O documento discute as origens e manifestações da ansiedade, medo e fobias. Apresenta como fatores endógenos e exógenos podem levar ao desenvolvimento destes problemas, incluindo experiências traumáticas na infância e hereditariedade. Também descreve os mecanismos fisiológicos por trás da resposta de luta ou fuga e como isso pode levar a sintomas físicos e somatizações.

1. A dinâmica energética mental
ANSIEDADE, MEDO, FOBIAS E PÂNICO – PART I

2. COMO SE SENTE?

3. A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde como "um estado de
completo bem-estar físico, mental (psicológico, emocional e espiritual) e social e
não somente ausência de afecções e enfermidades".
ANSIEDADE, MEDO, STRESS...

4. PSICOPATOLOGIA:
DESCOBRINDO O(S) PROBLEMA(S)…

5. ROTINA, O HOMEM INTEGRAL
Os mecanismos responsáveis pela segurança emocional
levam o indivíduo, que não se encoraja ao competitivismo
doentio, à acomodação, igualmente enferma, como forma de
sobrevivência no abismo em que se encontra, receando ser
vencido, esmagado ou consumido pela massa crescente
ou pelo desespero avassalador.
Estabelece poucas metas, que conquista com relativa
facilidade, passando a uma existência rotineira e
neurotizante, que culmina no que mata o entusiasmo de
viver, os estímulos para enfrentar desafios novos.
Rotina é como ferrugem na
engrenagem de preciosa
maquinaria, que corrói o
campo do raciocínio ao
mesmismo cansador e
deprimente e a arrebenta.

6. ANSIEDADE, O HOMEM INTEGRAL
Não se deixando o homem vitimar pela rotina é
impulsionado ao competitivismo da sobrevivência
e esmagado por uma sociedade eticamente
egoísta  insegurança e ansiedade que o
desgasta e consome.
Incerteza e medo!

7. ORIGENS (DO MEDO)
• A herança da culpa no inconsciente humano advém dos erros e crimes
praticados durante a fase inicial de conquista da razão e do discernimento que, em
face do despertar da consciência, ressumam dos arquivos profundos do
Self e reaparecem na personalidade com imposição constrangedora, seja
através de obsessões que despertam lembranças – fatores endógenos – seja devido
a atitudes agressivas e desrespeitosas da identidade infantil desde o lar (onde
imposições e manipulação lhe cerseiam a espontaneidade, liberdade de pensamento
e visão, exigindo a contrução de máscaras de aparência sem essência), até às
continuas ameaças de violência cívica, injustiças socias ou terrorismo político,
culminando na impotência ante os fenómenos naturiais destruidores – fatores
exógenos.

8. • O desconhecido, pelas características de que se reveste, pode desencadear momentos
de medo, o que também ocorre em relação ao futuro e sob determinadas
circunstâncias, tornando-se, de certo modo, fator de preservação da vida, ampliação
do instinto de autodefesa. Mal trabalhado na infância, por educação deficiente, o que
poderia tornar-se útil, diminuindo os arroubos excessivos e a precipitação irrefletida,
converte-se em perigoso adversário do equilíbrio do educando.
• São comuns, nesse período, as ameaças e as chantagens afetivas: Se você não se
alimentar, ou não dormir, ou não proceder bem, papai e mamãe não gostarão mais de
você...ou O bicho papão lhe pega, etc. A criança, incapaz de digerir a informação,
passa a ter medo de perder o amor, de ser devorada, perturbando a afetividade, que
entorpece a naturalidade no seu processo de amadurecimento, tornando o
adolescente inseguro, e um adulto que não se sente credor de carinho, de respeito, de
consideração. A deformação leva-o às barganhas sentimentais – conquistar mediante
presentes materiais, bajulação, anulando a sua personalidade, procurando agradar o
outro, diminuindo-se e supervalorizando o afeto que anela.

9. ORIGENS_PSICOPATOLOGIA DA ANSIEDADE
• Além das conjunturas ancestrais defluentes dos conflitos trazidos de existências transatas, a
criança pode apresentar, desde cedo, os primeiros sintomas de ansiedade no medo inato
do desconhecido ou não familiar (inespecífico) - denominado por John Bowlby como
vinculação (entenda-se “ansiedade livre flutuante“ por ausência de mãe/pais).
• O medo já exagerado pela ansiedade (pensamento automático, repetitivo e
irracional), torna-se progressivamente mais assustador tendo em conta a incapacidade
de lhe definir a causa, num ciclo vicioso. Ameaças externas aparentes, mesmo que
insignificantes, tornam-se insuperáveis.
• Este problema é agravado quando a criança (espírito endividado/devedor) é severamente
punida pelos pais (vistos como predadores cruéis)  tem maior necessidade de apego,
tornando-se mais dependente – sensação de insegurança, isolamento, desamparo (emocional),
profunda instabilidade e ansiedade, fuga interior e repressão progressiva da sua personalidade
o que mais a induz à inquietação e agressividade - mas busca refúgio naqueles que são a
“origem” do seu medo. A busca de amor é então tormentosa e desesperadora (fugindo a
outros envolvimentos emocionais).
CONFLITOS EXISTENCIAIS, VIII

