Las emociones primarias como la ira, el miedo, la alegría, el amor y la sorpresa cumplen funciones adaptativas al ayudarnos a reaccionar ante estímulos. Si no se procesan adecuadamente, pueden mutar a emociones secundarias como el rencor, la ansiedad, la dependencia o la paranoia, generando estados de ánimo o temperamentos.

1. EMOCIONES PRIMARIAS
Las emociones primarias son automáticas y cumplen una función adaptativa y saludable dentro
del organismo al ayudarnos a reaccionar inmediatamente frente a un estímulo.
La ira: la sangre fluye hacia las manos facilitándose la utilización de armas o el propinar golpes
contundentes. El ritmo cardiaco se eleva y se liberan hormonas como la adrenalina que disponen
el cuerpo para la acción. La ira se asocia con la furia, el ultraje, resentimiento, cólera,
indignación, fastidio, hostilidad y en extremo, con la violencia y el odio patológicos.
El miedo: hay una redistribución de la sangre en las partes indispensables en las acciones
evasivas; puede haber una paralización repentina mientras se analiza una respuesta adecuada,
pero en suma, el cuerpo está en un estado de máxima alerta. El miedo se asocia con ansiedad,
nerviosismo, preocupación, inquietud, cautela y en un nivel profundo, con fobia y pánico.
La alegría: se inhiben sensaciones negativas o de intranquilidad. Parece que no hay reacciones
fisiológicas relevantes, salvo una sensación de paz y calma corporal. Se asocia con placer,
deleite, diversión, placer sensual, gratificación, euforia, éxtasis y en extremo, con manía.
El amor: los sentimientos de ternura y la satisfacción sexual dan lugar a un despertar
parasimpático – “respuesta de relajación”– es un conjunto de reacciones en todo el organismo que
generan un estado general de calma y satisfacción, facilitando la cooperación. Se asocia con
aceptación, simpatía, confianza, amabilidad, afinidad, adoración y en casos patológicos puede
conducir a la extrema dependencia.
La sorpresa: el levantar las cejas en expresión de novedad o sorpresa permite ampliar el campo
visual y que llegue más luz a la retina; esto ofrece más información sobre el hecho inesperado,
facilitando cualquier análisis e ideando el mejor plan de acción.
El disgusto: según lo ha sugerido Darwin, el gesto facial de disgusto aparece como un intento por
bloquear las fosas nasales en caso de probar una sustancia desagradable o de que exista
necesidad de escupirla.
La tristeza: la tristeza tiene una función adaptativa en caso de una pérdida significativa. La
tristeza desencadena una caída de la energía y el entusiasmo por las actividades de la vida,
sobre todo las diversiones y los placeres; frena el metabolismo del organismo e induce al
aislamiento y recogimiento. En casos muy profundos, la tristeza puede desembocar en
depresión.
Interés: tiene como función ayudarnos a centrar nuestra atención en un estímulo proveniente del
medio al que bajo ciertas circunstancias, le asignamos un valor de pertinencia.

2. EMOCIONES SECUNDARIAS
Cuando las emociones primarias no son procesadas adecuadamente sufren una “mutación” y no
son superadas, quedando convertidas en emociones secundarias. Es así como cada emoción
primaria se asocia a una emoción secundaria:
Ira : Rencor –violencia y odios patológicos–.
Miedo: Ansiedad –fobia y pánico–.
Amor: Dependencia.
Alegría: Manía.
Sorpresa: Ansiedad.
La Tristeza: Depresión.
Interés: Paranoia.
Dichas mutaciones en las emociones generan otras dimensiones en su comprensión: en las
ondas externas se encuentran los estados de ánimo, que son más apagados y duran mucho
más tiempo que la emoción primaria. Más allá de los estados de ánimo se encuentra el
temperamento, que se entiende como la prontitud para evocar una emoción o estado de
ánimo determinado que hace que la gente sea melancólica, tímida o alegre. En un nivel
más externo se encuentran la depresión y la ansiedad profundas, emociones secundarias
de las que ya mencionadas.

