La ergonomía estudia la conducta y actividades de las personas para adecuar productos, sistemas, puestos de trabajo y entornos a sus características, limitaciones y necesidades, buscando optimizar su interacción y prevenir lesiones. Deriva de las palabras griegas "ergos", que significa trabajo, y "numos", leyes. Literalmente significa "leyes del trabajo".
1. Significado de la palabra ergonomía
La palabra ERGONOMÍA se deriva de las
palabras griegas "ergos", que significa trabajo, y
"numos", leyes; por lo que literalmente significa
"leyes del trabajo", y podemos decir que es la
actividad de carácter multidisciplinar que se
encarga del estudio de la conducta y las
actividades de las personas, con la finalidad de
adecuar los productos, sistemas, puestos de
trabajo y entornos a las
características, limitaciones y necesidades de
sus usuarios, buscando optimizar su
2. Que causa la ergonomía?
Lo que causa la ergonomía es estar mal sentado al igual que agarrar
mal el teclado eso te causa síndrome tungar carpiano que te puede
paralizar la mano
3. • Muchas veces ocasionado por el brillo y los reflejos de la
pantalla del monitor que dificultan la lectura exigiendo a los
ojos un esfuerzo adicional. Aunque los monitores reflejan
todo tipo de brillos, los problemas en general tienen que ver
con la iluminación inadecuada del espacio o la acumulación
de polvo y suciedad en la pantalla. Idealmente los
computadores deben ubicarse perpendicularmente a las
ventanas para eliminar el problema. El problema es que las
aulas de clase deben tener una iluminación que ayude
tanto a trabajar en el computador como en el tablero y para
atender estas dos necesidades seria necesario usar
iluminación de techo (lámpara fluorescente blanca). Si se
va a trabajar por un tiempo prolongado es conveniente usar
4. Si se trata de un túnel carpiano secundario a una causa conocida y tratable
(diabetes, obesidad, artritis reumatoide, infecciones, hematomas,...) deberá abordarse
primero el tratamiento de la causa primaria.
En los casos en los que no existe una causa aparente o aquellos de origen funcional el
tratamiento se basa en diferentes medidas: por una parte la prevención, adoptando, en
la medida de lo posible, hábitos de movimiento de la muñeca menos traumáticos o
programando períodos alternativos de actividad-descanso. Si esto no es suficiente se
inmoviliza la articulación de la muñeca con una férula de descarga y con
antinflamatorios que disminuyan la presión ejercida sobre el nervio mediano. Cuando es
necesario se realiza incluso la infiltración local de antinflamatorios (habitualmente
esteroideos) apuntándose a esta técnica como una de las más eficaces en el
tratamiento agudo del síndrome.4
El tratamiento fisioterapéutico incluye el uso de CHC (compresas húmedo
calientes), parafina. En electroterapia es recomendado el uso de US o LASER, no al
mismo tiempo. En casos más avanzados o resistentes a tratamiento conservador se
propone tratamiento quirúrgico, consistente en ampliar el espacio de tránsito del
5. El descubrimiento y el tratamiento tempranos del síndrome del túnel carpiano son
importantes a verificar la progresión de este síndrome que debilita, y más parte de los
síntomas tempranos es sutil y puede ser fácilmente erróneo para otros asuntos.
Las primeras personas del síntoma generalmente nota es que la mano y los dedos
llegan a ser entumecido y sintiendo hormigueo mientras ellos duermen causarlos
despertarse con frecuencia durante la noche.
La mayoría de las personas hacen ni se dan cuenta de que esto es un síntoma del
síndrome del túnel carpiano y atribuye el sentimiento entumecido a dormir en manos en
una situación delicada que corta la circulación buena.
La interrupción rutinaria del Sueño de cualquier causa tiene las implicaciones graves de
la salud y se debe dirigir con un sentido fuerte de la urgencia (más detalles abajo).
6. Como aliviar los síntomas del Síndrome de Túnel Carpiano
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Túnel Carpiano en nuestra sección Salud
El síndrome del Túnel Carpiano es un enfermedad ergonómica (dícese de las normas
que regulan la actividad humana y la interacción del mismo con otros elementos) que se
produce cuando el pasadizo angosto que se conoce como Túnel Carpiano, por donde
pasan nervios, venas y otros elementos importantes para la movilización y
sensibilización de la mano, se ven comprimidos por una tarea repetitiva normalmente en
