O documento discute os desafios da maternidade solteira e da depressão pós-parto. Uma mulher descobre que o marido a traiu durante a gravidez e abandona a família logo após o nascimento do bebê, jogando-a em uma profunda solidão e desespero. Ela luta contra pensamentos negativos e choro constante para cuidar do filho recém-nascido e se recuperar gradualmente com o apoio da família.

1. NÃO É FÁCIL ENCONTRAR A
FELICIDADE EM NÓS MESMOS
E É IMPOSSÍVEL ENCONTRÁ-LA
EM OUTRO LUGAR (Agnes
Repplier)
Thais Motta Cassiano Mendes
E-mail: thaismcassiano@hotmail.com.br

2. Você se sente responsável por outra pessoa? Seus
sentimentos, pensamentos, necessidades, ações,
escolhas, vontades, bem estar e destino?
Você sente ansiedade, pena e culpa quando outras
pessoas têm problemas?
Você tolera abuso para não perder o amor de
outras pessoas?
Você vive tentando provar aos outros que é bom o
suficiente? Você tem medo de errar?

3. Você tem medo de expressar suas emoções de
maneira aberta, honesta e apropriada?
Você ignora os seus problemas ou finge que as
circunstâncias não são tão ruins?
Você vive esperando amor de quem é incapaz de
amar?
Você vive ajudando as pessoas a viverem?
Acredita que elas não sabem viver sem você?

4. Você vive buscando desesperadamente amor e
aprovação?
Você sente vergonha da sua própria vida?
Você culpa os outros pela situação?
Você se flagra constantemente dizendo sim quando
quer dizer não?

5. Para muitos a conquista da felicidade esta
associada à aquisição de bens materiais.
Quando eu tiver uma casa na praia ou um carro
importado, ou ganhar na loteria eu serei feliz.
Conseguem e percebem que aquilo não lhes
trouxe felicidade.
Para outras esta na busca da fama, do sucesso,
do poder. Certa feita ouviu-se um cantor
famoso dizer que seu maior desejo era poder ir
a praia como uma pessoa comum.
Para outros ainda a felicidade esta
condicionada a inexistência de problemas. Mas
existirá alguém na face da terra que não tenha
problemas?
Todos estão a procura da Felicidade

6. Você esta sofrendo?
André Luiz chegou a asseverar “Depois de um
problema aguardar outros” (Sinal Verde).
Catalogado pelos mensageiros da codificação como
um planeta de expiações e provas, a dor e o
sofrimento ainda são nossas companheiras na
Terra.
Deus não recompensa e nem castiga qualquer um
dos seus filhos, Ele apenas criou Leis perfeitas que
governam o universo e nós suportamos, nada mais,
nada menos, as conseqüências dos nossos próprios
atos; quer daqueles praticados nessa existência, ou
em outras vidas anteriores.

7. O espiritismo, que já matou a
morte, também matou a crença na
sorte e no azar. Substituiu a falsa
idéia da casualidade do nosso
destino pela certeza da causalidade,
ou seja, tudo o que nos acontece
procede de uma causa, portanto o
mais importante é a certeza de que
todo o mal ou bem procede de nós
mesmos.

8. O homem sempre buscou responsáveis
externos pelos seus problemas (vizinho,
familiar, inimigo, governo, etc). Buscou
no acaso, a explicação para as suas
desditas. Procurar no azar a justificativa
para seus fracassos. Agora, sabendo que
tudo que nos acontece foi desencadeado
por nos mesmos, por nossos
pensamentos, crenças e atos, haveremos
de dar um mergulho interior, verificar
quem realmente somos e assumir o
comando da nossa vida.

9. Que maravilhoso é poder ser o
construtor do próprio destino.
Portanto, meus amigos, podemos
concluir que problemas são soluções.
Aliás, como foi dito, a vida não tem
problemas, a vida tem desafios. A
doença pode ser o caminho da cura, a
desarmonia pode ser o caminho da
união, o mal poderá ser a estrada do
bem.
Tudo depende de nós.

10. Vejo as pessoas numa busca frenética
pelo dia de amanhã. O amanhã é
ilusório porque ainda não existe. A
sua força esta no hoje. O hoje é real, é
a realidade na qual você pode
interferir. Inércia hoje carência
amanhã. Trabalho hoje, prosperidade
amanhã.
“Será que você esta aproveitando
todas as oportunidades que a vida
esta lhe dando agora”?

