1. UNIVERSIDAD DE ALCALA GRADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTE FUNDAMENTOS DEL ATLETISMO Curso: 2009-2010 TRABAJO INDIVIDUAL NOMBRE: Sara Jiménez Cantón FECHA DE ENTREGA: 14 ENERO 2011
2. 1.ANALISIS DE CARRERAS LISAS Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante : Andres Gil Quintana. DIA: 6 /10/2010 Los siguientes fotogramas se han sacado de una filmación corresponden te a una ejecución de salida de tacos de una carrera de velocidad del alumno, se ha dividido la filmación en 5 fotogramas correspondientes a las fases de la salida de tacos mas la carrera.
18. En fase 4 no hay flexión de rodilla hacia el pecho ni hacia delante.
19. 1.ANALISIS DE LA TÉCNICA. PROPUESTA DE EJERCICIOS PARA MEJORAR ERRORES: Utilizar a un compañero de observador para observar errores. 1.DESEQUILIBRIO EN LOS PRIMEROS APOYOS : Trabajar con el atleta carrera en linea recta. 2.CABEZA Y TRONCO INCLINADO HACIA DELANTE: Trabajar fuerza y flexibilidad del abdomen.
20. 2.ANALISIS SALTO DE VALLAS Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante : Sara Jimenez Cantón. DIA: 20 /10/2010 Los siguientes fotogramas se han sacado de una filmación corresponden te a mi ejecución de Salto de vallas de la práctica correspondiente a esta práctica, se ha dividido la filmación en fotogramas correspondientes a las fases de salto de vallas
35. 3.ANALISIS MARCHA La siguiente fotoseriacion corresponde a un ejercicio propuesto en el que el atleta recorre unos 20 metros haciendo hincapié en la técnica de la marcha.Se ha dividido la filmación en 4 fotografiás analizando su técnica por segmentos corporales. Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante : Andres Gil Quintana. DIA: 18 /10/2010
49. 3.ANALISIS DE LA TECNICA PROPUESTA DE EJERCICIOS PARA MEJORAR LOS ERRORES: 1. Movimiento lateral de caderas : Falta de percepción y movilidad limitada. Realizar ejercicios a baja velocidad. 2. Inclinación insuficiente del tronco :descompensacion dela musculatura. Trabajar braceo. 3. Movimientos rígido s: centrarse en el movimiento de tracción.
50. 4.ANALISIS DE LONGITUD Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante : Andres Gil Quintana. DIA: 27 /10/2010 Las siguientes fotografiás se han extraído de una filmación de la competición de salto de longitud realizada por el atleta en clase esta dividida en 4 fases las correspondientes a las fases del salto de longitud: carrera, batida, fase aérea y caída.
67. 4.ANALISIS DE LA TÉCNICA PROPUESTA DE EJERCICIOS PARA CORREGIR ERRORES MÁS FRECUENTES: 1.PASOS CORTOS EN LA CARRERA : Volver a talonar y comprobar marcas de referencia. 2.DESEQUILIBRIO EN LA FASE AÉREA : Trabajo de acción de piernas en el estilo mas adecuado para el atleta según sus características.
68. Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante : Andrés Gil Quintana . DIA: 03/11/2010 Los siguientes fotogramas se han sacado de una filmación corresponden te a una ejecución de Triple salto correspondiente a una práctica mía en la clase, se ha dividido la filmación en fotogramas correspondientes a las fases del triple salto. 5. TRIPLE SALTO
86. Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante :Sara Jimenez Cantón. DIA: 17/11/2010 Los siguientes fotogramas se han sacado de una filmación corresponden te a una ejecución de Salto de altura correspondiente a una práctica mía en la clase, se ha dividido la filmación en fotogramas correspondientes a las fases del salto de altura. 6.ANALISIS SALTO ALTURA.
103. 7. SALTO CON PÉRTIGA Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante : Sara Jimenez canton. DIA: 13/12/2010 Los siguientes fotogramas se han sacado de una filmación corresponden te a la práctica de un ejercicio de salto con pértiga realizado en clase.´La fotoseriación se corta en la fase de batida ya que el nivel de la alumna no podía seguir con las fases de vuelo etc...
116. Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante : Andres Gil Quintana. DIA: 13/12/2010 Los siguientes fotogramas se han sacado de una filmación corresponden te a una ejecución de Lanzamiento de peso correspondiente a una práctica del alumno, se ha dividido la filmación en fotogramas correspondientes a las fases del lanzamiento de peso. 8.ANALISIS LANZ-PESO
131. 9.ANALISIS LANZAM DISCO Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante : Andres Gil Quintana. DIA: 13/12/2010 Los siguientes fotogramas se han sacado de una filmación corresponden te a una ejecución de Lanzamiento de dsico correspondiente a una práctica De mi en clase, se ha dividido la filmación en fotogramas correspondientes a las fases del lanzamiento de disco.
147. En la fase de lanzamiento el cuerpo no esta alineado
148. 10. ANALISIS LANZ JABALINA Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante : Sara Jiménez Cantón. DIA: 20/12/2010 Los siguientes fotogramas se han sacado de una filmación corresponden te a una ejecución de Lanzamiento de jabalina correspondiente a una práctica de mi misma en una práctica en clase se ha dividido la filmación en fotogramas correspondientes a las fases del lanzamiento de peso.
163. El peso del cuerpo no va hacia delante en direccion al lanzamiento.
164. 11.ANALISIS DE LANZ MARTILLO Nombre : Sara Jimenez Cantón Nombre del ejecutante : Sara Jiménez Cantón. DIA: 22/12/2010 Los siguientes fotogramas se han sacado de una filmación corresponden te a una ejecución de Lanzamiento de martillo correspondiente a una práctica de mi misma en una práctica en clase se ha dividido la filmación en fotogramas correspondientes a las fases del lanzamiento de martillo.