10. • Qualquer que seja a causa, a culpa é resultado da raiva que sente contra si mesmo,
voltada para dentro, em forma de sensação de algo que foi feito erradamente. Quando
a ação foi desencadeada, a raiva, o ódio, o desejo de vingança, ou mesmo a inconsequência
moral, não permitiram avaliação do desatino do primarismo pessoal.
• Lentamente, com a identificação do erro e ausência de coragem para a
reparação, o conflito é transferindo para os arquivos do Espírito em forma de
culpa, que ressuma perante qualquer associação de ideias, processo exponencializado pela
insegurança que exagera em negatividade ocorrências banais e delas absorve insopitável
angústia, e busca de autopunição mórbida para “libertação do intransferível mapa interno”, mas
em que a reparação é substituida pela autocomiseração e
autocompaixão.
• Incapaz de honestidade projeta-se nos abismos sombrios da personalidade. Introjetada, a culpa
assenhoreia-se da emoção e torna-se punitiva, castradora e perversa,
gerando perturbações emocionais, comportamentos doentios e podendo mesmo induzir ao crime.
Trata-se de um medo absurdo, que se transforma em transtorno de comportamento ante a sua
insegurança emocional, tornando-se, não raro, uma patologia que pode desencadear síndromes
do pânico ou transtornos depressivos graves. Ganhando lugar de destaque o medo dá largas à
imaginação atormentada, propiciando ansiedade, sudorese, arritmia cardíaca, assumando um
pavor de gigante opressor que violenta a lógica e ameaça a estabilidade emocional, instala-se o
transtorno fóbico na condição, que a cada dia mais temível se torna, e gerando outros distúrbios
no comportamento dos indivíduos.
CONFLITOS EXISTÊNCIAIS, IV & VI

11. • …o medo assalta comprimindo a personalidade do homem, empurrandoo a
mecanismos de evasão da realidade, para a violência irracional ou
amargurandoo em profundos abismos de depressão…
• Entre criaturas ávidas e oportunistas, imaturas e alucinadas, a anarquia
então impera, numa volúpia destrutiva, tentando apagar as memórias do
ontem, enquanto implanta a tirania do desconcerto.
MEDO, O HOMEM INTEGRAL

12. AVOLUMANDO…
Ansiedade
crescente &
imaginação
catastrófica
Medo: resposta de luta ou fuga
Sintomas físicos alarmantes
“incontornáveis”
Pelo que os processos enfermiços no organismo físico são mais um a fonte do fenómeno
da ansiedade no indivíduo que não se encontra com estrutura emocional equilibrada.
O medo de piorar, de não se libertar da doença recuperando a saúde, o receio da falta de
recursos para atender às necessidades defluentes da situação, o temor dos comentários
maliciosos de pessoas insensatas em torno da questão, bem como o pavor da morte, favorecem
o distúrbio de ansiedade, que se agrava na razão direta em que as dificuldades se apresentam.

13. MECANISMO
CELULAR
Memória situação perigo
epinefrina
epinefrina
glicogenólise
Taquicardia
hipertensão
Glicogénio
+ epinefrina
(vasodilatação)
epinefrina
Aumento taxa
respiratória
vasoconstrição
ATIVAÇÃO SNA SIMPÁTICO

14. FEEDBACK À R LUTA OU FUGA_SOMATIZAÇÕES
Fisiologicamente, despoletam-se os mecanismos de
Resposta de luta ou fuga com ultra-secreção de adrenalina
Induz a secreção de ACTH pela pituitária  cortisol nas supra renais,
atuando em quase todas os tecidos corporais (para aliviar stress)
• inibe a secreção de insulina & promove a resistência a essa nos
tecidos periféricos; estimula a secreção de glicogénio pelo
pâncreas, e a glicogenólise para libertação de glicose, nos
músculos, como no fígado e nesse alguma gliconeogénese qd em
particularmente quando em baixas doses/início jejum
• Estimula lipólise nos tecidos adiposos (açúcar e ácidos gordos no
sangue) e em regime de continuidade a proteólise (mau músculos),
reduz a formação óssea e suprime o sistema imunitário
• Estimula angiotensina, promovendo vasoconstrição, e aldosterona
aumentando diurese e os níveis de sais no sangue aumento do
ritmo cardíaco e da pressão sanguínea (tb é broncodilatador)
NOTA: Cortisol e
epinefrina em
conjunto levam à
produção de
memórias
emocionais-
garantir fuga do
mm no futuro.
Mas a
manutenção de
cortisol por longo
tempo leva a
danos no
hipocampo
reduzindo a
capacidade de
retenção de novas
aprendizagens e
dificulta o acesso
a memórias de
longo prazo.

15. SOMATIZAÇÕES
Promove o aumento da sensação de medo em paralelo com a redução
das sensações de prazer
Assegura a intensidade de memória de acordo com a sua importância,
reforçando a memória do evento e reprimindo as restantes!
Não tem mecanismos de
reforço negativo pelo que
continuamente estimulado
acumula-se no sistema
levando ao surgimento de
sintomas como:
taquicardia, arritmia,
ansiedade, ataques de
pânico, dores de cabeça,
tremores, hipertensão
arterial, edema pulmonar
agúdo…

16. SOMATIZAÇÕES
• Dor no peito, taquicardia, palpitações,
dilatação das pupilas,
• constrição dos vasos sanguíneos
com aumento da pressão arterial,
• abaixamento exagerado de
temperatura das extremidades,
• hiper-sudorese,
• Instabilidade de humor
• boca seca e falta de ar/de asfixia ou
sufocamento
• tiques localizados a tremores bem
intensos de membros,
• poliaciúria,
• dores estomacais e gastrites até
úlceras, náuseas, desconforto
abdominal, vómitos, diarreia,
• Ondas de calor ou calafrios
• opressão pré-cordial até sensação de
enfarte
• insónia, sonhos angustiosos,
pesadelos
• sensações pseudo-vertiginosas, de
desmaio, tonturas, falta de
estabilidade ao caminhar,
• Insensibilidade e formigamento do
corpo, fraqueza (incapacidade de
coordenação motora)
• Despersonalização ou fantasia
(movimentos de desconexão da
realidade!)
• Medo de morrer, enlouquecer ou
perder a noção da realidade!