3. ¿Eso no es, usted, un gran buscador de sensaciones?
Paraconocer su propia tendencia a buscar sensaciones, pruebe este versión abreviada de
una de las primeras escalas de Marvin Zuckerman. En cada uno de los 13 iterns. dibuje un
círculo alrededor de la opción A o la B del item correspondiente, elija aquella que mejor
describa sus gustos o aversiones o la manera como lo siente. Las instrucciones para la
evaluación se encuentran al final de la prueba.
A Le gustaría tener un empleo que requiera viajar mucho. B Preferiría un empleo en una
localidad fija. 2 A Me siento animado en un día frío y ventoso. B Estoy deseando estar
bajo techo en días fríos. 3 A Me aburro al ver las mismas caras de siempre. B Me gusta la
confortable familiaridad de los amigos de siempre. 4 A Preferiríavivir en una sociedad
ideal en la cual todo el mundo estuviera seguro, a salvo y feliz. B Preferiría haber vivido
en los días agitados de nuestra historia. 5 A A veces me gusta realizar cosas que asustan
un poco. B Una persona sensata evita las actividades peligrosas. 6 A No me gustaría que
me hipnotizasen. B Me gustaría probar la experiencia de ser hipnotizado. 7 A La meta
más importante en la vida es vivirla plenamente y experimentar cuantas más cosas mejor.
B La meta más importante en la vida es encontrar paz y felicidad. 8 A Me gustaría
intentar saltar con paracaídas. B No quisiera nunca tener que saltar de un avión con o sin
paracaídas. 9 A Me meto en el agua fría poco a poco para tener tiempo a acostumbrarme.
B Me meto directamente en el mar o en una piscina. lOA Cuando voy de vacaciones
prefiero lacomodidad de una buena habitación y una buena cama. B Cuando voy de
vacaciones prefiero la variedad y hacer camping. 11 A Prefiero a la gente emocionalmente
expresiva, aunque sea un poco inestable. B Prefiero a la gente calmada y tranquila. 12 A
Un buen cuadro debe impresionar o sacudir los sentidos. B Un buen cuadro debe dar una
sensación de paz y seguridad. 13 A La gente que va en moto tiene una necesidad
inconsciente de querer lesionarse. B Me gustaría ir en moto.

4. TEST MOTIVACIONAL
BUSCA USTED SENSACIONES?
Qué nivel de estimulación busca recibir en su vida diaria? Se dará una idea de ello después de responder al siguiente
cuestionario que enumera algunos reactivos de una escala diseñada para determinar sus tendencias de búsqueda de
sensaciones. Seleccione A o B en cada Par de afirmaciones.
1. A Me gustaría un empleo en que se deba viajar mucho.
B Preferiría un empleo en un solo lugar.
2. A Un día frío y con viento me vigoriza
B Me gusta permanecer bajo techo en un día frío
3. A Me aburre ver las mismas caras de siempre
B Me agrada la familiaridad reconfortante de los amigos cotidianos
4. A Prefiriría vivir en una sociedad ideal en la que todo mundo estuviera seguro,
a salvo y feliz
B Preferiría haber vivido en los días nómadas de nuestra historia
5. A En ocasiones me agrada hacer cosas que dan un poco de miedo
B Una persona sensata evita las situaciones peligrosas
6. A No me gustaría que me Hipnotizaran
B Me agradaría la experiencia de ser hipnotizado
7. A La meta más importante en la vida es hacer lo más que se pueda y tener el
mayor número posible de experiencias
B La meta más importante en la vida es encontrar la Paz y la felicidad
8. A Me gustaría saltara en paracaídas
B Nunca intentaría saltar de un avión, con o sin paracaídas
9. A Entro al agua fría poco a poco dándome tiempo para acostumbrarme a ella
B Me gusta entrar de clavado en el océano o en una alberca con agua fría
10. A Cuando salgo de vacaciones prefiero las comodidades de una buena
habitación con una buena cama
B Cuando salgo de vacaciones prefiero el cambio que implica acampar a la intemperie
11. A Prefiero a las personas que son emocionalmente expresivas, aún si llegan a ser un tanto
inestables
B Prefiero a las personas calmadas y equilibradas
12. A Un buen cuadro debe golpear los sentidos
B Un buen cuadro debe ofrecer una sensación de Paz y Seguridad
13. A Las personas que andan en motocicleta deben tener una especie de necesidad inconsciente
de lastimarse a mí mismas
B Me gustaría mucho andar en motocicleta

6. CALIFICACION:
Dése un punto por cada una de las siguientes respuestas:
1A, 2A, 3A, 4B, 5A, 6B, 7A, 8A, 9B, 10B, 11A, 12A, 13B
Obtenga su calificación total sumando el número de puntos y
después utilice la siguiente clave de calificación:
0 – 3 muy baja búsqueda de sensaciones
4 – 5 baja
6 – 9 promedio
10 – 11 alta
12 – 13 muy alta