Weitere ähnliche Inhalte
Mehr von Mustafa Alsalameen (20)
الملاحق2
- 1. النشاط البدني المرتبط بأوقات الفراغ والمتعة النشاط البدني المرتبط بالعمل
النشطة العنيفة النشطة المعتدلة النشطة العنيفة النشطة المعتدلة
يجعلك أكثر صعوبة التنفس من يجعلك تتنفس بصعوبة إلى حد يجعلك أكثر صعوبة التنفس من يجعلك تتنفس بصعوبة إلى حد
الطبيعي ما أكثر من الطبيعي الطبيعي ما أكثر من الطبيعي
أمثلة أمثلة : أمثلة : أمثلة :
• كرة القدم • تنظيف )الكنس بمكنسة كهربية • الغابات )قطع، وتقطيع، وحمل • ركوب الدراجات
• الرجبي • الهرولة أو بالمقشة، والتطهير ، والتلميع ، الخشاب(
• التنس • رقص • نشر الخشاب الصلبة والحك، والكي(
• ألعاب هوائية عالية الشدة • ركوب الخيل • الحراثة • الغسيل )الضرب، وتغسيل
• ألعاب هوائية مائية • تاي تشي • قطع المحاصيل )قصب السجاد بالفرشة، وغسل
• رقص الباليه السكر( الملبس يدويا(
• السباحة السريعة • أعمال الحدائق )الحفر( • أعمال الحدائق
• الطحن )مدقة( • حلب البقر )يدويا(
• اليوجا • العمل )جرف الرمال( • زرع وحصاد المحاصيل
• Pilates • حمل الثاث )المواقد، • حفر التربة الجافة )مجرفة(
والثلجة( • النسيج
• تعليمات الغزل )لياقة( • أعمال خشبية )نقش، نشر
• تعليمات الرياضة الهوائية الخشب اللين(
• ألعاب هوائية منخفضة الشدة
• فرز الطرود البريدية )الوتيرة • خلط السمنت )مجرفة(
• الكريكيت
السريعة( • والعمل )الدفع اليدوي لعربة
• قيادة عربة الركشا محملة، تشغيل الـ