Lekce 1: Osobnost trenéra Lekce 2: Florbalový trénink Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení Lekce 4: Soutěže v tréninku Lekce 5: Vedení zápasů, taktika Lekce 6: Rozvoj individualit

1. FLORBAL pro trenéry
navazuje na seminář „Florbal pro pedagogické pracovníky“
Lektor: Tomáš Hradil

2. Osnova semináře
 Lekce 1: Osobnost trenéra
 Lekce 2: Florbalový trénink
 Lekce 3: Cvičení, cvičení, cvičení
 Lekce 4: Soutěže v tréninku
 Lekce 5: Vedení zápasů, taktika
 Lekce 6: Rozvoj individualit

3. Lekce 1: Osobnost trenéra
 Osoba trenéra je klíčovým
předpokladem úspěchu týmu.
 Trénování je náročné, protože
vyžaduje znalosti z mnoha oblastí.
 Trenér musí být vzorem!

4. Lekce 1: Osobnost trenéra
KODEX TRENÉRA:
 poctivá příprava, kreativita
 aktivní komunikace
 pozorování, naslouchání
 pozitivní a herní přístup
 pokora, vzdělávání

5. Lekce 2: Florbalový trénink
 čas před začátkem tréninku
 zahájení tréninku
 dynamické rozehřátí
 cvičení
 hra
 vyběhání
 statický strečink
 ukončení tréninku
Trénink je až příliš cenný čas ke zdlouhavému řešení organizačních
záležitostí!

6. Lekce 3: Cvičení, cvičení,
cvičení
 obecná sportovní příprava
◦ obratnost (koordinace, motorika)
◦ rychlost
◦ síla
◦ vytrvalost
 florbalové dovednosti
◦ dribling, vedení míčku
◦ přihrávka a její příjem
◦ střelba
◦ uvolňování s míčkem a bez míčku
◦ obsazování hráče s míčkem a bez míčku

7. Lekce 3: Cvičení, cvičení,
cvičení
Podle počtu hráčů:
 všichni v akci (florbalová abeceda,
had...)
 dvojice (přihrávky...)
 více hráčů (dva na jednoho...)
Základním pravidlem při volbě a
vymýšlení florbalových cvičení by
mělo být co největší zapojení hráčů a
co nejkratší časové úseky, kdy hráč
nic nedělá.

8. Lekce 3: Cvičení, cvičení,
cvičení
 Florbalová abeceda
 Slalomy, opičí dráhy
 Nahrávky bez střelby
 Nácvik střelby
 Přihraj a běž, narážečky
 Osobní souboje, obrana
 Kombinační hra

9. Lekce 4: Soutěže v tréninku
 Proč soutěžní tréninky?
 Jak často zařazovat?
 Soutěžní cvičení
 Soutěžní trénink
 Soutěžní soustředění
 Celosezónní soutěž
 Odměny

10. Lekce 5: Vedení zápasů,
taktika
 taktická příprava: děti vs. dospělí,
regionální vs. celostátní soutěže
 rozehřátí
 přihrávky a nebo 1:1?
 herní systémy pro obranu a
rozehrávku
 doporučené taktické prvky pro mládež
a regionální soutěže

11. Lekce 6: Rozvoj individualit
 role trenéra, míra taktiky
 zapojení hráčů do organizace
 týmové porady
 cvičení pro rozvoj individualit
 doporučené taktické prvky pro mládež
a regionální soutěže

12. Děkujeme za pozornost
Budeme rádi za připomínky, náměty
i kritické postřehy k semináři.
Tomáš Hradil
email: hradil@orcakrnov.cz
tel.: 608 750 103
Radomil Novák
email: radomil.novak@svcmeda.cz
tel.: 774 055 218