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SIN MIEDO A EVOLUCIONAR ENTRENADORES
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                 LA VELOCIDAD EN EL FUTBOL
   “la toma de decisión es más veloz que un par de piernas”




RESÚMEN

La velocidad para el futbol depende de diferentes factores, además del biotipotipo, métodos de
entrenamiento, tipos de fibras, el futbol reúne un sin número de factores que influyen en la
velocidad; la toma de decisión en el jugador del futbol moderno, lo hace más rápido que otro,
parece un poco ilógico, pero es posible que la velocidad en el futbol sea una capacidad
condicional que va mas allá del desplazamiento; ¿es mas rápido Usain Bolt o Xavi Hernández?

ABSTRACT
The speed for soccer depends on different factors besides biotipotipo, training methods, types
of fibers, football brings together a number of factors that influencethe speed, the decision-making
in the modern football player, makes it more faster than another, it seems a bit illogical, but it is
possible that    the   speed in   football is   aconditional ability that   goes    beyond displacement,   is
it faster and Xavi HernandezUsain Bolt?


JOEL E. MUÑOZ URBINA| Profesional en Ciencias del Deporte y la Educación Física| Bogotá, Colombia   1
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PALARBAS CLAVE                                        KEY WORDS

   b Percepción                                           b Perception
   b Emociones                                            b Emotions
   b Cognición                                            b Cognition
   b Acción                                               b Action
   b Contexto                                             b Context
   b Entorno                                              b Environment
   b Proceso                                              b Process

¿CUAL ES LA VELOCIDAD EN EL FUTBOL?                      regla hayan excepciones y espero que
                                                         seamos precursores algún día de ello.
Alguna vez durante mi carrera profesional,
un maestro en una práctica de campo, de                  La velocidad en el futbol está en primera
futbol precisamente, luego de ver que                    instancia ligada a la inteligencia de juego,
algunos compañeros trotaban en círculos                  es el aspecto primordial que ubica a un
alrededor de la cancha pregunto “¿Esto es                jugador y a un equipo en lentitud o
Atletismo?... ¿Por qué Trotan en círculos?”;             velocidad. Pues hoy la velocidad en el futbol
para ese entonces solo lo vi desde el punto              no es solamente en línea recta, o hombro a
de vista del recorrido pero tal vez quiso                hombro quien es más veloz en llegar de un
decir más sin querer y más de lo que en ese              punto a otro, factores como lectura de
momento entendía. Con el paso del tiempo                 juego, eficacia de la acción, eficiencia de la
y con las experiencia vividas, al                        ejecución y respuesta bajo presión son
confrontarlos con la realidad del futbol,                factores que hacen la diferencia entre el
enserio hoy en muchos países y dentro de                 jugador veloz y el que no lo es.
ellos el mío, conforman la lista de ver el
futbol como otro deporte y no como lo que                Entonces debemos replantear queridos
es, porque se entrena para atletismo,                    entrenadores y preparadores físicos, si es
halterofilia, fitness, rugby, etc., bajo la              más veloz quien recorre la cancha en menor
orientación de de un cuerpo técnico de                   tiempo, o aquel que piensa, resuelve y
futbol, en un campo de entrenamiento de                  ejecuta más rápido en el campo;
futbol, un tanto ilógico pero es la realidad             paradójicamente, NO ES solamente jugar a
de muchos aun; espero que como a toda                    un solo toque, es saber cuando, a quien,
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como lo juego a un toque y como participo
del juego sin tener la pelota, todo bajo
concentración.
                                                                  TAREA                         ENTORNO
FACTORES   QUE           CONDICIONAN           LA
VELOCIDAD.

