Nuestra confianza personal, El querer ser perfectos YA y sentirnos mal porque no lo somos cuando: Algo no resulta como habíamos planeado, Lo que obtenemos no era lo que queríamos, Nos tratan de forma inmerecida, Decimos algo que no deberíamos decir en ese momento, Caer una y otra vez en lo mismo, el Policía interior, En el área profesional, ¿Quieres saber más sobre “reencuadre” o “preguntas de significado” contáctame salvador@actions.com.mx, Meta-Coach Salvador Rodríguez Rubio. Facilitador en Desarrollo Humano. Actions Strategies & Change S.C.

1. Coaching lo importante de saber hacer
Nuestra confianza personal
Por: Meta Coach Salvador Rodríguez Rubio. Facilitador en Desarrollo Humano
El querer ser perfectos YA y sentirnos mal porque no lo somos cuando:
Algo no resulta como habíamos planeado,
Lo que obtenemos no era lo que queríamos,
Nos tratan de forma inmerecida,
Decimos algo que no deberíamos decir en ese momento,
Caer una y otra vez en lo mismo… querer comprobar a los demás lo bueno que somos y lo malo que son
los demás, “darnos cuenta” de esto detona todo tipo de pensamientos, tales como:
"Nunca cambiare, así soy "
"Querer es poder, y no funciona"
"Soy un menso, los demás lo logran y yo no"
“no sé ni por qué lo intento”
Depende de Nuestros Significados. Tener confianza y seguridad en uno mismo dependerá de nuestros
pensamientos y significados sobre los acontecimientos en los que estamos inmersos.
Aclarar los procesos de:
Darnos cuenta cuál o cuáles son esos “significados”
Como decidimos aceptarlos
En que nos beneficia utilizarlos
Cuál es el origen de esos significados
Como decidí darle poder a ese significado
Que otro significado puedo darle, si este no me es útil
Nos ayudará en el diseño de una mejor estrategia personal para desarrollar autoconfianza y seguridad
personal.
Policía interior. Considerar como los significados limitantes están implicados con nuestro “policía interior”
como llama Claudio Naranjo (Psiquiatra Chileno) al alto nivel de perfección de nuestras acciones, a la
constante y exagerada auto-evaluación que nos alejan de nuestros objetivos, es proporcional y corresponde
en la misma medida al riesgo de deteriorar nuestra confianza personal “buscando complacer a ese policía
interior” que nos dice como nos evaluarán las demás personas.
Una persona perfeccionista, que no se permite ningún fallo y que está pendiente de lo que opinan los demás
sobre sus acciones, es un buen candidato a no tener seguridad en sí mismo. Si lo que hacemos está
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2. Coaching lo importante de saber hacer
sustentado a la aprobación de los demás tendremos una carga emocional adicional y por lo tanto aumentará
nuestro grado de dificultad en el logro de objetivos.
Si visualizamos las diferentes áreas de nuestra vida como: la familia, el trabajo, la sociedad, la financiera…
podemos percibir la influencia de nuestras emociones, mismas que la mayor parte del tiempo queremos
ocultar, y que es importante saber capitalizar ahora que los estudios recientes indican que desde lo
emocional la toma de decisiones influyen más que un alto coeficiente intelectual “IQ” o inteligencia lógica,
será justo revisar la balanza entre esta “lógica” y la coherencia “Significados-emociones”.
En el área profesional la falta de confianza puede influir desde el comienzo de una relación laboral, por
ejemplo con la entrevista de contratación; al no lograr una buena entrevista quizás no tengamos acceso al
puesto, ni a la organización deseada, y dado el caso si se acepta otro puesto no deseado donde las
capacidades superan a las tareas, nuevamente se manifestarán los bajos niveles de autoconfianza, se reflejará
un bajo nivel de desempeño y quizás invierta grandes cantidades de tiempo en la critica constante de todo su
contexto incluyendo al jefe, “oponiéndose a todo y a favor de nada” dando fuerza a pensamientos limitantes
y restando significativamente la posibilidad de superación profesional. Es así como el mundo de significados
que construimos enmarcado por la falta de confianza nos mantiene atrapados y requiere cambios, trabajar
esta habilidad para ser flexible nos permitirá desafiar obstáculos que frenan nuestro desempeño, y se nos
presentan a diario como autosugestiones negativas, valoraciones pobres…
La poderosa y divertida herramienta es poder “reencuadrar” (cambiar nuestro marco de referencia, nuestro
marco de significados) seguramente conoces personas que han desarrollado esta habilidad y decimos que
tienen “una actitud positiva”, tienen una competencia para percibir un mejor y más útil punto de vista para
cada situación.
