1. Hay quên, đãng trí do bệnh lý cần điều trị càng sớm
càng tốt
Nhi u ng i lo ng i v tri u ch ng hay quên nh ng theo các bác sĩ, n u b quên lành tính thì khôngề ườ ạ ề ệ ứ ư ế ị
đáng lo ng i, còn quên do b nh lý c n đi u tr s m.ạ ệ ầ ề ị ớ
Bác sĩ T ng Mai Trang, khoa th n kinh B nh vi n Đ i h c Y d c TP.HCM, k nhi u ng i đ n g p bác sĩố ầ ệ ệ ạ ọ ượ ể ề ườ ế ặ
than phi n: “Th i gian g n đây tôi r t hay quên, bác sĩ khám giúp xem tôi có m c b nh gì không?”.ề ờ ầ ấ ắ ệ
Theo bác sĩ Mai Trang, nh ng ng i có tri u ch ng hay quên có xu h ng gia tăng trong nh ng năm g nữ ườ ệ ứ ướ ữ ầ
đây có th do cu c s ng b n r n, áp l c công vi c căng th ng.ể ộ ố ậ ộ ự ệ ẳ
nh h ng đ n công vi cẢ ưở ế ệ

2. Ch H.T.G., 35 tu i, Q.Phú Nhu n, TP.HCM, k n aị ổ ậ ể ử
năm tr l i đây ch th ng xuyên quên h t vi cở ạ ị ườ ế ệ
này đ n vi c khác.ế ệ
Không ít l n ch đ c m i đi h p nh ng l i không đi vì quên b ng. Nhi u l n ch h n v i khách hàng sầ ị ượ ờ ọ ư ạ ẵ ề ầ ị ẹ ớ ẽ
g i đi n l i nh ng do ph i gi i quy t nhi u công vi c nên vài ngày sau ch m i gi t mình nh ra mình đãọ ệ ạ ư ả ả ế ề ệ ị ớ ậ ớ
quên không g i l i cho khách hàng!ọ ạ
Và g n nh l n nào đ n lúc l y xe máy đ v nhà, ch G. đ u ph i tìm th xe m t lúc lâu vì không nh đầ ư ầ ế ấ ể ề ị ề ả ẻ ộ ớ ể ở
đâu. Ch G. lo l ng không bi t mình có m c b nh gì không.ị ắ ế ắ ệ
Ch G. là m t trong r t nhi u tr ng h p m c ch ng hay quên ph i nh bác sĩ t v n.ị ộ ấ ề ườ ợ ắ ứ ả ờ ư ấ
Bác sĩ T ng Mai Trang k r t nhi u ng i b nh đã đ n B nh vi n Đ i h c Y d c TP.HCM khám v i lý doố ể ấ ề ườ ệ ế ệ ệ ạ ọ ượ ớ
th ng xuyên b quên và tri u ch ng hay quên này đã nh h ng đ n công vi c c a h .ườ ị ệ ứ ả ưở ế ệ ủ ọ
M i đ u nh ng ng i này quên v t d ng, quên l ch làm vi c, làm m t công vi c nh ng ph i h i t i h i luiớ ầ ữ ườ ậ ụ ị ệ ộ ệ ư ả ỏ ớ ỏ
nhi u l n... Sau đó có ng i b quên nhi u h n nh quên các cu c h n, quên c đ ng v nhà, quên mìnhề ầ ườ ị ề ơ ư ộ ẹ ả ườ ề
là ai...
Tuy nhiên, ph n l n b nh nhân này m c b nh hay quên lành tính, còn nh ng ng i b nh đã có tri uầ ớ ệ ắ ệ ữ ườ ệ ệ
ch ng “quên n ng” nh quên đ ng v nhà, quên mình là ai... đ c ng i nhà đ a đi khám th ng làứ ặ ư ườ ề ượ ườ ư ườ
nh ng tr ng h p quên có b nh lý.ữ ườ ợ ệ
Tập trung, thư giãn, ăn ngủ đủ, tránh bia
rượu...