17. DISTINÇÃO RELEVANTE
ansiedade ≠ ansiedade generalizada
MEDOS & ANSIEDADE PÂNICO & FOBIAS
Temor proporcionado e compreensível; tem
causas muito objetivas (e.g. desemprego)
Temor desproporcionado e irracional: não passa de
aparência ou sensação; as causas são sempre
transpessoais vividas em etapas da vida atual (1ª
infância, até gestação!) e anterior (e.g. fobia a bichos
rastejantes, lugares fechados, públicos/social)
O indivíduo analisa o problema racionalmente e
defende-se com ações e argumentos lógicos
O mecanismo de resposta preferencial é o da FUGA;
o não enfrentamento lógico das situações
Pode controlar-se por meio do esforço pessoal
e da vontade
Para superação é necessário tratamento
psicoterápico em Terapia Cognitiva Comportamental
Variados exemplos são naturais e vão sendo
vencidos ao longo do tempo
São resultado de imaginação excessiva,
desorientada, não sendo necessários mas antes
PATOLÓGICOS.

18. • Ante a crise, a utilização de palavras gentis, os cuidados verbais e
emocionais com o paciente não operam o resultado desejado, em
razão da disfunção orgânica, que faculta a instalação da
ocorrência, embora contribuam para fortalecer no enfermo a
esperança de recuperação e poder trabalhar-se o psiquismo de
forma positiva, que minora a sucessão dos episódios
devastadores.
• O surto ou crise é de efeitos alarmantes, por transmitir uma
sensação de morte, gerando pavor e desespero, que não cedem
facilmente. Não raro, o paciente pode desenvolver um estado
profundo de agorafobia ou derrapar em alcoolismo, toxicomania,
como evasões do problema, que mais o agravam, sem dúvida.
• O distúrbio de pânico encontra-se enraizado no ser que
desconsiderou as Soberanas Leis e se reencarna com
predisposição fisiológica, imprimindo nos genes a necessidade
da reparação dos delitos transatos que permaneceram sem
justa retificação, porque desconhecidos da Justiça humana,
jamais porém da divina e da própria consciência do infrator.
Por isso mesmo, o distúrbio não é necessariamente transferido por
hereditariedade, bem como não tem de advir de antecessor
familiar.
ANTE A CRISE DE PÂNICO...

19. • Os fatores psicossociais, as pressões
emocionais influem, igualmente, para tornar
o indivíduo amedrontado, especialmente
diante da liberação sexual, gerando temores
injustificáveis a respeito do desempenho na
masculinidade ou na feminilidade, que
propiciam conflitos psicológicos de
insegurança, a se refletirem na área
correspondente, com prejuízos muito sérios.
• Um grande número foge, então, na busca do
amor (opção prevalente porquanto esperam
seja passivel de satisfação pelo instinto,
logo sentindo-se frustrados), ou evitam-no
com medo de o perderem, enquanto outros
se entregam à conquista de recursos
amoedados, de prestígio social, político,
religioso, de qualquer tipo, evitando
envolvimentos emocionais, ou ainda
tentando diminuí-la por meio do álcool,
das drogas aditivas...
CE, VII & VIII .

20. • Na anamnese do distúrbio de pânico,
constata-se o fator genético com alta carga
de preponderância e especialmente a
presença da noradrenalina no sistema
nervoso central. É, portanto, uma disfunção
fisiológica. Predomina no sexo feminino,
especialmente no período pré-catamenial, o
que mostra haver a interferência de
hormonas (< incidência durante a gravidez).
Sem dúvida, a terapia psiquiátrica faz-se
urgente, a fim de que os químicos lhes
restabeleçam o equilíbrio fisiológico.

21. • Há, ainda, síndromes de distúrbio de
pânico que fogem ao esquema
convencional. Aquelas que têm um
componente paranormal, como
decorrência de ações espirituais em
processos lamentáveis de obsessão.
• Agindo psiquicamente sobre a mente da
vítima, o ser espiritual estabelece um
intercâmbio parasitário, transmitindo-lhe
telepaticamente clichês de aterradoras
imagens que se vão fixando, até se
tornarem cenas vivas, ameaçadoras,
encontrando ressonância no inconsciente
profundo, onde estão armazenadas as
experiências reencarnatórias, que
desencadeadas emergem produzindo
confusão mental até o momento em que o
pânico irrompe, incontrolável,
generalizado. Dá-se, nesse momento, a
incorporação do invasor do domicílio
mental, que passa a controlar a conduta da
vítima, que se lhe submete à indução cruel.

22. • E cresce assustadoramente na sociedade atual essa psicopatologia
mediúnica, que está requerendo sérios estudos e cuidadosas pesquisas.
• Não sendo a morte do soma o aniquilamento da vida, a essência que o vitaliza
– o Eu profundo – prossegue com suas conquistas e limitações, grandezas e
misérias. Como o intercâmbio decorre das afinidades morais e psíquicas, fácil
é constatar-se as ocorrências que se banalizam.

