es muy buena informacion

2. Columna vertebral
 Compuesta por 33
vértebras
 Dividida en 5 zonas

3. Todo ser humano, alguna vez en su vida ha sufrido
dolor en la columna vertebral. ¡Prevenir es un aspecto
imprescindible!

4. Estrés
Cansancio
Sedentarismo
Falta de sueño
¿Qué factores que pueden alterar la
postura?

5. Variaciones de la postura

7. Mala postura

8. Ejemplos de lo que una mala postura
puede ocasionar…

9. Escoliosis

10. Hipercifosis

11. Hiperlordosis

12. Contractura muscular

13. Recomendaciones generales de la higiene
de columna

14. Al dormir

16. En la oficina

17. Cargando objetos

18. Al leer

19. Una solución: realizar pausas activas
que incluyan estiramientos