1 LA TOMA DE DESICION
                                                                                     JUGADOR




                                                                        PERCEPCION




                                                                                                 MOVIMIENTO
                                                                                     OBJETIVO




                                                         Es de esta forma que el deportista responde
                                                         a las situaciones, la eficiencia y la eficacia
                                                         junto con al velocidad, dependerán de del
                                                         nivel de desarrollo que el jugador tenga
                                                         sobre esto y también del correcto proceso
                                                         que el jugador tenga sobre esos factores
Hoy es más determinante en el futbol                     dependerá si se realiza o no la tarea.
tomar decisiones en el campo que recorrer
una distancia “X” en menor tiempo.                       La capacidad del entrenador y del cuerpo
Para explicarlo de una forma fácil y rápida,             técnico, siendo mas especifico en el D.T.,
Araujo en el 2005, citada por Pol Rafael en              asistentes técnicos (dentro de ellos la figura
2011, nos resumen los factores de la toma                de P.F moderno), serán de gran ayuda para
de decisión así:                                         que el jugador mejore en uno o varias de los

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aspectos mencionados para siempre o que                  2-CONDICIONANTES DEL DEPORTISTA Y LA
solo lo haga una sola vez y caiga en el error.           TOMA DE DECISIÓN.

El medio para mejorar estos aspectos son                 Existen dos tipos de factores que influyen y
los ejercicios, eso está claro; pero la                  condicionan la toma de decisión,
velocidad es condicionada por otros                      considerando que la misma es de suma
aspectos no solo por el jugador;                         importancia en la velocidad para el futbol,
continuando la la línea de EL MODELO DE                  estos factores son:
JUEGO como principal rector del
entrenamiento, será como podremos                             INTRINSECOS                EXTRINSECOS
entender porque la velocidad no es solo                  Biotipo del jugador          CONDICIONANTES            DEL
                                                                                      ENTORNO
desplazamientos, pues ya tendremos                       Forma predominante
definido cuando queremos que nuestro                     de Pensamiento
equipo sea veloz y cuando no, es entonces                                             CONDICIONANTES       DE   LA
                                                         Adaptabilidad al Juego       TAREA
como diseñaremos nuestros ejercicios
teniendo en cuenta nuestro modelo de                     Pericia del Jugador
juego.                                                   Maestría en la Practica

Como ya es de su comprensión, si ud lector               CONDICIONANTES DEL ENTORNO
sigue la línea del entrenamiento bajo un
modelo de juego o un microcíclo                          Ubicamos en este grupo, los agentes
estructurado, ya entenderemos que                        externos como lo son:
entrenar los aspectos que intervienen en la
velocidad por separado será doble, triple y                     Publico
hasta cuádruple tarea, para luego intentar                      Familia
articularlos, entonces también podremos                         Campo de Entrenamiento
entender que la velocidad en el futbol se                       El D.T.
debe trabajar en especificidad para el juego,                   Amigos
entrenarla en contexto, es decir           en                   Compañeros de Equipo
situaciones de juego reales, es labor del                       Iluminación del estadio.
entrenador los subproblemas del gran
problema: MEJORAR LA VELOCIDAD.                          Aparentemente son cosas que están ahí
                                                         siempre pero que no pensamos que inciden
                                                         en el jugador.


