Đây là tài liệu hướng dẫn xoa bóp giúp điều trị hội chứng tiền mãn kinh của bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa học và Đời sống. Nhà thuốc VietCare84 biên tập lại.
Đường dây tư vấn dòng sản phẩm TMK của Nhà thuốc – Ds Trương Thanh Thủy: 0904 153 009.
Hy vọng chị em tìm thấy những điều bổ ích từ chia sẻ này.
SGK cũ Tiêu chảy kéo dài ở trẻ em.pdf hay nha các bạn
Mẹo nhỏ: Xoa bóp điều trị hội chứng tiền mãn kinh
1. Day ấn huyệt Thái dương
Dùng hai ngón trỏ hoặc ngón giữa day ấn
huyệt Thái dương trong một phút sao cho đạt
được cảm giác căng tức là được.
Vị trí huyệt Thái dương: ở chỗ lõm phía sau
ngoài đuôi mắt 1 tấc, ấn vào có cảm giác ê
tức.
Nhà thuốc VietCare84 | Tư vấn dòng sản phẩm TMK – Ds Trương Thanh Thủy: 0904 153 009
Nguồn: Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa học và Đời sống
Tự xoa bóp
điều trị
hội chứng
tiền mãn kinh
2. Day ấn huyệt Ấn đường
Dùng ngón tay giữa day ấn huyệt ấn đường
trong 1 phút.
Vị trí huyệt: ở điểm giữa của đường nối hai
đầu lông mày, thẳng sống mũi lên.
Nhà thuốc VietCare84 | Tư vấn dòng sản phẩm TMK – Ds Trương Thanh Thủy: 0904 153 009
Nguồn: Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa học và Đời sống
Tự xoa bóp
điều trị
hội chứng
tiền mãn kinh
3. Day ấn huyệt Phong trì
Đặt hai ngón tay vào hai huyệt, bốn ngón kia
ôm chặt lấy đầu, dùng lực day ấn từ 1 đến 2
phút sao cho có cảm giác tức nóng phía sau
đầu là được.
Vị trí huyệt: ở chỗ lõm dưới xương chẩm, bên
ngoài khối cơ nổi sau cổ, ấn có cảm giác tức
nặng, mỗi bên một huyệt.
Nhà thuốc VietCare84 | Tư vấn dòng sản phẩm TMK – Ds Trương Thanh Thủy: 0904 153 009
Nguồn: Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa học và Đời sống
Tự xoa bóp
điều trị
hội chứng
tiền mãn kinh
4. Day ấn huyệt Nội quan
Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ day ấn hai huyệt
Nội quan trong một phút.
Vị trí huyệt: từ giữa lằn chỉ cổ tay đo lên hai
tấc, ở giữa hai gân cơ tay lớn và bé.
Nhà thuốc VietCare84 | Tư vấn dòng sản phẩm TMK – Ds Trương Thanh Thủy: 0904 153 009
Nguồn: Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa học và Đời sống
Tự xoa bóp
điều trị
hội chứng
tiền mãn kinh
5. Day ấn huyệt Thần môn
Dùng ngón cái day ấn huyệt Thần môn trong
một phút.
Vị trí huyệt ở phần cuối lằn chỉ cổ tay phía
ngón út, thấy một xương nhỏ như hạt đậu,
huyệt nằm ngay chỗ lõm xương này.
Nhà thuốc VietCare84 | Tư vấn dòng sản phẩm TMK – Ds Trương Thanh Thủy: 0904 153 009
Nguồn: Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa học và Đời sống
Tự xoa bóp
điều trị
hội chứng
tiền mãn kinh
6. Xoa bụng dưới
Dùng một bàn tay xoa bụng dưới theo chiều
kim đồng hồ với một lực vừa phải trong một
phút.
Nhà thuốc VietCare84 | Tư vấn dòng sản phẩm TMK – Ds Trương Thanh Thủy: 0904 153 009
Nguồn: Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa học và Đời sống
Tự xoa bóp
điều trị
hội chứng
tiền mãn kinh
7. Day huyệt Túc tam lý
Dùng ngón cái hoặc ngón giữa day ấn huyệt
Tam túc lý trong một phút. Vị trí huyệt: sờ bờ
trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ
chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị
mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương
chày, từ đây đo ngang ra ngoài một khoát
ngón tay là vị trí của huyệt, ấn có cảm giác tê
lan xuống bàn chân.
Nhà thuốc VietCare84 | Tư vấn dòng sản phẩm TMK – Ds Trương Thanh Thủy: 0904 153 009
Nguồn: Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa học và Đời sống
Tự xoa bóp
điều trị
hội chứng
tiền mãn kinh
8. Day ấn huyệt Tam âm giao
Dùng ngón tay cái day ấn huyệt Tâm giao
trong một phút. Vị trí huyệt ở trên mắt cá chân
trong 3 tấc, ngay trong bờ trong xương chày.
Nhà thuốc VietCare84 | Tư vấn dòng sản phẩm TMK – Ds Trương Thanh Thủy: 0904 153 009
Nguồn: Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa học và Đời sống
Tự xoa bóp
điều trị
hội chứng
tiền mãn kinh
9. Xát lưng
Dùng hai bàn tay xát phía sau thắt lưng dọc
theo hai khối cơ cạnh cột sống, xát từ trên
xuống dưới và ngược lại trong một phút sao
cho vùng lưng nóng lên là được.
Nhà thuốc VietCare84 | Tư vấn dòng sản phẩm TMK – Ds Trương Thanh Thủy: 0904 153 009
Nguồn: Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, Khoa học và Đời sống
Tự xoa bóp
điều trị
hội chứng
tiền mãn kinh