrer quando sua
glândula suprarenal
produzhormônio em demasia,
ou esta relacionado a um tumor.
O ganho de peso pode ser mais
proeminente em volta do rosto,
pescoço, parte superior das
costas ou na cintura.

11. Síndrome do Ovário
Policístico (SOP)
SOP é um problema hormonal
comum em mulheres na fase de
gravidez. A maioria das
mulheres com SOP tem
inúmeros pequenos cistos em
seus ovários. Esta condição leva
ao desiquilíbrio hormonal que
afeta o ciclo menstrual e pode
levar ao excesso de pelo no
rosto e acne. Mulheres nesta
condição são resistentes a
insulina, o que pode causar
ganho de peso, O peso tende a
ficar em volta do abdômen,
colocando esta mulher em
grande risco de doenças
cardíacas.

12. Abandonando o Fumo
Na media, pessoas que param de
fumar ganham menos de 5 quilos.
Por que? Porque sem a nicotina
você pode:
Sentir mais fome e comer
mais (esta sensação deve
desaparecer após algumas
semanas)
Experimentar uma
diminuição em seu
metabolismo, sem reduzir a
sua ingestão de calorias.
Sentir mais sabor dos
alimentos, o que pode levar
a um aumento na
quantidade ingerida.
Comer mais alimentos com
alto teor de gordura, alto teor
de açúcar e beber mais
álcool.

13. Regra 1:
Se Você Ganha Peso...
Não pare de tomar
qualquer medicamento
sem primeiro consultar seu
médico. Reconheça a
importância do remédio
que você esta tomando.
Ele pode ser fundamental
para sua saúde.

14. Regra 2:
Se Você Ganha Peso...
Não compare você mesma
com outras pessoas que
tomam o mesmo
medicamento. Nem todas as
pessoas os mesmos efeitos
de uma mesma droga. Mesmo
que uma droga causa para
alguém a perda de peso, o
mesmo pode não ser verdade
para você. Consulte o
seumédico.

15. Regra 3:
Se Você Ganha Peso...
Não se desespere se seu
ganho de peso é só por
retenção de água, o que
não é peso permanente ou
gordura. Uma vez
encerrado o uso da droga
ou ter sua condição
medica sob controle, o
inchaço da retenção de
fluidos deve desaparecer.
Fique firme numa dieta de
baixo consumo de sal
neste meio tempo.

16. Regra 4:
Se Você Ganha Peso...
Verifique com seu medico
sobre outro medicamento
que você possa tomar. Em
muitos casos, seu medico
pode trocar por outra
medicação que não terá os
mesmos efeitos colaterais.

17. Regra 5:
Se Você Ganha Peso...
Descubra se seu ganho de
peso vem da diminuição
do seu metabolismo –
através da sua condição
de saúde ou medicação. E
se for, tome tempo para
participar de atividades
que aumentem seu
metabolismo. Mexa-se!