Weitere ähnliche Inhalte
Ähnlich wie урт наслах нууцаас
Ähnlich wie урт наслах нууцаас (20)
урт наслах нууцаас
- 1. Урт наслах нууцаас
Урт наслах нууцын талаар “Рашааны мянган дусал” номд өгүүлснийг хамтдаа
сонирхоцгооё.
Нүдний дасгал харааг сайжруулна .
Өглөө сэрмэгцээ сэтгэл санаагаа тайвшруулан, нүдээ хагас аниад нар зөв,
баруун , зүүн ,дээш, доош нь аажуухан эргүүл. Нүдээ огцом нээгээд дээрх
үйлдлийг нэгд нэгэнгүй давтан хий. Үйлдэл тус бүрийг10-аас доошгүй удаа
хийгээрэй. Энэ дасгал нь нүдний ядаргаа , чилээг гаргах,харааг сайжруулах,
тогой эргэж, нүд эрээлжлэх болон нүдний бусад эмгэгээс сэргийлдэг.
Үс унахаас сэргийлье гэвэл .
Орноосоо босоод гарын 10 хуруугаараа үсээ самнах маягаар хойш урагш нь
илээрэй.Энэ дасгалыг хийснээртолгойн мэдрэлийн цэгүүд хурууны өндгөөр
цочирч, толгой, тархи, оюун ухаан сэргэн,даралт буурч, урам зориг нэмэгддэг
байна.Мөн толгой эргэх, өвдөх,хуйх загатнах, үс унах, зүрх дэлсэх, мэдрэл
ядрахаас урьдчилан сэргийлдэг аж. Эртний Хятадын судар номд “Үс бол цусны
үндэс, тиймээс үсээ байнга хуруугаараа самнаж илбэл үс бууралтахгүй” хэмээн
бичсэн нь бий.
Шүдээ бэхжүүлэхийн тулд .
Хэлний үзүүрийг дээш болгон тагнайн хонхорхойд хүргэж, дээш, хоёр тийш нь
эргүүлэн хөдөлгө. Энэ дасгал нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ
хоолны шингэцэд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн шүд бэхжүүлж, ам аргаж хатах,
залгиур хоолой, буйлны үрэвслээс сэргийлдэг байна.
Их идсэнээр урт наслахгүй .
Өөхтэй мах.тослог хурц идээг зооглохоос зайлсхий.Хэтрүүлж хэрэглэх нь хорт
бодисыг ихээр үүсгэдэг учир боловсруулах зайлуулахад илүү их энерги
шаардагддаг байна.