Palestra de life coaching ministrada na Faculdade Cambury

1. Life Coaching – Gerenciando uma vida
saudável
Professor Maurício Valadão

2. Eu!
• Maurício Valadão
• Gestor de RH
• Consultor
• Professor de Pós-
Graduação e
Graduação
...

3. Desafios dos Líderes e das Organizações no Mundo Atual
• Melhorar a performance nos negócios.
• Preparar suas Organizações para futuro
• Equipar seus líderes com perspectivas;
• Criar estratégia de retenção e atração de talentos

4. Life Coaching. O que é isso?

5. Life Coaching – A quem se destina

6. Desafios pessoais?
• Quais são os seus maiores desafios hoje?
• O que você pretende mudar?
• O que você quer mudar?
• Qual lugar quer chegar?
• Qual meta de vida quer estabelecer?

8. Lógico que sim

9. “Não são os mais fortes da
espécie que sobrevivem,
nem os mais inteligentes,
mas sim os que respondem
melhor às mudanças.”
Charles Darwin

10. 1º Passo - Acreditar

11. 2º - Passo – Mudar suas atitudes

12. Você é um
bosta!
Não vai
acontecer!
Isso não
dará certo!
Sei não!
Será????

13. • Alteração de ritual
• Perguntas ruins = Respostas ruins.
• Perguntas boas = respostas boas.

14. • Mudar sua fisiologia.
• Repetições internas
• Eu estou no comando!
• A pessoa segura influencia a outra

15. Pessoas de sucesso
fazem o que
fracassados não
querem fazer.

18. 1ª Regra – Conhece?.
O que é preciso fazer?

19. Especificação do Objetivo
2ª Regra – Traçar seu novo objetivo de vida.

20. Dica de Ouro.... Eliminando 01 kg por semana
• Escolher alimentos de baixo índice glicêmico. Digeridas de
forma lenta e liberam açúcar aos poucos.

21. 30 minutos de exercício por dia

22. Realizar treinos intervalados de alta intensidade

23. Fazer um prato balanceado

24. Comer de 03 em 03 horas

25. Incluir alimentos termogênicos na dieta

26. Ter foco.

27. Não esquecer
• O que você ganha com isso?
• Quais são os benefícios que você obterá?
• Por que isso é importante para você?

28. 3º Passo - Executar

29. Prática - Ferramentas
1) Como? Missão e Propósito.
2) Objetivo e Sabotadores.
3) Recursos Necessários
4) Estratégias – Início e Fim (data)
5) Dependência
6) Comprometimento
7) SWOT
8) Ensaio Mental
9) Durante o Caminho
Escreva Tudo.
Caneta e Papel.

30. Obrigado e um grande
abraço.