Cómo aliviar la acidez estomacal

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Cómo aliviar la acidez estomacal
La acidez estomacal es muy incómoda pero muy común, y no siempre está
claro cuál es su causa. Algunas personas dicen que para evitarlo no hay
que comer tanto' o "no hay que comer tan rápido". Otros dicen que es
debido a las comidas picantes, mientras que otros todavía citan ácidos o
supresores del ácido. Pero el objetivo a largo plazo de todo el mundo es el
mismo: identificar y evitar la acidez estomacal.
Pasos
1.1
Primero que nada, asegúrate de comer saludablemente.

2.2
Manténte en posición vertical. Si estás de pie, la gravedad ayuda a
mantener el ácido en el estómago. Evita agacharte después de una comida
y trata de no acostarte, sin importar lo mal que te sientas.

3.3
Bebe un vaso grande de "agua" tan pronto como tientas el primer
destello de un ardor de estómago. El agua lavará la parte posterior del
ácido hacia el esófago y dentro de tu estómago.

4.4
Bebe un té para relajar la acidez del estómago.
o Añade una cucharadita de raíz de jengibre recién rallado en una taza de
agua hirviendo, deja reposar durante 10 minutos y bébela. El jengibre se ha
utilizado durante mucho tiempo para calmar las náuseas causadas por
mareos y puede ayudar a relajar los músculos que recubren las paredes del
esófago. El ácido del estómago, entonces, no sube.
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o Un té hecho de anís, semillas de alcaravea o hinojo también puede aliviar la
acidez, de acuerdo con lo que indican algunos herbolarios. Añade 2
cucharadas a una taza de agua hirviendo, dejar reposar durante 10 minutos,
cuélalo y bébelo.

Añade una cucharadita de corteza en polvo en una taza de agua
caliente y bebe algunas tazas a lo largo del día.
7.5
Toma una cucharada de vinagre. Esto puede parecer contrario, porque el
vinagre es muy ácido. Sin embargo, un exceso de ácido no siempre es la
causa de la acidez. El esófago se supone debe cerrar el estómago cuando
se pone en contacto con el ácido. Si esto no está funcionando
correctamente, incluso con cantidades normales de ácido, en el estómago,
puede causar acidez estomacal. El choque ácido de beber una cucharada
de vinagre puede causar que el esófago se cierre, evitando así que el ácido
suba. Quemará a medida que lo tragues, pero en cuestión de segundos el
ardor de estómago se disipará.

o Si el sabor del vinagre es demasiado fuerte para ti, puedes mezclarlo con un
vaso de sidra de manzana. Esto puede disminuir la eficacia. Experimenta
con cantidades más o menos similares de sidra, verás que un sabor
aceptables y que sigue funcionando con eficacia.
8.6
Generar y tragar saliva extra. La saliva ayuda a neutralizar el ácido del
estómago, por lo que masticar un trozo de chicle sin azúcar, o soñar con
jugosas carnes, puede ser útil.

9.7
Bebe zumos de verduras, como zanahoria, pepino, rábano o
remolacha. Su alcalinidad ayuda a dominar el ácido del estómago. Siéntete
libre de añadir una pizca de sal y pimienta para darle sabor. Si no te
apetece tomar zumos vegetales, puedes comer verduras crudas.

10. 8
Mezcla media cucharadita de bicarbonato y unas gotas de jugo de
limón en media taza de agua tibia. No te bebas el bicarbonato diluido por
sí solo: se necesita jugo de limón para disipar parte del gas que crea el
bicarbonato en el estómago cuando entra en contacto con el ácido del
estómago.

o La limonada, un compuesto basado en limones, ayuda a un detener la
producción del ácido en el estómago. Prueba a apretar el jugo de un limón
en un vaso de agua y tómatelo.
11. 9
Bebe un vaso de leche entera. ¡No sólo es bueno para los huesos!

12. 10
Come una manzana entera. Esto ayuda a la mayoría pero no a todas las
personas.

13. 11
Toma antiácidos. Esto casi siempre ayuda a combatir la acidez estomacal,
aunque puede que en ocasiones debas tomar dos.

14. 12
Mezcla un poco de bicarbonato sódico con agua y bebe la solución. El
estómago produce ácido clorhídrico para digerir los alimentos. Este es un
ácido fuerte que es muy corrosivo y causa una especie de quemadura
interna en el pecho. Puede neutralizar algo del ácido si se consume. No
tiene buen sabor, pero ayuda a aliviar la acidez estomacal.

15. 13
Consulta un médico si la acidez persiste o empeora. A largo plazo,
puede causar daños, tales como úlceras, u otro tipo de afección.

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