Hsp pj kbsr

KEMENTERIAN PENDIDIKA N MALAYSIA

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN
KURIKULUM BERSEPADU SEKOLAH RENDAH

PENDIDIKAN JASMANI

PUSAT PERKEMBANGAN KURIKULUM
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

Diusahakan oleh
Pusat Perkembangan Kurikulum
Kementerian Pendidikan Malaysia
Cetakan Pertama 2002
© Kementerian Pendidikan Malay sia 2002
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, dan isi kandungan buku ini dalam apa juga bentuk dan dengan cara apa jua sama
ada secara elektronik, f otokopi, mekanik, rakaman, atau cara lain sebelum mendapat izin bertulis daripada Pengarah, Pusat Perkembangan Kurikulum, Pesiaran Duta, 50604
Kuala Lumpur, Malay sia. Perundingan tertakluk kepada perkiraan royalti atau honorarium.

Perpustakaan Negara Malay sia Data Pengkatalogan-dalam-Penerbitan
Malay sia. Pusat Perkembangan Kurikulum
Pendidikan jasmani : huraian sukatan pelajaran sekolah rendah
/ Pusat Perkembangan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia.
ISBN 983 - 9229 - 78 - 8
1. Physical education and training - Malaysia - Outlines, sy llabi, etc.
2. Physical education and training - Malaysia - Study and teaching
(Primary ) . I. Judul
372.860202

Dicetak oleh
Perniagaan Rita,
No 12 & 14, Jalan 12/10,
Taman Koperasi Polis,
68100 Batu Cav es

KANDUNGAN

Rukun Negara
Falsafah Pendidikan Kebangsaan
Kata Pengantar
Pendahuluan
1. Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 1

v
vii
ix
xi
1


23


45


71


99


127

7. Pemetaan Huraian Sukatan Pelajaran Tahun 1 hingga Tahun 6
dan Kelas Peralihan hingga Tingkatan 5

153

iii

RUKUN NEGARA
Bahawasanya negara kita Malaysia mendukung cita-cita hendak mencapai perpaduan
yang lebih erat di kalangan seluruh masyarakatnya; memelihara satu cara hidup
demokratik; mencipta satu masyarakat yang adil di mana kemakmuran negara akan
dapat dinikmati bersama secara adil dan saksama; menjamin satu cara hidup yang
liberal terhadap tradisi-tradisi kebudayaannya yang kaya dan berbagai corak;
membina satu masyarakat progresif yang akan menggunakan sains dan teknologi
moden;
MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan usaha
kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan atas prinsip-prinsip yang berikut :
Kepercayaan kepada Tuhan
Kesetiaan kepada Raja dan Negara
Keluhuran Perlembagaan
Kedaulatan Undang-Undang
Kesopanan dan Kesusilaan

v

FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN
Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah
lebih memperkembangkan potensi individu secara menyeluruh dan
bersepadu untuk melahirkan insan yang seimbang dan harmonis
dari segi intelek, rohani, emosi dan jasmani berdasarkan kepercayaan
dan kepatuhan kepada Tuhan. Usaha ini adalah bertujuan untuk
melahirkan warganegara Malaysia yang berilmu pengetahuan,
berketerampilan, berakhlak mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan
mencapai kesejahteraan diri serta memberi sumbangan terhadap
keharmonian dan kemakmuran keluarga, masyarakat dan negara.

vii

PENDIDIKAN JASMANI
KATA PENGANTAR
Hu r a ia n Su k a ta n Pe l a jar a n ia l ah d o ku me n y an g
me mp e r i nc i ka n k an d un ga n S u ka ta n Pe l a j ar a n y an g
b er t u ju an un t u k me me nu h i c it a- c i ta mu r n i da n
s e ma ng at F a ls af ah Pe n di d i k an Ke b an gs aa n, da n
me n y ed i a ka n mur i d me n g ha da p i a r us g lo ba l is as i
s er t a e k on o mi b er as as k an p e ng e ta hu a n pa d a a ba d
ke -2 1 .
Do k u me n i n i meny ar an k a n s tr at e gi pe n ga j ar an da n
p e mb e l a jar a n y a n g mer a ng k u mi p e lb a ga i a kt iv i t i
dan
p en g gu n aa n
s u mb er .
G ur u
d ig a l a k ka n
me n g g un a k an kr ea t iv it i un t u k me mi l i h , me ny us u n
d a n men g o la h a k t iv it i me ng i k ut k es es ua i a n mu r id .
Hu r a ia n in i d ih ar ap a k an da pa t me mb a nt u g ur u
me r a nc a n g da n me l a ks an a k an p en g a jar a n da n
p e mb e l a jar a n s ec a r a b er k es a n .
Da l a m
me l a k u k a n
a k t iv it i
p en g a jar a n
da n
p e mb e l a jar a n,
g ur u
d ih ar ap
da pa t
me mb er i
p e ne k a na n ke pa d a uns ur
b er n i l a i t a mba h , i a it u
k e ma h i r a n b er f i k ir , k e ma h ir an b e l a jar c a r a b e l a jar ,
p e ng g un a an te k n o lo g i ma k l u mat d an k o mu n i kas i ,
k e c er d as a n
p e lb a ga i ,
p e mb el a j ar a n
mas ter i ,
p e mb e l a jar a n s ec ar a k on t e ks t ua l , pe mb e l a ja r a n
s ec ar a ko ns t r u k t iv is me, pe mb e l a jar a n a ks es k en d ir i
d a n k a j ia n mas a de pa n . Di s a mp i n g it u, n i l a i mur n i
d a n s e man g at p atr i ot i k d an k ew ar ga n eg ar aa n t e ta p
d i u ta ma k a n.
S e mua e le me n i n i d i ha r a p ka n d a pa t
me mb e r i k ey a k i n an k ep ad a mur i d d a n d i ap l i k as i ka n
d a l a m k eh i du p an h ar i an da n d un i a p e ker j a an .

Gu ru
p er lu s e nt i as a
p e ka
t er h a da p t a ha p
k e s ih at a n
mu r id
d e ng a n
me n ga mb i l
k ir a
k e s e pa d ua n i l mu, n i la i da n a ma l a n. Pe ng a j ar a n
dan
p e mb el a j ar a n
d ir a nc a ng
s u p ay a
d a pa t
me l a h i r ka n
mu r id
y an g
bijak
me n j ag a
k e s e j ah t er a a n d ir i, mas y ar a ka t d an n e gar a .
Da l a m me n y e d ia k a n Hur a i an S u k at an Pe l a j a r a n
ini
b any a k
p i ha k
te r li b at
ter u ta ma
g ur u ,
p e ns y a r a h ma k t ab d an u n iv e r s i t i s er ta p eg aw a i
K e me n t er ia n Pe n d id i k an , d a n in d iv id u y an g
mew a k i l i b a da n- ba da n t er te nt u.
K e p ad a s e mu a p i ha k y an g t e la h me mb e r i ka n
s u mb an ga n
k ep a ka r a n,
ma s a
d an
te n ag a
s eh i ng g a t er has i l ny a Hur ai a n Su k a ta n Pe l a j ar a n
ini,
K e me nt er i an
Pe n d i d i ka n
me r a k a mk a n
s et i ng g i- t in gg i p en gh ar ga a n d an uc ap an t er i ma
k a s ih .

( Dr. SHARIFAH MAIMUNAH BT. SYED ZIN )
Pengarah
Pusat Perkembangan Kurikulum
Kementerian Pendidikan Malaysia

ix

PENDIDIKAN JASMANI

PENDAHULUAN
Kandungan Sukatan Pelajaran Pendidikan Kesihatan
Matlamat
Pendidikan Jasmani bertujuan membantu murid menjadi
cergas melalui pembelajaran aktiviti fizikal dan amalan
kecergasan.

Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani disusun mengikut
tiga tunjang utama iaitu :
1.

Kecergasan
Konsep tunjang ini menitikberatkan keupayaan
murid melakukan aktiviti fizikal secara berterusan
tanpa merasa lesu.
Tumpuan diberi kepada komponen kecergasan
fizikal berasaskan kesihatan dan perlakuan motor.

2.

