1. EDUCACIÓ PER A LA SALUT Núria Alart www.xtec.cat/~nalart

3. ESTIL VIDA SALUDABLE Autònoma solidària i positiva Benestar Emocional Hàbits Saludables Afectivitat i socialització Seguretat i riscos Aprendre a cuidar-se Aprendre a relacionar-se Equilibri emocional Cura del cos Acció responsable Habilitats socials Emocionalment Físicament Amb el medi Amb les persones Gestió emocions Autoconeixement Autorregulació Funcions del cos i necessitats Alimentació, activitat física, higiene, descans, primeres cures Gestió del temps espai Consum i conductes de risc Mediambient, mobilitat Mitjans de comunicació Relacions afectivo sexuals Diàleg. Identitat /diversitat Pensament crític Departament d’Educació, 2009

5. TREBALL PREVENTIU ACCIÓ TUTORIAL EDUCACIÓ PER A LA SALUT Intervenció d’especialistes

6. Benestar emocional Gestió d’emocions Autoconeixement Autoestima Autoregulació

7. Emocionalment Benestar Emocional Equilibri emocional Gestió emocions Autoconeixement Autorregulació ESTIL VIDA SALUDABLE Autònoma solidària i positiva

8. BENESTAR EMOCIONAL És l’estat d’equilibri entre les nostres emocions, sentiments i aspiracions o desitjos. L’ésser humà en interacció es desequilibra i equilibra constantment i la vivència d’aquesta recerca pot ser positiva, adaptativa i gratificant. Ningú se sent content ni pensa positivament sempre. Reaccionar davant de les dificultats de la vida enfocant-les com a oportunitats per a créixer i madurar personalment és un potent equilibrador.

9. A U T O E S T I M A

10. AUTOCONEIXEMENT Canvis físics Disharmonia Imprevisibilitat Pubertat/adolescència Canvis psicològics Noves capacitats Canvis hormonals Noves relacions socials El grup / la parella Tutor/a: Assamblees d’aula, petits grups de discussió, diaris personals, …

11. Es tracta de proporcionar eines que facilitin a l’alumnat millorar les seves habilitats emocionals, cognitives, conductuals i d’interacció per tal d’ afrontar positivament les vivències intrapersonals i interpersonals

12. ALUMNAT Ajudar a etiquetar les seves emocions. Oferir possibilitats reals d’elecció. Respectar les seves emocions. Potenciar que es preguntin activament com se senten. Ensenyar-los a resoldre els seus propis problemes a través de l’empatia i el respecte mutu.

13. QUÈ PODEM FER: Aprendre a etiquetar les emocions , no a les persones o les situacions. Analitzar les pròpies emocions , en lloc de les accions dels demés. Ser responsables de les pròpies emocions i de la pròpia felicitat. No esperar que els altres ens facin feliços . Expressar les pròpies emocions i esbrinar a qui importen. Acostumar-nos a preguntar als altres com se senten. Prendre’ns temps per reflexionar sobre les pròpies emocions. Identificar els desitjos i les temences ....

14. ACTIVITAT: Quines són aquelles situacions que et desborden i en les quals t’aniria bé prendre’t uns moments de pausa per reflexionar o tranquil·litzar-te? Creus que és possible? De quina manera podries fer-ho? Quines estratègies utilitzes normalment per desconnectar o relaxar-te? Posa-les en comú amb la resta de companys/es. Ma. Rosa SOLÉ

15. TREBALL PREVENTIU ACCIÓ TUTORIAL EDUCACIÓ PER A LA SALUT Intervenció d’especialistes

16. Hàbits saludables Alimentació i nutrició (Obesitat/ anorèxia) Activitat física Primeres cures (auxilis) Normes d’higiene i descans

17. HÀBITS DE SALUT ALIMENTACIÓ ACTIVITAT FÍSICA DESCANS Aporta els nutrients bàsis per al desenvolupament i manteniment de l’organisme Millora l’estat físic, prevenció malalties Millora l’estat d’ànim Facilita la relació social Reparació, secreció hormonal creixement, testosterona. Repós: estalvi energètic

18. Què treballem Educar els hàbits de salut Descans Química dels aliments La cuina Activitat física Els nous aliments la moda Alimentació i salut Dieta equilibrada Transtorns Alimentaris TCA

19. PAAS: http://www.gencat.cat/salut/depsalut/pdf/paas.pdf Recursos Cuina per a joves: Programa de l’Ajuntament de Barcelona, consta de:Tallers, materials i recursos http://www.bcn.es/imeb/dinem/dinemcd.swf http://www.bcn.es/imeb/dinem/pdf/llibret.pdf Fundació ALICIA http://www.gastronomiaycia.com/tag/fundacion-alicia Salut en xifres: http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/xifres/salutxifres_2008.pdf Obesitat infantil http://www.elmundo.es/elmundosalud/2007/03/21/corazon/1174504388.html Greixos trans http://www.elmundo.es/elmundosalud/2006/10/27/corazon/1161966270.html Descans Tècniques de relaxació vivencial aplicades a l’aula: www.xtec.es/sqfp/llicencies/200203/llopez.html/ Relaxació. Micropauses http ://spaiescoles.farmaceuticonline.com/inici_jocs.html