11. Viver no passado é perda de tempo,
ele já foi não volta mais. Quando
estamos vivendo no passado, o
presente não consegue fluir.
Sem falar daqueles irmãos que ainda estão
presos a enormes sentimentos de culpa
pelos erros cometidos no passado. Vivem
angustiados, abatidos e geralmente cheios
de doenças. Não conseguem entender que
nossas atuações eram compatíveis com o
grau de entendimento que naquele
momento possuíamos.

12. É muito importante investigar a causa, a
fim de não cometermos novamente o
mesmo erro. Depois de assimilada a lição,
devemos procurar minimizar os efeitos da
conduta faltosa. Sempre haverá uma forma
de reparar os nossos erros. Por vezes só a
fato de pedirmos perdão para a pessoa
ofendida já será o suficiente para
restabelecimento da harmonia.
Enfim meus amigos, ficar preso ao
passado não dá futuro. Hoje é o
melhor tempo que existe. Aproveite.

13. Em primeiro lugar veja se você se
conhece. Sabe quem você é? Sem o
auto descobrimento, é impossível se
amar, porque ninguém ama quem não
conhece, nem se o desconhecido for
você mesmo.
Faça uma meditação diária,
reservando cinco minutos do seu dia
para essa viagem interior, o dia tem
1440 minutos.
Será que você está se
amando?

14. Em segundo lugar, descobrindo-se quem é,
aceite-se como é. Medite, sem culpa. Não vá
se ferir. Nessa descoberta você encontrará
alguém que talvez não conhecia, talvez com
defeitos que você mesmo não admita e nem
suporte. Mas não importa. Aceite-se. Você é
um Espírito em evolução. Você ainda não é
perfeito e esta muito distante da perfeição
relativa a que todos nos estamos fadados.
Admita seus erros e suas limitações, e assim
estará habilitado a compreender o erro dos
outros.

15. Nós estamos aqui exatamente para
crescer, para evoluir. Estudar,
trabalhar, casar, ter filhos, divertir-
se são apenas situações
estimuladoras do nosso crescimento.
Quem fica parado é poste, diz a
sabedoria popular.

17. Quando o indivíduo deixa de se
trabalhar interiormente, de crescer
como espírito, o sofrimento logo
aparece.
É curioso ver como o sofrimento
impulsiona o nosso progresso espiritual.
Então não espere por ele, trabalhe se
interiormente e melhore-se um pouco a
cada dia. Quanto mais crescer por
esforço próprio, menos precisará da
companhia do sofrimento.

18. Vocês sabiam que o melhor remédio
para curar o egoísmo é viver em
família?. (LE questão 775).
Lá iremos conviver com pessoas
diferentes de nós e isso pode nos
proporcionar grande aprendizado.

19. Não encare seus familiares problema
como um castigo, um relacionamento
difícil é algo para ser superado, se eles
não são aquilo que você gostaria que
fosse, você também não é o que eles
gostariam que você fosse.
Você não tem que agüentar um familiar
difícil, tem é que amá-lo, comece com
pequenos gestos cumprimente-os pela
manhã, sorria para eles, elogie seus
familiares, faça pequenas gentilezas, ore
por eles. Mas isso nós só conseguimos
fazer se estivermos bem conosco mesmo.

20. FAMÍLIA
É aqui que tudo começa.

21. A propósito, como anda o seu
relacionamento com Deus?
Jesus nos apresentou um Deus que é Pai,
portanto nós somos seus filhos e a
doutrina Espírita amplia esse horizonte ao
comprovar que Deus é tão bom que nos
concede sucessivas existências para o
nosso desenvolvimento espiritual. A
reencarnação é a maior prova da bondade
e da justiça de Deus, pois se erramos
teremos todas as chances de reparar
nossos erros.

22. Diante das adversidades, importante é
nunca perder a convicção de que Deus é
nosso Pai e a Ele devemos recorrer
quando estamos em dificuldade, porém
nem sempre nossos desejos serão
atendidos, porque Ele como Pai de infinita
sabedoria, sabe o que é melhor para nós e
nós somos crianças espirituais, e por
vezes pedimos coisas que só nos causarão
dor e sofrimento.

