Trabajo de Atletismo de Fran -Salto con pértiga-

1. CARRERAS
CARRERAS

2. CARRERAS DE
VELOCIDAD
MEDIO FONDO FONDO RELEVOS
60 metros 800 metros 5000 metros 60 metros valla
100 metros 1500 metros 10000 metros 100 metros valla
200 metros 3000 metros Campo a través 110 metros valla
400 metros Maratón 400 metros valla
Marcha Saltos Lanzamientos Pruebas
combinadas
20 y 50 metros Longitud
Altura
Pértigo
Peso
Disco
Martillo
Jabalina
Penthalon
Decathlon
Vepthalon

3. DEFINICIÓN ATLETISMO
• El atletismo es un deporte que contiene carias disciplinas
agrupadas como por ejemplo saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas, carreras y marcha.
• Los materiales utilizados en esta disciplina son:
• Jabalinas
• Discos, martillos y pesos para atletismo.
• Pértigas para atletismo.
• Vallas para atletismo.
• Colchonetas de caída para saltos de pértiga y altura.
Bloques de salida para atletismo.
• Testigos para carreras de relevos.
• Conos de plástico para la limitación de terrenos.

4. NORMAS DEL ATLETISMO.
• El estadio de Atletismo: Toda superficie firme y
uniforme, que pueda aceptar los clavos de las
zapatillas, puede utilizarse para el atletismo.
• No se permitirá la participación de ningún atleta en el
extranjero a no ser que su condición de aficionado
este garantizada por la Federación de Atletismo de su
país.
• Si un atleta es descalificado en una competición, se
indicara en los resultados oficiales que Articulo del
Reglamento ha infringido.
• La salida de todas las carreras se efectuara al disparo
de una pistola u otro aparato similar, tirando al aire,
pero no antes de que todos los competidores se hallen
absolutamente inmóviles En sus puestos.

5. ATLETAS FAMOSOS.
• El atleta griego Spiridon Louis fue el primero en ganar la
prueba de Maratón en Atenas 1896.
• James B. Conolly pasó a la historia como el primer campeón
olímpico de la Era Moderna; formaba parte del equipo de
EEUU. de atletismo.
• La rumana Nadia Comaneci en los Juegos de Montreal
1976 fue la gimnasta más destacada, obteniendo tres
medallas de oro y una de bronce, en su participación
individual, y una de plata en equipo.
• El español Fermín Cacho fue campeón olímpico en atletismo
en la modalidad de 1.500 m. en Barcelona 1992 y medalla
de plata en Atlanta 1996 en la misma modalidad.
• El español Fermín Cacho fue campeón olímpico en atletismo
en la modalidad de 1.500 m. en Barcelona 1992 y medalla
de plata en Atlanta 1996 en la misma modalidad.

6. SALTO DE PÉRTIGA
• El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del
actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra
transversal situada a gran altura con la ayuda de
una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a
5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y
carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal
en la década de 1960. Los atletas disponen de tres intentos
para superar cada altura, que va aumentando según el
reglamento específico de cada prueba, de la que quedan
eliminados si realizan tres saltos nulos de manera
consecutiva.
• Esta prueba, que requiere una buena velocidad de carrera,
músculos fuertes en la espalda y una gran habilidad
gimnástica, figura en el programa oficial de los Juegos
Olímpicos desde su primera edición, celebrada
en 1896 en Atenas, en lo que respecta a la categoría
masculina. La categoría femenina no debutó hasta la edición
del año 2000, celebrada en Sydney.

7. NORMAS DE ESTA DISCIPLINA
• El salto será nulo si: El listón no se queda sobre los
soportes por acción del atleta en el salto.
• El atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída más
allá del plano vertical de la línea superior del tope del
cajetín, sin franquear el listón.
• Después del despegue coloca la mano inferior por encima
de la superior o desplaza ésta hacia lo alto de la garrocha
(acción de trepar por la pértiga).
• Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listón durante
el salto.
• Retraso en la ejecución del intento.

8. REALIZACION SALTO DE PÉRTIGA
• En el inicio de la carrera, la pértiga estará en posición casi
vertical, con la mano derecha junto a la cadera derecha, y
la mano izquierda a la altura del pecho, separada de éste a
unos 10 cms. Los codos estarán muy pegados al cuerpo y la
separación de las manos será de 45-60 cms.
• La pértiga irá descendiendo progresivamente hasta
ponerse de forma paralela al suelo a medida que el saltador
se acerca al cajetín.
La introducción tiene lugar durante los 3 últimos
pasos (derecha, pértiga, izquierdo y batida). Una vez
que la pértiga se encuentre dentro del cajetín se
inicia la batida.

9. FASES SALTO DE PÉRTIGA
• FASE DE BATIDA: El pie de batida se encuentra
perpendicular a la mano de agarre más retrasada. Dicho
brazo está totalmente estirado y el brazo delantero se
opone a que el cuerpo se acerque a la pértiga.
• En el momento en que el saltador se despega del suelo, se
produce la flexión de la pértiga.
• FASE DE ENROLLAMIENTO
Los movimientos hacia arriba después del impulso van
provocando el doblado de la pértiga.
• El saltador procurará permanecer de espaldas al suelo.
• A medida que la pértiga se endereza, y con las piernas
extendidas, el cuerpo adoptará distintas posiciones (L,J,
I), las cuales llevarán a éste a superar el listón.

10. FASES SALTO DE PÉRTIGA
• FASE DE BATIDA: El pie de batida se encuentra
perpendicular a la mano de agarre más retrasada. Dicho
brazo está totalmente estirado y el brazo delantero se
opone a que el cuerpo se acerque a la pértiga.
• En el momento en que el saltador se despega del suelo, se
produce la flexión de la pértiga.
• FASE DE ENROLLAMIENTO
Los movimientos hacia arriba después del impulso van
provocando el doblado de la pértiga.
• El saltador procurará permanecer de espaldas al suelo.
• A medida que la pértiga se endereza, y con las piernas
extendidas, el cuerpo adoptará distintas posiciones (L,J,
I), las cuales llevarán a éste a superar el listón.