una introduzione ai benefici della meditazione illustrata. Molto interessante.

1. Benefici dellaBenefici della
meditazionemeditazione
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2. Benefici dellaBenefici della
meditazionemeditazione
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3. RilassamentoRilassamento
Sonno migliore e
meno ansia
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4. Gestione dello StressGestione dello Stress
una migliore gestione
dello stress
tranquillità
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5. VitalitàVitalità
più Allerta
Migliore capacità di
superare la stanchezza
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6. Chiarezza mentaleChiarezza mentale
Aumento della
capacità di
apprendimento
Maggiore capacità di
risolvere i problemi
con creatività
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7. EmpatiaEmpatia
Better relationship
with others
Migliore rapporto con
gli altri
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8. Crescita spiritualeCrescita spirituale
Senso di appagamento
Una maggiore
comprensione del
significato della vita
Aumento della
intuizione e la capacità
mentale
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9. Pace interiorePace interiore
Felicità e una vita sana
ed equilibrata
Senso di benessere
Contatto con la vera
natura di se stessi
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10. 10 punti per una meditazione10 punti per una meditazione
miglioremigliore
Ridurre al minimo le interruzioni
Meditare allo stesso tempo tutti i giorni
... almeno due volte al giorno
nello stesso luogo
a stomaco vuoto
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11. ... Per una meditazione... Per una meditazione
miglioremigliore
Leggere libri spirituali
Sedersi in una posizione comoda, con la schiena
dritta
Stare in compagnia di persone spirituali
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12. ... Per una meditazione... Per una meditazione
miglioremigliore
Parlare con un insegnante di meditazione
Perseverate
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13. Imparare laImparare la
meditazione oggi ...meditazione oggi ...
E 'gratuitoE 'gratuito
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