Kemahiran
Konsep tunjang ini menitikberatkan keupayaan
murid melakukan kemahiran daripada aspek
pergerakan otot besar dan otot halus.
Tumpuan diberi kepada kemahiran asas dalam
permainan, olahraga, gimnastik, pergerakan kreatif
dan rekreasi.

3.

Kesukanan
Konsep
tunjang
ini
menitikberatkan
kefahaman dan pengetahuan bagi mengukuhkan
amalan pendidikan jasmani dan sukan. Tumpuan
diberi kepada aspek keselamatan, pengurusan,
kerjaya, etika dan isu-isu dalam pendidikan jasmani
dan sukan.

Buda ya Pembelajaran Pendidikan Jasmani
Mata pelajaran Pendidikan Jasmani menekankan gaya hidup
yang sihat dan aktif. Pendekatan yang dicadangkan bagi
mata pelajaran ini ialah pembelajaran melalui kegiatan
Pendidikan Jasmani yang merangkumi tiga aspek penting,
iaitu :
Penglibatan murid secara aktif dan selamat
Interaksi yang kreatif dengan rakan, bahan dan alat
Penyimpanan rekod kegiatan murid sebagai
pembelajaran

bukti

Huraian Sukatan Pelajaran Pendidikan Jasmani
Selain dokumen Sukatan Pelajaran, guru juga perlu merujuk
kepada dokumen Huraian Sukatan Pelajaran. Huraian
Sukatan Pelajaran Pendidikan Kesihatan mengandungi
perincian kurikulum untuk Kurikulum Bersepadu Sekolah
Rendah (KBSR) Tahap I dan II serta (KBSM).

xi

PENDIDIKAN JASMANI

Kandungan Buku Ini
Buku ini mengandungi objektif dan perincian kurikulum
Pendidikan Jasmani untuk sekolah rendah.
Objektif bagi setiap tahun diberi untuk membantu guru
merancang pengajaran dan pembelajaran mata pelajaran ini
dengan lebih tepat dan berkesan.
Perincian kurikulum untuk setiap tahun dipersembahkan
mengikut tiga lajur seperti berikut :

Bidang / Unit
Pembelajaran

Hasil
Pembelajaran

Cadangan Akti viti
Pembelajaran

Lajur Bidang/Unit Pembelajaran merangkumi tajuk dan
subtajuk yang terdapat pada setiap tunjang pembelajaran.
Guru boleh menambah tajuk di mana perlu mengikut
kesesuaian murid, alatan, dan persekitaran.
Lajur Hasil Pembelajaran mengandungi tiga aras iaitu
Aras 1, 2 dan 3.
Aras 1 adalah aras yang paling mudah dan dapat
dilakukan oleh semua murid
Aras 2 adalah pemeringkatan dari Aras 1 bagi
sesetengah murid.
Aras 3 pula adalah aras yang tinggi, lebih sukar dan
menggalakkan pembelajaran kendiri untuk murid yang
mempunyai kadar pembelajaran yang lebih cepat.
Setiap murid mesti menguasai hasil pembelajaran
pada Aras 1. Bagi murid yang mempunyai kebolehan dan
keupayaan adalah digalakkan untuk menguasai Aras 2
dan Aras 3.
Setiap aras yang dilalui oleh murid
menunjukkan tahap kemampuan seseorang murid dan
kreativitinya.
Lajur Cadangan Akti viti Pembelajaran ini boleh dirujuk
oleh guru bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru juga
boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran lain atau
menambah aktiviti mengikut kebolehan murid.

xiii

PENDIDIKAN JASMANI

Cadangan Taburan Tajuk dan Waktu Pengajaran
TUNJANG
PEMBELAJ AR AN

Kecergasan

Kemahiran

Kesukanan

TAJUK
1
Daya tahan kardiovaskular
Daya tahan otot
Kekuatan
Kelenturan
Komposisi badan
Kordinasi
Imbangan
Ketangkasan
Kuasa
Masa tindak balas
Kepantasan
Konsep, definisi, prinsip dan kaedah
latihan
Pergerakan Asas
Permainan
Olahraga
Gimnastik
Pergerakan Kreatif
Rekreasi
Kesenggangan
Keselamatan
Pengurusan
Kerjaya
Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan
Etika
JUMLAH WAKTU

TAH AP I/
TAHUN
2
3

4

6
5
5
5
5
-

6
5
5
5
5
-

5
4
4
5
5
-

3
3
3
2
3
2
3
2
1
1

30
10
10
2
2
2
2
84

30
10
10
2
2
2
2
84

30
11
10
2
2
2
2
1
1
84

14
6
10
2
1
2
1
1
60

TAH AP II/
*KEL.
TAHUN
PER.
5
6
1
WAKTU PENGAJ AR AN
3
2
4
4
3
3
4
4
2
2
3
4
2
2
2
1
2
2
2
3
3
1
2
3
1
3
2
2
3
3
2
4
1
1
2
1
14
6
10
2
1
2
1
1
60

14
6
9
2
1
1
1
1
60

16
6
9
2
2
2
1
2
1
60

15
6
9
2
2
2
2
1
60

TINGKATAN
2

3

4

5

3
4
4
1
3
3
1

3
4
4
1
3
3
1

5
4
5
-

6
4
5
1
-

15
9
9
2
2
2
1
1
60

15
8
9
2
2
2
1
1
1
60

15
8
10
4
2
2
1
2
2
60

15
9
10
4
2
2
2
60

* KEL. PER. : Kelas Peralihan

Nota : Cadangan agihan masa di atas boleh dij adikan rujukan untuk merancang rancangan tahunan mata pelajaran Pendidikan Jasmani

xv

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

TAHUN 1

OBJ EKTIF AM

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 1, murid dapat :
1.

Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, dan
ketangkasan;

2.

Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan, dan pergerakan kreatif dengan yakin;

3.

Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan dalam suasana yang mengembirakan;

4.

Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan diri, rakan, dan kumpulan; dan

5.

Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan.

1


TAHUN 1

2


TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 :

KECERGASAN

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN
1.

Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
bermaksud keupayaan jantung dan
sistem peredaran darah berfungsi
dengan baik.
(i) Cadangan Aktiviti:
Lari berterusan selama 2-3
minit.
Lari ulang alik 10 meter
selama 2-3 minit.
Lari berhalangan 2-3 minit.
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap, dan
kecergasan murid semasa
melakukan aktiviti.
Kemudahan peralatan.
Persekitaran atau tempat
beraktiviti.
Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
Per lakuan murid.
Latihan yang sistematik.

HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan aspek-aspek
keselamatan yang perlu diambil kira
dalam melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Melakukan sekurang-kurangnya
satu aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 2
Melakukan sekurang-kurangnya dua
aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Menyatakan perasaan semasa
melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 3
Melakukan tiga aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Menyatakan anggota badan yang
terlibat semasa melakukan aktiviti
daya tahan kardiovaskular.

CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Guru boleh merujuk cadangan berikut
bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru
juga boleh mencadangkan aktiviti
pembelajaran lain mengikut kebolehan
murid.
Melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular secara individu dan
berpasangan.
Menyebut aspek-aspek
kardiovaskular.
Melakar dan mew arnakan memek
muka untuk menyatakan perasaan
selepas melakukan aktiviti daya
tahan kardiovaskular .
Melakar dan mew arnakan anggota
badan yang terlibat semasa
kardiovaskular.

3


TAHUN 1
(b)

Kelenturan

Kelenturan ber maksud keupayaan
meregang otot beserta kebebasan
sendi bergerak dengan
sepenuhnya.
Membongkok badan ke
hadapan.
Melentik ke sisi, kanan dan
kiri.
Melentik ke belakang.
Mengenal pasti kemampuan,
tahap, dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

4

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti kelenturan.
satu aktiviti kelenturan.
Aras 2
aktiviti kelenturan.
melakukan aktiviti kelenturan.
Aras 3
Melakukan sekurang-kurangnya tiga
Mengenal pasti anggota badan yang
kelenturan.

