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Adherencia y abandono de la actividad física  Paulo Sena Universidad de Vigo, España Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte (SIPD)  [email_address] www.paulosena.com Congreso de Ejercicio y Salud  ▪   Bogotá ▪ 04.10.2007
la flaca retención ,[object Object]
la adherencia al ejercicio físico ,[object Object],[object Object]
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razones ,[object Object]
razones para hacer a. f. ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
razones: estudio de gimnasios (Sena y Dosil, 2006) 5 Porque los gimnasios están de moda 43 Encontrar nuevos desafíos 95 Conocer nuevos amigos 273 Relajar después de un día de trabajo 305 Controlar mi peso 346 Transformar el aspecto de mi cuerpo 570 Mejorar mi salud 697 Mejorar la condición física N=1005 Miembros de gimnasios de Portugal
influencia sobre la asiduidad ,[object Object]
Factores Positivos
se ejercitó en otros tiempos
auto-motivación elevada
auto-eficacia elevada
cohesión de grupo
apoyo social
placer con la actividad
mayores rendimientos
más educación/información
Factores Negativos
percepción de falta de tiempo
exceso de peso
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interrupciones
intensidad en el ejercicio
motivos de abandono (a. f.) ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Factores Neutros
factores neutros ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
mejorar la adherencia al ejercicio ,[object Object]
Perfil de Riesgo de Abandono
Nivel I ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Nivel II ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Nivel III ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Podemos aumentar la retención y el numero de socios, si…
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[object Object]
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