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Hinweis der Redaktion

  1. Evitar Grasas Trans y Saturadas
  2. Monoinsaturadas polinsaturadas
  3. Una Cucharada de Sal es aproximadamente 2gr,el limite de sal por dia. La mayor parte de sal consumida es la agregada durante la preparación de los alimento. NO solo se debe evitar agregar sal de mesa, sino también cocinar con menos sal.
  4. Una Cucharada de Sal es aproximadamente 2gr,el limite de sal por dia. La mayor parte de sal consumida es la agregada durante la preparación de los alimento. NO solo se debe evitar agregar sal de mesa, sino también cocinar con menos sal. Aderezar comidas con limon, pimienta, aceite de oliva.
  5. Yogurt, Leche, Queso,