Melakukan aktiviti kelenturan secara
individu dan berkumpulan.
selepas melakukan aktiviti
kelenturan.
Melakar dan mew arnakan anggota


TAHUN 1
(c)

Koordinasi

Koordinasi ber maksud pergerakan
yang melibatkan keselarasan antara
mata, tangan, kaki dan badan.
Lambung dan sambut bola
besar atau pundi kacang.
Menggolek gelung rotan.
Lambung, sentuh lantai dan
sambut pundi kacang.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti koordinasi.
satu aktiviti koordinasi.
Aras 2
aktiviti koordinasi.
melakukan aktiviti koordinasi.
Aras 3
koordinasi.

Melakukan aktiviti koordinasi secara
koordinasi.
Melakar dan melabelkan anggota

5


TAHUN 1
(d)

Im bangan

Imbangan ber maksud kebolehan
seseorang mengekalkan posisi
badannya ketika dia berada dalam
keadaan tetap atau semasa
melakukan sesuatu aktiviti.
Berjalan sambil menjengket di
atas garisan lurus.
Berjalan di atas bangku
gimnastik.
Berjalan di atas per mukaan
bercerun.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.
Latihan yang sistematik

6

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti imbangan.
satu aktiviti imbangan.
Aras 2
aktiviti imbangan.
melakukan aktiviti imbangan.
Aras 3
aktiviti imbangan.
imbangan.

Melakukan aktiviti imbangan secara
individu dan berpasangan.
imbangan.


TAHUN 1
(e)

Ketangkasan

Ketangkasan bermaksud kebolehan
seseorang bergerak dengan pantas
sambil bertukar arah atau posisi
Lari zig-zag sambil membaw a
bola
Musang dan ayam
Harimau dan kambing
semasa melakukan aktiviti
Kemudahan peralatan
beraktiviti
bimbingan
Per lakuan murid

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti
ketangkasan.
satu aktiviti ketangkasan.
Aras 2
aktiviti ketangkasan.
melakukan aktiviti ketangkasan.

Melakukan aktiviti ketangkasan
secara individu dan berkumpulan.
ketangkasan.

Aras 3
ketangkasan.

7


TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 2 : KEMAHIRAN
1.

Pergerakan Asas
(a) Lokomotor
Lokomotor ber maksud
pergerakan dari satu tempat
ke satu tempat yang lain.
Berjalan
Berlari
Melompat
Merangkak
Berguling
Ketingting
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Latihan yang
sistematik seperti
memanaskan badan
dan menyejukkan
badan
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
dan kecergasan murid
semasa melakukan

8

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti pergerakan
lokomotor.
Melakukan aktiviti pergerakan
lokomotor dengan gaya yang betul
dan selamat.
Aras 2
Mereka cipta aktiviti pergerakan
lokomotor.
Melakukan satu rangkaian aktiviti
pergerakan dalam pergerakan
lokomotor.
Aras 3
lokomotor bersama rakan.
pergerakan lokomotor.

lokomotor secara individu dan
berkumpulan.
lokomotor.
Menunjuk cara rangkaian
pergerakan dalam aktiviti
Menamakan sepuluh aktiviti yang
berkaitan dengan kemahiran
melakukan aktiviti pergerakan
lokomotor.


TAHUN 1
aktiviti
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN

Memberi contoh aktiviti harian yang
berkaitan dengan pergerakan
lokomotor.

9


TAHUN 1

HASIL PEMBELAJARAN

(b) Bukan Lokomotor

Murid dapat :

Bukan lokomotor ber maksud
keupayaan untuk
menggerakkan bahagian
tubuh badan tanpa beralih
tempat.

Aras 1
bukan lokomotor.
Melakukan aktiviti pergerakan bukan
dan selamat.

Berdiri
Duduk
Membongkok
Memusing
Mendekam
Mengilas
Menguak
Menyokong
Latihan yang
sistematik seperti
memanaskan badan
dan menyejukkan
badan.
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
10


Aras 2
bukan lokomotor.
pergerakan dalam pergerakan bukan
lokomotor.
Aras 3
bukan lokomotor bersama rakan.
pergerakan bukan lokomotor.

berkumpulan.
bukan lokomotor.
melakukan aktiviti pergerakan bukan
lokomotor.
berkaitan dengan pergerakan bukan
lokomotor.


TAHUN 1

HASIL PEMBELAJARAN


aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Per lakuan murid.

11


TAHUN 1
(c)

Manipulasi Alatan

Manipulasi alatan ber maksud
mengkoordinasikan
bahagian-bahagian tubuh
badan bagi manipulasi
alatan.

HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
manipulatif alatan.
manipulatif alatan dengan gaya yang
betul dan selamat.

Melambung
Menyambut
Membaling
Menyentuh
Menampar
Menggolek
Memukul
Menendang
Menggelecek
Menahan
Melantun

Aras 2
manipulatif alatan.
manipulatif dengan menggunakan
alatan.
manipulatif alatan.

(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Latihan yang
sistematik seperti
memanaskan badan
dan menyejukkan
badan.
12


Aras 3
manipulatif alatan bersama rakan.
pendidikan pergerakan manipulatif
alatan.

manipulatif alatan secara individu
dan berkumpulan.
manipulatif alatan.
pergerakan manipulatif alatan.
manipulatif alatan.
manipulatif alatan.


TAHUN 1

HASIL PEMBELAJARAN


Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Pelakuan murid.

13


TAHUN 1

HASIL PEMBELAJARAN

Pendidikan Pergerakan

Murid dapat :

(a)

2.

Aras 1
dalam melakukan aktiviti gimnastik
pendidikan.
Melakukan pergerakan kesedaran
tubuh badan dengan gaya yang betul
dan selamat.

Gim nastik Pendidikan
Gimnastik Pendidikan
bermaksud satu pendekatan
dalam gimnastik yang
memberi tumpuan kepada
pembelajaran individu yang
unik dar i segi gaya
pergerakan, pembelajaran
dan perkembangan pelajar.
(i) Tema Gimnastik
Pendidikan:
Tema 1
- Kesedaran tubuh
badan
Tema 2
- Kesedaran ruang

(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan
Latihan yang
sistematik.

14


Aras 2
Melakukan pergerakan pelbagai cara
dengan menggunakan ruang am dan
ruang diri dengan gaya yang betul
dan selamat.
Aras 3
Mereka cipta rangkaian pergerakan
menggunakan kesedaran tubuh
badan dan kesedaran ruang dalam
gimnastik pendidikan.
pendidikan pergerakan.

Melakukan pergerakan kesedaran
tubuh badan secara individu dan
berkumpulan.
Membincangkan aspek-aspek
pendidikan.
pergerakan dalam gimnastik
pendidikan.
badan yang terlibat dalam aktiviti
gimnastik pendidikan.


TAHUN 1

HASIL PEMBELAJARAN


Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Per lakuan murid.

15


TAHUN 1

HASIL PEMBELAJARAN

Pergerakan Kreatif

Murid dapat :

Pergerakan kreatif
bermaksud interpretasi idea,
perasaan serta tanggapan
deria yang dilahirkan secara
simbolik melalui pergerakan.

(b)

Aras 1
kreatif.
Melakukan aktiviti pergerakan kreatif
dengan gaya yang betul dan selamat.

(i) Tema Pergerakan:
Tema 1
- Kesedaran tubuh
badan
Tema 2
- Kesedaran
rintangan kepada
beban dan masa
Tema 3
- Kesedaran ruang
Tema 4
- Aliran beban
badan dan ruang
dan masa
Tema 5
- Penyesuaian
terhadap rakan

16


Aras 2
Melakukan satu rangkaian
pergerakan dalam pergerakan kreatif
dengan mengambil kira kesedaran
ruang, arah, dan aliran.
Aras 3
Mereka cipta pergerakan dengan
menggunakan kesedaran tubuh
badan dan kesedaran ruang dalam
pergerakan kreatif.
pergerakan kreatif.

Melakukan kemahiran pergerakan
kreatif secara individu dan
berpasangan.
kreatif.
pergerakan dalam kemahiran
pergerakan kreatif.
kreatif.


TAHUN 1

HASIL PEMBELAJARAN


(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Latihan yang
sistematik.
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Per lakuan murid.

