1h

1. Optimiser 1h d'apprentissage
Apprendre

2. Apprendre chaque jour
● Travailler en sé ances d'1h / jour
● Vous pouvez augmenter ce dé lai à 1h30 ou 2h / jour
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3. Ce que veut votre cerveau en 1h
d'apprentissage
● Votre cerveau aime les pauses
– Divisez la séance en 2 séances de 30 min
in
30 min 30 min
m
● Votre cerveau oublie vite 5
– Répartir la séance en 3/4h d'apprentissage de nouvelles leçons et
1/4h de révisions
in
30 min 15 min 15 min
m
5
Nouvelles leçons Révisions
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4. Pourquoi des pauses ?
Niveau de mémorisation
100 %
75 %
Mémorisation
Niveau de mémorisation avec pauses
50 %
Niveau de mémorisation sans pauses
25 %
30 min 1 h 1 h 30 2 h
Durée d'apprentissage
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5. Il oublie vite !
Nouvelles leçons Révisions
3/4 1/4
Répartition Nouvelles leçons et révisions
Les révisions sont nécessaires car on oublie, c'est un processus normal de la mémoire :
Mécanisme de l'oublie dans le temps
Révisions
Mémorisation
Réactivation
Apprentissage Oubli =
Déblocage de l'oubli
Temps
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6. Comment apprendre ?
● A la fin du cours, le relire : 5 min.
● A la fin de la journé e ou en permanence :
voix intérieure
En images,
– Commencer par se remémorer les informations sans le cours.
– Relire tous les cours de la journée.
● Permet de compléter les oublis
● Permet de comprendre les éléments pas bien compris
3/4
● Permet de rédiger des fiches résumés
– Apprendre les leçons nouvelles (définitions, théorèmes, vocabulaire,
dates,...)
– Réviser les cours du lendemain,
– Réviser les cours de la veille
1/4
– Faire les exercices
Faire des pauses de 5 minutes toutes les 30 minutes.
Tout faire tenir en 2h maximum, 1h recommandée.
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7. Ré viser, pourquoi ?
Le cerveau oublie, il faut ré activer les connaissances !
Effort
supplémentaire à
fournir s'il n'y a pas
eu régulièrement
réactivation
24/01/2013 Apprendre 7

8. Comment ré viser ?
1. Evocation : Sans le support de cours
● Visualiser
ou/et
● Réciter (voix intérieure ou à haute voix)
ou/et
● Écrire
=> ce dont vous vous souvenez du cours, avec vos propre mots.
2. Vé rification avec le cours
Avec les fiches ré sumé s ou avec le cours original
3. Correction des erreurs
En utilisant un code couleur.
Exemple : en rouge les erreurs et en vert les rajouts de cours
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9. C'est terminé !
Merci de votre attention.
Quelques sources :
● http://www.youtube.com/watch?v=KlYnjthLvmI
● Fiche complé tude soutien scolaire pour le lycé e et le
collè ge
● Donner l'envie d'apprendre d'Alain Sotto et Varinia
Oberto, Ixelles é ditions
24/01/2013 Apprendre 9

10. C'est terminé !
Merci de votre attention.
Quelques sources :
● http://www.youtube.com/watch?v=KlYnjthLvmI
● Fiche complé tude soutien scolaire pour le lycé e et le
collè ge
● Donner l'envie d'apprendre d'Alain Sotto et Varinia
Oberto, Ixelles é ditions
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