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CONDICIONANTES DE LA TAREA                                      como proceso de cognición – acción
                                                                – decisión.
Cada acción durante el juego tendrá un sin
número de condicionantes, así pues, el                      2- La técnica y la táctica no deben ser
jugador estará en un constante proceso de                      contempladas       como       factores
adaptación al entorno, valiéndose de su                        independientes ni tampoco como
capacidad     de    percepción;     en    el                   elementos       individuales      que
entrenamiento de pueden mejorar y afinar                       conllevaran a un producto, sino como
las habilidades de percepción del jugador                      partes interdependientes del modelo
para la TAREA bajo condicionantes                              de juego y la competencia y que
previamente prediseñados y lo más                              dependen sin el uno del otro.
cercanos a la realidad, así, el jugador será
capaz de atender a los condicionantes                       3- El estudio, la Investigación, la
relevantes de la competencia. Entonces en                      práctica, el entrenamiento para el
un plano real un volante de marca observa                      futbol, deben tener una mirada del
y analiza los movimientos de un jugador                        futbol como un todo y no como
que va a marcar, identifica que siempre                        producto de factores (físicos,
hace uno o dos fintas antes de entregar el                     técnicos, tácticos, etc.), es preciso
balón, esta información será utilizada para                    orientar dichos procesos hacia la
modificar y adaptar la forma de marcarlo,                      interconexión e interdependencia de
tratando de sacar ventaja de dicha lectura y                   los factores, estudiar, investigar y
a su vez el jugador marcado modificara su                      entrenar para el mejoramiento de las
comportamiento para evitar ser marcado,                        sinergias ente factores.
parece una situación obvia, pero es esta la
dinámica del juego, un constante cambio,                    4- Los ejercicios de entrenamiento
percepción y adaptación.                                       deben mantener el enfoque de
                                                               percepción acción.
IMPLICACIONES   DE ORIENTAR  UN
ENTRENAMIENTO CON ENFASIS EN LA                             5- La atención de los ejercicios y en
TOMA DE DECISIÓN                                               general del entrenamiento debe estar
                                                               orientada hacia los condicionantes
   1- El entrenador debe saber y conocer,                      reales del juego.
      cuales son los parámetros y los
      condicionantes, bajo los cuales la                    6- Conocer el comportamiento y los
      toma de decisión es manifestada                          objetivos, del jugador y del equipo,
                                                               pues permitirán orientar el proceso
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      en paralelo al Modelo de Juego y los                      velocidad se entrena de forma lineal,
      intereses del jugador, tener presente                     y además suponer que esos ejercicios
      lo anterior será la cuota del éxito o el                  descontextualizados           tendrán
      fracaso.                                                  repercusión en el juego real.

  7- El entrenador deberá tener la                           La velocidad en el futbol y para el
     capacidad para identificar las                           futbol debe ser entrenada en
     fluctuaciones del modelo de juego,                       contexto, no solo con el balón sino
     para así orientar el entrenamiento a                     con situaciones reales de juego.
     la     mejora,      adquisición    y
     mantenimiento de los los principios                     La velocidad para le futbol no
     de evitando en paralelo el sobre-                        obedece           netamente          al
     entrenamiento.                                           desplazamiento sino además a la
                                                              capacidad para involucrar la
  8- El entrenador deberá cuidar la forma,                    condición técnica en sus diferentes
     la orientación y el cuándo manifestar                    manifestaciones y ejecutar de forma
     y gestionar Emociones en los                             eficaz y eficiente dentro del juego.
     jugadores, pueden bloquearse por
     medio del error; será mejor, más                        Quiero hacer una pregunta a usted
     productivo, orientar las Emociones de                    lector,     amante     del    futbol,
     satisfacción a objetivos y logros                        normalmente cuando se entrena
     grupales no individuales.                                para la mejora de la velocidad con
                                                              los métodos existentes, orientamos
  9- Entender y tener presente la vital                       el entrenamiento con pausas
     importancia de entrenar la sinergia                      preestablecidas buscando que el
     entre los jugadores para mejorar el                      jugador se recupere en esos lapsos
     desempeño del equipo bajo el                             de tiempo, será que durante el juego
     Modelo de Juego.                                         real, en la competencia, estos lapsos
                                                              de tiempo aparecen de la misma
                                                              forma, será que los jugadores tienen
ASPECTOS GENERALES A CONSIDERAR
                                                              estos lapsos de tiempo para
SOBRE EL ENTRENAMIETNO DE LA
                                                              recuperarse siempre… entonces será
VELOCIDAD PARA EL FUTBOL
                                                              mejor entrenar bajo condiciones
                                                              reales.
   Debemos olvidar totalmente el
    pensamiento del entrenador, que la
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SIN MIEDO A EVOLUCIONAR ENTRENADORES
                                     WWW.ENTRENADORJOEL.BLOGSPOT.COM

                                                                              LINEA TEMATICA: FUTBOL
BIBLIOGRAFIA.

  b La     Preparación Física del Futbol
      contextualizada en el Futbol. Pedro
      Gómez, Editorial Mc Sports 2011, 1 Ed,
      España.
  b La Preparación ¿Física? En el Futbol. Rafael
      Pol, Editorial Mc sports. 2011, 1 Ed,
      España.
  b ¿Que es la “Periodización Táctica”?. Xavier
      Tamarit, editorial Mc Sports. 2010 3Ed.,
      España.
  b Aplicaciones Prácticas desde la Preparación
      Física, Manuel Aguado. 2006, Editorial Mc
      Sports, 1Ed. España.

  b “SI BUSCAS RESULTADOS DIFERENTES
    ENTONCES NO HAGAS SIEMPRE LO
    MISMO”
                        Albert Einstein.




