O documento discute a importância de uma alimentação saudável, destacando que frutas, verduras e legumes fornecem vitaminas e nutrição essenciais para o corpo, ao contrário de alimentos fritos. Uma dieta balanceada de carboidratos, proteínas e vegetais promove a saúde e longevidade.

3. NESSE TRABALHO VAMOS ENTENDER UM POUCO SOBRE UMA
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E COMO ELA É IMPORTANTE PARA
NOSSO CORPO, ATRAVÉS DE ALGUNS ALIMENTOS NUTRITIVOS
QUE IREMOS MOSTRAR MAIS ADIANTE, VAMOS COMPREENDER
A IMPORTÂNCIA DELES PARA UMA BOA SAÚDE.

4. AS FRUTAS SÃO IMPORTANTES PARA UM BOM FUNCIONAMENTO
DO NOSSO ORGANISMO, NOS OFERECENDO UMA BOA
QUALIDADE DE VIDA.
ELAS SÃO RICAS EM
VITAMINAS E NÃO PODEM
FALTAR EM NOSSA
ALIMENTAÇÃO.

5. ASSIM COMO AS FRUTAS, AS VERDURAS E OS
LEGUMES TAMBÉM SÃO ESSENCIAIS PARA O
DESENVOLVIMENTO DO NOSSO CORPO. QUEM
CONSOMEM UMA BOA QUANTIDADE DESSES
ALIMENTOS GARANTE UM BOM FUNCIONAMENTO DO
INTESTINO E MELHORA A NOSSA SAÚDE.

6. AS FRITURAS NÃO FAZEM PARTE DE UMA ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL, E POR ISSO DEVEMOS CONSUMI-LAS ÀS VEZES
DANDO PREFERÊNCIA ÀS FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES.
VIVENDO ASSIM DE UMA FORMA FELIZ E SAUDÁVEL.

7. NÓS BRASILEIROS NOS DELICIAMOS COM O NOSSO PRATO
TRADICIONAL FEIJÃO COM ARROZ E BIFE. ESSA COMBINAÇÃO É
PERFEITA PARA QUEM QUER SE DELICIAR E VIVER UMA VIDA
SAUDÁVEL. VALE LEMBRAR QUE APENAS ESSES NUTRIENTES
NÃO COMPLETAM A NOSSA ALIMENTAÇÃO, SENDO ASSIM
DEVEMOS INCLUIR TAMBÉM VERDURAS, LEGUMES E FRUTAS
PARA COMPOR NOSSAS ENERGIAS DIÁRIAS.

8. PARA TERMOS UMA ALIMENTAÇÃO COMPLETA É PRECISO
COMER ALIMENTOS SAUDÁVEIS COMO FRUTAS, LEGUMES,
CARNES, FEIJÃO, ARROZ AO MESMO TEMPO NUM SÓ PRATO,
POIS SÃO ELES QUE AUXILIAM PARA VIVERMOS COM SAÚDE E
TERMOS UMA VIDA LONGA . ESSES ALIMENTOS SUPRE TODAS
AS NOSSAS NECESSIDADES CONTENDO ASSIM NUTRIENTES
COMO POR EXEMPLO: SAIS MINERAIS, POTÁSSIO,
CARBOIDRATO E VITAMINAS ENTRE OUTRAS FONTES DE
ENERGIAS, QUE FAZEM PARTE DE NOSSA VIDA.

10. Disponível em:
<http://2.bp.blogspot.com/_XMN2Bb8CL9I/TAkqFsLgCcI/AAAAAAAABT8/3x4GXng5gog/s1600/cenoura.jpg>,
acessado no dia 28/10/2011
Disponível em:
<http://situado.net/o-que-tanto-nos-podemos-fazer-com-as-frutas/>, acessado no dia 28/10/2011
Disponível em: <http://www.alucinado.net/alimentos-ricos-em-proteinas/>, acessado no dia 28/10/2011
Disponível em:
<http://plantamania.wordpress.com/tag/sementes/page/24/>, acessado no dia 28/10/2011
Disponível em:
<http://www.arteblog.net/alimentacao/chuchu-propriedades-medicinais/>, acessado no dia 28/10/2011
Disponível em:
<http://www.guiame.com.br/v4/149672-1702-Como-deixar-as-frituras-menos-prejudiciais-sa-de.html>, acessado
no dia 28/10/2011
Disponível em:
<http://www.fotosimagens.net/pastel.html>, acessado no dia 28/10/2011
Disponível em:
<http://situado.net/fritura-faz-mal-a-saude/>, acessado no dia 28/10/2011
Disponível em
: http://mar-de-desabafos.blogspot.com/2011/03/reconheco-que-no-que-toca-comida-sou.html, acessado no dia
28/10/2011