Đó là những việc cần làm để phòng ngừa chứng
hay quên. Theo thạc sĩ - bác sĩ Nguyễn Minh
Mẫn (khoa thần kinh Bệnh viện Đại học Y dược
TP.HCM), trí nhớ của não người được ví như bộ
nhớ của chiếc máy vi tính. Nếu thông tin dồn
dập, quá nhiều sẽ khó nhớ, dẫn đến “tràn bộ
nhớ”. Do vậy để phòng ngừa chứng hay quên,
cần tập trung vào những thông tin nào cần ghi
nhớ, lọc bỏ thông tin không cần thiết. Để tăng
cường tập trung, mỗi người phải biết sắp xếp
công việc, cuộc sống một cách khoa học, không
quá bừa bộn, lộn xộn.
Ngoài ra, theo bác sĩ Minh Mẫn, thư giãn tích
cực bằng cách nghe nhạc, đánh đàn, thổi kèn,
sáo... làm não ở trạng thái hưng phấn thì khả
năng ghi nhớ sẽ tốt hơn; chơi những trò chơi
“tập thể dục” não như ghép hình, chơi ô chữ, tập
thiền, yoga có thể tốt cho việc tăng tập trung
chú ý, cũng có lợi cho trí nhớ. Ngủ đủ cũng là
cách giúp não lấy lại năng lượng, hoạt động ghi
nhớ thông tin tốt hơn. Ăn uống đầy đủ, hợp lý
giúp thể chất khỏe, làm nền tảng cho tinh thần
phát huy hiệu lực, trong đó có trí nhớ. Cũng cần
tránh sử dụng rượu bia, các chất kích thích, chất
gây nghiện vì những chất này khiến trí nhớ suy
sụp dần.

3. M t cô th ký xinh đ p m i h n 30 tu i k cô th ng tri u t p các cu c h p cho s p. Th nh ng m tộ ư ẹ ớ ơ ổ ể ườ ệ ậ ộ ọ ế ế ư ộ
ngày g n đây khi s p h i cu c h p đã s n sàng ch a đ s p xu ng h p thì cô gi t mình vì trong đ u côầ ế ỏ ộ ọ ẵ ư ể ế ố ọ ậ ầ
không nh ra m t cu c h p nào.ớ ộ ộ ọ
Cô m nh d n h i l i s p: “Cu c h p nào ?”. Lúc này, s p tr ng m t nhìn cô t v khó ch u và nh c l i tênạ ạ ỏ ạ ế ộ ọ ạ ế ừ ắ ỏ ẻ ị ắ ạ
cu c h p đó. Nghe xong cô m i nh ra, v i vàng xin l i s p và c m th y th t s lo l ng tr c b nh hayộ ọ ớ ớ ộ ỗ ế ả ấ ậ ự ắ ướ ệ
quên c a mình. Ngay hôm sau cô xin phép ngh làm đ n b nh vi n khám v i mong mu n đ c bác sĩ tìmủ ỉ ế ệ ệ ớ ố ượ
ra b nh.ệ
Phân lo i b nh nhânạ ệ
Theo bác sĩ Mai Trang, khi ti p nh n nh ng b nh nhân có tri u ch ng hay quên, bác sĩ s sàng l c raế ậ ữ ệ ệ ứ ẽ ọ
nh ng b nh nhân quên lành tính theo tu i và nh ng b nh nhân quên có b nh lý b ng cách đ ngh hữ ệ ổ ữ ệ ệ ằ ề ị ọ
tr l i m t b câu h i.ả ờ ộ ộ ỏ
T đáp án tr l i c a b nh nhân, bác sĩ s phân lo i b nh nhân b quên lành tính hay quên b nh lý. N uừ ả ờ ủ ệ ẽ ạ ệ ị ệ ế
b nh nhân ch b quên lành tính, bác sĩ s khuyên ng i b nh đ ng quá lo l ng vì ch ng hay quên có thệ ỉ ị ẽ ườ ệ ừ ắ ứ ể
s đ c c i thi n.ẽ ượ ả ệ
Nhóm b nh nhân này cũng đ c tìm nguyên nhân nh quên do thi u t p trung, m t ng hay stress trongệ ượ ư ế ậ ấ ủ
cu c s ng. T nh ng nguyên nhân tìm đ c, các bác sĩ s có nh ng h ng d n thích h p cho b nh nhân.ộ ố ừ ữ ượ ẽ ữ ướ ẫ ợ ệ
Ví d v i b nh nhân làm vi c thi u t p trung, bác sĩ s h ng d n nh ng bài t p giúp t p trung h n. Bácụ ớ ệ ệ ế ậ ẽ ướ ẫ ữ ậ ậ ơ
sĩ s khuyên nh ng ng i hay quên mu n nh m t đ v t hay vi c gì đó nên g n thêm m t s ki n nàoẽ ữ ườ ố ớ ộ ồ ậ ệ ắ ộ ự ệ
đó.