23. • Como o medo que previne o problema, a ansiedade tem manifestações e limites
naturais, perfeitamente aceitáveis. Quando se aguarda uma notícia, uma presença,
uma resposta, uma conclusão, é uma atitude de equilibrada expectativa.
• Ao extrapolar para os distúrbios respiratórios, o colapso periférico, a sudorese, a
perturbação gástrica, a insónia, o clima de ansiedade tornase um estado
patológico, trabalhando contra a estabilidade do corpo e da emoção, a caminho da
somatização física em graves danos para a vida.

24. A dinâmica energética mental
ANSIEDADE, MEDO, FOBIAS E PÂNICO – PART II

25. MAPA INTERNO (representação do “território”; forma de ver o mundo exterior)
TRINÓMIO DO SER HUMANO
Sistemas de crenças (conjunto dos esquemas cognitivos)
Pensamentos e Sentimentos
Esquemas cognitivos
(arquivos de memória provenientes de
aprendizados anteriores)
Cognição
Experiências passadas
cuja fixação gera
Crenças (padrões verbais e de imagens)

26. Emoções (sentimentos + sensações viscerais)
SITUAÇÕES
PROBLEMA
Comportamento (forma de reação ao ambiente antecipando-o)
Resultados
compatíveis
REFORÇO NEGATIVO REFORÇO POSITIVO
CICLO VICIOSO CICLO VIRTUOSO
SOMATIZAÇÕES  doenças
Racionalidade e Sentimento
que por fortalecem ou criam
Sistemas de Crenças

27. PSICOSSOMÁTICA
com projeções nos centros força, induzindo mesmo Estados Fisiológicos
No do amor: desde leve
compressão e mal estar a
constrição, sensação de
vazio, e mesmo ataque
cardíaco fulminante
No do conhecimento:
sensação de bola presa na
garganta, de incapacidade
de engolir, de
engasgamento
incontrolável ou não
No da emoção: sensação
de vómito, falta de apetite
ou apetite voraz, aperto na
boca do estômago com
formigueiro que se propaga
daí, palpitação na zona,
fortemente associada ao
medo angústia e desespero

28. A BASE DE TUDO… ANSIEDADE, MEDO, PÂNICO...
falta de Fé = crença superficial = desconfiança = insegurança
É a crença no inconformismo - o ansioso perturba-se
e perturba, desgasta-se e exaure aqueles que se lhe
submetem ou com quem convive. JAResponde Q161

29. ORIGEM
Inicia-se como Hipermentação = mente hipercinética
é estado de inquietude mental por excitação da energia mental
devido à falta de confiança da criatura indefesa na Solicitude do seu Criador
Necessidade conflitiva de preencher
todos os minutos com atividades,
mesmo que desconexas, CE VIII

30. ORIGEM
Deve-se à incessante busca de controlo do incontrolável
Que mais promove a desarmonia interior, insegurança e insatisfação… CE VIII

31. ORIGEM
forma de
“competição” com
Deus rebeldia
ao Criador
Leva ao surgimento de um profundo vazio interior, de não pertença ao
Universo
Auto-desprezo
isolamento
Abandono
Pseudo-omnipotência
frustração
incompetência
Prepotência
impotência
CE VIII Ambições desmedidas, desejos de execução ou conquista de coisas
simultaneamente, mais gerando desorientação/desorganização mental pré-existente

32. ORIGEM
Ante a capacitação da incapacidade de controlo do incontrolável
Ausência de serenidade  expectativas doentias e perturbadoras
 incapacidade de ação equilibrada CE VIII

33. Provoca a sensação de estar-se desenquadrado, desfocado e perdido
CE VIII Alternância de foco (ideias/interesses) bem como de humor, ora risonho, ora sisudo
Consequente diminuição de capacidade de observação, e confusão de construção de pensamento
ORIGEM

34. ORIGEM
Medo do futuro (desconhecido, que não consegue prever) projetando-se no
passado (que conhece mas não consegue alterar) sem pôr pé no presente
Desinteresse, perda de vontade e energia, preguiça/inércia (rumo à evasão da realidade),
quando se vê obrigado a parar – refúgio - abdica de viver CE VIII

35. EM PARALELO…
Tende a padecer transtornos depressivos, quase sempre de natureza bipolar,
com graves ressonâncias nos equipamentos neuroniais.
Passados os momentos de abstração da realidade, quando a melancolia
profunda o mergulha no desinteresse pela vida e na tristeza sem par, o salto
para a exaltação leva a delírios em que assume personalidades poderosas e
invejadas do seu inconsciente.
Terminado o período de excitação, no trânsito para o novo submergir na
angústia, torna-se muito perigoso, porque a realidade perde os contornos, e o
desejo de fuga, de libertação do mal-estar atira-o nos abismos do autocídio.
Da melancolia profunda ele passa à ansiedade, com alternâncias de
insatisfação e tentativas de autodestruição, e da desconfiança sistemática
tomba, por falta de resistências morais, diante dos insucessos banais da
existência. Os estados fóbicos desgastamlhe os nervos e conduzemno às
depressões profundas.
Justificação (injustificável) do desinteresse e languidez ante o que acontece em
volta, não fazendo parte do seu tormento, logo não lhe despertando interesse.
CE VIII