17


TAHUN 1
3. Rekreasi dan kesenggangan

HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :

Rekreasi ber maksud aktiviti
terancang untuk mengisi masa
lapang yang bukan untuk tujuan
pertandingan.

Aras 1
Menyatakan aspek keselamatan yang
perlu diambil kira dalam melakukan
aktiviti rekreasi.
Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
aktiviti rekreasi.

Menjejak
Per khemahan
Abseiling / rappelling

Aras 2
Mengenal pasti kesesuaian tempat
atau lokasi untuk aktiviti menjejak,
perkhemahan dan abseiling.

Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

Aras 3
Menyatakan kepentingan aktiviti
rekreasi untuk diri sendiri dan
keluarga.

(a)

18

Rekreasi


Melakukan aktiviti menjejak secara
berkumpulan.
Melakukan aktiviti perkhemahan
secara berkumpulan.
Melakukan aktiviti abseiling /
rapelling secara berkumpulan.
Menamakan lima jenis tumbuhtumbuhan.
Menamakan dua jenis pokok.
Menamakan lima jenis serangga.
Menunjuk cara membuat layanglayang.


TAHUN 1
(b)

Kesenggangan

Kesenggangan ber maksud aktiviti
mengisi masa lapang
Bersiar-siar
Berbasikal
Menyiram bunga
Galah panjang
Rebut tiang
(ii) Faedah bersenggang:
Mengisi masa lapang.
Menyihatkan tubuh
badan.
Interaksi.
Kepuasan.
Keseronokan.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan sekurang-kurangnya dua
jenis aktiviti kesenggangan.
faedah kesenggangan.
Aras 2
jenis aktiviti kesenggangan.
Menyatakan sekurang-kurangnya
empat faedah kesenggangan.
Aras 3
Menyatakan kepentingan
bersenggang untuk diri sendiri dan
keluarga.
Menyatakan perasaan yang dialami
ketika kesenggangan.

Menyediakan folio individu berkaitan
dengan aktiviti berbasikal.
Menamakan lima jenis aktiviti
bersenggang.
Menamakan tiga faedah
bersenggang.
Menulis tiga faedah bersenggang
dalam folio.
Melakar kan memek muka untuk
menyatakan perasaan apabila
melakukan aktiviti kesenggangan.

(iii) Perasaan yang dialami ketika
bersenggang.
(iv) Aspek-aspek keselamatan

19


TAHUN 1
TUNJANG PEMBELAJARAN 3 : KESUKANAN

HASIL PEMBELAJARAN

Keselam atan

Murid dapat :

Keselamatan dalam sukan
bermaksud keadaan yang
membolehkan kita melibatkan diri
dalam sesuatu keadaan sukar atau
permainan tanpa menimbulkan
implikasi buruk.

1.

Aras 1
aspek keselamatan dir i sendiri
semasa beraktiviti.
aspek keselamatan rakan semasa
beraktiviti.
aspek keselamatan dalam kumpulan
semasa beraktiviti.

(a) Keselamatan semasa
beraktiviti:
(i) Keselamatan diri sendiri:
Pakaian yang sesuai.
Peralatan yang betul.
Kaw asan yang selamat.
(ii) Keselamatan rakan:
Elakkan dar ipada
bergurau, bertolaktolakan dan membaling
objek kepada rakan.
(iii) Keselamatan dalam
kumpulan:
Mematuhi dan
mendengar arahan guru
dan ketua kumpulan.
Meletakan peralatan di
20


Aras 2
Menerangkan perlakuan yang
berbahaya pada rakan semasa
beraktiviti.
Aras 3
Menjelaskan melalui contoh tiga
situasi keselamatan bersama rakan
semasa beraktiviti.

Menyediakan folio berkaitan
dengan keselamatan diri sendiri dan
rakan semasa beraktiviti.
Bercerita tentang perlakuan yang
berbahaya pada rakan semasa
beraktiviti.


TAHUN 1

HASIL PEMBELAJARAN


tempat yang selamat.
Membaw a alatan
dengan selamat.

21


TAHUN 1

HASIL PEMBELAJARAN

Pengurusan

Murid dapat :

(a) Pengurusan dir i:
(i) Kebersihan tubuh badan.

2.

Aras 1
Menyatakan cara-cara membersihkan
tubuh badan selepas melakukan
aktiviti pendidikan jas mani dan
rekreasi.

(ii) Faedah berpakaian sukan
semasa beraktiviti:
Keselamatan
pergerakan.
Memudahkan
pergerakan.
Keselesaan .

Aras 2
faedah berpakaian sukan semasa
beraktiviti.
Aras 3
Mereka cipta pakaian sukan pada
tahun 2020.

22


Melukis pakaian sukan yang sesuai.
Berbincang faedah berpakaian
bersukan semasa beraktiviti.
Memotong dan menampal gambar
pakaian sukan dari majalah dalam
folio.


TAHUN 2

OBJ EKTIF AM
1.

ketangkasan;

2.

Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan dan pergerakan kreatif dengan betul dan selamat;

3.

Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;

4.

Memahami serta mengamalkan pengurusan masa yang sesuai untuk beraktiviti; dan

5.


23


TAHUN 2

24


TAHUN 2

KECERGASAN

1.

HASIL PEMBELAJARAN


Kecergasan Fizikal
Murid dapat :
dengan baik.
Latihan berterusan 3 – 4
minit
Lari berganti-ganti 2 x 200
meter
Naik turun bangku 3 – 4
minit

Aras 1
kardiovaskular.
aktiviti daya tahan kardiovaskular.
Aras 2
Melakukan tiga aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
kardiovaskular.
Aras 3
Menyatakan tiga otot utama yang
terlibat semasa melakukan aktviti

Guru boleh merujuk cadangan berikut
bagi mencapai hasil pembelajaran. Guru
juga boleh mencadangkan aktiviti
pembelajaran lain mengikut kebolehan
murid.
kardiovaskular secara individu dan
berpasangan.
kardiovaskular.
Menamakan tiga otot-otot yang
terlibat dengan aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Melabelkan otot-otot yang terlibat
kardiovaskular.
tahan kardiovaskular.
25


TAHUN 2
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

26

HASIL PEMBELAJARAN



TAHUN 2
(b)

Kelenturan

sepenuhnya
Meleding sokong hadapan
dua lutut.
Meleding sokong hadapan
satu lutut.
Meleding belakang dengan
lutut bengkok.
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
Aras 2
Melakukan ketiga-tiga aktiviti
kelenturan.

individu dan kumpulan.
Menamakan tiga anggota badan
yang terlibat dengan aktiviti
kelenturan.

Aras 3
kelenturan.
Mengenal pasti tiga otot utama yang
kelenturan.

27


TAHUN 2
(c)

Koordinasi

yang melibatkan keselarasan
antara mata, tangan, kaki dan
badan
Lambung dan sambut bola
kecil.
Lambung, tepuk dan
sambut bola kecil.
Lambung, pusing dan
sambut bola kecil.
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Perlakuan murid.
28

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
Aras 2
koordinasi.
Aras 3
koordinasi.

Menamakan tiga otot utama yang
terlibat dengan aktiviti koordinasi.


TAHUN 2
(d)

Im bangan

Dirian bangau
Dirian skala depan
Dirian skala sisi
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
aktiviti imbangan dengan betul dan
selamat.
Aras 2
imbangan.
Aras 3
Mengenal pasti otot utama yang
imbangan.

imbangan.
Melabelkan otot-otot utama yang
terlibat dalam melakukan aktiviti
imbangan.

29


TAHUN 2

HASIL PEMBELAJARAN


1
(e)

Ketangkasan

Ketangkasan bermaksud
kebolehan seseorang bergerak
dengan pantas sambil bertukar
arah atau posisi.
Pijak bayang diri atau rakan
Bola beracun
Galah panjang
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

30

Murid dapat :
Aras 1
ketangkasan.
Aras 2
ketangkasan.
Aras 3
ketangkasan.

secara individu dan kumpulan.
ketangkasan.
ketangkasan.
Melabelkan anggota badan yang
ketangkasan.


TAHUN 2

1.