23. Hoje o mundo já alcançou incrível
progresso tecnológico e científico.
Estamos na era da informática, dos
computadores, das cirurgias fetais, da
cura de muitas doenças, da conquista do
espaço sideral, dos grandes foguetes, e as
pessoas não são felizes. O ser humano
ainda teima em ignorar a lição do amor
pregada e vivida por Jesus que é para
nós o modelo e guia que Deus colocou ao
nosso lado a fim de impulsionar o nosso
progresso.

26. Seria muito bom que tirássemos Jesus da cruz,
dos livros, da Bíblia, da história para colocá-lo
vivo em nossa vida.
Muitas pessoas estão condicionando a
felicidade á ocorrência de um fator externo,
ricas, famosas, amadas, arranjarem um bom
emprego, não terem problemas, etc.
E nós? Será que também estamos
condicionando a nossa felicidade a algum
acontecimento, a algum bem material, a
alguma pessoa?
Será esse o caminho da felicidade?

27. Certamente não. A felicidade não esta fora de
nós. Ela é antes de tudo, um estado de
Espírito, uma maneira de ver a vida e não um
determinado acontecimento.
Até para ser feliz é preciso coragem,
determinação. Muitas vezes nos queremos a
felicidade, mas não estamos dispostos a pagar
o preço. Nada nos e dado sem merecimento.
Muitos sonham com a felicidade, mas querem
continuar do mesmo jeito que os torna
infelizes. Se a gente continuar no “pobre de
mim” a nossa vida será mesmo uma pobreza
de felicidade.

28. E você, anda realizando os seus sonhos?
Esta comprometido com eles?
Se não estiver comece agora.
Comprometa-se com seus ideais, decida-se
por você.
Seja um realizador, um homem de ação.
Nunca vi um espírito superior ficar sem um
minuto sem trabalho. Encaremos a vida com
os olhos de bem, com a visão do amor, e
com o concreto desejo de olhar a nossa
volta e verificarmos que o Pai tudo nos
legou para que a nossa felicidade se efetive
já.

29. Abençoemos o trabalho em que a vida
nos situou; santifiquemos a família
terrena do jeito que os familiares são,
enfrentemos com dinamismo e alegria
os obstáculos da vida e assim, amando
e servindo, haveremos de encontrar a
felicidade que há muito tempo espera
por nós.

30. Codependência é relacionamentos onde
não existe a discussão aberta dos
problemas: expressão aberta dos
sentimentos; comunicação honesta e
franca.
Codependência é a relação existente
entre uma pessoa que se deixa
influenciar pelo comportamento de
outra pessoa e que vive obcecado em
controlar o comportamento desse
outro.

31. Uma casa nova, uma piscina nos
fundos, dois belos carros na
garagem e meu primeiro filho a
caminho.
Faltavam apenas alguns dias para
eu dar à luz o meu primeiro filho
quando uma conversa com meu
marido abalou o mundo em que
eu vivia.

32. Eu quero estar presente para o
bebê, mas acho que não te amo
mais – ele falou.
Eu não conseguia acreditar no
que estava ouvindo! Ele se
afastara de mim durante a
gravidez, mas eu relacionara isso
ao seu medo e preocupação em
se tornar pai.

33. Enquanto eu o sondava em busca
de explicações, ele me contou
que tivera um caso cinco anos
antes e desde então não sentia a
mesma coisa por mim. Pensando
apenas no meu bebê e querendo
salvar meu casamento, disse-lhe
que podia perdoá-lo e que queria
consertar as coisas entre nós.

34. Aquela última semana antes do
nascimento de meu filho foi um
passeio emocional numa
montanha-russa. Estava tão
animada com o bebê, com tanto
medo de estar perdendo meu
marido e sentindo-me tão culpada
as vezes, pois achava que era
culpa do bebê isso tudo estar
acontecendo.

35. John nasceu numa sexta-feira de
julho. Era tão lindo e inocente.
Não fazia idéia do que estava
acontecendo no mundo de sua
mãe. Estava com quatro semanas
quando descobri o verdadeiro
motivo do afastamento do seu
pai.