36. A BASE DE TUDO…
Levam à sensação de culpa, que é perseguidora!
A exigência interna e eterna da PERFEIÇÃO
• “eu não posso errar, tenho de fazer tudo certo, tenho de ser
rápida e auxiliar todos os que me rodeiam”
• O uso habitual do “sempre”, “nunca”, em absoluto”, “jamais”
• O centrar de toda a atenção nos detalhes desfavoráveis (do
que já aconteceu e não se conseguiu controlar)
• A tendência à dúvida: “e se”, “ será que”, “mas e”, “poderá”
ansiando o futuro (revelando falta de Fé no Pai Maior)

37. EM CRESCENDO…
Insegurança  sensação de
afundar em areias movediças…
Desenvolve assim a culpa, auto-punição, auto-piedade, ansiedade, raiva,
desespero, revolta, frustração, pessimismo e aflição - é perseguidora!
Em paralelo, na sua turbulência comportamental,
torna-se exigente e preconceituoso, agressivo e
violento, desejoso de impor a sua vontade contra
a ordem estabelecida ou o que considera errado
ou carente de reparação. CE VIII

38. EM CRESCENDO…
Insegurança patológica medo  cria verdadeiros fantasmas
paralisantes  conflitos não resolvidos  pânico/fobias
Neste mundo as experiências
desafio são muito mais
numerosas que as experiências
estímulo!

39. RESULTADOS
E levam à adoção de comportamentos de defesa:
• preparação em guarda perante a ameaça (hipervigilância)

40. ansiedade generalizada
Vontade de gritar irracional! Desejo de FUGA!

41. SOMATIZAÇÕES
Na impossibilidade dos quais surgem os tiques nervosos…

42. RESPOSTA DE LUTA OU FUGA

43. ORIGEM  SOMATIZAÇÕES
• R Luta ou Fuga - Resposta evolutiva para garantir a sobrevivência animal
• Mas hoje os leões são mentais – o somatório de problemas não
resolvidos!
• Como os leões nunca chegam… progride para comportamento de
alerta, expectante, sempre em guarda e toda essa energia torna-se
orgânica  leva a uma inquietude com agitação motora  pode
mesmo originar a transtornos não verbais com rosto, mandíbula,
costas… tensos, desenvolvendo dores de cabeça, trismo e bruxismo 
chegando à crise fóbica/ síndrome de pânico

44. SOMATIZAÇÕES
• Dor no peito, taquicardia, palpitações,
dilatação das pupilas,
• constrição dos vasos sanguíneos
com aumento da pressão arterial,
• Redução exagerada de temperatura
das extremidades,
• hiper-sudorese,
• Instabilidade de humor
• boca seca e falta de ar/de asfixia ou
sufocamento
• tiques localizados a tremores bem
intensos de membros,
• poliaciúria,
• dores estomacais e gastrites até
úlceras, náuseas, desconforto
abdominal, vómitos, diarreia,
• Ondas de calor ou calafrios
• opressão pré-cordial até sensação de
enfarte
• insónia, sonhos angustiosos,
pesadelos
• sensações pseudo-vertiginosas, de
desmaio, tonturas, falta de
estabilidade ao caminhar,
• Insensibilidade e formigamento do
corpo, fraqueza (incapacidade de
coordenação motora)
• Despersonalização ou fantasia
(movimentos de desconexão da
realidade!) – perturbação mental inicial
• Medo de morrer, enlouquecer ou
perder a noção da realidade!

45. SUBSTITUINDO OS PROBLEMAS…
...PELA SOLUÇÃO!

46. TRASTORNO DE PÂNICO
• O medo, portanto, necessita de canalização adequada, e o distúrbio do pânico,
examinada a sua gênese, merece os cuidados competentes, sendo passíveis de
recuperação ambos os fenômenos viciosos, a que o indivíduo se adapta, mesmo
sofrendo.
• Terapias de libertação do transtorno de pânico: transformação moral do paciente, a
orientação ao agente e utilização dos recursos da meditação, da oração, da ação
dignificadora e beneficente. Quando a ingerência psíquica do obsessor se faz
prolongada, somatiza distúrbios fisiológicos que eliminam noradrenalina no sistema
nervoso central do enfermo, requerendo, concomitantemente, a terapia especializada, já
referida.
• Mediante uma conduta saudável de respeito ao próximo e à vida, o indivíduo precata-se
da interferência perniciosa dos seres espirituais perturbadores, adversários de
existências passadas, que ainda se comprazem na ação perversa. Esse sítio que
promovem, responde por inúmeros fenômenos de sofrimento entre os homens.

47. LIBERTANDO-NOS DA ANSIEDADE!
Aceitar as circunstâncias da vida não como mal, dor ou castigo mas como
oportunidade amorosa e divina para aprendizado, para quitação de dívidas
passadas, ou como testes rumo ao engrandecimento e perfeição!

48. LIBERTANDO-NOS DA ANSIEDADE!
Desenvolvendo o AMOR suavizamos nossas expiações e
aliviamos nossas provas, libertando-nos dos transtornos da
ansiedade – só implica AÇÃO - TRABALHO!!!
Deixar de acumular as ideias de problemas como se fossemos caixotes de
lixo atolados de frustrações e desânimo!
NÃO permanecer na inércia preguiçosa do que já passou, do que se fez ou
deixou de fazer; bem como NÃO viver na angústia e no pessimismo do
amanhã mas também NÃO deixar para amanhã o que podemos fazer hoje!
Aceitar as circunstâncias da vida não como mal, dor ou castigo mas como
oportunidade amorosa e divina para aprendizado, para quitação de dívidas
passadas, ou como testes rumo ao engrandecimento e perfeição!