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  • 2. SIN MIEDO A EVOLUCIONAR ENTRENADORES WWW.ENTRENADORJOEL.BLOGSPOT.COM LINEA TEMATICA: FUTBOL PALARBAS CLAVE KEY WORDS b Percepción b Perception b Emociones b Emotions b Cognición b Cognition b Acción b Action b Contexto b Context b Entorno b Environment b Proceso b Process ¿CUAL ES LA VELOCIDAD EN EL FUTBOL? regla hayan excepciones y espero que seamos precursores algún día de ello. Alguna vez durante mi carrera profesional, un maestro en una práctica de campo, de La velocidad en el futbol está en primera futbol precisamente, luego de ver que instancia ligada a la inteligencia de juego, algunos compañeros trotaban en círculos es el aspecto primordial que ubica a un alrededor de la cancha pregunto “¿Esto es jugador y a un equipo en lentitud o Atletismo?... ¿Por qué Trotan en círculos?”; velocidad. Pues hoy la velocidad en el futbol para ese entonces solo lo vi desde el punto no es solamente en línea recta, o hombro a de vista del recorrido pero tal vez quiso hombro quien es más veloz en llegar de un decir más sin querer y más de lo que en ese punto a otro, factores como lectura de momento entendía. Con el paso del tiempo juego, eficacia de la acción, eficiencia de la y con las experiencia vividas, al ejecución y respuesta bajo presión son confrontarlos con la realidad del futbol, factores que hacen la diferencia entre el enserio hoy en muchos países y dentro de jugador veloz y el que no lo es. ellos el mío, conforman la lista de ver el futbol como otro deporte y no como lo que Entonces debemos replantear queridos es, porque se entrena para atletismo, entrenadores y preparadores físicos, si es halterofilia, fitness, rugby, etc., bajo la más veloz quien recorre la cancha en menor orientación de de un cuerpo técnico de tiempo, o aquel que piensa, resuelve y futbol, en un campo de entrenamiento de ejecuta más rápido en el campo; futbol, un tanto ilógico pero es la realidad paradójicamente, NO ES solamente jugar a de muchos aun; espero que como a toda un solo toque, es saber cuando, a quien, JOEL E. MUÑOZ URBINA| Profesional en Ciencias del Deporte y la Educación Física| Bogotá, Colombia 2
  • 3. SIN MIEDO A EVOLUCIONAR ENTRENADORES WWW.ENTRENADORJOEL.BLOGSPOT.COM LINEA TEMATICA: FUTBOL como lo juego a un toque y como participo del juego sin tener la pelota, todo bajo concentración. TAREA ENTORNO FACTORES QUE CONDICIONAN LA VELOCIDAD. 1 LA TOMA DE DESICION JUGADOR PERCEPCION MOVIMIENTO OBJETIVO Es de esta forma que el deportista responde a las situaciones, la eficiencia y la eficacia junto con al velocidad, dependerán de del nivel de desarrollo que el jugador tenga sobre esto y también del correcto proceso que el jugador tenga sobre esos factores Hoy es más determinante en el futbol dependerá si se realiza o no la tarea. tomar decisiones en el campo que recorrer una distancia “X” en menor tiempo. La capacidad del entrenador y del cuerpo Para explicarlo de una forma fácil y rápida, técnico, siendo mas especifico en el D.T., Araujo en el 2005, citada por Pol Rafael en asistentes técnicos (dentro de ellos la figura 2011, nos resumen los factores de la toma de P.F moderno), serán de gran ayuda para de decisión así: que el jugador mejore en uno o varias de los JOEL E. MUÑOZ URBINA| Profesional en Ciencias del Deporte y la Educación Física| Bogotá, Colombia 3