HASIL PEMBELAJARAN

Pergerakan Asas

Murid dapat :

(a)

Aras 1
lokomotor.
dan selamat.


Lokom otor
ke satu tempat yang lain
(i) Cadangan aktiviti:
Berjalan
Berlari
Melompat
Merangkak
Berguling
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
beraktiviti.

kumpulan.
lokomotor.

Aras 2
lokomotor dengan menggunakan
alatan.
lokomotor.


Aras 3
Mereka cipta pergerakan lokomotor
bersama rakan.



31


TAHUN 2
beraktiviti.
bimbingan.
Perlakuan murid.

32

HASIL PEMBELAJARAN

lokomotor.


TAHUN 2

HASIL PEMBELAJARAN

(b) Bukan Lokomotor

Murid dapat :

keupayaan untuk
tempat.

Aras 1
bukan lokomotor.
dan selamat.


Berdiri
Duduk
Membongkok
Memusing
Mencekam
Mengilas
Menguak
Menyokong
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.

Aras 2
bukan lokomotor dengan
menggunakan alatan.
lokomotor.
Aras 3
Mereka cipta pergerakan bukan
lokomotor bersama rakan.

kumpulan.
bukan lokomotor.
lokomotor.

33


TAHUN 2
beraktiviti.
bimbingan.
Pelakuan murid.

34

HASIL PEMBELAJARAN



TAHUN 2
(c)

Manipulasi alatan

mengkoordinasikan
badan bagi manipulasi
alatan.
Melambung
Menyambut
Membaling
Menyentuh
Menampar
Menggolek
Memukul
Menendang
Mengelecek
Menahan
Melantun

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
manipulasi alatan.
manipulasi alatan dengan gaya yang
betul dan selamat.
Aras 2
manipulasi alatan dengan
menggunakan alatan.
manipulasi alatan.
Aras 3
Mereka cipta pergerakan manipulasi
alatan bersama rakan.
pergerakan manipulasi alatan.

manipulasi alatan secara individu
dan kumpulan.
manipulasi alatan.
manipulasi alatan.

35


TAHUN 2
(ii)

36

Aspek-Aspek Keselamatan:
Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
beraktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN



TAHUN 2
2.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :

(a)

Aras 1
pendidikan.
dengan menggunakan kesedaran
masa, kesedaran perkaitan antara
pelbagai bahagian tubuh badan dan
kesedaran beban.


dalam gimnastik yang
memberi tumpuan kepada
dan perkembangan pelajar
Tema Gimnastik Pendidikan :
Tema 3
- Kesedaran masa
Tema 4
- Kesedaran perkaitan
antara pelbagai
bahagian tubuh badan
Tema 5
- Kesedaran beban

Aras 2
pergerakan gimnastik pendidikan
dengan menggunakan tema
kesedaran masa dan kesedaran
beban.

Melakukan aktiviti gimnastik
pendidikan secara individu dan
kumpulan.
pendidikan.
pendidikan.
Melabel anggota badan yang terlibat
dalam aktiviti gimnastik pendidikan.

Aras 3
menggunakan tema kesedaran masa,
kesedaran perkaitan antara pelbagai
bahagian tubuh badan dan kesedaran
beban.

37


TAHUN 2

Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Perlakuan murid.

38

HASIL PEMBELAJARAN




TAHUN 2
(b)

Pergerakan Kreatif

Pergerakan kreatif
simbolik melalui pergerakan
Tema Pergerakan :
Tema 6
- Penggunaan Tubuh
Badan Sebagai Alat
Tema 7
- Lapan Lakuan Daya
Asas
Tema 8
- Ritma-ritma Berkaitan
Dengan Pekerjaan
Tema 9
- Kesedaran Bentukbentuk Pergerakan
Tema 10
- Transisi Lapan Daya
Asas

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
kreatif.
Aras 2
pergerakan dalam penggunaan tubuh
badan sebagai alat, ritma-ritma
berkaitan dengan pekerjaan dan
kesedaran bentuk-bentuk
pergerakan.

berpasangan.
kreatif.
pergerakan kreatif.
pergerakan kreatif.

Aras 3
penggunaan tubuh badan sebagai
alat, ritma-ritma berkaitan dengan
pekerjaan dan kesedaran bentukbentuk pergerakan.
pergerakan kreatif.

39


TAHUN 2
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Perlakuan murid.

40

HASIL PEMBELAJARAN



TAHUN 2
3.

HASIL PEMBELAJARAN

Rekreasi dan kesenggangan

Murid dapat :

(a) Rekreasi
pertandingan

Aras 1
dalam melakukan aktiviti rekreasi.
Menyatakan persediaan dan
peralatan yang diperlukan sebelum
aktiviti menjejak.


(i)

Cadangan aktiviti:
Menjejak
- Persediaan
- Simbol arah
- Peralatan

Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

Melakukan aktiviti menjejak dalam
kaw asan sekolah secara
berkumpulan.
Mencatat simbol arah dalam aktiviti
menjejak.
Menamakan dua jenis pokok.

Aras 2
Mengenal pasti simbol arah dalam
aktiviti menjejak.
Aras 3
Mengenal pasti flora dan fauna
semasa aktiviti menjejak.

Menamakan tiga jenis serangga.
semasa melakukan aktiviti menjejak.

41


TAHUN 2
(b)

Kesenggangan

masa lapang
Bersiar-siar
Berbasikal
Menyiram bunga
Galah panjang
Rebut tiang
(ii) Faedah bersenggang:
Mengisi masa lapang
Menyihatkan tubuh badan
Interaksi
Kepuasan
Keseronokkan
bersenggang.
(iv) Aspek-aspek keselamatan

42

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
empat jenis aktiviti kesenggangan.
kesenggangan.
Aras 2
Menyatakan faedah kesenggangan.
Aras 3
Menyatakan perasaan yang dialami
ketika bersenggang.

dengan aktiviti kesenggangan.
Melakar memek muka untuk


TAHUN 2
1.

HASIL PEMBELAJARAN


Keselam atan

Murid dapat :

bermaksud keadaan yang
dalam sukan atau per mainan
tanpa menimbulkan implikasi
buruk. .

Aras 1
aspek keselamatan alatan yang
digunakan semasa beraktiviti.

Menyenaraikan alatan yang

Aras 2
Mengenal pasti alatan yang

Mencatatkan peraturan-peraturan
semasa menggunakan alatan
sukan.

Keselamatan semasa beraktiviti
(i) Alatan sukan dan
permainan:
Skitel
Pundi kacang
Gelung rotan
Rotan manau
Tali
Kayu
Bola

Mencatatkan maksud keselamatan.

Aras 3
Menjelaskan melalui contoh
peraturan-peraturan semasa
menggunakan alatan sukan.

43


TAHUN 2

HASIL PEMBELAJARAN

Pengurusan

Murid dapat :

Pengurusan diri dari segi:
Kesesuaian pakaian
Kebersihan pakaian

2.

Aras 1
Menyatakan pakaian yang sesuai
semasa beraktiviti.
Menyatakan kebaikan berpakaian
bersih dan keburukan berpakaian
kotor.
Aras 2
Menyatakan faedah berpakaian yang
sesuai dengan aktiviti.
Aras 3
Mereka cipta pakaian sukan pada
tahun 2020.

44


Menyebut pakaian yang sesuai
semasa beraktiviti.
Mencatat faedah-faedah berpakaian
yang sesuai semasa beraktiviti.
Melukis dan mew arna pakaian
sukan tahun 2020.


TAHUN 3

OBJ EKTIF AM

1.

Memahami maksud kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan, dan
ketangkasan;

2.

ketangkasan;

3.

Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan, dan pergerakan kreatif dengan betul dan selamat;

4.

Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;

5.

Memahami serta mengamalkan cara-cara menghargai kejayaan rakan dan kumpulan; dan

6.


45


TAHUN 3

46


TAHUN 3

KECERGASAN

1.

HASIL PEMBELAJARAN


Kecergasan fizikal
Murid dapat :
dengan baik.
Skip berterusan 3-4 minit
Galop berterusan 3-4 minit
Mengenal pasti
kemampuan, tahap dan
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

Aras 1
kardiovaskular.
Melakukan dua aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 2
kardiovaskular.
Aras 3
terlibat dalam aktiviti daya tahan
kardiovaskular.

kardiovaskular secara individu.
kardiovaskular.
kardiovaskular.
kardiovaskular.
Melukis dan mew arnakan memek
tahan kardiovaskular.

