2. Consiste en mantener un adecuado equilibrio
entre los alimentos que se consumen.
Debe haber aproximadamente una ración de
50%-60% de carbohidratos, no más de 30%
de lípidos y solo 15%-20% de proteínas.
Debe complementarse con una adecuada
rutina de ejercicios y consumo de agua en
cantidades apropiadas,
Sólo de esa manera conseguiremos tener una
buena salud.
3. En la pirámide alimenticia
que se muestra a
continuación se puede ver
el correcto balance que
debe haber en el consumo
de alimentos; así como la
vital importancia de hacer
ejercicio y consumir
bastante agua.