  • 4. SIN MIEDO A EVOLUCIONAR ENTRENADORES WWW.ENTRENADORJOEL.BLOGSPOT.COM LINEA TEMATICA: FUTBOL aspectos mencionados para siempre o que 2-CONDICIONANTES DEL DEPORTISTA Y LA solo lo haga una sola vez y caiga en el error. TOMA DE DECISIÓN. El medio para mejorar estos aspectos son Existen dos tipos de factores que influyen y los ejercicios, eso está claro; pero la condicionan la toma de decisión, velocidad es condicionada por otros considerando que la misma es de suma aspectos no solo por el jugador; importancia en la velocidad para el futbol, continuando la la línea de EL MODELO DE estos factores son: JUEGO como principal rector del entrenamiento, será como podremos INTRINSECOS EXTRINSECOS entender porque la velocidad no es solo Biotipo del jugador CONDICIONANTES DEL ENTORNO desplazamientos, pues ya tendremos Forma predominante definido cuando queremos que nuestro de Pensamiento equipo sea veloz y cuando no, es entonces CONDICIONANTES DE LA Adaptabilidad al Juego TAREA como diseñaremos nuestros ejercicios teniendo en cuenta nuestro modelo de Pericia del Jugador juego. Maestría en la Practica Como ya es de su comprensión, si ud lector CONDICIONANTES DEL ENTORNO sigue la línea del entrenamiento bajo un modelo de juego o un microcíclo Ubicamos en este grupo, los agentes estructurado, ya entenderemos que externos como lo son: entrenar los aspectos que intervienen en la velocidad por separado será doble, triple y  Publico hasta cuádruple tarea, para luego intentar  Familia articularlos, entonces también podremos  Campo de Entrenamiento entender que la velocidad en el futbol se  El D.T. debe trabajar en especificidad para el juego,  Amigos entrenarla en contexto, es decir en  Compañeros de Equipo situaciones de juego reales, es labor del  Iluminación del estadio. entrenador los subproblemas del gran problema: MEJORAR LA VELOCIDAD. Aparentemente son cosas que están ahí siempre pero que no pensamos que inciden en el jugador. JOEL E. MUÑOZ URBINA| Profesional en Ciencias del Deporte y la Educación Física| Bogotá, Colombia 4
  • 5. SIN MIEDO A EVOLUCIONAR ENTRENADORES WWW.ENTRENADORJOEL.BLOGSPOT.COM LINEA TEMATICA: FUTBOL CONDICIONANTES DE LA TAREA como proceso de cognición – acción – decisión. Cada acción durante el juego tendrá un sin número de condicionantes, así pues, el 2- La técnica y la táctica no deben ser jugador estará en un constante proceso de contempladas como factores adaptación al entorno, valiéndose de su independientes ni tampoco como capacidad de percepción; en el elementos individuales que entrenamiento de pueden mejorar y afinar conllevaran a un producto, sino como las habilidades de percepción del jugador partes interdependientes del modelo para la TAREA bajo condicionantes de juego y la competencia y que previamente prediseñados y lo más dependen sin el uno del otro. cercanos a la realidad, así, el jugador será capaz de atender a los condicionantes 3- El estudio, la Investigación, la relevantes de la competencia. Entonces en práctica, el entrenamiento para el un plano real un volante de marca observa futbol, deben tener una mirada del y analiza los movimientos de un jugador futbol como un todo y no como que va a marcar, identifica que siempre producto de factores (físicos, hace uno o dos fintas antes de entregar el técnicos, tácticos, etc.), es preciso balón, esta información será utilizada para orientar dichos procesos hacia la modificar y adaptar la forma de marcarlo, interconexión e interdependencia de tratando de sacar ventaja de dicha lectura y los factores, estudiar, investigar y a su vez el jugador marcado modificara su entrenar para el mejoramiento de las comportamiento para evitar ser marcado, sinergias ente factores. parece una situación obvia, pero es esta la dinámica del juego, un