1. 2ºFEIRA: 14 de Março Sopa: Creme de Cenoura Prato: Almôndegas com esparguete e salada Sobremesa: Fruta

2. Sopa: Cenoura Ingredientes: Cenoura Batata Cebola Alho Sal Azeite

3. Prato: Almôndegas Ingredientes: Carne de porco picada Tomate Alho Azeite

4. Acompanhamento:Esparguete e salada Ingredientes da salada: Alface Tomate Cebola Azeite vinagre

5. Sobremesa: Laranja

6. Curiosidades: O esparguete é de origem chinesa. Marco Polo, o célebre comerciante italiano, trouxe-o até à Europa, e desde então quase todos os povos apreciam os pratos confeccionados com este produto.

7. 3ª Feira: 15 de Março Sopa:Caldo Verde Prato: Peixe Cozido com legumes Sobremesa:Fruta

8. Sopa: Caldo Verde Ingredientes: Batatas Caldo de galinha Óleo Sal Água Couve Manteiga Chouriço

9. Prato: Peixe Cozido Ingredientes: Posta de peixe Cebola AzeiteTomate AlhoPimentaLimão Sal

10. Acompanhamento:salada e legumes

11. Sobremesa: Fruta

12. Curiosidades Caldo Verde O caldo verde é uma sopa de couve galega, tipicamente do norte de Portugal continental, mas muito divulgada por todo o país. É provavelmente a mais famosa sopa portuguesa.

13. 4ª feira: 16 de Março Sopa: espinafres Prato: strogonoff com batatas fritas Sobremesa: fruta

14. Sopa: Espinafres Ingredientes: Batata Cenoura Cebola Alho Tomate Espinafres Coentros Sal Pimenta

15. Prato: Strogonoff Ingredientes: Bife Cogumelos Cebola Alho Natas Tomate Ketchup Azeite Sal Pimenta

16. Acompanhamento: Batata frita e salada

17. Sobremesa: Melão

18. Curiosidades Batata frita: O termo batatas fritas refere-se ao modo de preparação culinária de batatas cortadas previamente em tiras, palitos finíssimos (batata palha), rodelas ou folhas e, posteriormente, fritas em óleo vegetal.

19. Quinta-Feira:17 de Março Sopa: Juliana Prato: Choco Estufado com arroz e salada Sobremesa: Fruta

20. Sopa: Juliana Ingredientes :Couve Cebola Batatas Cenoura Cenoura ralada Dente de alho Cubo de caldo galinha Azeite Sal grosso

21. Prato: Choco Estufado C/ Arroz Ingredientes: Chocos grandes Dentes de alho grandes Azeite Vinho branco Chá de colorau Malaguetas Sal Ovos cozidos Batatas fritas e azeitonas

22. Acompanhamento: Arroz e Salada

23. Sobremesa: Fruta

25. Depois de capturarem as suas presas, eles matam-nas com um mecanismo na sua boca, semelhante a uma faca, com que retalham suas vítimas, que são comidas por outros cefalópodes.

26. Os chocos possuem uma capacidade de camuflagem considerada superior à de um camaleão.

28. Sopa: Feijão com Massa -Cebola-Azeite-Tomate-Feijão -Massa

29. Prato: Carne à Brás -Carne -Azeite-Cebola-Batatas-Ovos

30. Acompanhamento: Salada -Alface-Tomate-Azeite-Cebola

31. Sobremesa: Fruta -Morango

32. Curiosidades Morangueiro é o nome comum de um conjunto de espécies, com seus híbridos e cultivares, do género Fragaria L., que produz o morango, incluindo um conjunto alargado de espécies e variedades silvestres. Existem mais de 20 espécies do género Fragaria que recebem a designação comum de morangueiro, com ampla distribuição nas zonas temperadas e sub-tropicais.