49. LIBERTANDO-NOS DA ANSIEDADE!
Só o AMOR liberta os grilhões a que nos aprisionámos!
Assumir a Vida (proposta por Cristo) de auto-análise, responsabilização
consciente, arrependimento pelas faltas cometidas com o respetiva
necessidade de reparação e aprendizagem que evita a nova queda,
gerando por sua vez a Paz interior da Consciência tranquila, e alma
preenchida de humildade, mansidão e AMOR!
Deixar o desculpismo preguiçoso (que leva ao auto-julgamento, auto-
justificativa, não assunção da responsabilidade própria) gerando
perturbação emocional e comportamentos de fuga, agressão e alienação

50. O CONVITE DE JESUS…

51. O CONVITE DE JESUS…

52. RESOLUÇÕES
• Acompanha a marcha dos acontecimentos sem sofreguidão.
• A tua ansiedade ou o teu receio não alterarão o curso das horas.
• Aguarda o que há de suceder, sem que te imponhas sofrimento desde a véspera.
• O que pensas que acontecerá, talvez se dê, não porém da forma como aguardas,
porquanto, a vida obedece a um plano de incessantes mudanças e transformações.
• Desse modo, espera com harmonia íntima, afastando do teu programa a agitação e o
medo.
**********************
Joanna de Ângelis

53. • CONCLUSÕES
• Apegado aos conflitos da competição humana ou deixandose vencer pela acomodação, o
homem desviase da finalidade essencial da existência terrena, que se resume na aplicação do
tempo para a aquisição dos recursos eternos, propiciadores da beleza, da paz, da perfeição.
• São válidas, para este momento de ansiedade, de insatisfação, de tormento, as lições do
Cristo sobre o amor ao próximo, a solidariedade fraternal, a compaixão, ao lado da oração,
geradora de energias otimistas e da fé, propiciadora de equilíbrio e paz, para uma vida
realmente feliz, que baste ao homem conforme se apresente, sem as disputas conflitantes do
passado, nem a acomodação coletivista do presente.
Com vias à recuperação devem reconhecer seus
erros e fraquezas e ganhar a coragem para pedir
perdão e perdoar(-se), ensejando a reparação.
Desfilam em nossa comunidade social inúme
indivíduos ansiosos que se negam ao
reconhecimento do distúrbio que os atorment
procurando disfarçar com o álcool, o tabaco,
drogas aditivas ou no sexo insaciável, nos qu
dizem dispor de um bastão psicológico para a
Tua ansiedade ou o teu receio não alterarão o curso
das horas. Aguarda o que há de suceder, sem que
te imponhas sofrimento desde a véspera. ..
entos de ansiedade as
mor ao próximo, a
de fraternal, ao lado da
de otimismo e fé,
az.
e e recorrendo-se à
dade se transforma
dendo a aguardar no
prios, o que deve
• Seara - Controla a tua ansiedade. A ansiedade mal
• dirigida produz danos orgânicos de variada classe e gera mal-estar onde se apresenta.
• Irradia uma onda inquietante e espalha insegurança em volta. A pessoa ansiosa requer mais
atenção, que nem sempre se lhe pode dispensar; está sempre queixosa e acarreta problemas para
as demais; vê o que ainda não está ocorrendo e precipita-se a situações indesejáveis, para
arrepender-se depois. A calma é o abençoado antídoto da ansiedade, que advém quando desejas
esforçar-te para viver em paz

54. (RE)SOLUÇÃO DO MEDO
• Quase sempre cultivado, O MEDO deveria ser racionalizado, a fim de inutilizar-se-lhe a procedência para constatar que tem origem maior na imaginação receosa e não em fator real
de desequilíbrio e de prevenção de perigo.
• A mente indisciplinada e invigilante, não se habilitando a planificações profundas e de alto significado em torno dos ideais da beleza, do conhecimento, da religião, da investigação
científica, da solidariedade humana, tende a cultivar os pavores que se lhe transformam em verdadeira paisagem de apresentação masoquista.
• Nutrindo-se de autoconfiança pela valorização das próprias energias, podem-se desmascarar os medos que se apresentam em forma de ciúme - filho doentio da insegurança
emocional —, da inveja - tormento do mesmo conflito de insegurança -, do ódio - incapacidade de compreender e de desculpar -, do despeito — ausência de critério de
autovalorização —, todos provenientes de imaturidade psicológica, de permanência no período infantil...
• O prosseguimento da atitude de confiança em favor da sua liberação auxilia na conquista de espaço mental, substituindo-o por novos cometimentos e aspirações edificantes que se
lhe opõem.
• A vitória sobre qualquer conflito resulta de esforços ingentes e contínuos que o indivíduo se propõe com decisão e coragem.
• Mesmo quando superado o medo, isso não significa a sua eliminação total e absoluta, pois que novas situações podem exigir precaução e vigilância que se apresentarão em forma
de temor.
• Alicerçadas nos bons resultados já conseguidos, as novas tentativas serão muito mais fáceis do que as iniciais.
• A grande terapia para todos os tipos de medo é a do amor. O amor a si mesmo, ao seu próximo e a Deus.
• A si mesmo, de forma respeitosa e racional, considerando a utilidade da existência e o que a vida espera de cada um, desde que todos somente esperam da vida a sua contribuição.
Quando diminuam ou desapareçam as doações que a vida oferece, chega Quando ama, o ser enriquece-se de coragem, embora não possa evitar os enfrentamentos em face dos
impulsos edificantes que do amor emanam. Mantendo-se o sentimento de amor no imo, torna-se fácil converter desilusão em nova esperança e insucesso em experiência positiva.
• Considerando-se a possibilidade de alguns dos medos serem inspirados por adversários desencarnados, a oração--terapia gera um clima psíquico tão elevado que o opositor perde
o contato com a vítima em face de esta erguer-se em superior onda vibratória, na qual não consegue ser alcançada pelo perseguidor espiritual.
• O medo é sempre injustificável, seja como for que se expresse.
• Na solidariedade estão igualmente os estímulos para o avanço, para a autoestima, para o encorajamento em favor de novos tentames de progresso.
• Sempre que o medo permaneça, mais medo se acumula.
• Na terapia do amor em relação ao medo, quanto mais se ama, naturalmente mais amor se tem a oferecer.
• Mediante também a compaixão, que é diluente do medo, o ser humano torna-se mais digno e saudável.
• Graças a esse sentimento que se expande na medida em que se ama, o ser engrandece-se e enriquece-se de vida, envolvendo-se em paz.
• CE, IV
À medida que a consciência se expande e o indivíduo se abriga na fé religiosa
racional, na certeza da sua imortalidade, ele se liberta, se agiganta, recupera a
identidade e humanizase definitivamente, vencendo o medo e os seus
sequazes, sejam de ontem ou de agora., O homem integral, IV