constante cambio, 4- Los ejercicios de entrenamiento percepción y adaptación. deben mantener el enfoque de percepción acción. IMPLICACIONES DE ORIENTAR UN ENTRENAMIENTO CON ENFASIS EN LA 5- La atención de los ejercicios y en TOMA DE DECISIÓN general del entrenamiento debe estar orientada hacia los condicionantes 1- El entrenador debe saber y conocer, reales del juego. cuales son los parámetros y los condicionantes, bajo los cuales la 6- Conocer el comportamiento y los toma de decisión es manifestada objetivos, del jugador y del equipo, pues permitirán orientar el proceso JOEL E. MUÑOZ URBINA| Profesional en Ciencias del Deporte y la Educación Física| Bogotá, Colombia 5
  • 6. SIN MIEDO A EVOLUCIONAR ENTRENADORES WWW.ENTRENADORJOEL.BLOGSPOT.COM LINEA TEMATICA: FUTBOL en paralelo al Modelo de Juego y los velocidad se entrena de forma lineal, intereses del jugador, tener presente y además suponer que esos ejercicios lo anterior será la cuota del éxito o el descontextualizados tendrán fracaso. repercusión en el juego real. 7- El entrenador deberá tener la  La velocidad en el futbol y para el capacidad para identificar las futbol debe ser entrenada en fluctuaciones del modelo de juego, contexto, no solo con el balón sino para así orientar el entrenamiento a con situaciones reales de juego. la mejora, adquisición y mantenimiento de los los principios  La velocidad para le futbol no de evitando en paralelo el sobre- obedece netamente al entrenamiento. desplazamiento sino además a la capacidad para involucrar la 8- El entrenador deberá cuidar la forma, condición técnica en sus diferentes la orientación y el cuándo manifestar manifestaciones y ejecutar de forma y gestionar Emociones en los eficaz y eficiente dentro del juego. jugadores, pueden bloquearse por medio del error; será mejor, más  Quiero hacer una pregunta a usted productivo, orientar las Emociones de lector, amante del futbol, satisfacción a objetivos y logros normalmente cuando se entrena grupales no individuales. para la mejora de la velocidad con los métodos existentes, orientamos 9- Entender y tener presente la vital el entrenamiento con pausas importancia de entrenar la sinergia preestablecidas buscando que el entre los jugadores para mejorar el jugador se recupere en esos lapsos desempeño del equipo bajo el de tiempo, será que durante el juego Modelo de Juego. real, en la competencia, estos lapsos de tiempo aparecen de la misma forma, será que los jugadores tienen ASPECTOS GENERALES A CONSIDERAR estos lapsos de tiempo para SOBRE EL ENTRENAMIETNO DE LA recuperarse siempre… entonces será VELOCIDAD PARA EL FUTBOL mejor entrenar bajo condiciones reales.  Debemos olvidar totalmente el pensamiento del entrenador, que la JOEL E. MUÑOZ URBINA| Profesional en Ciencias del Deporte y la Educación Física| Bogotá, Colombia 6
  • 7. SIN MIEDO A EVOLUCIONAR ENTRENADORES WWW.ENTRENADORJOEL.BLOGSPOT.COM LINEA TEMATICA: FUTBOL BIBLIOGRAFIA. b La Preparación Física del Futbol contextualizada en el Futbol. Pedro Gómez, Editorial Mc Sports 2011, 1 Ed, España. b La Preparación ¿Física? En el Futbol. Rafael Pol, Editorial Mc sports. 2011, 1 Ed, España. b ¿Que es la “Periodización Táctica”?. Xavier Tamarit, editorial Mc Sports. 2010 3Ed., España. b Aplicaciones Prácticas desde la Preparación Física, Manuel Aguado. 2006, Editorial Mc Sports, 1Ed. España. b “SI BUSCAS RESULTADOS DIFERENTES ENTONCES NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO” Albert Einstein. JOEL E. MUÑOZ URBINA| Profesional en Ciencias del Deporte y la Educación Física| Bogotá, Colombia 7