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FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.º

SEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO



     LESÕES PROVOCADAS POR ESFORÇOS
             REPETITIVOS (LER)

                    Entende-se por LESÕES DERIVADAS DE ESFORÇOS REPETITIVOS
                    (LER) o conjunto de doenças relacionadas com o trabalho causadas por
                    traumatismo repetidos, cumulativos e de tensão muscular, tendo como causa
                    principal os movimentos ou posturas forçadas, associadas à concepção de sistema
                    de trabalho (Luís Conceição Freitas). Hoje em dia estas lesões também são
                    chamadas de DORT – Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho.



                    Embora actualmente já exista informação há cerca deste problema, as pessoas
                    continuam a ignorar que os esforços repetitivos realizados na sua actividade
                    profissional podem causar as LER. Diversos estudos, verificaram uma clara
                    relação entre determinados problemas músculo-esqueléticos e as actividades que
                    obrigam a adoptar posturas incorrectas do corpo e membros superiores, realização
                    de trabalho repetitivo, ritmos de trabalho excessivos, manuseamento de cargas
                    pesadas, uso de ferramentas desadequadas, etc.



As actividades mais propensas ao
aparecimento        das       LER     são:
indústria têxtil, trabalhadores de
linhas de montagem, operadores de
caixas        de        supermercados,
funcionários            de         bancos,
funcionários do comércio em geral,
montagem e reparação automóvel,
indústria                 agro-alimentar,
telefonistas,                cabeleireiros,
assistentes        de     call      center,
actividades             administrativas,
informáticos, dactilógrafos, entre
outras actividades que exigem
esforços repetitivos e posturas
prolongadas.
                                                                                               1
FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.º

SEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO


Quais os Factores de Risco?




Patologias comuns derivadas de esforços repetitivos
Os problemas músculo-esqueléticos que originam os movimentos repetitivos afectam com mais
frequência os membros superiores. As Tendinites e Tenossinovites são as mais conhecidas.
A dor é o principal sintoma, e quase sempre, é desencadeada ou agravada pelo movimento.
Além da dor os portadores de LER queixam-se de parestesias, dores irradiadas, edema, rigidez e
limitação de movimentos pela dor.


As patologias mais frequentes são as seguintes:

    •   Síndrome do Canal do Carpo
    •   Tendinite, tenossinovite
    •   Síndrome de Quervain
    •   Epicondilite
    •   Bursite Síndrome do radial
    •   Osteonecroses

Diversos estudos têm apontado que o risco de desenvolver LER é maior para a mulher do que
para o homem. Além disso, certos indivíduos estão mais predispostos para este tipo de doenças,
tais como diabetes, artrite reumatóide, gota, hipotiroidismo, colagenoses vasculares,
tuberculoses e infecções por fungos.


                                                                                           2
FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.º

SEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO


Regras de Boas Práticas para prevenir o aparecimento das LER
    •    Adaptar os móveis e os equipamentos às características físicas dos trabalhadores;
    •    Participação directa de todos os colaboradores da empresa inclusive das chefias de
         forma a organizar um programa de prevenção das LER;
    •    Analisar as causas prováveis que originam as LER nos locais de trabalho;
    •    Formar e informar todos os colaboradores, sobre a origem das LER e suas
         consequências;
    •    Evitar posturas incorrectas;
    •    Recolha e análise de dados, para identificar situações mais critica permitindo a sua
         prevenção;
    •    Elaboração de um programa de acompanhamento médico periódico especifico para cada
         tipo de trabalho;
    •    Evitar esforços prolongados, aplicação de “forças” manuais excessivas, extensão e
         rotação;
    •    Tentar reduzir ao mínimo a força aplicada em certas tarefas;
    •    Para cada tarefa em particular devem ser sempre utilizadas ferramentas adequadas;
    •    Sempre que se justificar, utilizar luvas de protecção adequadas;
    •    Aumentar o grau de liberdade para a realização das tarefas, reduzindo os trabalhos
         repetitivos;
    •    Estabelecer pausas durante a jornada de trabalho, e permitir a livre movimentação sem
         aumento do ritmo de trabalho ou da carga de trabalho.
                                    Previna-se contra a LER/DORT.
             Faça 10 minutos dos exercícios abaixo a cada 50 minutos de trabalho.