20. AFECTIVITAT I SOCIALITZACIÓ Habilitats socials Empatia/ assertivitat Diàleg (escolta activa) Pensament crític Relacions afectivo sexuals

21. Reconeixement de l’altre Assertivitat Resolució de conflictes Educació en valors (Desenvolupament moral) Desegocentració La relació amb el tutor Relació asimètrica Relació d'interès sincer i acceptació Relació d’ajuda possible i responsable Congruència i eficàcia de l’ajuda No substitució d’altres figures No denigració d’altres figures Evidències de protecció HABILITATS SOCIALS

22. Primeres actuacions davant Cops Talls Caigudes Diabetes Crisis de convulsions Ofec/ obstrució Pèrdues de coneixement Telèfons d'emergències PRIMERS AUXILIS

23. Consciència de risc Peató Motorista Cotxe Coneixement general de la normativa Coneixement general de les sancions Coneixement de les lesions habituals EDUCACIÓ VIÀRIA

24. Seguretat i riscos Prevenció de consum de tóxics i drogues Mitjans de comunicació Gestió del temps i l’espai Addicions als vídeo jocs Mediambient Mobilitat

25. RELACIONS AFECTIVO SEXUALS Malalties de transmissió sexual Mètodes anticonceptius Efectivitat Disfuncions sexuals i el seu tractament Discriminació de gènere Discriminació per orientació sexual Parafilies Drets sexuals Saber dir no, seguretat anticoncepció.

26. PREVENCIÓ CONSUM DE TÒXICS I DROGUES Diferenciar Ús Abús Dependència Addició Tolerància Abstinència Tòxics Legals Tolerats Il·legals

27. SOCIOADDICCIONS Situacions de risc Soledat Inestabilitat Immaduresa Inadaptació social Incomprensió del rols i normes socials Principals grups: Sectes religioses destructives Grups d’extrema dreta Grups llatins

28. Característiques socioaddiccions Recerca de punts débils y culpabilització Activitats intensives Demanda compromís personal i econòmic Activitats secretes Promoció de la confessió pública Disciplina interna Inducció de pensaments paranoides Destrucció o deteriorament de la identitat Destrucció o deteriorament de l’autonomia personal Inducció de fòbia a l'abandó del grup

29. Detecció sectes Canvis sobtats: costums, personalitat, ideals. Aïllament social Ideacions atípiques Augment en la rigidesa de pensament

30. Detecció grups extremistes Símbols externs (Nazi) Indumentària (Skin) Pintades (poc habituals) Lleure (Música) Conducta violenta i/o exhibicionista

31. Detecció grups llatins Indumentària externa Tatuatges Pintades Salutacions Vestimenta (gorres, pantalons,…) No relació amb externs Gran respecte adults i institucions

32. Persones vulnerables Inmaduresa Soletat Personalitat inestable Inadaptació social o familiar Dificultats en la comprensió de rols: models de rol familiar. El propi potencial addictiu ….

33. Factors de protecció Bona autoestima i autoimatge. Bon autoconeixement Convicció de ser important i estimat Sensació de vulnerabilitat realista Bona gestió de les emocions Bones habilitats socials Xarxa de suport extensa i fiable Entorn saludable i protector de la salut Habits de treball i d’oci saludables Capacitat de recerca d’ajuda …

34. Un bon tutor/a d’educació per a la salut ... SALUT CONEIXEMENTS PREVIS RECURSOS COHESIÓ DE GRUP ORGANITZACIÓ O GESTIÓ GRUP D’APRENENTATGE AVALUACIÓ Context Expectatives Programació Objectius Continguts Metodologia El tutor/a Gestiona Orienta Condueix Acompanya Assessora per Confiança Intercanvi Debat Reflexió Comunicació Estratègies Metodologies Dinàmiques de grup Clima relacional Materials Eines Models ADAPTACIÓ-CREATIVITAT Portafoli Reflexió Autoavaluació Observa Detecta Problemes Inquietuds S A L U T CONEIXEMENTS Núria Alart Maig 2009

35. GINER, A. i PUIGARDEU, O. (2008) La tutoría y el tutor. Estrategias para su práctica. Barcelona Editorial Horsori. ICE UB.

36. CARPENA, A. (2001) Educació socioemocional a primària . Materials pràctics i de reflexió. Eumo Editorial. Vic.

37. ALART, N i RUAIX, J: (2008) Recursos TIC per a la tutoria en l’educació secundària Barcelona UOC