55. LIVRO OTIMISMO
• Característica de identificação do homem de fé é a paz de espírito. A crença honesta propicia equilíbrio, fomentando a harmonia, de que se nutre a criatura no rumo da sua evolução.
• A confiança irrestrita em Deus dulcifica o homem, auxiliando-o a compreender os acontecimentos e as realidades da vida, de que se utiliza em forma de experiências promotoras da felicidade.
• Num temperamento irrequieto, a fé se assinala pela mudança de atitudes que impõe, desde que se modifica a forma de ver a vida e os seus sucessos, dando a cada coisa e ocorrência o valor exato que
se lhe faz correspondente.
• Amadurece-lhe o entendimento e o descortino se agiganta, transformando os mecanismos de ação e desenvolvimento da personalidade, que melhor se integra no contexto da sociedade na qual se
encontra.
• A ansiedade traduz desarmonia interior, insegurança e insatisfação.
• É a crença no inconformismo, do qual decorre a incerteza em torno das ocorrências do cotidiano.
• O ansioso perturba-se e perturba.
• No seu estado de ansiedade, desgasta-se e exaure aqueles que se lhe submetem ou com quem convive.
• A ansiedade pode ser considerada como um fenômeno de desequilíbrio emocional.
• Littré, o eminente pensador positivista, afirmava que a "inquietação, a ansiedade e a angústia são manifestações de um mesmo estado".
• Mediante exercício da vontade e recorrendo-se à terapia especializada, a ansiedade se transforma em clima de paciência, aprendendo a aguardar no tempo, na hora e no lugar próprios, o que deve
suceder.
• Se experimentas contínuos estados de ansiedade, pára a meditar e propõe-te renovação de conceito espiritual.
• Usa o medicamento da fé consoladora e reserva-te a confiança no futuro.
• O que não consigas realizar agora, fa-lo-ás depois.
• Nem te permitas a negligência perturbadora, nem tampouco a ansiedade desesperada.
• Se, todavia, mediante esforço mental na disciplina dos hábitos, não conseguires a paz de espírito porque anelas, recorre aos passes e à prece, que te evitarão a queda no abismo da angústia.
• Permanecendo, no entanto, o estado irrefreável da ansiedade, recorre à Ciência Médica para atender aos teus implementos nervosos e auxiliar-te a maquinaria orgânica.
• O egoísta faz-se ansioso.
• O prepotente, na marcha da volúpia alucinada, vive ansiosamente.
• Os triunfadores da ilusão e os arquitetos da mentira tornam-se ansiosos, entre frustrações e medos.
• A consciência atormentada pelos remorsos ou estigmatizada pelos erros, sofre de ansiedade.
• Todos aqueles que, através da fé legítima, se fixa nos ideais da benemerência e da construção do mundo novo de amanhã, são calmos e confiantes, superando a ansiedade, que somente se lhes
instala na emoção quando esta vive o desejo de alcançar o "reino de Deus" pela qual se fascina a luta.
• Jesus, por excelência calmo, demonstrou-nos, em todos os instantes do seu messianato, que a ansiedade nEle não encontrou sintonia, marchando sempre sereno em todos os transes, até a Cruz de
ignomínia que ele vestiu de luz, prosseguindo na Ressurreição discreta em plenitude de paz e de confiança em Deus, para sempre.
• Joanna de Ângelis