47


TAHUN 3
(b)

Kelenturan

sepenuhnya.
Meleding berpasangan
Membelakang berpasangan
sambil menyentuh jari
tangan kaw an
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Memahami latihan yang
sistematik.
Perlakuan murid.

48

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
Melakukan kedua-dua aktiviti
kelenturan.
Aras 2
kelenturan.
Aras 3
kelenturan.

Menamakan dua anggota badan
yang terlibat semasa melakukan


TAHUN 3
(c)

Koordinasi

badan.
Lambung pundi kacang dan
kaw al dengan tangan.
Baling dan tangkap bola
berpasangan.
Lambung dan pukul bola
dengan tangan.
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Perlakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
Aras 2
koordinasi.


Aras 3
koordinasi.
koordinasi.

49


TAHUN 3
(d)

Im bangan

Berdiri sambil mengangkat
lutut dan depa tangan
Meniti di atas kayu kecil atau
tali
tahap dan kecergasan murid
beraktiviti.
bimbingan.
Perlakuan murid.

50

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
Melakukan aktiviti imbangan dengan
betul dan selamat.
Aras 2
Aras 3
imbangan.

imbangan.
imbangan.


TAHUN 3
(e)

Ketangkasan

arah atau posisi.
Cuit ekor
Lompat dan tukar arah
Lari dan tukar arah
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
sistematik.
Perlakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
ketangkasan.
Aras 2
ketangkasan.
Aras 3
ketangkasan.

secara individu dan berpasangan.
ketangkasan.
ketangkasan.
ketangkasan.

51


TAHUN 3

HASIL PEMBELAJARAN

Pergerakan Asas

Murid dapat :

(a) Lokomotor

1.

Aras 1
lokomotor.

ke satu tempat yang lain.
Berjalan
Berlari
Melompat
Merangkak
Mengguling
Ketingting
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
52


Mengayakan aktiviti pergerakan
dan selamat.
Aras 2
lokomotor dengan menggunakan
alatan.
lokomotor.

berkumpulan.
lokomotor.


TAHUN 3
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN
Aras 3
Mereka cipta pergerakan lokomotor
bersama rakan dengan
menggunakan alatan.

Menggunakan alatan bulat, gelung
rotan, bangku dan lain-lain dalam
lokomotor.

53


TAHUN 3

HASIL PEMBELAJARAN

(b) Bukan Lokomotor

Murid dapat :

keupayaan untuk
tempat.

Aras 1
bukan lokomotor.
bukan lokomotor dengan gaya yang
betul dan selamat.

Berdiri
Duduk
Membongkok
Memusing
Mendekam
Mengilas
Menguak
Menyokong
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan peralatan

54


Aras 2
bukan lokomotor dengan
menggunakan alatan.
lokomotor.
Aras 3
Mereka cipta pergerakan bukan
lokomotor bersama rakan dengan
menggunakan alatan.

berkumpulan.
bukan lokomotor.


TAHUN 3
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN

lokomotor.

55


TAHUN 3
(c)

Manipulasi Alatan

mengkoordinasikan
badan bagi menipulasi
alatan.
Melambung
Menyambut
Membaling
Menyentuh
Menampar
Menggolek
Memukul
Menendang
Mengelecek
Menahan
Melantun

56

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
manipulasi alatan.
manipulasi alatan dengan gaya yang
betul dan selamat.
Aras 2
manipulasi alatan.
manipulasi alatan.
Aras 3
Mereka cipta pergerakan manipulasi
alatan bersama rakan.
manipulasi alatan.

manipulasi alatan secara individu
dan berkumpulan.
manipulasi alatan.


TAHUN 3
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap
dan kecergasan
murid semasa
melakukan aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Perlakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN

manipulatif alatan.

57


TAHUN 3

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :

(a)

2.

Aras 1
pendidikan.
dengan menggunakan kesedaran
aliran, kesedaran perkaitan dengan
orang lain dan kesedaran ritma.

dalam gimnastik memberi
tumpuan kepada
dan perkembangan pelajar.
(i) Tema Gimnastik
Pendidikan:
Tema 6
- Kesedaran aliran
Tema 7
- Kesedaran
perkaitan dengan
orang lain
Tema 8
- Kesedaran ritma

58


Aras 2
pergerakan gimnastik pendidikan
dengan menggunakan tema
kesedaran aliran dan kesedaran
ritma.
Aras 3
menggunakan tema kesedaran aliran,
kesedaran perkaitan dengan orang
lain dan kesedaran ritma.

Melakukan aktiviti gimnastik
pendidikan secara individu dan
berkumpulan.
pendidikan.

pendidikan.
Melabel anggota badan yang terlibat
semasa melakukan aktiviti gimnastik
pendidikan.


TAHUN 3

(ii)

HASIL PEMBELAJARAN


Aspek-Aspek
Keselamatan:
Latihan yang
sistematik.
Mengenal pasti
kemampuan,
tahap dan
kecergasan murid
semasa
melakukan aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan,
arahan dan
bimbingan.
Per lakuan murid.

59


TAHUN 3
(b)

Pergerakan Kreatif

Pergerakan kreatif
simbolik melalui pergerakan.
Tema 11
- Orientasi ruang
Tema 12
- Gabungan
bentuk dan daya
dalam
pergerakan
Tema 13
- Penaikan dari
lantai
Tema 14
- Kesedaran
kumpulan
Tema 15
- For masi-formasi
dalam kumpulan

60

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
kreatif.
Aras 2
pergerakan dalam pergerakan kreatif.
Aras 3
penggunaan orientasi ruang,
gabungan bentuk dan daya dalam
pergerakan, penaikan dari lantai,
kesedaran kumpulan, formasi-formasi
dalam kumpulan dan kualiti-kualiti
ekspresif dalam pergerakan.

berpasangan.
kreatif.
pergerakan kreatif.
pergerakan kreatif.


TAHUN 3
Tema 16
- Kualiti-kualiti
ekspresif
dalam
pergerakan
(iii)

HASIL PEMBELAJARAN


pergerakan kreatif.

Aspek-Aspek
Keselamatan:
Latihan yang
sistematik.
Mengenal pasti
kemampuan,
tahap dan
kecergasan murid
semasa
melakukan aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan,
arahan dan
bimbingan.
Per lakuan murid.

61


TAHUN 3

HASIL PEMBELAJARAN

Rekreasi dan kesenggangan

Murid dapat :

(a) Rekreasi
pertandingan.

3.

Aras 1
Mengenal pasti jenis-jenis khemah
dan peralatan perkhemahan.

(i)

(ii)

62


Cadangan Aktiviti:
Pengenalan Asas
Per khemahan
- Jenis-jenis khemah
- Peralatan
perkhemahan
- Pengurusan tempat
perkhemahan
Pemilihan tempat
seperti memanaskan
badan dan
menyejukkan badan.
Mengenal pasti
kecergasan murid
semasa melakukan
aktiviti.

Aras 2
Menyatakan pengurusan tempat
perkhemahan.

dengan jenis-jenis khemah dan
peralatan perkhemahan.
Melukis jenis-jenis khemah.
Menyebut aspek-aspek keselamatan
yang perlu diambil kira semasa
melakukan aktiviti perkhemahan.
Menamakan jenis-jenis khemah.

Aras 3
Menjelaskan cara-cara memasang
khemah.

Menunjuk cara memasang khemah.


TAHUN 3

HASIL PEMBELAJARAN


Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

63


TAHUN 3

HASIL PEMBELAJARAN

(b) Kesenggangan

Murid dapat :

masa lapang

Aras 1
empat jenis aktiviti kesenggangan.

