5. ELS ALIMENTS ENERGÈTICS Ens proporcionen energia per poder fer les activitats de cada dia. Són el nostre combustible. Són els greixos i els hidrats de carboni.
6. ELS ALIMENTS PLÀSTIC Ens fan créixer i desenvolupar-nos. Són les proteïnes. La carn, el peix, els ous, la llet i els derivats.
7. ELS ALIMENTS REGULADORS Contenen nutrients que ens ajuden a estar sans. Són les vitamines, les sals minerals i l’aigua. Es troben a la fruita, la verdura, la llet...