56. TERAPIA PARA A ANSIEDADE
• O Self, ao longo das vivências conflituais acumuladas, exterioriza as inquietações e culpas que necessitam de ser liberadas
mediante a catarse pelo sofrimento reparador, a fim de harmonizar-se. Quando isso não ocorre, o inconsciente profundo vai
liberando seus dramas sucessivamente, afetando o sistema emocional, apresentando-se o Ego estremunhado, inquieto,
ansioso...
• A terapêutica libertadora há que iniciar-se na racionalização do tormento, reflexão e a adoção de confiança e otimismo, de modo
que lentamente a paciência, o equilíbrio e a coragem possam instalar-se nas paisagens interiores.
• Em alguns casos, quando há problema da libido, o psicanalista poderá reconduzir o indivíduo à experiência da vida fetal,
perinatal, ou infantil no lar, destrinçando o que não conseguiu digerir no período da ocorrência, trabalhando medos e incertezas,
saúde e Paz .
• Leituras edificantes propiciadoras de renovação mental e emocional, técnicas da Ioga, disciplinando a vontade e o sistema
nervoso, constituem valiosos recursos psicoterapêuticos ao alcance de todos: a meditação, induzindo à calma e ao bem-estar,
inspira à ação do bem, do amor, da compaixão e da caridade em relação a si mesmo e ao próximo, haurindo alegria de viver e
satisfação de autorrealizar-se lúcida e consciente das próprias responsabilidades.
• A ansiedade natural, o desejo de que ocorra o que se aguarda, constitui quadro saudável na existência de todos os indivíduos
equilibrados. O tormento, porém, que produz distúrbios generalizados, tais: sudorese abundante, colapso periférico, arritmia
cardíaca, inquietação exagerada, receio de insucesso, produz o estado patológico, que pode ser superado com o auxílio do
especialista em psicoterapia e o desejo pessoal realizado com empenho para consegui-lo.
• As aflições defluentes da ansiedade podem ser erradicadas, portanto, graças aos cuidados especializados, adicionados à
aplicação da bioenergia por meio dos passes e da água fluidificada, que restauram o campo vibratório e revitalizam as células.
Outrossim, o hábito da oração e o cultivo dos pensamentos dignificadores são o coroamento do processo curativo para o
encontro da saúde e da paz.
• Jesus, o Psicoterapeuta por excelência, asseverou no Sermão da Montanha (Mateus, 5:4): Bem-aventurados os que choram -
recuperando-se das culpas e das mazelas -porque eles serão consolados.
• CE, VIII

57. TERAPIA PARA A ANSIEDADE
• Característica de identificação do homem de fé é a paz de espírito. A crença honesta propicia equilíbrio, fomentando a harmonia, de que se nutre a criatura no rumo da sua evolução.
• A confiança irrestrita em Deus dulcifica o homem, auxiliando-o a compreender os acontecimentos e as realidades da vida, de que se utiliza em forma de experiências promotoras da felicidade.
• Num temperamento irrequieto, a fé se assinala pela mudança de atitudes que impõe, desde que se modifica a forma de ver a vida e os seus sucessos, dando a cada coisa e ocorrência o valor exato que
se lhe faz correspondente.
• Amadurece-lhe o entendimento e o descortino se agiganta, transformando os mecanismos de ação e desenvolvimento da personalidade, que melhor se integra no contexto da sociedade na qual se
encontra.
• A ansiedade traduz desarmonia interior, insegurança e insatisfação.
• É a crença no inconformismo, do qual decorre a incerteza em torno das ocorrências do cotidiano.
• O ansioso perturba-se e perturba.
• No seu estado de ansiedade, desgasta-se e exaure aqueles que se lhe submetem ou com quem convive.
• A ansiedade pode ser considerada como um fenômeno de desequilíbrio emocional.
• Littré, o eminente pensador positivista, afirmava que a "inquietação, a ansiedade e a angústia são manifestações de um mesmo estado".
• Mediante exercício da vontade e recorrendo-se à terapia especializada, a ansiedade se transforma em clima de paciência, aprendendo a aguardar no tempo, na hora e no lugar próprios, o que deve
suceder.
• Se experimentas contínuos estados de ansiedade, pára a meditar e propõe-te renovação de conceito espiritual.
• Usa o medicamento da fé consoladora e reserva-te a confiança no futuro.
• O que não consigas realizar agora, fa-lo-ás depois.
• Nem te permitas a negligência perturbadora, nem tampouco a ansiedade desesperada.
• Se, todavia, mediante esforço mental na disciplina dos hábitos, não conseguires a paz de espírito porque anelas, recorre aos passes e à prece, que te evitarão a queda no abismo da angústia.
• Permanecendo, no entanto, o estado irrefreável da ansiedade, recorre à Ciência Médica para atender aos teus implementos nervosos e auxiliar-te a maquinaria orgânica.
• O egoísta faz-se ansioso.
• O prepotente, na marcha da volúpia alucinada, vive ansiosamente.
• Os triunfadores da ilusão e os arquitetos da mentira tornam-se ansiosos, entre frustrações e medos.
• A consciência atormentada pelos remorsos ou estigmatizada pelos erros, sofre de ansiedade.
• Todos aqueles que, através da fé legítima, se fixa nos ideais da benemerência e da construção do mundo novo de amanhã, são calmos e confiantes, superando a ansiedade, que somente se lhes
instala na emoção quando esta vive o desejo de alcançar o "reino de Deus" pela qual se fascina a luta.
• Jesus, por excelência calmo, demonstrou-nos, em todos os instantes do seu messianato, que a ansiedade nEle não encontrou sintonia, marchando sempre sereno em todos os transes, até a Cruz de
ignomínia que ele vestiu de luz, prosseguindo na Ressurreição discreta em plenitude de paz e de confiança em Deus, para sempre.
• Joanna de Ângelis
• Livro: Otimismo [Divaldo P. Franco]