(i)

(ii)

Cadangan Aktiviti:
Bersiar-siar
Berbasikal
Menyiram bunga
Galah panjang
Rebut tiang
Faedah bersenggang:
Mengisi masa lapang.
Menyihatkan tubuh
badan.
Interaksi.
Kepuasan.
Keseronokan.

bersenggang:
Gembira
Sedih
Marah
Suka

64


Aras 2
faedah bersenggang.
Menyatakan tempat dan masa
bersenggang.
Aras 3
Menyatakan perasaan yang di alami
ketika bersenggang.

dengan aktiviti kesenggangan.
Menamakan lima jenis aktiviti
kesenggangan.
Membincangkan faedah
kesenggangan.
Membincang aspek-aspek
semasa melakukan aktiviti
kesenggangan.


TAHUN 3
(iv)

Masa bersenggang:
Waktu lapang
Cuti sekolah

(vi)


Tempat bersenggang:
Taman rekreasi
Kaw asan lapang

(v)

HASIL PEMBELAJARAN

Aspek-aspek keselamatan

65


TAHUN 3

HASIL PEMBELAJARAN

Keselam atan

Murid dapat :

bermaksud suatu keadaan yang
dalam sukan dan per mainan tanpa
menimbulkan implikasi buruk.

1.

Aras 1
Menyatakan maksud keselamatan
Menyatakan tempat per mainan yang
sesuai untuk beraktiviti.

Keselamatan semasa beraktiviti di
tempat per mainan:
Padang per mainan
Taman kanak-kanak

66


Aras 2
Menjelaskan langkah-langkah
keselamatan di tempat per mainan.
Aras 3
Mencadangkan peraturan semasa
menggunakan tempat per mainan.

Menamakan tempat permainan yang
Menyebut langkah-langkah
keselamatan di tempat per mainan.
Membincangkan peraturanperaturan semasa menggunakan
tempat per mainan.


TAHUN 3
2.

HASIL PEMBELAJARAN

Pengurusan

Murid dapat :

Pengurusan diri dari segi
Masa

Aras 1
Menyatakan masa yang sesuai
untuk beraktiviti.


Membincangkan masa yang
Menyediakan satu jadual aktiviti
harian.

Aras 2
Menjelaskan melalui contoh masa
yang sesuai untuk beraktiviti.
Aras 3
Menyatakan satu jadual aktiviti
harian.

67


TAHUN 3
3.

Isu-isu Pendidikan Jasmani dan
Sukan
Sosio budaya
Pakaian
Latihan

HASIL PEMBELAJARAN
Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan isu-isu pakaian dalam
sukan dan per mainan.
Aras 2
Menyatakan isu-isu kelas
Pendidikan Jas mani dan Kelas
Pendidikan Kesihatan.
Aras 3
Menyatakan isu-isu latihan dalam
sukan dan per mainan.

68


Membincangkan isu-isu pakaian
dalam sukan dan per mainan.
Membincangkan kepentingan
latihan dalam sukan dan permainan.


TAHUN 3
4.

HASIL PEMBELAJARAN

Etika dalam sukan

Murid dapat :

Etika dalam sukan ber maksud
panduan tentang peranan peserta
dalam sukan dan peranan
penonton yang menyaksikan
sesuatu permainan

Aras 1
Menyatakan tiga cara menghargai
kejayaan rakan dan kumpulan.


Semangat Kesukanan
Hor mat menghor mati

Aras 2
Menjelaskan dengan contoh caracara menghargai kejayaan rakan
dan kumpulan.
Aras 3
Menghuraikan semangat kesukanan
dalam pasukan per mainan.

Menyebut cara-cara menghargai
kejayaan rakan dan kumpulan.
Membincangkan cara-cara
menghargai kejayaan rakan dan
kumpulan.
Membincangkan semangat
kesukanan dalam pasukan
permainan.

69


TAHUN 4

OBJ EKTIF AM
1.

Memahami maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi,
imbangan, ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan, dan masa tindak balas.

2.

Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh.

3.

Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul
dan selamat.

4.

Menyatakan peralatan dan fungsinya dalam kraf perkhemahan.

5.


70


TAHUN 4

71


TAHUN 4

KECERGASAN

1.

HASIL PEMBELAJARAN


Kecergasan Fizikal
Murid dapat :
(a)

Daya Tahan Kardiovaskular

dengan baik.
Berjalan pantas selama 5
minit
Senaman ritma selama 5
minit
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Perlakuan murid
72

Aras 1
kardiovaskular.
kardiovaskular.
Aras 2
kardiovaskular.
Aras 3
Menyatakan tiga otot besar yang

kardiovaskular secara individu.
kardiovaskular.
Menamakan tiga otot besar yang
kardiovaskular.
kardiovaskular.


TAHUN 4
(b)

Kelenturan

sepenuhnya.
Meregang otot-otot kaki
statik
Mengilas badan ke kiri dan
ke kanan
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
Melakukan aktiviti kelenturan dengan
selamat.
Aras 2
kelenturan.

Menamakan dua anggota badan
yang terlibat semasa melakukan

Aras 3
kelenturan.

73


TAHUN 4
(c)

Koordinasi

badan.
Golek dan tangkap bola
berpasangan
Baling dan pukul bola
berpasangan
Golek dan kaw al gelung
rotan
(ii)

74

Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
Aras 2
koordinasi.
Aras 3
koordinasi.
koordinasi.

Menamakan tiga otot besar yang


TAHUN 4
(d)

Im bangan

keadaan tetap ataupun semasa
Mengimbang skala ke
depan di atas bangku
gimnastik.
Mengimbang di atas
hujung kaki dan bergerak
di atas bangku gimnastik.
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
Melakukan aktiviti imbangan dengan
betul dan selamat.


Aras 2

menyatakan perasaan selepas

Aras 3
imbangan.

imbangan.


75


TAHUN 4
(e)

Ketangkasan

arah atau posisi
(i)

Cadangan Aktiviti:
Lari zig-zag mengikut
tanda skital.
Lari ulang alik 10 meter.

Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
sistematik.
Per lakuan murid.

76

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
ketangkasan.
dengan betul dan selamat.

ketangkasan.

Aras 2

ketangkasan.

Aras 3
ketangkasan.



TAHUN 4
(f)

Daya Tahan Otot

Daya tahan otot ber maksud
kemampuan otot untuk melakukan
kerja berulang kali dalam tempoh
masa yang panjang tanpa merasa
letih.
(i)

(ii)

Cadangan Aktiviti:
Ketingting dalam jarak 10
meter.
Melompat dua belah kaki
dalam jarak 10 meter.
Ketingting dan melompat
ke pelbagai arah 30 meter
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Perlakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
otot.
aktiviti daya tahan otot.

otot.

Aras 2
Melakukan ketiga-tiga aktiviti daya
tahan otot.

Melabelkan tiga otot utama yang
terlibat dalam aktiviti daya tahan
otot.

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Aras 3
terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.

77


TAHUN 4
Per ingatan untuk aktiviti daya tahan otot:
i.
ii.

Jumlah ulangan diperbanyakkan
mengikut kemampuan.
terlibat.

Nota :
Guru boleh menambah aktiviti daya
tahan otot yang sesuai dengan
kebolehan murid.

78

HASIL PEMBELAJARAN



TAHUN 4
(g)

Kekuatan

Kekuatan ber maksud kemampuan
otot untuk menghasilkan daya bagi
mengatasi sesuatu rintangan.
Tolak patung.
Timbang garam
Dukung belakang
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
dalam melakukan aktiviti kekuatan.
aktiviti kekuatan otot.
Aras 2
kekuatan otot.
Aras 3
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.

Melakukan aktiviti kekuatan otot
secara berpasangan.
terlibat dalam aktiviti kekuatan.
dalam melakukan aktiviti kekuatan.
kekuatan.

79


TAHUN 4

Per ingatan untuk aktiviti kekuatan otot:
i.
ii.
iii.

Jumlah ulangan bagi setiap aktiviti
sederhana
Jika menggunakan beban
tambahan ulangan dikurangkan
Cara perlakuan perlahan

Nota :
Guru boleh menambah aktiviti kekuatan
otot yang sesuai dengan kebolehan
murid.