36. Não apenas ele tivera um caso
cinco anos antes, mas começara
a ter um caso durante minha
gravidez, e continuava a ter.
Então, quando ele estava com
cinco semanas, John e eu
abandonamos a casa nova, a
piscina e todos os meus sonhos
desfeitos para trás. Mudamos
para um apartamento do outro

37. Não sabia que existia depressão
tão profunda quanto a que eu
entrei. Nunca havia
experimentado nada igual à
solidão de passar uma hora
depois da outra sozinha com uma
criança recém-nascida. Alguns
dias aquela responsabilidade toda
me esmagava e eu tremia de
medo. A família e os amigos
estavam lá para ajudar, mas,
ainda assim, havia muitas horas
cheias de pensamentos a respeito
de sonhos desfeitos e desespero.

38. Eu chorava com freqüência, mas
me assegurei de que John nunca
me visse chorando. Estava
determinada a não deixar que
isso o afetasse.

39. Os primeiros três meses da vida
de John passaram num borrão de
lágrimas. Voltei ao trabalho e
tentei esconder de todo mundo o
que estava acontecendo. Tinha
vergonha, ainda que não
soubesse por quê.

40. Cheguei ao fundo do poço num
domingo de manhã, quando John
estava com apenas quatro meses.
Acabara de ter outra discussão
emocional com meu marido e ele
saíra com um furacão de meu
apartamento. John estava
dormindo em seu berço e me
peguei sentada no chão do
banheiro, encolhida como um
bola, balançando para frente e

41. Ouvi-me dizendo em voz alta: “Eu
não quero mais viver.” Depois de
dizer isso o silêncio foi
arrebatador.

42. Acredito que DEUS esteve comigo
naquele dia. Após dizer aquilo,
fiquei sentada em silêncio,
deixando as lágrimas correrem
pelo meu rosto. Não sei quanto
tempo passou, mas de algum
lugar de dentro de mim surgiu
uma força que eu não havia
sentido antes.

43. Decidi naquele momento tomar o
controle da minha vida. Não iria
mais dar ao meu marido o poder
de afetar minha vida de uma
forma tão negativa. Percebi que,
ao prestar tanta atenção em suas
fraquezas, estava permitindo que
aquelas fraquezas arruinassem a
minha vida.

44. Naquele mesmo dia, arrumei uma
mala para mim e John e fui
passar o fim de semana na casa
do meu irmão. Era a primeira
viagem que fazia com John e me
senti tão forte e independente!
Lembro-me de que durante a
viagem de duas horas eu ri,
conversei e cantei para John por
todo o caminho. Foi durante esta
viagem que percebi como meu
filho fora meu salvador durante
todos aqueles meses.

45. Saber que ele estava lá todos os
dias e que precisava de mim me
mantivera viva e me dera uma
razão para me levantar todas as
manhãs. Que benção ele era na
minha vida!

46. Daquele dia em diante, decidi
concentrar-me na confiança e na
força que me fizeram levantar do
chão do banheiro. Ter mudado
minha atenção para pensamentos
tão positivos transformou minha
vida. Iniciei o processo de
descobrir o indivíduo que mantive
escondido dentro de mim durante
tanto tempo – um processo que
ainda estou apreciando.

47. Comecei a fazer terapia logo
depois de John e eu termos nos
mudado da casa e continuei com
ela durante vários meses depois
do dia em que cheguei ao fundo
do poço. Quando não senti mais
necessidade de ter seu apoio e
aconselhamento, lembrei-me da
última pergunta que minha
terapeuta me fez antes que eu
saísse de seu consultório naquele
dia:

48. O que você aprendeu? – ela
perguntou.
Não hesitei em responder:
Aprendi que minha felicidade tem
de vir dentro de mim.

49. É esta lição que me lembro todos
os dias e que desejo partilhar
com os outros. Cometi o erro, na
minha vida, de basear minha
identidade em meu casamento e
em todas as coisas materiais que
cercavam a relação.

50. Aprendi que sou responsável por
minha própria vida e felicidade.
Quando centralizo minha vida em
outra pessoa e tento construir
minha vida e minha felicidade em
volta daquela pessoa, não estou
vivendo de verdade.

51. Para viver de verdade preciso
deixar que o espírito dentro de
mim seja livre e regozije-se em
sua singularidade. É neste estado
de ser que o amor de outra
pessoa se torna uma alegria e
não algo que temos medo de
perder.
Que o espírito seja livre e voe
alto!

