Lesões provocadas por esforços repetitivos (LER), também conhecidas como doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho, são causadas por movimentos ou posturas forçadas associadas a sistemas de trabalho que exigem esforços repetitivos. As atividades mais propensas a causar LER incluem indústrias têxtil e alimentar, montagem de automóveis, telemarketing e outras que exigem posturas prolongadas ou esforços repetidos. Algumas patologias comuns incluem síndrome do túnel do carpo
Manual de marketing y comunicación en seguridad y salud laboral
Lesoes por esforcos_repetitivos
1. FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.º
SEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO
LESÕES PROVOCADAS POR ESFORÇOS
REPETITIVOS (LER)
Entende-se por LESÕES DERIVADAS DE ESFORÇOS REPETITIVOS
(LER) o conjunto de doenças relacionadas com o trabalho causadas por
traumatismo repetidos, cumulativos e de tensão muscular, tendo como causa
principal os movimentos ou posturas forçadas, associadas à concepção de sistema
de trabalho (Luís Conceição Freitas). Hoje em dia estas lesões também são
chamadas de DORT – Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho.
Embora actualmente já exista informação há cerca deste problema, as pessoas
continuam a ignorar que os esforços repetitivos realizados na sua actividade
profissional podem causar as LER. Diversos estudos, verificaram uma clara
relação entre determinados problemas músculo-esqueléticos e as actividades que
obrigam a adoptar posturas incorrectas do corpo e membros superiores, realização
de trabalho repetitivo, ritmos de trabalho excessivos, manuseamento de cargas
pesadas, uso de ferramentas desadequadas, etc.
As actividades mais propensas ao
aparecimento das LER são:
indústria têxtil, trabalhadores de
linhas de montagem, operadores de
caixas de supermercados,
funcionários de bancos,
funcionários do comércio em geral,
montagem e reparação automóvel,
indústria agro-alimentar,
telefonistas, cabeleireiros,
assistentes de call center,
actividades administrativas,
informáticos, dactilógrafos, entre
outras actividades que exigem
esforços repetitivos e posturas
prolongadas.
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2. FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.º
SEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO
Quais os Factores de Risco?
Patologias comuns derivadas de esforços repetitivos
Os problemas músculo-esqueléticos que originam os movimentos repetitivos afectam com mais
frequência os membros superiores. As Tendinites e Tenossinovites são as mais conhecidas.
A dor é o principal sintoma, e quase sempre, é desencadeada ou agravada pelo movimento.
Além da dor os portadores de LER queixam-se de parestesias, dores irradiadas, edema, rigidez e
limitação de movimentos pela dor.
As patologias mais frequentes são as seguintes:
• Síndrome do Canal do Carpo
• Tendinite, tenossinovite
• Síndrome de Quervain
• Epicondilite
• Bursite Síndrome do radial
• Osteonecroses
Diversos estudos têm apontado que o risco de desenvolver LER é maior para a mulher do que
para o homem. Além disso, certos indivíduos estão mais predispostos para este tipo de doenças,
tais como diabetes, artrite reumatóide, gota, hipotiroidismo, colagenoses vasculares,
tuberculoses e infecções por fungos.
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3. FICHA DE INFORMAÇÃO TÉCNICA N.º
SEGURANÇA, HIGIENE E SAÚDE NO TRABALHO
Regras de Boas Práticas para prevenir o aparecimento das LER
• Adaptar os móveis e os equipamentos às características físicas dos trabalhadores;
• Participação directa de todos os colaboradores da empresa inclusive das chefias de
forma a organizar um programa de prevenção das LER;
• Analisar as causas prováveis que originam as LER nos locais de trabalho;
• Formar e informar todos os colaboradores, sobre a origem das LER e suas
consequências;
• Evitar posturas incorrectas;
• Recolha e análise de dados, para identificar situações mais critica permitindo a sua
prevenção;
• Elaboração de um programa de acompanhamento médico periódico especifico para cada
tipo de trabalho;
• Evitar esforços prolongados, aplicação de “forças” manuais excessivas, extensão e
rotação;
• Tentar reduzir ao mínimo a força aplicada em certas tarefas;
• Para cada tarefa em particular devem ser sempre utilizadas ferramentas adequadas;
• Sempre que se justificar, utilizar luvas de protecção adequadas;
• Aumentar o grau de liberdade para a realização das tarefas, reduzindo os trabalhos
repetitivos;
• Estabelecer pausas durante a jornada de trabalho, e permitir a livre movimentação sem
aumento do ritmo de trabalho ou da carga de trabalho.
Previna-se contra a LER/DORT.
Faça 10 minutos dos exercícios abaixo a cada 50 minutos de trabalho.
Principais referências:
- Verlag – Higiene, Segurança, Saúde e Prevenção de Acidentes de Trabalho
- Site da Agencia Europeia para a Segurança e Saúde do Trabalho - http://osha.europa.eu/news/oshmail/index.htm
- Freitas Luís, Gestão da Segurança e Saúde no Trabalho, 2Volume, Ed. Universitárias Lusófonas
- www.cdp.com.br/Cipa ; www.portaldasaude.pt ; www.areaseg.com
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