Principais referências:
- Verlag – Higiene, Segurança, Saúde e Prevenção de Acidentes de Trabalho
- Site da Agencia Europeia para a Segurança e Saúde do Trabalho - http://osha.europa.eu/news/oshmail/index.htm
- Freitas Luís, Gestão da Segurança e Saúde no Trabalho, 2Volume, Ed. Universitárias Lusófonas
- www.cdp.com.br/Cipa ; www.portaldasaude.pt ; www.areaseg.com


                                                                                                                 3

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  • 1. FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.º SEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO LESÕES PROVOCADAS POR ESFORÇOS REPETITIVOS (LER) Entende-se por LESÕES DERIVADAS DE ESFORÇOS REPETITIVOS (LER) o conjunto de doenças relacionadas com o trabalho causadas por traumatismo repetidos, cumulativos e de tensão muscular, tendo como causa principal os movimentos ou posturas forçadas, associadas à concepção de sistema de trabalho (Luís Conceição Freitas). Hoje em dia estas lesões também são chamadas de DORT – Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho. Embora actualmente já exista informação há cerca deste problema, as pessoas continuam a ignorar que os esforços repetitivos realizados na sua actividade profissional podem causar as LER. Diversos estudos, verificaram uma clara relação entre determinados problemas músculo-esqueléticos e as actividades que obrigam a adoptar posturas incorrectas do corpo e membros superiores, realização de trabalho repetitivo, ritmos de trabalho excessivos, manuseamento de cargas pesadas, uso de ferramentas desadequadas, etc. As actividades mais propensas ao aparecimento das LER são: indústria têxtil, trabalhadores de linhas de montagem, operadores de caixas de supermercados, funcionários de bancos, funcionários do comércio em geral, montagem e reparação automóvel, indústria agro-alimentar, telefonistas, cabeleireiros, assistentes de call center, actividades administrativas, informáticos, dactilógrafos, entre outras actividades que exigem esforços repetitivos e posturas prolongadas. 1
  • 2. FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.º SEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO Quais os Factores de Risco? Patologias comuns derivadas de esforços repetitivos Os problemas músculo-esqueléticos que originam os movimentos repetitivos afectam com mais frequência os membros superiores. As Tendinites e Tenossinovites são as mais conhecidas. A dor é o principal sintoma, e quase sempre, é desencadeada ou agravada pelo movimento. Além da dor os portadores de LER queixam-se de parestesias, dores irradiadas, edema, rigidez e limitação de movimentos pela dor. As patologias mais frequentes são as seguintes: • Síndrome do Canal do Carpo • Tendinite, tenossinovite • Síndrome de Quervain • Epicondilite • Bursite Síndrome do radial • Osteonecroses Diversos estudos têm apontado que o risco de desenvolver LER é maior para a mulher do que para o homem. Além disso, certos indivíduos estão mais predispostos para este tipo de doenças, tais como diabetes, artrite reumatóide, gota, hipotiroidismo, colagenoses vasculares, tuberculoses e infecções por fungos. 2
  • 3. FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.º SEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO Regras de Boas Práticas para prevenir o aparecimento das LER • Adaptar os móveis e os equipamentos às características físicas dos trabalhadores; • Participação directa de todos os colaboradores da empresa inclusive das chefias de forma a organizar um programa de prevenção das LER; • Analisar as causas prováveis que originam as LER nos locais de trabalho; • Formar e informar todos os colaboradores, sobre a origem das LER e suas consequências; • Evitar posturas incorrectas; • Recolha e análise de dados, para identificar situações mais critica permitindo a sua prevenção; • Elaboração de um programa de acompanhamento médico periódico especifico para cada tipo de trabalho; • Evitar esforços prolongados, aplicação de “forças” manuais excessivas, extensão e rotação; • Tentar reduzir ao mínimo a força aplicada em certas tarefas; • Para cada tarefa em particular devem ser sempre utilizadas ferramentas adequadas; • Sempre que se justificar, utilizar luvas de protecção adequadas; • Aumentar o grau de liberdade para a realização das tarefas, reduzindo os trabalhos repetitivos; • Estabelecer pausas durante a jornada de trabalho, e permitir a livre movimentação sem aumento do ritmo de trabalho ou da carga de trabalho. Previna-se contra a LER/DORT. Faça 10 minutos dos exercícios abaixo a cada 50 minutos de trabalho. Principais referências: - Verlag – Higiene, Segurança, Saúde e Prevenção de Acidentes de Trabalho - Site da Agencia Europeia para a Segurança e Saúde do Trabalho - http://osha.europa.eu/news/oshmail/index.htm - Freitas Luís, Gestão da Segurança e Saúde no Trabalho, 2Volume, Ed. Universitárias Lusófonas - www.cdp.com.br/Cipa ; www.portaldasaude.pt ; www.areaseg.com 3