52. Acorde todas as manhãs com umAcorde todas as manhãs com um
sorriso. Esta é mais umasorriso. Esta é mais uma
oportunidade para ser feliz.oportunidade para ser feliz.
Seja seu próprio motor de ignição.Seja seu próprio motor de ignição.
O dia de hoje jamais voltará, não oO dia de hoje jamais voltará, não o
desperdice.desperdice.
Enumere todas as coisas boas que vocêEnumere todas as coisas boas que você
tem na vida. Ao tomar consciência do seutem na vida. Ao tomar consciência do seu
valor você será capaz de ir em frente comvalor você será capaz de ir em frente com
muito mais força, coragem e confiança!muito mais força, coragem e confiança!

53. Trace objetivos para cada dia.Trace objetivos para cada dia.
Você conquistará seu arco-íris,Você conquistará seu arco-íris,
um dia de cada vez.um dia de cada vez.
Seja paciente.Seja paciente.
Não se queixe de seu trabalho, o tédio, daNão se queixe de seu trabalho, o tédio, da
rotina, pois é o seu trabalho que o mantémrotina, pois é o seu trabalho que o mantém
alerta, em constante desenvolvimentoalerta, em constante desenvolvimento
pessoal e profissional, além disso o ajuda apessoal e profissional, além disso o ajuda a
manter a dignidade.manter a dignidade.

54. Acredite, seu valor está em vocêAcredite, seu valor está em você
mesmo.mesmo.
Não se deixe vencer, não seja igual,Não se deixe vencer, não seja igual,
seja diferente.seja diferente.
Se nos deixarmos vencer, nãoSe nos deixarmos vencer, não
haverão surpresas nem alegrias...haverão surpresas nem alegrias...
Conscientize-se de que aConscientize-se de que a
verdadeira felicidade estáverdadeira felicidade está
dentro de você.dentro de você.
A felicidade não é ter ouA felicidade não é ter ou
alcançar, mas simalcançar, mas sim
doar...Estenda sua mão!doar...Estenda sua mão!

55. Compartilhe, sorria, abrace.Compartilhe, sorria, abrace.
A felicidade é um perfume que você nãoA felicidade é um perfume que você não
pode passar em outros sem que o cheiropode passar em outros sem que o cheiro
fique um pouco em suas mãos.fique um pouco em suas mãos.

56. O importante de você ter uma atitudeO importante de você ter uma atitude
positiva diante da vida, ter o desejo depositiva diante da vida, ter o desejo de
mostrar o que tem de melhor, é que issomostrar o que tem de melhor, é que isso
produz maravilhosos efeitos colateraisproduz maravilhosos efeitos colaterais ::
Não só cria um espaço felizNão só cria um espaço feliz
para os que estão ao seupara os que estão ao seu
redor, como também encorajaredor, como também encoraja
outras pessoas a serem maisoutras pessoas a serem mais
positivas.positivas.

57. O tempo para ser feliz é o agora...O tempo para ser feliz é o agora...
O lugar para ser feliz é aqui!!!O lugar para ser feliz é aqui!!!

58. Os Titãs conseguiram colocar numa
linda canção uma grande reflexão
sobre a Vida .
Não deixe para o seu epitáfio ...
Escreva hoje na História de sua VIDA
que você viveu intensamente cada
instante do hoje como se não
houvesse um amanhã.
Viva mais. Se culpe menos e também
culpe menos os outros.
Ame mais. Aceite a VIDA, pois ela é
realizada por você.
Repare mais naqueles que te
rodeiam. Lembre-se ...

59. Devia ter amado mais. Ter chorado mais. Ter visto o sol
nascer.
Devia ter arriscado mais, e até errado mais.
Ter feito o que eu queria fazer.
Queria ter aceitado as pessoas como elas são.
Cada um sabe a alegria, e a dor que traz no coração.
O acaso vai me proteger... Enquanto eu andar distraído...
O acaso vai me proteger... Enquanto eu andar...
Devia ter complicado menos, trabalhado menos
Ter visto o sol se por...
Devia ter me importado menos, com problemas
pequenos...
Ter morrido de amor!
Queria ter aceitado a vida como ela é,
A cada um cabe alegrias, e a tristeza que vier...

60. SEJAMSEJAM
FELIZESFELIZES