80

HASIL PEMBELAJARAN



TAHUN 4
(h)

Masa Tindak Balas

Masa tindak balas ber maksud
masa yang diambil oleh seseorang
untuk bertindak setelah menerima
rangsangan untuk berbuat
demikian.
(i)

(ii)

Cadangan Aktiviti:
Pukul berapa datuk
harimau
Belalang belatuk
Nombor sama berlari
Mengenal pasti
melakukan aktiviti.
beraktiviti.
bimbingan.
Per lakuan murid.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan konsep tindak balas.
aktiviti masa tindak balas.
dalam melakukan aktiviti masa tindak
balas.
Aras 2
melakukan aktiviti masa tindak balas.
Aras 3
terlibat dalam aktiviti masa tindak
balas.

Melakukan aktiviti masa tindak balas
secara berkumpulan.
dalam melakukan aktiviti masa
tindak balas.
Mencatatkan perasaan semasa dan
selepas melakukan aktiviti masa
tindak balas.
masa tindak balas.

81


TAHUN 4
1.

Perm ainan
(a) Hoki
(i) Kemahiran asas hoki:
Memukul
Menolak dan menahan
Menggelecek
Flik / kuis
Menjaga gol
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Per lakuan murid.

82

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
keselamatan dalam per mainan hoki.
Melakukan kemahiran asas
permainan hoki.
Menyatakan empat kemahiran asas
dalam per mainan hoki.

Menyediakan folio individu
permainan hoki.

Aras 2
Mengenal pasti tindakan berbahaya
dalam situasi per mainan.

keselamatan yang perlu diambil
kira dalam per mainan hoki.

Aras 3
kesalahan biasa yang dilakukan oleh
rakan semasa latihan dan per mainan.
Menyatakan otot utama yang
digunakan dalam kemahiran asas
hoki.

Menjelaskan kesalahan biasa yang
dilakukan semasa latihan dan
permainan.

Melakukan kemahiran asas dalam
permainan hoki secara
berpasukan.

Menamakan otot utama yang
digunakan dalam kemahiran
permainan hoki.
Merancang aktiviti latih tubi
kemahiran asas permainan hoki
dalam kumpulan.


TAHUN 4
(b)

HASIL PEMBELAJARAN

Bola Sepak

Murid dapat :

(i) Kemahiran:
Menendang
Menyerkap
Mengelecek
Menanduk
Menjaga gol
Melontar ke dalam

Aras 1
keselamatan dalam per mainan bola
sepak.
permainan bola sepak.
empat kemahiran asas dalam setiap


(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan
peralatan.
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Per lakuan murid.

Aras 2
Aras 3
Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam kemahiran tersebut.

permainan bola sepak secara
berpasukan.
kira dalam melakukan per mainan
bola sepak.
permainan.
kemahiran asas permainan bola
sepak dalam kumpulan.

83


TAHUN 4

HASIL PEMBELAJARAN

(j) Bola Jaring

Murid dapat :

(i) Kemahiran:
Menghantar dan
menerima
Menjaring
Gerak kaki
Mengelak dan
mengacah
Mengaw al

Aras 1
jaring.
permainan bola jar ing.
empat kemahiran asas dalam

(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Per lakuan murid.

84


Aras 2
Aras 3

permainan bola jar ing secara
berpasukan.
bola jar ing.
permainan.
jaring dalam kumpulan.


TAHUN 4

HASIL PEMBELAJARAN

(j) Bola Baling

Murid dapat :

(i) Kemahiran:
Menghantar.
Menerima bola dari
depan.
Mengelecek.
Menjaring.

Aras 1
baling.
permainan bola baling.
kemahiran asas dalam per mainan
bola baling.


(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Per lakuan murid.

Aras 2
Aras 3

permainan bola baling secara
berpasukan.
berkaitan dengan kemahiran bola
baling.
bola baling.
permainan.
permainan bola baling.
baling dalam kumpulan.

85


TAHUN 4
2.

Olahraga
(a)
(i)

86

Balapan
Kemahiran asas larian:
Teknik asas berlari:
- Lari atas hujung
kaki
- Angkat lutut tinggi
- Badan condong ke
hadapan hayunan
tangan
Teknik asas
permulaan:
- Gaya berdiri
- Gaya dekam
Teknik asas
menamatkan larian:
- Mendada / torso
- Lonjakan
Lari berganti-ganti:
- Membaw a baton
- Hantaran baton
- Menerima baton
Undang-undang dan
peraturan

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :
Aras 1
keselamatan semasa melakukan
acara larian.
Melakukan teknik asas larian dengan
betul dan selamat.
Menyatakan peraturan asas dalam
teknik asas berlar.i
Aras 2
Menyatakan teknik asas permulaan
larian dan teknik asas menamatkan
larian.
Melakukan kemahiran lari bergantiganti dengan betul dan selamat.
Aras 3
Menjelaskan undang-undang dan
peraturan acara larian.
rakan semasa latihan.
digunakan dalam acara larian.

Melakukan teknik asas larian
dengan betul dan selamat secara
individu.
Menyenaraikan peraturan asas
dalam teknik asas larian.
kira dalam acara larian.
berkaitan dengan acara larian.
Melukis dan melabelkan otot-otot
utama yang terlibat dalam acara
larian.


TAHUN 4

HASIL PEMBELAJARAN


(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan,
tahap, dan
kecergasan murid
semasa
melakukan aktiviti.
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Memahami latihan
yang sistematik.
Per lakuan murid.

87


TAHUN 4

HASIL PEMBELAJARAN

Padang

Murid dapat :

(i) Lompat Jauh:
Fasa-fasa lompat
jauh:
- Lari landas
- Lonjakan
- Penerbangan
- Mendarat
- Undang-undang
dan peraturan

(b)

Aras 1
keselamatan semasa melakukan
acara lompat jauh
Melakukan teknik lompat jauh dengan
betul dan selamat
Menyatakan undang-undang dan
peraturan asas dalam teknik lompat
jauh

(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan:
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,
dan kecergasan
murid semasa
melakukan aktiviti.
Kemudahan
peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Latihan yang
sistematik.
Perlakuan murid.
88


Aras 2
Menyatakan fasa-fasa acara lompat
jauh
Aras 3
rakan semasa latihan
digunakan dalam acara lompat jauh

Melakukan teknik lompat jauh
dengan betul dan selamat secara
individu
Menyenaraikan undang-undang
dan peraturan asas dalam acara
lompat jauh
kira dalam acara lompat jauh
berkaitan dengan acara lompat
jauh
Menjelaskan kesalahan-kesalahan
biasa dilakukan oleh rakan semasa
latihan


TAHUN 4
3.

HASIL PEMBELAJARAN


Murid dapat :

(a)

Aras 1
irama.
Melakukan kemahiran gimnastik
irama mengikut tema dengan betul
dan selamat.


Gim nastik Iram a
Gimnastik irama ber maksud
pergerakan yang dilakukan
segerak dengan ritma untuk
menghasilkan pergerakan
tubuh badan yang
berkoordinasi serta estetik.
Pergerakan 1
- Imbangan
Pergerakan 2
- Melentik
Pergerakan 3
- Meringkuk dan
melunjur
(ii) Aspek-Aspek
Keselamatan
Latihan yang
sistematik
Mengenal pasti
kemampuan, tahap,

Aras 2
kesalahan yang biasa dilakukan
semasa latihan.
Aras 3
menggunakan tema imbangan,
melentik dan meringkuk dan
meluncur.
digunakan dalam acara gimnastik
irama.

Melakukan kemahiran gimnastik
irama secara individu dan
kumpulan.
kira dalam pergerakan gimnastik
irama.
Menjelaskan tiga kesalahan biasa
yang dilakukan oleh rakan semasa
latihan.
digunakan dalam acara gimnastik
irama.
pergerakan dalam gimnastik irama
dengan menggunakan muzik,
alatan atau tanpa alatan.

89


TAHUN 4
semasa melakukan
aktiviti.
Kemudahan peralatan
Persekitaran atau
tempat beraktiviti.
Penyeliaan, arahan
dan bimbingan.
Perlakuan murid.

90

HASIL PEMBELAJARAN


Hsp pj kbsr

Recommended

Recommended

More Related Content

Similar to Hsp pj kbsr

Similar to Hsp pj kbsr (20)

Hsp pj kbsr