sa le vizionaati cu placere si sa meditati cele putin 5 minute dupa ce-l vedeti! www.marian-rujoiu.ro

1. Cele mai dificile 3 lucruri în această viaţă sunt: a păstra un secret, a ierta şi a profita
de timp.
Benjamin Flanklin
Cu sunet

2. Multi oameni se întreabă dacă există viață după moarte! Eu v-
as intreba dacă există viață înainte de moarte?
Marian Rujoiu
http://www.marian-rujoiu.ro

3. CEVA RECONFORTANT.
Institutul francez pentru anxietate şi stres, din Paris, a definit 20
de reguli de viaţă, despre care experţii spun că, dacă cineva
reuşeşte să asimileze măcar 10, poate avea o viaţă de bună
calitate.

4. UNU
LUAŢI o pauză de minimum 5-10 minute la cel mult fiecare 2
ore de muncă. Repetaţi aceste pauze în fiecare zi şi gândiţi-vă
la dumneavoastră, analizându-vă comportamentul.

5. DOI
ÎNVĂŢAŢI să SPUNEŢI NU, fără să vă simţiţi vinovat. A
vrea să mulţumiţi pe toată lumea, este un consum mult prea
mare de energie.

6. TREI
PLANIFICAŢI-VĂ ziua, dar păstraţi-vă puţin timp liber şi
pentru ceva neprevăzut, conştient fiind că nu totul depinde de
d-voastră.

7. PATRU
CONCENTRAŢI-VĂ numai şi numai asupra unei sarcini. Cât de
repede v-ar lucra creierul, tot veţi obosi dacă veţi încerca să
rezolvaţi mai multe probleme în acelaşi timp.

8. CINCI
UITAŢI odată pentru totdeauna că sunteţi indispensabil la
muncă, acasă sau în grupul de cunoştinţe. Oricât vă displace,
totul funcţionează foarte bine şi fără d-voastră.

9. ŞASE
NU VĂ MAI SIMŢIŢI responsabil pentru plăcerile celorlalţi.
Nu sunteţi fântâna dorinţelor, şi nici eternul maestru de
ceremonii.

10. ŞAPTE
CEREŢI AJUTOR când aveţi nevoie, având grijă să-l
cereţi persoanelor potrivite.

11. OPT
SEPARAŢI problemele imaginare de cele reale si eliminaţi-le ,
pentru că sunt o pierdere de timp şi ocupă un spaţiu mental
preţios pentru lucruri mult mai importante.

12. NOUĂ
ÎNCERCAŢI să redescoperiţi plăcerea unor acţiuni zilnice,
cum ar fi a dormi, a mânca şi a se plimba, făra a crede că este
ceea ce puteţi obţine mai mult de la viaţă.

13. ZECE
EVITAŢI să vă implicaţi în problemele altora, în ceea ce
priveşte anxietatea si stresul. Aşteptaţi puţin înainte de a vă
întoarce la dialog şi la acţiune.

14. UNSPREZECE
FAMILIA D-VOASTRĂ nu este persoana d-voastră, este
alături de d-voastră, formează lumea d-voastră, dar nu este
propria d-voastră identitate.

15. DOISPREZECE
ÎNŢELEGEŢI că principiile şi
convingerile inflexibile pot fi o mare
greutate care împiedică mişcarea şi
căutarea.

16. TREISPREZECE
E NECESAR să aveţi tot timpul pe cineva căruia să vă puteţi
destăinui şi vorbi deschis. Nu foloseşte la nimic dacă persoana
este prea departe de d-voastră.

17. PAISPREZECE
ÎNVĂŢAŢI când trebuie să vă sculaţi de la masă, să ieşiţi
dintr-o discuţie, sau dintr-o şedinţă.

18. CINCISPREZECE
REFUZAŢI să vi se spună dacă cineva a vorbit urât de d-voastră.
Ascultaţi numai ce s-a vorbit bine de d-voastră, cu rezerve şi fără
a crede tot.

19. ŞAISPREZECE
A INTRA ÎN COMPETIŢIE la distracţie, la
muncă şi în viaţa de cuplu, este ideal pentru
cine vrea să fie tot timpul obosit sau să
piardă ce-i mai bun în viaţă.

20. ŞAPTESPREZECE
RIGIDITATEA e buna pietrelor, nu şi oamenilor.

21. OPTSPREZECE
O oră de PLĂCERE IMENSĂ înlocuieşte trei ore de somn
pierdut. Plăcerea reconfortează mult mai mult decât somnul. Din
această cauză nu pierdeţi nici o ocazie de distracţie.

22. NOUĂSPREZECE
NU ABANDONA cele mai bune 3 prietene în viaţă. Intuiţia,
Naivitatea şi Credinţa.

23. DOUĂ ZECI
ÎNŢELEGEŢI odată pentru totdeauna şi în
concluzie....

24. ....D-voastră
SUNTEŢI CEEA CE
VREŢI SĂ FIŢI.

25. Gândiţi... Reflectaţi... Practicaţi...
CUM SĂ VĂ PRELUNGIŢI
VIAŢA

26. Eliminaţi din viaţa d-voastră numerele neesenţiale.
Aceasta include, vârstă, greutate şi înalţime. Lăsaţi în
grija medicului acestea. Pentru aceasta îl plătiţi.

27. Menţineţi legături de prietenie sincere şi vesele .
Morocănoşii şi invidioşii vă demoralizează.

28. ÎNCERCAŢI să învăţaţi lucruri noi. Învăţaţi mai mult despre
calculatoare, manuale, grădinărit, orice.

29. Nu-i permiteţi niciodata creierului să puturoşească.
Un creier puturos este locuinţa diavolului.
Şi numele acestui diavol este.......
Alzheimer.

30. Bucuraţi-vă de lucrurile simple.
Râdeţi cât mai des posibil, cu toată puterea şi timp cât mai
îndelungat. Râdeţi până vi se taie respiraţia.

31. Lacrimile sunt naturale.
Suferiţi, lamentaţi-vă şi continuaţi.

32. Unica persoană care va fi cu d-voastră toată viaţa,
Sunteţi chiar d-voastră.

33. TRĂIŢI cât sunteţi în viaţă!

34. Înconjuraţi-vă de lucruri pe care le iubiţi, familie, animale,
muzică, plante, orice.

35. Casa vă este refugiu.

36. Bucuraţi-vă de sănătate: dacă e bună, pastraţi-o aşa. Dacă nu
e stabilă, amelioraţi-o. Şi dacă nu stă în puterea d-voastră s-o
amelioraţi, căutaţi ajutor.

37. Nu plecaţi într-un voiaj de vinovăţie. Plecaţi într-o altă ţară, la
mall sau într-un sat apropiat, dar NU unde vă duce vinovăţia.

38. Persoanelor pe care le iubiţi,
SPUNEŢI-LE-O cu fiecare ocazie pe care o aveţi.

39. ŞI AMINTIŢI-VĂ ÎNTOTDEAUNA: Viaţa nu se măsoară în
momentele de respiro pe care le avem, ci în momentele care ne
taie răsuflarea.

40. TRĂIŢI ŞI FIŢI
FERICIT!

41. Fiţi mulţumit pentru ceea ce viaţa v-a adus şi nu vă supăraţi
prea tare pentru ceea ce nu v-a dat!!!
Traducere din spaniolă

42. te-as intreba:
Crezi ca ai putea intoarce aceasta clepsidra la sfarsitul vietii?
da share sau trimite mai departe,
poate cineva are nevoie mai mult ca oricand sa primească aceste cuvinte!
Distribuit si completat de Marian Rujoiu
www.marian-rujoiu.ro