Ví d m t ng i hay quên chìa khóa thì nên đ chìa khóa g n đi n tho i di đ ng, đ ng th i cũng nên đụ ộ ườ ể ầ ệ ạ ộ ồ ờ ể
đi n tho i g n bình bông trên bàn làm vi c. N u b nh nhân hay quên do b tr m c m ph i ch a b nhệ ạ ầ ệ ế ệ ị ầ ả ả ữ ệ
tr m c m m i c i thi n đ c trí nh .ầ ả ớ ả ệ ượ ớ
Còn nh ng ng i hay quên do thi u ng thì ph i gi i quy t tình tr ng thi u ng vì m t ng nhi u nãoữ ườ ế ủ ả ả ế ạ ế ủ ấ ủ ề
kém t p trung cũng d n đ n ch ng hay quên... Bác sĩ còn h ng d n ng i b nh có đ c s t p trungậ ẫ ế ứ ướ ẫ ườ ệ ượ ự ậ
h n b ng cách gi m stress trong cu c s ng, cách ăn u ng, v n đ ng... và d n ng i b nh ki m tra l i sauơ ằ ả ộ ố ố ậ ộ ặ ườ ệ ể ạ
3-6 tháng.
Sau th i gian này, b nh nhân đ n tái khám, n u tình tr ng hay quên đã đ c c i thi n, bác sĩ s d n b nhờ ệ ế ế ạ ượ ả ệ ẽ ặ ệ
nhân ch ph i quay l i b nh vi n khi c n. V i nh ng b nh nhân b gi m trí nh nhi u h n, bác sĩ s choỉ ả ạ ệ ệ ầ ớ ữ ệ ị ả ớ ề ơ ẽ
làm nh ng test xét nghi m chuyên sâu đ tìm nguyên nhân.ữ ệ ể
Còn nh ng tr ng h p đ c bác sĩ ch n đoán quên do b nh lý s đ c làm thêm nh ng test chuyên sâuữ ườ ợ ượ ẩ ệ ẽ ượ ữ
đánh giá xem b nh nhân b gi m trí nh thiên v lo i gì. N u b nh nhân b quên n ng d n, sau này có thệ ị ả ớ ề ạ ế ệ ị ặ ầ ể
di n ti n thành b nh Alzheimer (sa sút trí tu ), còn n u b nh nhân b gi m trí nh v vi c l p k ho chễ ế ệ ệ ế ệ ị ả ớ ề ệ ậ ế ạ
làm vi c ho c r i lo n hành vi (d b kích đ ng, hung hãn) thì có th b nh h ng thùy trán.ệ ặ ố ạ ễ ị ộ ể ị ả ưở ở
Tùy t ng lo i b nh, các bác sĩ s có h ng đi u tr khác nhau. B nh hay quên thu c nhóm b nh lý s cóừ ạ ệ ẽ ướ ề ị ệ ộ ệ ẽ
di n ti n ngày càng quên nhi u h n nên cách đi u tr c a bác sĩ là s làm cho t c đ quên di n ti n ch mễ ế ề ơ ề ị ủ ẽ ố ộ ễ ế ậ
đi.
Theo Tu i Trổ ẻ

4. Mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ ngày càng nghiêm trọng khi gốc tự do tấn công làm
tổn thương tế bào thần kinh và mạch máu não.
OTIV chứa các dưỡng chất sinh học quý từ blueberry, có tác dụng chống gốc tự do, bảo vệ
và tăng cường hoạt động não.
OTIV - Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ.
Trung tâm tư vấn y khoa: 1900545404 - 08.38112777
Website: www.otiv.com.vn