Evidencia de logro. Nuestra confianza personal crece cuando acumulamos evidencia de lo que logramos
centrándonos más en el proceso que en el resultado, si logramos que nuestro policía interno se enfoque
también en decirnos lo que logramos con lo que hicimos mas en el resultado final y observarlo desde la
perspectiva del aprendizaje ese cumulo de aprendizajes le podremos llamar “Experiencia” esto será un gran
avance, hay una frase que dice “nadie nace aprendido” lo que mejor hacemos en esta vida es aprender, es
desarrollar habilidades.
Ser Capaz y Merecer. Desde mi perspectiva y experiencia la autoestima está fundamentada en dos
conceptos, “capaz” y “merecer”
¿Tú como las percibes?
¿Cómo visualizas el concepto de “merecer” en tu vida?
¿Mereces tratarte como te estás tratando?
¿Mereces una vida más armónica?
¿Mereces fluir mejor en tu camino al éxito?
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3. Coaching lo importante de saber hacer
Un estudio de la UNAM (Universidad Autónoma de México) publicado en el año 2000 da como resultado
que el 95% de los mexicanos cree que para merecer primero hay que sufrir, ¿tú qué opinas? Será correcta la
fórmula de “mayor sufrimiento igual a mayor recompensa o placer” si esto es cierto deberíamos caminar con
unas pencas de nopal como chaleco para que nos espinen e influyan dolor acompañado de sufrimiento,
descalzos… ¿hacer las cosas más difíciles para merecer? Entonces la tecnología y los grandes avances
modernos van en contra de nuestro merecer?, ¿polémico? Sufrir para gozar, dolor y sufrimiento para la
felicidad, amargo para lo dulce…
Y qué hay con sentirme “capaz”. Si “nadie nace aprendido” y lo que mejor hacemos en esta vida es
aprender, desarrollar habilidades y capacidades lo fácil estará en función de hacer ajustes en “prueba y
error” considerando que el error no es un fracaso, solo es un resultado.
Nuestras capacidades son parte de nuestro equipaje de nuestro software, es innata la capacidad de hacer, de
lograr, de aprender. Si alguien hizo algo grandioso… si ese algo tiene estructura cualquier otra persona que
conozca la estructura lo podrá hacer. Algunas de nuestras habilidades las desarrollamos más que otras y
somos capaces de llevar al máximo la que deseemos.
En los primeros años de vida de cada persona se gesta cómo va ser de adulto y como va a relacionarse con
los demás. Esa base puede luego ser modificada positiva o negativamente en virtud de las herramientas y
experiencias que desarrolle, pues cada persona percibe y significa distinto las opiniones o críticas ajenas,
para algunos puede llegar a ser traumática a otros casi ni les afecta.
Un niño tímido puede conseguir tener seguridad en sí mismo si es continuamente reforzado a lo largo de su
vida, evidenciándole sus logros.
Revisemos nuestras relaciones personales con las definiciones o entendimientos que tengamos sobre nuestra
capacidad y merecimiento. Si no soy capaz de establecer relaciones perdurables con las personas, o no soy
capaz de encontrar una pareja para vivir con ella, no merezco que alguien me quiera como soy, no merezco
la felicidad… revelan una relación directa con la baja autoestima, (Ser Capaz y Merecer)
Sentimientos de no realización y culpabilidad pueden presentarse en las diversas áreas de la vida por la falta
de confianza personal con importantes consecuencias como:
Enfermedades psiquiátricas graves
Depresión
Alcoholismo, tabaquismo, drogadicción…
no identificar y no saber expresar necesidades, sentimientos, o emociones.
La confianza personal consiste en identificar “lo que se quiere”
Saber expresarlo adecuadamente y en términos positivos
Visualizarlo como si ya se hubiese logrado
Dividirlo en pequeñas tareas pues al cumplirlas nos asegurarnos del gran logro
El objetivo de todo lo anterior es observar nuestros pensamientos y significados sin censura, observarlos
con curiosidad y "reencuadrarlos", somos mucho más que nuestros pensamientos y significados; los
sentimientos son expresiones de significados y los significados están para ser vividos o modificados.
¿Quieres saber más sobre “reencuadre” o “preguntas de significado” contáctame salvador@actions.com.mx
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