Mitos e verdades sobre exercícios

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O documento discute vários mitos e verdades sobre exercício físico, explicando que exercícios aeróbicos combinados com locais são melhores para perda de gordura corporal geral, que suor não significa maior emagrecimento, e que exercício desde o início queima calorias e melhora condicionamento.

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MITOS E VERDADES SOBRE O EXERCÍCIO FÍSICO .

Abdominal faz “perder barriga”? ,[object Object]

Quanto mais suor, maior o emagrecimento? ,[object Object]

Malhar” de roupa preta ou com agasalhos no “sol mais forte” emagrece mais? ,[object Object]

O suor libera toxinas do organismo? ,[object Object]

O exercício só funciona quando sentimos dor no dia seguinte? ,[object Object]

O exercício só começa a “funcionar” depois de meia hora? ,[object Object]

É melhor não fazer nada do que ser atleta de fim de semana? ,[object Object]

Subir escadas é suficiente para “queimar” gorduras localizadas? ,[object Object]

Não se deve beber água durante o exercício? ,[object Object]

“ Malhar” em jejum emagrece. ,[object Object]

TAREFA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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